Диуретичните продукти помагат да се отървете от подпухналостта. Те премахват излишната влага от тялото на възрастни жени и мъже, но не водят до дехидратация..
Важно е да се изясни, че тези продукти са полезни за отслабване, бременност и прием на определени лекарства..

Диета

Има няколко възможности за диуретична диета. Те са насочени към премахване на подуване на краката и лицето. Първо трябва да се консултирате със специалист относно ефективността и безопасността на такава енергийна система.

Отслабване

Диуретичната диета ви позволява да се отървете от излишната течност, да нормализирате водно-солевия баланс и да премахнете главоболието.

Основни принципи:

1. Избягвайте солта и солените храни. Забранени колбаси, удобни храни и бързо хранене.
2. Малки количества нишестени въглехидрати. Количеството консумиран хляб и ориз трябва да бъде сведено до минимум.
3. Пийте много течности. Това може да бъде не само вода, но и билкови инфузии. Някои билки имат подчертан диуретичен ефект.
4. Замяна на сладкарски изделия с плодове и зеленчуци. Дините и краставиците спомагат за нормализиране на процеса на уриниране и елиминиране на токсините.

Диетата подобрява цялостното благосъстояние на човека. Естествените ензими и фибрите помагат за контрол на апетита и нормализират храносмилането.

• Закуска: Соевото кисело мляко и плодови сокове са страхотни.
• Обяд: салата от мляно зеленчуци, кафяв ориз, тофу и няколко филийки сардини.
• Вечеря: супа с леща, зеленчуци и домашно приготвени овесени сладкиши.
• Снек: пресни плодове и ядки.

Продължителност на диетата - една седмица.

При тази диета размерите на порциите не са ограничени. Не трябва да има силно чувство на глад, но не трябва да преяждате..

За бременни

Бременните жени често страдат от отоци. През този период трябва да внимавате. По време на бременност, освен диуретични продукти, може да се консумира и зелен чай. За да се постигне желаният резултат, напитката трябва да се пие без захар..

Добър ефект е отварата от брезови листа. На 1 ст. л. ситно нарязани листа, трябва да вземете 500 мл вряща вода. Можете да пиете до 3 чаши от тази напитка на ден. Ако надвишите нормата, тогава съществува риск от странични ефекти..

Диетата трябва да съдържа пресни плодове и зеленчуци. Те са добри в утоляването на жаждата и подхранването на тялото с полезни компоненти. Някои от най-диуретичните храни включват моркови, копър, диня, касис и боровинки. Препоръчително е да приготвите салата от ябълки и тиква. Той нормализира изпражненията и има деконгестантно действие.

По време на бременност диуретичните продукти също могат да облекчат тежестта в тялото, главоболието и подуването на корема..

При употребата на наркотици

Диуретичните продукти улесняват работата на бъбреците ви. Диетата с високо съдържание на зеленчуци и плодове е чудесно допълнение към лекарствената терапия при лошо уриниране, камъни в бъбреците и бъбречна недостатъчност..

Ако имате малко урина, диетата ще увеличи производството на урина. Той обаче не е заместител на приема на диуретични лекарства. Диетата трябва да включва артишок, целина, карфиол и аспержи. Те обогатяват кръвта с минерали и витамини, като по този начин подобряват способността на бъбреците да елиминират отпадъците и токсините.

Бъбречната недостатъчност е придружена от загуба на способността за отделяне на урина и елиминиране на отпадъчните продукти. В този случай се предписва вегетарианска диета заедно с основната лекарствена терапия. Включва яденето на по-малко протеини и вещества, които могат да стресират бъбреците. Препоръчително е да добавите към диетата тиква, артишок, царевица и картофи.

Храна и напитки: храна и напитки за подуване на лицето и краката

При първите признаци на подуване на лицето или краката коригирайте диетата. Ежедневното меню трябва да съдържа много зеленчуци и постно пилешко месо.

Чудесен вариант за закуска са зърнените храни. За периода на диуретична диета трябва да се откажете от кафето и силния черен чай. И така, кои храни са диуретици?

В диетата трябва да има достатъчно протеини. Това са яйца, извара, заквасена сметана, сирене и риба. Богатите на калий храни като портокалов сок, кайсии и пъпеш ще са от полза.

Пресният сок, билковите чайове и напитките с ниско съдържание на кофеин имат добър диуретичен ефект.

Специалистите препоръчват да се пие сок от червена боровинка. Той детоксикира тялото и предпазва пикочните пътища от инфекции. За приготвяне на диуретичен пресен сок се препоръчва да се комбинират сокът от половин диня, 2 праскови и сокът от половин лимон. Компонентите се смесват в блендер. Такъв коктейл трябва да се пие веднага след приготвянето, тъй като тогава полезните свойства започват да се губят..

За ежедневно меню салата от зелени листа е перфектна. Съдържа големи количества калий. Редовната консумация на такава салата ви позволява да намалите нивото на натрий в организма и в резултат се наблюдава отстраняването на излишната течност..

Когато готвите, използвайте диуретични билки и подправки, като магданоз, аспержи или целина. Те не само разнообразяват вкуса, но и премахват отока..

Списък на плодове, плодове и зеленчуци, които имат бърз диуретичен ефект

Зеленчуците и плодовете са в основата на диуретичната диета. Диетата трябва да съдържа:

• Ягода. Това зрънце е полезно за бъбреците.
• Морков. Подхранва организма с калий и ускорява метаболизма.
• Цвекло. Това е естествен диуретик, който детоксикира бъбреците и черния дроб.
• Праскови. Те имат по-слабо изразен диуретичен ефект, но почистват добре пикочния мехур.
• Домати. Те хранят тялото с витамин С ликопен. Тези вещества подобряват отделянето на вода от бъбреците..
• Краставици. Продуктът е богат на силиций и сяра. Тези полезни съставки стимулират бъбреците и премахват излишната пикочна киселина.
• Салатни растения. Това може да бъде кресон или водна салата. Те прочистват добре кръвта и стимулират образуването на жлъчка.
• Аспержи. Съдържа аспарагин. Алкалоидът подобрява бъбречната функция и премахва токсините. Този химикал допринася за разграждането на мазнините.
• Репички и репички. Кореновите зеленчуци съдържат сяра, калий, калций и силиций. Салатите от репички и репички със сок от моркови имат добър детокс ефект.
• Тиква. Ястията с тиква имат слабително и диуретично действие. Термичната обработка намалява влагата, така че тиквата трябва да се яде сурова.
• Брюкселско зеле. Той нормализира работата на панкреаса и спомага за прочистването на организма. Съдържа минерали, които нормализират процеса на уриниране.
• Пъпеши и дини. Тези храни тонизират пикочния мехур. Благодарение на високите нива на водата и балансираното съотношение на натрий и калий, пъпешът и динята детоксикират и намаляват отока.

Всички диуретични храни трябва да се консумират умерено. Диетата трябва да бъде правилна и балансирана.

Кефир

Кефирът има леко диуретично и слабително действие. Препоръчително е да пиете тази напитка преди лягане. Трябва да изберете кефир с 2-2,5% течност. Счита се за диетично.

Кефирът възстановява чревната микрофлора, прекъсва апетита и засилва метаболизма. Ако го пиете през нощта, то сутрин можете да се събудите с леко чувство на глад..

Въпреки полезните свойства, кефирът не трябва да се пие от хора, които бързо губят течност от тялото..

Билки

Диуретичните билки са естествени диуретици. Те дразнят бъбреците и увеличават стомашната секреция..

Диуретични билки:

• Лайка. Помага за измиване на излишната вода и има успокояващ ефект.
• Мелиса. Листата могат да се използват за приготвяне на чай. Те облекчават напрежението и спазмите на гладката мускулатура. Това растение не трябва да се използва с ниско кръвно налягане..
• Мъдрец. Листата имат не само диуретично действие, но и антимикробно, противовъзпалително. По време на кърмене такъв продукт може да намали количеството произведено мляко..
• Риган. За варене са подходящи както листа, така и цветя. След използване на такова лекарство се наблюдава диуретичен, антимикробен и аналгетичен ефект. Не трябва да се приема по време на бременност, язвени лезии и гастрит..

За да приготвите бульон от лайка, трябва да вземете 1 чаша вряща вода и 2 ч.л. лайка. Продуктът се влива във водна баня за 15 минути. Готовата напитка се приема по ⅓ чаши 2-3 пъти на ден. Според подобна рецепта се приготвя отвара от сухи листа от червена боровинка. Схема за прием - 1 супена лъжица. л. преди всяко хранене.

Брезовият бульон се приготвя на базата на 5-6 пъпки, които трябва да се напълнят с 1 чаша вряща вода. Продуктът се вари на слаб огън в продължение на 10 минути. Преди да вземете бульона, охладете и прецедете. Трябва да пиете 0,5 чаши на ден.

Странични ефекти от неконтролиран прием на лечебни билки:

• конвулсии;
• суха кожа;
• дехидратация;
• разстройство на червата;
• нарушение на сърдечния ритъм;
• високо кръвно налягане;
• дефицит на минерали и витамини.

Първо трябва да се уверите, че няма алергична реакция. В противен случай състоянието на човека може да се влоши.

Гранат

Нарът има диуретично действие. Използването му може да намали подуването. За разлика от други диуретични продукти, нарът не изхвърля калия от тялото. Той попълва този полезен компонент.

Този продукт ще бъде особено полезен при захарен диабет с урологични усложнения.

Сокът от нар с мед се използва за облекчаване на дискомфорта в случай на инфекции на пикочния мехур. Сутрин се препоръчва да ядете половин голям нар.

Полезно видео

Предлагаме ви да гледате популярно видео по темата:

Диуретични продукти (диуретици)

Добрият диуретик може не само да спаси от отоци, но и да намали налягането и да облекчи наднорменото тегло, без да причинява вреда на тялото. И не е нужно да отивате далеч за това. Най-ефективните и широко търсени диуретични продукти често чакат в крилете в нашата кухня. Просто не всички знаят за тях..

Диуретици и тяхното въздействие върху организма

Диуретиците са диуретици, които помагат за отстраняването на излишната течност от тялото, а заедно с него и крайните продукти на метаболизма. В тялото на здрав човек бъбреците обикновено изпълняват своята функция, като поддържат оптимални нива на натриеви и калциеви соли. В случай на развитие на някакви заболявания или влошаване на притока на кръв към тях, работата им може да се влоши, което се отразява на състоянието на целия организъм. Първите признаци на такива "неизправности" са подуване и болка в областта на появата им. Можете да се отървете от тях и да предотвратите повторната им поява с помощта на диуретици.

Между другото, лекарите препоръчват да се използват не само при бъбречни заболявания, но и в други случаи, свързани със задържане на течности в организма, а именно:

• с хипертония;
• със застойна сърдечна недостатъчност;
• със синдром на поликистозните яйчници;
• с диабет;
• с цироза на черния дроб;
• с подуване на корема;
• при наличие на наднормено тегло и целулит - има мнение, че подкожните мазнини съдържат до 50% вода.

Излишно е да казвам, че диуретиците могат да бъдат синтетични и естествени. Докато първите са медицински лекарства и често причиняват много странични ефекти, вторите имат лек ефект върху тялото и му помагат бързо да се отърве от съществуващия проблем..

Освен това естествените диуретици са с ниско съдържание на калории, с високо съдържание на вода, витамини и микроелементи. Ето защо те се препоръчват да се ядат редовно, за да се предотврати задържането на течности в тялото. По-специално това се отнася за жени, страдащи от метеоризъм или подуване на корема и симптоми на предменструален синдром. Последното може да бъде предизвикано от голямо количество сол, захар или протеин в диетата..

Топ 20 диуретични продукта

Краставицата е зеленчук, който съдържа до 95% вода, както и сяра, вещество, което перфектно стимулира бъбречната функция.

Динята е ефективно средство за премахване на солта и излишната течност от тялото.

Лимонът - както всички цитрусови плодове, той е източник на калий, който помага да се поддържа оптимален воден баланс, благодарение на който се установява естественият процес на елиминиране на течностите. Освен това лекарите съветват да се използват лимони, за да се предотвратят заболявания на пикочно-половата система..

Ананасът е друг източник на калий. За чудодейните му свойства е известно от незапомнени времена. Ето защо в традиционната африканска медицина сушената нарязана ананасова каша все още се използва за лечение на отоци..

Прасковите са плодове, които са едновременно диуретик и слабително, според Националните здравни институти. В една от книгите си Бриджит Марс, диетолог с 30-годишен опит зад гърба си, пише, че „прасковите съдържат вещества, които спомагат за понижаване на нивата на пикочна киселина, които предизвикват камъни в бъбреците“..

Магданозът е източник на калий и антиоксиданти и е отличен диуретик.

Артишок - стимулира апетита, увеличава производството на жлъчка, подобрява функцията на черния дроб и насърчава елиминирането на течности от тялото.

Чесънът е универсален продукт, който може ефективно да прочисти тялото от токсини, да намали кръвното налягане и да премахне излишната течност. Диетолозите съветват да го добавяте редовно към всяко хранене. Факт е, че той перфектно подобрява вкуса им и позволява с течение на времето да се откаже от употребата на сол - една от причините за появата на отоци. Можете да го замените с лук..

Аспержи - съдържа уникално вещество - аспарагин, който има диуретичен ефект и подобрява метаболизма, а също така извежда токсините от тялото. Ето защо в народната медицина се използва за избавяне от отоци, артрити, ревматизъм..

Целината е нискокалоричен източник на течности и калий и освен това е отличен диуретик.

Ягода - съдържа над 90% от течността, както и калий, аргинин, калций и арбутин, благодарение на което е ефективен диуретик.

Глухарче - от него можете да варите чай, който с право се счита за един от най-ефективните диуретици. Преценете сами: през 2009 г. учените публикуват резултатите от проучване в Journal of Alternative and Complementary Medicine, в което участват 17 доброволци. На всички тях им беше предложен екстракт от листа на глухарче, след което изпитваха повишено уриниране. Ефектът от приема на лекарството се наблюдава средно след 5 часа.

Доматите са естествени диуретици с много течност и калий в състава си.

Овесена каша - подобрява храносмилането и има диуретичен ефект поради високото си съдържание на кварц.

Джинджифилът - детоксикира тялото и е естествен диуретик. За да усетите чудодейното му въздействие върху себе си, е достатъчно да добавите малко парче от корена му към чай или чаша вода и да ги изпиете преди хранене..

Цвеклото е източник на антиоксиданти, включително бетацианини, които имат положителен ефект върху кръвната химия и се намират само в няколко храни. Съдържа калий и натрий, наличието на които обяснява неговите диуретични свойства.

Зелен чай - Съдържа кофеин, който е ефективен диуретик. Не бива обаче да се прекалява, тъй като в големи количества вредата от присъствието на кофеин в диетата може да бъде по-голяма от ползата..

Ябълковият оцет е отличен диуретик, ефектът от който се обяснява с наличието на вещества в състава му, които помагат да се поддържат оптимални нива на калий в кръвта. Диетолозите съветват да го добавите към вашата диета като дресинг за салата, например, ако човек консумира голямо количество диуретици.

Касисът е източник на витамин С, танини и калий, който помага да се изведе излишната течност от тялото.

Копърът е една от най-популярните подправки в латиноамериканската кухня и освен това е отличен диуретик. Семената му съдържат около 90% течност, както и желязо, калий и натрий.

Как иначе можете да помогнете на тялото си да се отърве от излишната течност?

• Откажете се от пушенето - провокира оток, тъй като пушачът постоянно изпитва липса на кислород и цялото му тяло е отровено от токсини.
• Упражнение - упражненията подобряват метаболитните процеси.
• Не прекалявайте със солта, но я заменете с подправки, ако е възможно. В него има твърде много натрий, поради излишък от който се нарушава натриево-калиевият баланс и работата на сърдечно-съдовата система се влошава.
• Изключете алкохола от диетата - той трови тялото с токсини.
• Придържайте се към принципите на доброто хранене.

Течността не само осигурява жизнената дейност на всички наши органи и системи, но и често води до сериозни последици в случай на прекомерно изобилие. Затова слушайте съветите на лекарите, консумирайте редовно диуретични продукти и бъдете здрави.!

Преглед на ефективните диуретични продукти

Натрупването на течност в тялото затруднява сърцето и дихателната система, повишава кръвното налягане и причинява отоци. Диуретичните храни ще помогнат за премахване на това състояние, ще прочистят организма от токсини и токсини.

Общи принципи на хранене

Незначителната свръххидратация (излишната течност в организма) може да бъде елиминирана чрез коригиране на диетата чрез включване на диуретични продукти в менюто. Ако дълго време не предприемете никакви действия, ситуацията ще се влоши, ще трябва да приемате диуретици.

Показания за спазване на диуретична диета:

• нарушение на бъбреците, отделителната система, диурезно разстройство;
• бременност, предменструален период;
• интоксикация на тялото;
• високо кръвно налягане (излишната течност увеличава сърдечния стрес);
• подуване;
• шлакане на тялото.

За разлика от лекарствата, диуретичните продукти действат леко, премахват излишната течност постепенно, без да измиват полезните вещества и не предизвикват странични ефекти. Те обаче не могат да заместят лекарствената терапия, предписана от лекар. Продуктите могат само да допълнят основното лечение.

Основни хранителни принципи при отоци:

• ограничете приема на сол до 2 g / ден;
• изключете полуфабрикати, готови храни, кисели краставички, консерви и други продукти, които задържат течност и съдържат лесно смилаеми въглехидрати;
• ограничете консумацията на обикновена вода до 1,2-1,5 л / ден;
• в допълнение към диуретиците са необходими и протеинови храни: диетично месо, птици, риба, нискомаслени млечни продукти, ферментирали млечни продукти, растителни масла;
• консумирайте 100-200 g зърнени храни всеки ден под формата на зърнени храни, хляб или кълнове.

Преди да коригирате обичайната диета, препоръчително е да се консултирате с лекар.

Задържането на течности в организма може да бъде симптом на сериозни аномалии в бъбреците, сърдечно-съдовата система, изискващи лекарствена терапия.

Диуретичен плод

Плодовете са добри диуретици, източници на витамини и минерали, необходими за пълноценното функциониране на цялото тяло. Имат подчертан диуретичен ефект:

• Дините, пъпешите - рекордьори сред диуретичните продукти, се препоръчват за употреба при заболявания на пикочно-половата система. Насърчавайте бързото отстраняване на течности, малки камъни от бъбреците. За да премахнете отока, можете да организирате гладен ден на диня или пъпеш. Позволено е да се ядат до 1,5-2 кг пулп. При динята кората има и диуретично действие. Може да бъде внимателно нарязан, изсушен, смлян на прах. При задържане на вода, вземете 1 супена лъжица. л. суровини 1 път / ден с вода.
• Зелените ябълки съдържат много пектин, натрий. Увеличете уринирането, нормализирайте изпражненията, ускорете метаболизма.
• Цитрусови плодове: портокали, грейпфрути, лимони, мандарини - продукти, които имат подчертан диуретичен, холеретичен ефект. Портокалите подобряват метаболизма, помагат за премахване на излишните килограми. Лимонът премахва подуването на тъканите, премахва токсините, подобрява кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане. Мандарините са полезни при нарушения на черния дроб и бъбреците. Грейпфрутът подобрява кръвта, има лек диуретичен ефект, ускорява метаболизма.
• Крушите се препоръчват за диабетици, страдащи от отоци, висок холестерол, кръвно налягане. Почистете кръвоносните съдове, подобрете бъбречната функция, нормализирайте храносмилателния тракт.
• Нарът е естествен естествен диуретик. Има диуретичен ефект, обогатява организма с калий, подобрява кръвта. Много полезен при анемия.
• Ананасът нежно отстранява излишната течност, бори се с камъни в бъбреците, подобрява метаболизма, изгаря излишните калории.
• Прасковата съдържа много органични киселини, които прочистват бъбреците, пикочния мехур.
• Дюлята е лек билков диуретик, полезен за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система.

За да премахнете отока, не е нужно да усвоявате килограми плодове. Достатъчно е да ядете 2-4 плода всеки ден..

Диуретични зеленчуци

При свръххидратация основата на диетата трябва да са зеленчуци, съдържащи много ненаситени мастни киселини:

• Доматите, краставиците имат подчертан диуретичен ефект. Те са богати на фибри, калий, магнезий. Ускорете изтичането на жлъчка, пикочна киселина, неутрализирайте свободните радикали. За подуване на клепачите можете да поставите резенчета прясна краставица върху очите.
• Морковите стимулират бъбречната функция, премахват водата, солта, токсините, излишния лош холестерол. Има и слабително действие, така че не трябва да ядете повече от 100 г пресни зеленчуци на ден..
• Тиквата съдържа калий, фибри и много вода. Бързо отстранява излишната течност, е ефективен при лечението на инфекциозни заболявания на отделителната система. Можете да ядете до 1,5 кг печени или варени зеленчуци на ден.
• Цвеклото подобрява бъбреците, черния дроб, сърдечно-съдовата система, бори се с отоци, висок холестерол, кръвно налягане.
• Репичките прочистват кръвта, подобряват храносмилането. Препоръчително е да се използва при подагра, бъбречно-каменна болест. Намалява кръвното налягане, подобрява потока на жлъчката, премахва излишния холестерол.

Целина, копър, брюкселско зеле, копър имат много слаб диуретичен ефект, но имат силни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Препоръчително е да ги използвате при инфекциозни заболявания на пикочните пътища, бъбреците, пикочния мехур. Всички зеленчуци могат да бъдат сочени и използвани като диуретици.

Диуретични плодове

Пресните и замразени плодове са друг ефективен диуретик за отстраняване на излишната течност от тялото. Най-мощните диуретици:

• Lingonberry се нарича "бъбречно" зрънце. Има противовъзпалителен, диуретичен, бактерициден, противоотечен ефект. Настойките от плодове и листа разтварят камъни в бъбреците, възстановяват нормалното функциониране на пикочно-половата система и се използват също за лечение на пиелонефрит, цистит.
• Калина е силен диуретик, облекчава отока, стабилизира кръвното налягане при бъбречни патологии.
• Червените боровинки са източник на витамин С, лек естествен диуретик. При урологични заболявания, уролитиаза, подпухналост, може да се използва отвара от листа.
• Касисът е отлично противовъзпалително, хемопоетично и диуретично средство. Бери подобрява метаболизма, обогатява организма с витамини, е ефективен при заболявания на бъбреците, пикочните пътища, отоци по време на бременност, подагра.
• Гроздето стимулира бъбречната функция, засилва уринирането и предпазва от дехидратация. Диуретични свойства притежават всички сортове грозде, както и стафидите.
• Ягодата е естествен диуретик, ефективно средство за лечение на хипертония, коронарна артериална болест, атеросклероза. Възстановява водно-солевия баланс, премахва подуването на тъканите. Ягодите са силен алерген, не се препоръчва да се ядат повече от 200 г плодове на ден.
• Шипката като диуретик е ефективна под формата на отвари. Облекчава подуването на лицето, крайниците, подобрява състава на кръвта, полезен е за сърцето, кръвоносните съдове, черния дроб и бъбреците.
• Боровинките са най-добрият диуретик за хора с диабет. Подобрява остротата на зрението, бъбречната функция.
• Глогът като диуретик е незаменим, ако отокът е причинен от лоша бъбречна функция или уролитиаза. Най-силен ефект има алкохолна инфузия, която увеличава отделянето на урина с 60-70%. При отоци на фона на високо кръвно налягане е по-полезно да се пият отвари или чай от плодовете и цветята на глог.

Препоръчва се да се консумират 100-200 g плодове всеки ден 1-2 пъти на ден. По-добре е да ядете плодове 2-3 часа след ядене, сутрин или следобед, през нощта е нежелателно, тъй като те са трудно смилаеми. Кисели горски плодове, боровинки, боровинки, смилайте с мед, яжте 1 супена лъжица. л. 3-5 пъти на ден, след хранене.

Други диуретични храни

Много често срещани храни имат диуретичен ефект:

• Елда, сварена във вода без сол, подобрява функционирането на сърцето, черния дроб, бъбреците и метаболизма. Най-ефективният диуретик от всички крупи. Можете да засилите диуретичния ефект, като разреждате елдата с обезмаслено мляко.
• Овесът прочиства черния дроб, премахва излишната течност, холестерола. За облекчаване на подпухналостта използвайте отвара от овес. Половин чаша зърно се залива с 0,5 литра вода, вари се 20-30 минути. Прецедете, пийте няколко пъти на ден.
• Ечемикът прочиства бъбреците, работи като сорбент, абсорбирайки токсините и токсините. Вечер чаша зърнени храни се изсипва в 0,5 литра студена вода, оставена за една нощ. Сутрин се вари на тих огън 20 минути, докато омекне. Яде се с растително масло, без сол.
• Черният кимион, куркума, червен пипер са продукти с подчертан диуретичен ефект: те увеличават образуването на урина, премахват течността, разширяват кръвоносните съдове. Кимионът се справя добре с бъбречни заболявания: мачка камъни, премахва възпалението, подобрява уринирането.
• Ябълковият оцет е отличен диуретик за поддържане на нивата на калий в организма. Препоръчва се да се добавят към салати, гарнитури. Може да се приема самостоятелно, разредено с вода, особено ако човек приема синтетични наркотици.

Храненето с диуретични продукти помага да се отървете от излишната течност и килограмите. Но за поддържане на получения резултат са необходими физическа активност, спазване на диета и отказ от лоши навици..

Напитки за премахване на отоци

За да стабилизирате водно-солевия баланс, можете да използвате не само храна, но и напитки. Те премахват токсините, токсините, подобряват метаболизма, насищат организма с витамини.

Компоти и плодови напитки

Диуретик No1 - бързо премахва отока, подобрява бъбречната функция, кръвообращението, внимателно отстранява солите, излишната течност. Напитките от червени боровинки и боровинки имат най-голям диуретичен ефект. Когато се консумира, може да се разрежда наполовина с вода, за да се намали киселият вкус.

За да премахнете отока веднъж на ден, е полезно да използвате компот от арония, червено френско грозде, сушени плодове: сушени кайсии, сини сливи, стафиди. Нежелателно е да добавяте захар при готвене, по-добре е да подсладите готовата напитка с мед.

Минерална вода

Минералната вода, съдържаща биологично активни компоненти, елиминира добре подпухналостта. Тя не трябва да бъде газирана, газовете, напротив, улавят течност, соли, провокират появата на оток.

При цистит, уролитиаза те използват хидрокарбонатна вода, пият хлоридна вода за подобряване на метаболизма. Всеки ден пият по 1 чаша течност, разделена на няколко приема. Пренасищането на организма с минерали може да причини развитието на уролитиаза.

Плодови и зеленчукови сокове

Всички сокове подобряват метаболизма, поддържат баланса на витамини и минерали. Концентрираните напитки в магазина не са здравословни, съдържат много захар и вредни добавки.

За нормализиране на водно-солевия баланс се използват прясно приготвени сокове:

• Ябълка, слива, кайсия, цвекло, гроздов сок имат подчертан диуретичен ефект, бързо премахват токсините, премахват подпухналостта, подобряват бъбречната циркулация на кръвта. Повишава осмотичното налягане в бъбреците чрез намаляване на реабсорбцията на натрий от бъбречните тубули.
• Препоръчва се да се пие диня, ягода, морков, червена боровинка, сок от червена боровинка при възпалителни бъбречни заболявания, чернодробна недостатъчност.
• Брезовият сок отмива камъни от бъбреците, пикочния мехур, облекчава причинената от тях болка.
• Сокът от репички и целина се бори с инфекциите на пикочните пътища, прочиства кръвта и подобрява функцията на бъбреците. 1 репичка, 1 стрък целина се смилат с пасатор. Пийте половин чаша сок сутрин, 3 пъти седмично.
• Техният сок от хрян с лимон има силно антибактериално, диуретично действие. За да приготвите напитка за 150 г растителен корен, добавете 2 лимона. Смелете съставките с пасатор, изцедете през тензух. Вземете 1 супена лъжица. л. 2 пъти / ден на гладно. Лимоните могат да бъдат заменени с други зеленчуци: моркови, репички, ряпа, аспержи.

Можете да пиете 1-2 чаши прясно изцеден сок на ден. Препоръчително е да се разрежда наполовина с вода, да се използва сутрин 30 минути преди хранене. Можете да пиете смеси (смеси от прясно изцедени сокове), но не трябва да смесвате ягодоплодни с плодове или зеленчуци, тъй като са необходими различни ензими, за да ги усвоите.

Полезните свойства на напитката зависят от това от какво е направена. Хлябният квас е полезен за сърцето, кръвоносните съдове, стомашно-чревния тракт, има лек диуретичен ефект.

Цвекленият квас има най-силен диуретичен ефект. Полезно при сърдечно-съдови заболявания: разширява кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане, подобрява метаболизма. Въпреки това, той е противопоказан при хора с остри бъбречни заболявания поради високото съдържание на оксалова киселина. В този случай той може да бъде заменен с овесен квас..

При възпаление на бъбреците е полезно да се пие малинов квас. За 1,5 литра вода вземете чаша пресни малини, 1 ч.л. заквасена сметана, половин чаша захар или мед. Всичко се смесва, чиниите се покриват с марля и се оставят да ферментират на топло в продължение на 2 седмици. Пийте по 1-2 чаши / ден.

Други напитки

При всяка диета режимът на пиене трябва да бъде стабилен и възможно най-разнообразен. В допълнение към сокове, компоти, можете да използвате и други напитки с диуретичен ефект:

• Отвара, настойки от лайка, хвощ, мечо грозде. Комплексът има силно бактерицидно, диуретично действие. Почиства бъбреците от токсини, токсини. За да се приготви лекарството, 30 g суровини се поставят в 300 ml вряща вода. Настоявайте или варете на тих огън в продължение на 5 минути. Вземете половин чаша два пъти дневно.
• Зеленият чай е антиоксидант, който съдържа диуретин. Бързо премахва излишната течност, токсини, токсини, улеснява бъбречната функция. За облекчаване на подпухналостта е полезно да пиете напитката с мляко..
• Хибискусът премахва отока, премахва излишната сол, предотвратява излужването на калций, лекува сърдечно-съдовата система, черния дроб, бъбреците.
• Кафето съдържа кофеин, който увеличава уринирането. Но такъв ефект е възможен само при умереното му използване - 1-2 чаши / ден. Когато се пие в големи количества, диуретичните свойства отслабват, тъй като тялото свиква с кофеина. Напитката свива кръвоносните съдове, което ускорява филтрацията в бъбреците. Противопоказан за пациенти с хипертония, тъй като повишава кръвното налягане.
• Млечни и ферментирали млечни продукти. Млечните продукти с ниско съдържание на мазнини имат лек диуретичен ефект и не дразнят бъбречния паренхим. Млякото може да се разрежда с една трета с преварена вода, за да се засили ефектът. Кефирът перфектно почиства тялото от токсини, токсини, излишната течност, подобрява функционирането на храносмилателния тракт, пикочно-половата система, микроциркулацията в бъбреците. За да премахнете бързо подпухналостта, трябва да ядете само елда с кефир в рамките на един ден. Ако се притеснявате от подуване сутрин, достатъчно е да изпиете чаша ферментирала млечна напитка през нощта. Серумът също е добър диуретик, стабилизира функционирането на бъбреците, червата, възстановява водно-солевия баланс, премахва токсините.

Диуретиците не са съвместими с кисели краставички, маринати, пушени меса, храни, съдържащи много скрита сол. Траен резултат се постига чрез спазване на диетата, предписана за свръххидратация.

Списък с 9 доказани диуретични храни и напитки

Отокът, причинен от прекомерно натрупване на течност в тъканите на тялото, не само значително променя външния вид (естетически компонент), но също така представлява сериозна опасност за тялото.

Едемният синдром създава повишено натоварване на сърдечно-съдовата система и също така нарушава оксигенацията на тъканите, участващи в патологичния процес.

Широка гама от патологии може да доведе до задържане на вода в организма:

• хронична или остра сърдечна недостатъчност;
• хронични бъбречни заболявания и други нарушения от тези органи;
• Разширени вени;
• хормонални нарушения (напр. хипотиреоидизъм);
• алергични реакции.

Веществата, които могат да увеличат скоростта на първично производство на урина и да премахнат излишната течност от тялото, се наричат ​​диуретици. Избавяйки тялото от излишната вода, диуретиците подобряват хода на метаболитните процеси, създават адекватно натоварване на сърдечно-съдовото легло и нормализират общото състояние. Но, за съжаление, много диуретични фармацевтични препарати измиват необходимите за организма йони и нарушават хомеостазата..

За щастие има хранителни продукти, които могат да премахнат излишната течност, без да развият клинично значими странични ефекти..

По-долу е даден списък на 9-те най-ефективни диуретични храни и напитки.

1. Кафе

Ароматната напитка може да се използва като диуретик поради голямото количество кофеин.

Доказано е, че 250-300 mg кофеин (2-3 чаши кафе) причиняват увеличаване на дневната продукция на урина. Въпреки това, при стандартна консумация на кафе (1-2 чаши на ден), такива явления не се регистрират..

Отделно е необходимо да се отбележи изследването на учени от Великобритания. Те стигнаха до заключението, че при редовен прием на кафе се развива толерантност (десенсибилизация) към ефектите на кофеина. В резултат на това е необходимо да се консумират все повече и повече напитки, за да се предизвика диуретичен ефект..

2. Черен и зелен чай

Настойките от листа на чаено дърво са с високо съдържание на кофеин и поради това могат да се използват като естествен диуретик.

Помагат за засилване на диуретичния ефект и антиоксидантите, открити в чая (аскорбинова киселина, минерални соли, катехинини).

Чуждестранни научни изследвания доказаха, че черният чай има слаб диуретичен ефект. Развитието на толерантност е възможно при прием на напитка..

3. Глухарче

Екстрактът от глухарче е едно от най-популярните лекарства, използвани в традиционната медицина за премахване на синдрома на отока, причинен от различни причини..

Счита се, че ефектът на глухарчето е свързан с високото му съдържание на калий. Яденето на храни, богати на калий, увеличава скоростта на отделяне на вода от тялото през бъбреците с до 20%. До това заключение са стигнали служители на Северозападния университет на САЩ.

Според научните доказателства глухарчето има и противовъзпалително, антикоагулантно, хипогликемично и аналгетично действие. Това води до широко разпространение на растението в клиничната практика..

Поради високото си съдържание на калий, глухарчето се препоръчва да бъде включено в диетата, за да се нормализира обмяната на вода и йони, тъй като повечето други храни съдържат много натриев хлорид и малко калий.

4. хвощ

Хвощът не само увеличава скоростта на образуване на първична урина, но също така има антихипоксични свойства, т.е.подобрява функционирането на клетките в условията на задържане на течности. Това е особено важно за пациенти в напреднала възраст..

Едно от бразилските проучвания показва, че ефектът от хвощ е сравним с ефекта на лекарството - хидрохлоротиазид, което много често се предписва от лекарите за лечение на хипертония, придружено от признаци на застойна сърдечна недостатъчност..

5. Магданоз

Магданозът се използва за лечение на заболявания на отделителната система (уролитиаза, пиелонефрит), повишаване на общите и локални фактори на имунитета, корекция на дислипидемия при клинично изразена атеросклероза.

Експерименти върху плъхове показват, че магданозът има лек диуретичен ефект. Действието се осигурява поради блокадата на калиевите и натриевите помпи на клетъчно ниво и намаляването на реабсорбцията на натрий. В резултат на това осмотичното налягане в бъбречните каналчета намалява и водата се отделя интензивно от тялото..

Също така е важно да се отбележи, че растението не е изследвано в нито едно човешко проучване. Следователно за всички положителни свойства може да се съди само косвено..

6. Хибискус

Големите венчелистчета на растението се използват под формата на чайове и настойки (хибискус), за да се намали тежестта на възпалителните процеси и да се увеличи скоростта на образуване на урина.

Съвременните научни трудове показват, че хибискусът има диуретичен ефект, докато премахва излишните натриеви соли и запазва калия в организма, което има изключително благоприятен ефект върху работата на сърдечния мускул и сърдечно-съдовата система като цяло..

7. Глог

Лекарствата на основата на глог се използват за лечение на голям брой заболявания: от хипертония до климактеричен синдром.

Доказано е, че глогът намалява обема на течността в човешкото тяло и има благоприятен ефект върху хода на хроничната сърдечна недостатъчност..

Плодовете на растението имат подчертан антисептичен ефект, допринасят за смъртта на патогенни микроорганизми в лумена на чашечно-тазовата система, уретерите и пикочния мехур.

8. Хвойна

Растението се използва за лечение на отоци от 15-16 век. Една от научните трудове показва, че хвойната значително увеличава обема на отделената урина при домашни и селскостопански животни..

Друга положителна характеристика на растението е запазването на калий в кръвната плазма..

Хвойна не по-малко ефективно потиска секрецията на противовъзпалителни медиатори, като по този начин подобрява хода на алергичните реакции и възпалителните процеси от всякаква етиология.

9. Кимион

Кимионът е една от най-популярните кулинарни добавки. Използва се за приготвяне на хляб, сладкиши и много десерти.

Експерименти върху плъхове показват, че растението значително увеличава отделянето на урина. Ефектът продължава 24 часа.

Кимионът също така ефективно намалява тежестта на главоболието и нормализира водно-солевия баланс в организма..

Още 5 метода за борба със задържането на течности в тялото

В допълнение към използването на специфични видове растителни материали, има списък с общи препоръки, които могат да осигурят отстраняването на излишната течност от тялото и да създадат условия за предотвратяване на отоци.

Ето 5-те най-важни правила:

1. Включването на магнезий в диетата. Използването на продукти, съдържащи магнезий, осигурява надеждно предотвратяване на образуването на оток. Богат на магнезий: ядки, трици, елда, водорасли, мляко.
2. Добавяне на калий. Калият е един от най-важните елементи, необходими за правилното функциониране на сърдечния мускул. За съжаление, калият се екскретира от организма, когато се предписват определени билкови или химически синтезирани диуретици, което може да доведе до катастрофални последици. Калий има много в плодовете и сушените плодове, зеленчуците и билките, месото.
3. Намаляване на приема на сол. Натриевият хлорид, след като се абсорбира в кръвта, не само увеличава риска от хипертония, но също така води до увеличаване на обема на циркулиращата кръв и задържане на течности. Освен това излишният прием на сол е вреден за бъбреците..
4. Адекватна физическа активност. Спортната дейност подобрява микроциркулацията и метаболитните процеси между кръвоносните съдове и тъканите. Освен това излишната вода се отстранява чрез пот (до 1,5 литра на ден). За да се предотврати стагнацията на лимфата в съдовете на долните крайници, е достатъчна обикновена разходка. Световната здравна организация препоръчва да се правят поне 8 000 - 10 000 стъпки всеки ден.
5. Съответствие с баланса на течностите. Не се препоръчва да се консумират количества вода, които надвишават дневната норма (1,5-2 литра). Научно е доказано, че повишената хидратация на тялото влияе негативно върху работата на гломерулния апарат на бъбреците и води до потискане образуването на първична урина.

5 доказани домашни рецепти

По-долу са най-популярните „народни“ рецепти за борба с отоците с доказана ефективност.

1. Отвара от шипка

1. Залейте 50 г растителни плодове с 400 мл вряща вода.
2. Оставете да се вари 3-4 часа.
3. Щам.

Консумирайте по 100 ml 4 пъти на ден, независимо от приема на храна. Продължителността на лечението не е ограничена.

2. Запарка от хвощ

Необходими са следните съставки:

• 4 с.л. л. изсушен полски хвощ;
• 1 литър вряща вода.

Инфузията се приготвя, както следва:

1. Залейте хвощ с вряла вода.
2. Оставете сместа да се вари 1-2 часа. Препоръчва се съставът да се затвори плътно с капак.
3. Щам.

Вземете 10-20 ml 3-4 пъти на ден. Продължителност на терапията - до 1 месец.

3. Запарка от кимион

Такова лекарство е високо ефективно срещу периферни отоци. За готвене трябва:

1. Изсипете 2 с.л. л. кимион семена 200 мл вряща вода.
2. Поставете на водна баня и дръжте на слаб огън за около 10 минути.
3. Разтворът се охлажда до стайна температура. Щам.
4. Добавете 200 мл топла преварена вода.

Консумирайте по 100 ml 2 пъти на ден 30 минути преди хранене. Продължителност на лечението - 3 седмици.

4. Отвара от бяла ряпа

1. Нарежете на ситно около 350-400 г репички.
2. Смесете репички с 1000 вода.
3. Оставете сместа да заври. Оставете да къкри около 10 минути.
4. Щам.

Вземете 100-200 ml 4-5 пъти на ден, вместо обикновена вода или чай. Продължителност на терапията - 5 дни.

5. Отвара от ленено семе

1. Изсипете 4 с.л. л. растителни семена 1000 мл вода.
2. Оставете състава да заври и гответе на слаб огън в продължение на 15 минути.
3. Оставете да се вари 1 час.
4. Щам. Добавете 2-3 ч.ч. лимонов сок.

Консумирайте по 100 ml 6-8 пъти на ден на редовни интервали. Продължителността на лечението с този метод е 3 седмици..

Заключение

По този начин включването на някои храни и напитки в ежедневната диета може да осигури надеждна профилактика на синдрома на отока (особено при наличие на съпътстващи заболявания - недостатъчност на кръвообращението, бъбречна патология). Трябва да се отбележи, че растителните суровини са ефективни само при леки нарушения на водно-електролитния метаболизъм.

Диуретична диета, списък на диуретичните храни

Общи правила

Сред голямото разнообразие от диети диуретичната диета заема специално място, тъй като се основава на механизма за намаляване на телесното тегло чрез намаляване на съдържанието на течности в тялото. Подобна диета е особено полезна за хора със симптоми на свръххидратация - наличие на излишен обем течност в извънклетъчната среда или вътресъдово легло. Основните клинични прояви са отоци на тъкани на различни части на тялото, повишено кръвно налягане, диурезни нарушения. Настъпва както поради недостатъчно отделяне на течност от тялото, така и поради прекомерен прием на течности.

Преди да практикувате тази диета обаче, е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като задържането на течности в организма може да бъде симптом на сериозни бъбречни заболявания (бъбречна недостатъчност с намалена отделителна функция), сърдечно-съдовата система (циркулаторна недостатъчност със задръствания), повишено съдържание на антидиуретик хормон.

Като правило, леко свръххидратиране на каквато и да е корекция на лекарството не е необходимо и при липса на сериозна патология от страна на органите и системите е достатъчно да коригирате диетата си, като включите в диетата достатъчно количество натурални хранителни продукти с "лек" диуретичен ефект.

Трябва да се разбере, че диуретичните храни за отслабване влияят само върху обема на течността в организма и по никакъв начин не влияят върху липидния метаболизъм..

Основните принципи на диуретичната диета са:

• Въвеждане на естествени диуретични продукти в диетата и ограничаване на продукти, които задържат течност в организма;
• Ограничаване на употребата на течности, готварска сол и храни, съдържащи я, прости въглехидрати;
• Осигуряване на тялото с достатъчно животински / растителен протеин.

Списъкът на диуретичните храни е доста голям. Диуретичните продукти с различни диуретични ефекти включват: диня, пъпеш, цвекло, тиква, репички, репички, краставици, моркови, кресон, спанак, лук, артишок, аспержи, ягоди, шипки, червени боровинки, боровинки, калина, някои зърнени култури (овес, елда), градински билки (магданоз, копър, кимион), зелен чай, лимонов сок, джинджифил, ябълков оцет.

В същото време соковете от тях имат подобен ефект. За да се засили ефектът, се препоръчва соковете да се смесват в равни пропорции. Например, сок от цвекло, пресни краставици и моркови в съотношение 1: 1 или 1/3 чаша сок от целина и магданоз ще помогнат за отстраняването на излишната течност от тялото. Всички тези продукти имат лек ефект, леко променят баланса на калий и натрий и премахват течността без забележим дискомфорт..

В допълнение към изброените зеленчуци диетата трябва да съдържа протеинови продукти (постни птици и нискомаслена риба, извара), соево мляко и кисело мляко, морски дарове, бобови растения, ядки, семена, кафяв ориз, овесени ядки, млечни продукти, растителни масла.

Диетата предвижда изключване от диетата на храни, съдържащи лесно смилаеми въглехидрати (захар, сиропи, сладко, мед, консерви) и всички храни, съдържащи ги, яйца, мляко, мая, всички видове червено месо и месни продукти - шунка, бекон, колбаси, полуфабрикати от месни продукти, печени продукти, сол и всички солени храни, мазни сортове бяла / червена риба, пушени меса, сирена, шоколад, сладкиши, сладкиши, маргарин, животински мазнини, картофени чипсове, сметана, майонеза, пържени храни, мазни десерти, пшенично брашно, сосове, сосове, алкохолни напитки и храни, съдържащи изкуствени добавки. Тези храни насърчават задържането на течности в организма. Като течност можете да използвате билкови чайове, отвари от дива роза и други плодове, компоти от сушени плодове, прясно изцедени сокове, минерална вода.

Трябва да се има предвид, че най-голямата загуба на тегло поради течности се случва през първата седмица, а по-късно процесът е слабо изразен.

Позволени продукти

Основата на диетата за диуретична диета се състои от супи в зеленчуков бульон, продукти, които осигуряват на организма висококачествени протеини - диетични птици, заек, извара, ядки, соя, семена, нискомаслени сортове бяла риба и зеленчуци / плодове с диуретичен ефект - диня, пъпеш, цвекло, тиква, репички, репички, краставици, моркови, кресон, спанак, лук, артишок, аспержи, ягоди, шипки, боровинки, боровинки, калина, градински билки (магданоз, копър, кимион), джинджифил.

Полезно е да включите в диетата овесени и елдови каши, кафяв ориз, нискомаслени млечни продукти, бобови растения от зърнени култури. Като мазнини се препоръчват различни видове растителни масла.

Като напитки можете да използвате негазирана минерална вода, неподсладен зелен / билков чай, прясно приготвени сокове, отвари от зеленчуци, плодове и плодове.

Диуретични продукти и билки. Храни и билки с диуретичен ефект. Продукти, които премахват течността от тялото

Диета

Има няколко възможности за диуретична диета. Те са насочени към премахване на подуване на краката и лицето. Първо трябва да се консултирате със специалист относно ефективността и безопасността на такава енергийна система.

Отслабване

Диуретичната диета ви позволява да се отървете от излишната течност, да нормализирате водно-солевия баланс и да премахнете главоболието.

Основни принципи:

1. Избягвайте солта и солените храни. Забранени колбаси, удобни храни и бързо хранене.
2. Малки количества нишестени въглехидрати. Количеството консумиран хляб и ориз трябва да бъде сведено до минимум.
3. Пийте много течности. Това може да бъде не само вода, но и билкови инфузии. Някои билки имат подчертан диуретичен ефект.
4. Замяна на сладкарски изделия с плодове и зеленчуци. Дините и краставиците спомагат за нормализиране на процеса на уриниране и елиминиране на токсините.

Диетата подобрява цялостното благосъстояние на човека. Естествените ензими и фибрите помагат за контрол на апетита и нормализират храносмилането.

• Закуска: Соевото кисело мляко и плодови сокове са страхотни.
• Обяд: салата от мляно зеленчуци, кафяв ориз, тофу и няколко филийки сардини.
• Вечеря: супа с леща, зеленчуци и домашно приготвени овесени сладкиши.
• Снек: пресни плодове и ядки.

Продължителност на диетата - една седмица.

Неконтролираната и продължителна употреба на диуретици може да причини дехидратация и нарушаване на нормалния водно-солеви баланс. В някои случаи може да се наблюдава силна слабост. Заместител на солта може да се използва за подобряване на вкуса на безсолните храни.

При тази диета размерите на порциите не са ограничени. Не трябва да има силно чувство на глад, но не трябва да преяждате..

За бременни

Бременните жени често страдат от отоци. През този период трябва да внимавате. По време на бременност, освен диуретични продукти, може да се консумира и зелен чай. За да се постигне желаният резултат, напитката трябва да се пие без захар..
Добър ефект е отварата от брезови листа. На 1 ст. л. ситно нарязани листа, трябва да вземете 500 мл вряща вода. Можете да пиете до 3 чаши от тази напитка на ден. Ако надвишите нормата, тогава съществува риск от странични ефекти..

Диетата трябва да съдържа пресни плодове и зеленчуци. Те са добри в утоляването на жаждата и подхранването на тялото с полезни компоненти. Някои от най-диуретичните храни включват моркови, копър, диня, касис и боровинки. Препоръчително е да приготвите салата от ябълки и тиква. Той нормализира изпражненията и има деконгестантно действие.

За информация! По време на бременност е позволено да се приемат отвари на базата на червена боровинка, мечо грозде или мечи уши. Максималната доза е 1 чаша на ден. Курсът не трябва да надвишава 1 месец. Добър ефект дава отвара от сушени кайсии. Просто трябва да го залеете с вряща вода през нощта и сутрин да го изпиете 30 минути преди закуска..

По време на бременност диуретичните продукти също могат да облекчат тежестта в тялото, главоболието и подуването на корема..

Интересна статия: Здравословна диета при отоци по време на бременност

При употребата на наркотици

Диуретичните продукти улесняват работата на бъбреците ви. Диетата с високо съдържание на зеленчуци и плодове е чудесно допълнение към лекарствената терапия при лошо уриниране, камъни в бъбреците и бъбречна недостатъчност..

Ако имате малко урина, диетата ще увеличи производството на урина. Той обаче не е заместител на приема на диуретични лекарства. Диетата трябва да включва артишок, целина, карфиол и аспержи. Те обогатяват кръвта с минерали и витамини, като по този начин подобряват способността на бъбреците да елиминират отпадъците и токсините.

Съвет! Препоръчително е да пиете лимонова вода в продължение на две седмици. Първата среща трябва да бъде сутрин 30 минути преди закуска.

Бъбречната недостатъчност е придружена от загуба на способността за отделяне на урина и елиминиране на отпадъчните продукти. В този случай се предписва вегетарианска диета заедно с основната лекарствена терапия. Включва яденето на по-малко протеини и вещества, които могат да стресират бъбреците. Препоръчително е да добавите към диетата тиква, артишок, царевица и картофи.

Ползи от природните средства

Лекарствата са предназначени за облекчаване на подпухналостта, които действат доста ефективно, но често има негативни последици за здравето и особено за черния дроб. Някои лекарства имат доста голям списък от противопоказания и не винаги са полезни за бременни жени и деца..

Положителните страни са:

• дълъг период на употреба,
• пълнене с витамини и хранителни вещества,
• нискокалорично съдържание,
• подобряване на храносмилателната система,
• безопасност за бременни жени и деца,
• бърз резултат от загуба на тегло.

Храна и напитки: храна и напитки за подуване на лицето и краката

При първите признаци на подуване на лицето или краката коригирайте диетата. Ежедневното меню трябва да съдържа много зеленчуци и постно пилешко месо.
Чудесен вариант за закуска са зърнените храни. За периода на диуретична диета трябва да се откажете от кафето и силния черен чай. И така, кои храни са диуретици?

В диетата трябва да има достатъчно протеини. Това са яйца, извара, заквасена сметана, сирене и риба. Богатите на калий храни като портокалов сок, кайсии и пъпеш ще са от полза.

Пресният сок, билковите чайове и напитките с ниско съдържание на кофеин имат добър диуретичен ефект.

За информация! Ябълковият оцет се използва за лечение на инфекции на пикочните пътища. Разтворете 1 литър в чаша вода. оцет. Такова лекарство ви позволява да премахнете излишната сол, като по този начин елиминирате причината за отоци..

Специалистите препоръчват да се пие сок от червена боровинка. Той детоксикира тялото и предпазва пикочните пътища от инфекции. За приготвяне на диуретичен пресен сок се препоръчва да се комбинират сокът от половин диня, 2 праскови и сокът от половин лимон. Компонентите се смесват в блендер. Такъв коктейл трябва да се пие веднага след приготвянето, тъй като тогава полезните свойства започват да се губят..

За ежедневно меню салата от зелени листа е перфектна. Съдържа големи количества калий. Редовната консумация на такава салата ви позволява да намалите нивото на натрий в организма и в резултат се наблюдава отстраняването на излишната течност..

Когато готвите, използвайте диуретични билки и подправки, като магданоз, аспержи или целина. Те не само разнообразяват вкуса, но и премахват отока..

Рецепти за народни диуретици

1. Лимонена джинджифилова напитка

Това е освежаваща и питателна диуретична напитка, която има много ползи за здравето..

• 1 лимон
• 1 чаша вода
• 0,5 ч.л. настърган джинджифил
• Шипка сол

Добавете лимонов сок, джинджифил и сол към водата и разбъркайте добре.

1. Диуретично смути

Това е страхотно диуретично почистващо смути, което е много лесно да се направи.

• 1 морков
• 1 краставица
• 1 чаша зелен чай
• малко магданоз

Поставете всички обелени зеленчуци от зелен чай в блендер, добавете листа от магданоз. Разбийте и яжте вкусно и питателно смути.

1. Салата от червена боровинка, зеле и моркови

• 1 морков
• 1/2 чаша нарязано зеле (може да се използва кисело зеле)
• Суха червена боровинка
• Зехтин
• Лимонов сок
• Сол

Обелете морковите и ги добавете към зелето и боровинките. Подправете със зехтин и лимонов сок на вкус. Разбъркайте добре салатата и се насладете на свеж и сочен естествен диуретик.

Списък на плодове, плодове и зеленчуци, които имат бърз диуретичен ефект

Зеленчуците и плодовете са в основата на диуретичната диета. Диетата трябва да съдържа:

• Ягода. Това зрънце е полезно за бъбреците.
• Морков. Подхранва организма с калий и ускорява метаболизма.
• Цвекло. Това е естествен диуретик, който детоксикира бъбреците и черния дроб.
• Праскови. Те имат по-слабо изразен диуретичен ефект, но почистват добре пикочния мехур.
• Домати. Те хранят тялото с витамин С ликопен. Тези вещества подобряват отделянето на вода от бъбреците..
• Краставици. Продуктът е богат на силиций и сяра. Тези полезни съставки стимулират бъбреците и премахват излишната пикочна киселина.
• Салатни растения. Това може да бъде кресон или водна салата. Те прочистват добре кръвта и стимулират образуването на жлъчка.
• Аспержи. Съдържа аспарагин. Алкалоидът подобрява бъбречната функция и премахва токсините. Този химикал допринася за разграждането на мазнините.
• Репички и репички. Кореновите зеленчуци съдържат сяра, калий, калций и силиций. Салатите от репички и репички със сок от моркови имат добър детокс ефект.
• Тиква. Ястията с тиква имат слабително и диуретично действие. Термичната обработка намалява влагата, така че тиквата трябва да се яде сурова.
• Брюкселско зеле. Той нормализира работата на панкреаса и спомага за прочистването на организма. Съдържа минерали, които нормализират процеса на уриниране.
• Пъпеши и дини. Тези храни тонизират пикочния мехур. Благодарение на високите нива на водата и балансираното съотношение на натрий и калий, пъпешът и динята детоксикират и намаляват отока.

Всички диуретични храни трябва да се консумират умерено. Диетата трябва да бъде правилна и балансирана.

Има ли странични ефекти

Много естествени продукти са диуретици, но самостоятелният избор и консумация без консултация с лекар може да бъде изключително опасен. Възможни са алергии. При грешна доза или рецепта за приготвяне на инфузия последиците могат да бъдат непредсказуеми. Сладки не трябва да се дават често на деца, за да се избегне повишено производство на урина..

Преди употреба трябва да разберете причината за подуването. В случай на неизправност на жизненоважни органи, не винаги е възможно да се реши проблемът, като се приемат диуретични продукти. Ако причината за подуването е физическа активност, тогава продуктите ще помогнат за отстраняването на водата. Не бива да правите лечението сами. Консултирайте се с лекар, той ще предпише диета и ще подбере подходящите съставки въз основа на диагностицирането на причините за подпухналостта.

Кефир

Кефирът има леко диуретично и слабително действие. Препоръчително е да пиете тази напитка преди лягане. Трябва да изберете кефир с 2-2,5% течност. Счита се за диетично.
Кефирът възстановява чревната микрофлора, прекъсва апетита и засилва метаболизма. Ако го пиете през нощта, то сутрин можете да се събудите с леко чувство на глад..

Въпреки полезните свойства, кефирът не трябва да се пие от хора, които бързо губят течност от тялото..

Съвет! По време на отслабване се препоръчва да се пие кефир с щипка канела, 1 с.л. л. мед, лимон и джинджифил.

Минералната вода като диуретик

Минералната диуретична вода не трябва да бъде газирана. В противен случай, вместо да се отървете от отока, можете да постигнете само задържане на течности. Не бъркайте обикновената трапезна питейна вода с богата на електролити лечебна вода. При цистит, уролитиаза е полезна хидрокарбонатна минерална вода с диуретичен ефект. Хлоридната вода се препоръчва да се пие за подобряване на метаболизма.

За да може минералната вода наистина да помогне, тя трябва да се третира като лекарствени препарати, в противен случай можете да пренаситете тялото с минерали и да провокирате уролитиаза. За да дойде терапевтичният ефект по-бързо, препоръчително е да се пие топла вода. Препоръчва се дневният прием на минерална вода да се раздели на няколко дози и да се пие на малки порции.

Билки

Диуретичните билки са естествени диуретици. Те дразнят бъбреците и увеличават стомашната секреция..

Диуретични билки:

• Лайка. Помага за измиване на излишната вода и има успокояващ ефект.
• Мелиса. Листата могат да се използват за приготвяне на чай. Те облекчават напрежението и спазмите на гладката мускулатура. Това растение не трябва да се използва с ниско кръвно налягане..
• Мъдрец. Листата имат не само диуретично действие, но и антимикробно, противовъзпалително. По време на кърмене такъв продукт може да намали количеството произведено мляко..
• Риган. За варене са подходящи както листа, така и цветя. След използване на такова лекарство се наблюдава диуретичен, антимикробен и аналгетичен ефект. Не трябва да се приема по време на бременност, язвени лезии и гастрит..

Подобен резултат може да се получи при прием на отвара на основата на дива роза, метличина, цветя от безсмъртниче и коприва.
Внимание! Трябва да консумирате диуретични билки преди 17:00. Ако пиете вечер, това може да повлияе негативно на качеството на съня. Такива естествени диуретици трябва да се приемат на курсове с кратки почивки. Постоянната употреба може да навреди на тялото.

За да приготвите бульон от лайка, трябва да вземете 1 чаша вряща вода и 2 ч.л. лайка. Продуктът се влива във водна баня за 15 минути. Готовата напитка се приема по ⅓ чаши 2-3 пъти на ден. Според подобна рецепта се приготвя отвара от сухи листа от червена боровинка. Схема за прием - 1 супена лъжица. л. преди всяко хранене.

Брезовият бульон се приготвя на базата на 5-6 пъпки, които трябва да се напълнят с 1 чаша вряща вода. Продуктът се вари на слаб огън в продължение на 10 минути. Преди да вземете бульона, охладете и прецедете. Трябва да пиете 0,5 чаши на ден.

Внимание! Преди да вземете диуретични билки, трябва да се консултирате със специалист. Противопоказанията включват язва на стомаха, гастрит и възпаление на бъбреците. Някои билкови лекарства могат да причинят аборт.

Странични ефекти от неконтролиран прием на лечебни билки:

• конвулсии;
• суха кожа;
• дехидратация;
• разстройство на червата;
• нарушение на сърдечния ритъм;
• високо кръвно налягане;
• дефицит на минерали и витамини.

Първо трябва да се уверите, че няма алергична реакция. В противен случай състоянието на човека може да се влоши.

А соковете се считат за диуретик?

Всички сокове отлично утоляват жаждата и подобряват метаболитните процеси в организма. За да подобрите микроциркулацията в бъбреците, трябва да знаете кои сокове са диуретични. За да се премахнат токсините от тялото, е полезно да се пият такива сокове: цвекло, ябълка, кайсия, касис, слива, грозде, малина. Те подобряват бъбречната циркулация чрез повишаване на осмотичното налягане на кръвта в бъбреците и намаляват реабсорбцията на натрий в бъбречните каналчета..

При възпалителни процеси в бъбреците сокът от червена боровинка или боровинка е полезен. Препоръчително е да включите диня, ягода, планинска пепел или сок от моркови в диетата при отоци. Трябва да се отбележи, че концентрираните магазинни сокове нямат същите полезни свойства като прясно изцедените сокове..

Гранат

Нарът има диуретично действие. Използването му може да намали подуването. За разлика от други диуретични продукти, нарът не изхвърля калия от тялото. Той попълва този полезен компонент.
Този продукт ще бъде особено полезен при захарен диабет с урологични усложнения.

Сокът от нар с мед се използва за облекчаване на дискомфорта в случай на инфекции на пикочния мехур. Сутрин се препоръчва да ядете половин голям нар.

Защо да приемате диуретици?

Естествените диуретични храни и напитки трябва да се консумират в следните случаи:

• Високо кръвно налягане.
• За отслабване.
• За намаляване на отока.
• За да помогне на тялото да премахне токсините (детоксикация).
• За заболявания, при които течността се натрупва в тялото, като цироза на черния дроб, застойна сърдечна недостатъчност и естрогенна терапия.
• Може да е полезно за промиване на малки камъни в бъбреците.

Вместо диуретични хапчета могат да се използват естествени диуретици като храни, напитки и билки. Когато се използват ефективно, те могат да бъдат най-добрият заместител на лекарствата.

Lingonberry и червена боровинка

Тези продукти са еталон за билкови диуретици. Плодовете съдържат голямо количество витамин С. Те спомагат за поддържането на pH, отделяно с урината на нормално ниво, премахват подпухналостта и лекуват пикочните инфекции. Доста често специалистите препоръчват използването на боровинки и боровинки за жени по време на бременност за облекчаване на локалното подуване. В някои случаи лекарите съветват хората, които страдат от пиелонефрит, да използват желе от червена боровинка. Много домакини използват тези плодове за приготвяне на плодови напитки, консерви и компоти. За да не загуби продуктът полезните си свойства, преди готвене плодовете трябва да се съхраняват във фризера. Би било хубаво да направите личен списък с диуретични плодове и плодове, където трябва да присъстват червени боровинки и боровинки..

Потенциална вреда

Преди да използвате плодове, плодове и зеленчуци като естествен диуретик, е необходимо да запомните някои странични ефекти и противопоказания, които са както следва:

• Не консумирайте големи количества диуретични продукти по време на бременност.
• Използването на някои плодове и зеленчуци, които имат диуретичен ефект, забавя ефектите на лекарствата или минимизира ефекта им. В редки случаи възникват нежелани реакции, които водят до сериозни последици.
• Приемът на естествени диуретици може да намали ефективността на противозачатъчните хапчета.
• Има вероятност от гадене, диария, повишено образуване на газове.
• Някои пациенти могат да получат алергични реакции.
• Има случаи, когато поради прекомерна консумация на диуретични плодове и зеленчуци кръвта на пациента се сгъстява.
• При повишена киселинност могат да се образуват проблеми с работата на стомашно-чревния тракт.

Ето защо е задължително да се консултирате с лекар, преди да използвате диуретични продукти. Въпреки естествеността на всяко лекарство, никой не отменя отделните причини, които могат да предизвикат неприятни последици.

Домати

Не само плодовете и плодовете помагат за подобряване на пикочно-половата система, за тези цели можете да ядете и различни зеленчуци. Най-ефективните от тях са доматите. Този продукт помага за активната работа на бъбреците и изгонването на най-голямо количество вода. Но ако пациентът има сериозни нарушения в пикочно-половата система, тогава не се препоръчва да се използват домати. Факт е, че те съдържат оксалова киселина, която в някои случаи влияе неблагоприятно на отделителните органи..

Целина и чесън

Тези подправки, които се използват в почти всяка билка, са отлични естествени диуретици. Трябва да се отбележи, че чесънът се счита за панацея за голям брой заболявания. Този продукт оптимизира кръвното налягане, намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, намалява количеството пикочна киселина в бъбреците.

Целината отдавна се смята за диуретик и пречиствател. В състава си той съдържа цяла гама полезни елементи. Това трябва да включва витамини от група В, К, Е, както и провитамин А. Поради толкова богат състав, целината е в състояние ефективно да премахне излишната течност от бъбреците, да елиминира бактериите, които се размножават в пикочните пътища.

Оригинален руски квас - диуретик или не?

Kvass се счита за традиционна любима напитка. Но не всеки знае за полезните му свойства. Всичко зависи от това от какво е направена напитката. Хлябният квас има добър ефект върху работата на сърцето и стомашно-чревния тракт, но ако говорим за диуретичния ефект, тогава квасът от цвекло печели. Това е най-популярното лекарство сред пациентите с хипертония..

В народната медицина при възпалителни бъбречни заболявания се препоръчва приготвянето на малинов квас. За 3 литра вода ще ви трябват 2 чаши малини, чаена лъжичка заквасена сметана и чаша захар. Компонентите се смесват и се оставят за 2 седмици на топло място. Достъпът на кислород по време на ферментацията на квас е предпоставка за правилното приготвяне..