Различни заболявания на бъбреците и други части на отделителната система се регистрират ежегодно при 1,8% от населението. Тежките нарушения значително влошават общото състояние, водят до социална дезадаптация, увреждане и дори смърт.

Състоянието на бъбреците на човек зависи отчасти от диетата. Добавянето на здравословни и изключване на вредни продукти към храната увеличава устойчивостта на бъбреците към различни увреждащи фактори и укрепва имунната система, в резултат на което инфекциозните аномалии на бактериалната или гъбичната етиология са много по-рядко срещани.

Връзката между диетата и здравето на бъбреците

Бъбреците са филтър, който пречиства кръвта. Те са изключително сложни и съдържат над 160 километра кръвоносни съдове. През всеки бъбрек на ден преминава над 180 литра кръв, която се изчиства от токсични вещества.

Бъбреците поддържат водния баланс в организма, отговарят за нивото на кръвното налягане (чрез секрецията на ренин), осигуряват синтеза на изключително важния витамин D.

За съжаление често се развиват сериозни бъбречни заболявания: от уролитиаза, основната причина за която е недохранване и генетично предразположение, до възпалителни лезии на паренхима и тазовата чашечна система.

Намаляването на бъбречната функция води до интоксикация и патологии на обмяната на вода в тялото. В резултат на това се развива множествен оток и работата на централните части на нервната система се нарушава (повишена умора и слабост, депресия на съзнанието).

Необходимо е да се спазват диетичните препоръки за всички лица с вече съществуващи бъбречни заболявания, както и за тези, които имат обременена наследственост (патологии при близки роднини) и опасен соматичен фон (захарен диабет от всякакъв тип, хипертония, системна атеросклероза).

Докато хранителните ограничения могат да варират, хората с бъбречни заболявания най-често се съветват да ограничат следните вещества:

1. Натрий. Той се съдържа в почти всички хранителни продукти и е основният компонент на готварската сол. Увредените бъбреци не могат да отделят излишък от натрий, което води до опасно повишаване на нивата в кръвта. Максималният дневен прием на натрий трябва да бъде ограничен до 2 g.
2. Калий. Те са богати на домати, картофи, тиква, сушени плодове. За хората с бъбречни проблеми излишъкът от този микроелемент е критично опасен. Препоръчва се да се консумират не повече от 2 g калий на ден.
3. Фосфор. Всяко увреждане на бъбреците (особено гломерулния апарат) води до намаляване на отделянето на този микроелемент от тялото, което е изпълнено с голям брой нарушения. Трябва да ограничите консумацията на веществото до 1 g на ден.

За щастие има достатъчно легални храни, които съдържат минимални количества натрий, калий и фосфор. Освен това те имат много полезни свойства, които помагат за подобряване на функционалното състояние и анатомичната цялост на бъбреците..

По-долу е даден списък на 9-те най-здравословни храни за здравето на бъбреците.

1. Карфиол

Карфиолът е широко ценен заради високото си съдържание на витамини (А, К, В и С), които подобряват метаболизма в нефроцитите, увеличават скоростта на образуване на първична урина.

Зеленчукът е богат на антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали, намалявайки риска от деструктивни заболявания на епитела на бъбречните каналчета и образуването на злокачествени тумори.

Научните изследвания показват, че карфиолът съдържа голям брой противовъзпалителни съединения (като индоли), които имат тропизъм за бъбречна тъкан. Допълнителен плюс е високото съдържание на фибри, което нормализира храносмилането (все пак метеоризмът затруднява бъбреците).

Препоръчително е да ядете карфиол суров или пюре (чудесен заместител на картофите).

Карфиолът е необходим за възстановяване на нормалното функциониране на бъбречните каналчета и за предотвратяване на онкологични патологии.

2. Боровинки

Боровинките подобряват не само функционирането на зрителния апарат, но и бъбреците. Те насърчават разтварянето и отстраняването на пясък и малки камъни (главно оксалати) от бъбреците, като по този начин предотвратяват развитието на камъни в бъбреците.

Учените са доказали, че антоцианините (антиоксиданти), съдържащи се в боровинките, предпазват бъбречните каналчета от разрушителни и атрофични промени, които могат да се наблюдават в хода на хипертония и захарен диабет.

Допълнителен плюс на боровинките е изключително ниското съдържание на натрий, калий и фосфор.

Боровинките запазват пълния набор от лечебни свойства дори след термична обработка.

3. Червени сортове грозде

Червеното грозде е богато на витамин С и също така съдържа високо съдържание на флавоноиди, които помагат за намаляване и ограничаване на възпалителните промени. Всичко това прави гроздето изключително полезно за пациенти с хроничен пиелонефрит..

Според последните съобщения гроздето съдържа и ресвератрол, който укрепва бъбречните клетки, нормализира метаболитните процеси в тях и предотвратява развитието на хипертония и захарен диабет..

Препоръчва се да се яде грозде в чист вид. Също така е допустимо да се пие червено сухо вино (при липса на противопоказания и в разумни граници).

4. Зехтин

Зехтинът е идеален източник на „здравословни“ мазнини, с ниско съдържание на протеини и практически нулев фосфор.

Продуктът се препоръчва за пациенти със затлъстяване и различни бъбречни заболявания.

Олеинова киселина заслужава специално внимание, което според испански изследователи има подчертан противовъзпалителен ефект (което е особено важно в случай на автоимунни нарушения на бъбреците).

5. Сладка чушка

Чушките съдържат много ценни хранителни вещества. Съдържанието на калий е ниско, което прави черен пипер да се откроява от другите зеленчуци.

1 зеленчук съдържа 150% от дневната стойност на витамин С, 100% от дневния прием на витамин А.

Компонентите, описани по-горе, намаляват риска от развитие на асептични възпалителни процеси в стената на бъбречните каналчета, които се появяват при тежка атеросклероза и захарен диабет, а също така нормализират работата на местните имунни фактори. Научно доказани ефекти.

6. Чесън

Чесънът е едно от най-мощните лекарства, използвани за широк спектър от патологии..

Учени от Университета по медицински науки в Исфахан са доказали, че чесънът предотвратява развитието на диабетна бъбречна нефропатия, което води до намаляване на всички функции на органите едновременно и е тясно свързано с диабет тип II..

Също така чесънът, особено в комбинация с лимонов сок, нормализира нивото на холестерола и неговите фракции в кръвта, което намалява атеросклеротичното увреждане на големи съдове, включително артериите на гломерулния гломерул на бъбреците.

7. Рукола

Руколата може да бъде отличен заместител на много зелени зеленчуци (спанак, зеле), тъй като съдържа малко калий.

Освен това руколата е ценен източник на витамин К, както и макро- и микроелементи (магнезий, калций, цинк), които са необходими за поддържане на тонуса на гладките бъбречни миоцити и адекватен минерален метаболизъм..

Руколата съдържа нитрати, които понижават кръвното налягане и действието се извършва локално, а не системно. Действието е доказано в трудовете на лондонски учени.

8. Ананас

Ананасът е отличен заместител на повечето тропически плодове (банани, цитрусови плодове, киви) поради ниското си съдържание на калий.

Изследванията показват, че ананасът е богат и на витамини от група В, манган, бромелаин (специален ензим, който потиска възпалителните реакции на тъканите).

9. Червени боровинки

Червената боровинка е широкоспектърен антисептик, ефективен срещу повечето грам-положителни и някои грам-отрицателни микроорганизми.

Допълнителен плюс е наличието на флавоноиди, които предотвратяват развитието на цистит и уретрит. Ето защо сокът от червена боровинка се препоръчва на всички пациенти с нефрологичен профил..

Изследвания в Южна Африка показват, че приемът на сок от червена боровинка намалява пренасищането на урината с калциев оксалат и намалява отделянето на оксалат с урината. Учените препоръчват включването на растението в списъка на националните препоръки за лечение на уролитиаза.

Отделно, научната статия от 2010 г. трябва да бъде отменена. Според нея, клюновите плодове съдържат много фитонутриенти, които блокират адхезията на бактериални частици към лигавицата на бъбреците и тубулите на пикочния мехур, като по този начин предотвратяват появата на бактериоза.

Какво трябва да се избягва от диетата

Има списък на хранителните вещества, които трябва да бъдат ограничени (или изобщо да се избягват), за да се поддържа анатомичната и функционална цялост на бъбреците. Има такива вредни продуктови групи:

1. Сол. Излишъкът от храна, богата на натриев хлорид (полуфабрикати, бързо хранене, пушени меса) води до задържане на течности в организма, натрупване на калий до токсични концентрации. В резултат на това има неадекватно натоварване на бъбреците и повишаване на кръвното налягане..
2. Животински протеин. Значителното съдържание на говеждо, свинско и странични продукти води до повишаване на концентрацията на протеинови денатурационни продукти в кръвта, които са токсини за епитела на бъбречните каналчета.
3. Оцет и пикантни ястия, кафе, газирани напитки. Тази категория продукти води до дразнене на лигавиците на отделителната система, което увеличава риска от травми и образуване на инфекциозни и възпалителни процеси.
4. Алкохолни напитки. Етанолът има директен цитотоксичен ефект, унищожава бъбречните клетки и може да доведе до тежка бъбречна недостатъчност. Освен това, няколко часа след консумация се наблюдава дехидратация (поради натрупването на вода в междуклетъчните пространства), което провокира неправилно функциониране на бъбреците.

Специално внимание трябва да се обърне и на следните категории храни:

• гъби;
• бобови растения (грах, боб, леща);
• подправки;
• спанак;
• киселец;
• шипка.

Според някои доклади те имат отрицателен ефект върху бъбречната функция, но натрупаният научен опит в момента не е достатъчен, за да ги наречем „вредни“.

6 общи хранителни правила

За да обобщим, има няколко важни правила за поддържане на здравето на бъбреците:

1. Разнообразна диета в съответствие с качествения и количествения състав на храната. Храненето с едни и същи храни може да доведе до неправилно функциониране на имунната система и образуване на камъни. Например, калциевите камъни се образуват при увеличена употреба на млечни продукти, сирене; пурин - със злоупотреба с протеинови храни.
2. Ограничение на животинските протеини. Протеините нарушават функционирането на епителните клетки в бъбречните каналчета. Доказано е, че диета с ниско съдържание на протеини намалява скоростта на прогресиране на хроничното бъбречно заболяване. Увредените клетки не са в състояние да премахнат продуктите от белтъчния метаболизъм от тялото, което води до натрупването им в кръвта и развитието на синдром на интоксикация (порочен кръг).
3. Пълно отказване от тютюнопушенето. Смята се, че тютюневият дим е тясно свързан с автоимунни заболявания и хронични бъбречни заболявания.
4. Водещ здравословен начин на живот. Редовната осъществима физическа активност, разходките на чист въздух (паркова зона и иглолистни гори) имат благоприятен ефект върху жизнената дейност на цялото тяло, допринасят за повишаване на устойчивостта към инфекциозни агенти.
5. Навреме посетете лекар, ако се появят симптоми на увреждане на пикочните пътища (болки в долната част на гърба, промяна в цвета и обема на урината, болка и болка по време на уриниране и др.). Трябва също да се придържате към всички предписания на специалисти по отношение на заболявания като атеросклероза, захарен диабет, хипертония. Именно те провокират критични нарушения на бъбреците..
6. Дробна храна. Трябва да ядете храна 5-6 пъти на ден (на равни порции). Това ще постави еднакъв стрес върху бъбреците през целия ден и ще помогне за предотвратяване на сериозни нарушения..

Заключение

По този начин функционалното състояние на бъбреците до голяма степен зависи от правилното хранене и здравословния начин на живот. Корекцията на диетата може значително да увеличи устойчивостта на бъбреците към инфекциозни и възпалителни патологии, да предотврати появата на камъни и злокачествени новообразувания.

Храни за бъбречни заболявания: разрешени и забранени

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Бъбреците съществуват в тялото като филтър. Колкото по-малко вредно попада в храносмилателните органи, толкова по-малко натоварване пада върху филтрите. Следователно диетата трябва да бъде доминирана от храни за бъбреците, които са от полза, прочистват и поддържат отделителната система. Такова хранене в крайна сметка е полезно за цялото тяло..

Здравословни храни за бъбреците

Голям брой здравословни храни за бъбреците са в групата зеленчуци и плодове. И това е естествено, защото зеленчуците и плодовете са богати на витамини, усвояват се добре, имат диуретичен ефект, не дразнят лигавиците на пикочния канал и предпазват от образуването на пясък. Ясно е, че говорим за екологично чисти продукти, отглеждани без използване на торове и пестициди.

1. Магданоз, целина, моркови, други листни зеленчуци, чушки, зърнастец, морски зърнастец, съдържат витамин А; етеричните масла разтварят камъните.
2. Тиквата е отделен ред в списъка с бъбречни продукти. Смутитата, зърнените храни, картофеното пюре и други ястия извеждат излишната течност от тялото.
3. Динята е незаменим продукт през пиковия сезон. Ефективно почиства пясъка, насища с витамини.

1. Ябълки с кори, сливи почистват бъбреците и черния дроб от отрови и токсини. Три ябълки на ден могат да предотвратят появата на високи концентрации на пикочна киселина.
2. Червена боровинка, сок от това зрънце предотвратява образуването на камъни, премахва течността, пясъка.
3. Шипката обогатява с витамин С, който се противопоставя на инфекциите, превръща камъните в бъбреците във фин пясък.

Но здравият човек яде не само растителна храна. Рибата е особено полезна в животинските продукти - източник на протеини, полиненаситени мастни киселини, много минерали. Говорим за прясна или замразена риба, но не и за сушена или сушена риба, която се обработва с голямо количество сол.

Грубо смляният ръжен хляб също принадлежи към групата на приятелите на бъбреците. Витамините и фибрите подобряват храносмилането и метаболизма, подпомагат бъбреците в тяхната дейност.

За стабилното функциониране на органа трябва да пиете 2 литра обикновена вода дневно. Не трябва да се страхувате от предозиране: бъбреците сами ще се отърват от излишъка. Но ако няма достатъчно течност, те се опитват да я задържат със "сила" и това води до оток.

Освен вода, бъбреците се нуждаят от течност под формата на пресни сокове, различни чайове, плодови напитки. Адекватните количества от тези напитки могат да предотвратят образуването на камъни в бъбреците..

Продукти за възстановяване на бъбреците

Всяка минута човешките бъбреци преминават през себе си повече от един и половина литра кръв. Това е много, но докато органът функционира в рамките на нормалното, никой всъщност не мисли как се случва това?

В идеалния случай не е нужно да мислите за това и това е възможно, ако спазвате прости правила: не се увличайте с алкохол, пийте чиста вода, не настинете и не натоварвайте тялото, включително нискокачествени продукти за бъбреците. Тогава няма да имате нужда от продукти за възстановяване на бъбреците..

Но ако все пак се случи неуспех, тогава възстановяването е необходимо. И тук са възможни опции. Алтернативни на фармацевтичните методи могат да бъдат алтернативни методи, задължително съгласувани с лекаря..

1. Популярен начин е прочистването с бъбречен чай. Състои се от цял ​​куп билки с противовъзпалителни качества (брезови пъпки и листа, коприва, бъз, хвощ, мечо грозде и др.).
2. Витаминен чай от шипка: нормализира бъбречната и пикочната функция.

1. Бръщолене на яйца: направено от домашно приготвени яйца, мляко, мед. Рецептата е древна, сложна, малко хора са готови да се възстановят по този начин, особено, както се препоръчва, два пъти годишно.
2. Може сок от репей: ефективно премахва токсините от тялото и пясъка от бъбреците.

Особено опасно е алкохолното увреждане на бъбреците, което е изпълнено с усложнения като бъбречна недостатъчност, дистрофия, протеинурия и тежък пиелонефрит. При хронични алкохолици или в случай на еднократно отравяне с некачествена напитка е невъзможно възстановяването на бъбречните клетки на сто процента. В по-леки случаи е подходящо меню от следните продукти за възстановяване на бъбреците:

• пикантни и листни зеленчуци, лук;
• моркови, морски зърнастец;
• тиква, ябълки;
• дини;
• риба;
• пълнозърнест ръжен хляб.

Продукти за почистване на бъбреците

За да може бъбречният филтър да работи надеждно и стабилно, той трябва да се почиства периодично (за предпочитане два пъти годишно). Тази процедура изравнява киселинно-алкалния баланс, премахва пясъка и камъните, излишната течност, натрупаната слуз..

Важно е да имате предвид следното: ако имате камъни в бъбреците от 1 см или повече, не можете сами да почиствате бъбреците. Каналите могат да се запушат, което ще изисква операция. Ето защо има правило: преди започване на почистването е необходимо да се направи ултразвуков преглед.

Ако по време на процедурата усещате болка при уриниране или в лумбалната област, тогава трябва да е така. Топлата баня помага за облекчаване на болката.

Има няколко доказани начина за прочистване с почистващи бъбреци.

Провежда се през сезона на масово събиране на зрели дини, отглеждани без химически добавки. През седмицата трябва да ядете черен хляб и дини. Слабостта и мътната урина потвърждават, че всичко върви по план..

Те използват пресни краставици и млади картофи в униформите си (всички без сол). Курс - една до две седмици.

Превантивната диета включва допълване на менюто с плодове: всеки ден в продължение на месец трябва да ядете чаша диуретични плодове - боровинки или боровинки. При наличие на камъни този метод на почистване е противопоказан..

Пригответе сок от килограм ягоди или ягоди и 100 г захар. Дръжте плодовете, покрити с пясък, в хладилника, изпийте получения сок преди ядене, по половин чаша всеки.

• Други сокове

Те добре почистват бъбреците от токсини и пясък, като същевременно укрепват организма с натурални сокове от тиква, моркови, бреза. Напитката се избира в зависимост от сезона, курсът продължава от 3 седмици до 2 месеца. Важно е да се спазват няколко правила: използвайте сокове между храненията, гответе не по-рано от 20 минути. преди и не разреждайте с вода. Можете да добавите малко мед към бреза.

• Сок от репички

Пясъкът и малките камъчета се отстраняват. Сокът се получава чрез втриване на внимателно измит необелен кореноплоден зеленчук. През целия ден те пият по няколко с.л. лъжици, подсладени с мед. Ефектът се постига след 2 - 3 седмици.

• дафинов лист

В чаша гореща вода се приготвя отвара от 2 листа. Гответе 2 минути, пийте на ден. И така 3 дни подред, след това 2-седмична почивка и втори курс. Изисква до 4 повторения.

• Лекарствена колекция

Стандартна рецепта: по 1 ч.л. цветя от липа и бъз, ленени семена, листа от къпина, жълт кантарион, нарязани тиквени семки и супена лъжица лайка се заливат с половин литър вряща вода, варят се на водна баня в продължение на 40 минути. Пийте на ден в 4 дози, един час преди хранене. Продължителност - 5 дни.

• Лимон с магданоз

Накълцайте 2 плода с кори в месомелачка, нарежете няколко стръка магданоз и 2 с.л. лъжици мед. Вземете на гладно съгласно чл. лъжица, докато сместа изтече.

• Настойки от хвощ и овесена слама

Първо, те използват инфузия, приготвена от 1 литър сухи овесени стъбла и 2 литра вода; настояват 2 часа. Пие се по половин чаша, три пъти на ден, като към всяка порция се добавят 20 капки тинктура от невен. Курсът е 5 дни, след това 5-дневна почивка. След това се приготвя запарка от хвощ: 0,5 литра трева се вари един час в литър вода, настоява се още час. Пие се по същия начин, с невен, доза - 50 мл.

Когато планирате прочистване на бъбреците, трябва да сте подготвени процедурите да бъдат придружени от диуретичен ефект. По време на процедурите трябва да се придържате към здравословна диета, с изключение на пикантни подправки, бульони, силно кафе, алкохол, кисели краставички, консерви, сирена, пушени меса и други продукти от тази група.

Продукти за подобряване на бъбречната функция

Бъбреците премахват всичко ненужно, което се появява при различни неизправности в организма. И е разбираемо защо в случай на някакви заболявания лекарите трябва да предписват изследване на урината за всеки пациент..

Ако отделителната система откаже, тялото е отровено. Продуктите за подобряване на бъбречната функция могат да предотвратят критично състояние, да подобрят ситуацията и да поддържат тялото като цяло.

1. Водата в достатъчно количество (до 2 литра) поддържа водно-солевия баланс, помага за своевременното отстраняване на токсините.
2. Дините, пъпешите, сливите, ябълките са полезни поради диуретичните си свойства.
3. Тиква: смутита и пюрета, зърнени култури със зърнени храни поддържат стабилно функциониране; полезни са и семената.
4. Морковите, чушките, зелените са богати на витамин А, необходим за бъбреците.

1. Натурални сокове, мляко.
2. Билкови инфузии.
3. Сок от червена боровинка - една от любимите храни за бъбреците.
4. Морски зърнастец.
5. Чай от корен от шипка.
6. Риба.

Бъбреците обичат варена, задушена и приготвена на пара храна. Витамините се запазват в него и няма вредни компоненти. Пържене, пушене, продължително загряване на огън - това не е за бъбреците.

Здравословни храни за бъбреците и пикочния мехур

Ако за бъбреците е казано много, пикочният мехур незаслужено се пренебрегва. Но той е пряко свързан с тях, затова реагира на неправилно хранене и бъбречни продукти.

Така че, липсата на течност води до образуването на силно концентрирана урина, която дразни лигавицата на пикочния мехур. Пържените и пикантни храни, алкохолните и газираните напитки също са нежелани, а медът и захарта, големите дози кофеин, мазните сирена и сметана, цитрусите и ананасите дори могат да бъдат опасни за този орган.

Здравословните храни за бъбреците и пикочния мехур са както следва:

1. Червени боровинки - за предотвратяване на образуването на камъни, защита срещу инфекция.
2. Ябълки, банани, сливи - премахват токсините с пектини.
3. Трици - богати на витамини от група В за подобряване на местното кръвообращение.
4. Шипката е източник на витамин С, който поддържа тонуса на стената.
5. Облепиха - възстановява бъбреците, подпомага контрактилните функции на пикочния мехур.

1. Тиквени семки - съдържат витамин Е, необходим за регулиране на натрупаната течност.
2. Мазна риба - осигурява ценни мазнини и витамин D.
3. Билкови чайове - помагат за елиминиране на отрови, прочистване на пясък и соли.
4. Водата осигурява нормалния процес на образуване и отстраняване на урината, заедно с това - всички вредни; намалява риска от възпаление и рак на тези органи.
5. Кафето, макар и да съдържа кофеин, но в ограничени дози не вреди, но помага на отделителните органи: измива и според наблюденията на експерти намалява наполовина риска от тумори на пикочния мехур.

Както бъбреците, така и пикочният мехур трябва да функционират в съответствие с ежедневните биоритми: работят сутрин и през деня и почиват вечер и през нощта. Тези изисквания отговарят на следния режим: сутрин ядем по-тежка храна и следобед диетична храна..

Вредни храни за бъбреците

Вредните продукти за бъбреците са, на първо място, много популярни напитки: силен и не толкова алкохол, сода, кафе. Туршии и туршии, пушени меса и бързо хранене също са на първите места в антирейтинга. Всичко това се дължи на факта, че са пълнени с готварска сол, без което не е възможно дългосрочно съхранение на такива хранителни продукти..

Излишъкът от сол (чете се натрий) задържа течност и измества калия от кръвта. Това се отразява негативно на сърцето и външният вид на човека се изкривява поради образуването на оток по лицето..

Храните с изобилие от протеинови компоненти също претоварват органа, поради което те се считат за нежелани храни за бъбреците. Те не се превръщат в по-прости съединения, поради което образуват шлаки и отрови. Бъбреците особено не обичат старо говеждо, свинско, карантия; те са наситени с желязо, а излишъкът му влияе отрицателно върху функциите на отделителните органи.

• За превантивни цели е полезно да се прибегне до дни на гладно. Но не и за диети: бъбреците не обичат стреса, дори и да са за добро, тоест за отслабване. Между другото, при отслабване бъбреците падат, което не им носи полза. Безсолните, протеиновите и други новомодни диети също са нежелани за бъбреците..

Храните, съдържащи оцет и люти подправки, дразнят каналите, водят до увеличаване на количеството токсини.

Алкохолът унищожава здравите клетки и това казва всичко. Злоупотребата е изпълнена с големи проблеми, до бъбречна недостатъчност. Любителите на бира трябва да са наясно, че тази, според някои, безобидна напитка, всъщност силно дехидратира организма и може да провокира сериозни бъбречни неизправности. Така че е абсолютно невъзможно да се злоупотребява с бира..

Дори безалкохолните напитки като кафе и сода са неприемливи за бъбреците, защото дразнят лигавицата на пикочните пътища. А минералната вода с лечебна цел не трябва да се консумира без консултация с лекар..

Любителите на ранните зеленчуци и билки се съветват да изчакат малко и да не се нахвърлят върху оранжерийните краставици, домати, първите дини и плодове. Отглеждани по съвременни индустриални методи, те често са пренаситени с химикали, които рязко „удрят“ бъбреците и черния дроб. Токсините и отровите, образувани от такава храна, се натрупват в тялото, тъй като е трудно да се отстранят.

Някои лекарства, особено аналгин, антибиотици, имат лош ефект върху системата.

Съществува група храни, които са спорни за бъбреците. Това са различни гъби, люти подправки, бобови растения. На здравите хора се препоръчва да ги използват в малки дози, с повишено внимание.

Черният дроб и бъбреците са силно засегнати от капризите на стомаха и лошите навици на човек. За да ги спасите (тоест себе си) от ненужни страдания е съвсем просто: просто трябва да се откажете от нездравословна и нискокачествена храна, вместо това да въведете в менюто ястия от бъбречни продукти. Има ги достатъчно, вкусни са и най-важното полезни - както за бъбреците, така и за други органи и системи..

Бъбречно хранене

Бъбреците са сдвоени органи на отделителната система. Основната им функция е да премахват от тялото токсични вещества, създадени от организма в процеса на живот или получени отвън..

Външният вид на бъбреците наподобява боб. Размерът на една пъпка е около 6 см ширина и 10-12 см дължина. Масата на възрастен бъбрек е от 150 до 320 грама.

Преминавайки през бъбреците, кръвта оставя всички замърсители в бъбречните каналчета. След това те се придвижват към бъбречното легенче и след това по уретера се изпращат към пикочния мехур.

Интересно е:

• Около една четвърт от общия обем на кръвта, циркулираща в тялото, преминава през бъбреците на ден.
• Бъбреците филтрират до 1,5 литра кръв всяка минута.
• Бъбречната вена доставя около 180 литра кръв в бъбреците всеки ден.
• В бъбреците има почти 160 км съдове.
• За разлика от други органи, бъбреците присъстват във всички представители на фауната..

Здравословни храни за бъбреците

1. 1 За да са здрави бъбреците, трябва да ядете храни, богати на витамин А. Този витамин често се синтезира в нашето тяло от каротина, намиращ се в морковите, чушките, морски зърнастец, аспержи, магданоз, спанак и кориандър..
2. 2 Ястия, съдържащи тиква, са много полезни за бъбреците. Това са тиквено-просо каша, сок от тиква, тиква, печена със сушени плодове и др. Тези продукти са полезни, тъй като съдържат витамин Е.
3. 3 Ябълки и сливи. Тези плодове съдържат голямо количество пектин, вещество, което може да свързва токсините и да ги извежда от тялото..
4. 4 боровинки. Поради своите почистващи свойства, това зрънце може да предпази бъбреците от образуване на камъни..
5. 5 Херингата и треската съдържат важни мастни киселини и витамин D. Особено необходими през студените сезони с ограничени слънчеви дни.
6. 6 Шипка. Съдържа витамин С.
7. 7 трици. Съдържа витамини от група В, които подобряват притока на кръв към бъбреците.

Общи препоръки

За да поддържат бъбреците здрави по-дълго, трябва да се спазват следните правила:

• Хранете се частично, за да не претоварите бъбреците с масивен прием на отпадъчни продукти.
• Опитайте се да не ядете храни, които дразнят бъбречните каналчета, както и тяхното унищожаване.
• Избягвайте храни, които съдържат вещества, които допринасят за образуването на камъни.
• Ограничете приема на сол, храна, богата на пурини и оксалова киселина. Въведете достатъчно количество зеленчуци и плодове, млечни продукти в диетата. Лесни за бъбреците методи за готвене: варете, печете, леко запържете в масло.

Признаци на бъбречни проблеми

Тъй като бъбреците са отговорни за правилното функциониране на всички телесни системи, за диагностициране на проблеми се използват следните признаци:

• Груба кожа и напукани пети.
• Обезцветяване и мирис на урина, причинени от яденето на цвекло и други богати на каротин зеленчуци.
• Неприятна телесна миризма.

Лечение и прочистване на бъбреците

Билки, които имат благоприятен ефект върху бъбреците: огнена трева, жълт кантарион, полски хвощ, овчарска торбичка, лист брусница. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар за избора на най-подходящите билки и как да ги приемате..

Почистване на диня. Благодарение на диуретичния си ефект, динята е в състояние качествено да „промива“ бъбреците, да ги освобождава от пясък и малки камъчета. За почистване трябва да консумирате диня между 2 и 3 часа сутринта, докато сте във вана с топла вода. (Времето за прочистване съответства на активността на меридиана на бъбреците). Необходими са няколко процедури за почистване на сезон..

Научете повече за почистването на бъбреците у дома.

Какво е добро и кое е лошо за нашите бъбреци: принципи на правилното хранене

Бъбреците са един от най-важните човешки органи. Те действат като филтър и премахват вредните вещества.

Неправилното функциониране на бъбреците нарушава нормалното функциониране на всички телесни системи и води до лошо здраве на човек. Ето защо е необходимо да се разбере какво е полезно за бъбреците и какво може да им навреди..

Общи препоръки

За да работят бъбреците правилно, лекарите препоръчват да се води здравословен начин на живот..

Всички вредни вещества оставят тялото с урината, така че трябва да консумирате много вода. В допълнение към него, голямо количество витамини и минерали са полезни за бъбреците. Освен това трябва да се намали количеството на консумираната сол и алкохол..

Бъбречната болест е трудна за лечение, по-добре е да се вземат превантивни мерки, за да се предотврати появата им. А в случай на откази във функционирането на бъбреците е необходимо да се използват естествени висококачествени продукти..

Какво е необходимо за нормалната бъбречна функция

За да работи пикочната система без прекъсване, е важно да й осигурите комфортна среда. Бъбреците ще бъдат здрави с подходящ начин на живот:

• обилно пиене - хората трябва да пият до 2 литра вода на ден, това помага за прочистване на тялото, премахва токсините и ненужните вещества,
• правилното хранене трябва да включва много зеленчуци, зеленчуци и плодове, те съдържат витамини, необходими за бъбреците, и действат като диуретик и тоник,
• активен начин на живот - за да се предотврати стагнацията на кръвта, струва си да правите гимнастически упражнения. Особено внимание трябва да се обърне на упражненията за кръста, това упражнение подобрява кръвообращението във вътрешните органи,
• топлината е много полезна за бъбреците - когато са изложени на нея, кръвоносните съдове се разширяват. Внезапните температурни спадове обаче са противопоказани. Горещите бани и сауни могат да бъдат добра превенция на заболяванията,
• използването на чай с добавка на билки - лайка, шипки, мента засяга добре бъбреците. Ако обаче имате бъбречна недостатъчност, първо трябва да се консултирате със специалист,
• наличието на малък мастен слой в лумбалната област - плюс това предпазва от студа.

Освен това не трябва да се отказвате от хляба, в състава му, освен витамините и минералите, и фибрите, които помагат за елиминирането на токсините. Следователно печенето, направено от грубо брашно и без сол, е полезно, но умерено.

Принципът на правилното хранене

Правилното хранене на бъбреците е използването на храни, които осигуряват на тялото всички необходими елементи. Освен това трябва да се изключи храна, която има вредно въздействие върху организма. По-добре да се придържате към частично хранене.

Следователно храните, които подобряват бъбречната функция, трябва да са богати на микроелементи (те се съдържат в плодове, зеленчуци) и аминокиселини (в риба, месо). Но си струва да се отбележи, че необходимите вещества се съхраняват в продуктите само с подходяща подготовка (варени, пара). Също така е важно да не използвате един вид храна в диетата си..

Какви храни са полезни за бъбреците:

Червените боровинки се използват при лечение на цистит и пикочно-полови инфекции.

Боровинките и шипките изнасят камъни и пясък

Име	Вещества	Полезно влияние	Вредно въздействие
Моркови и тиква	Съдържа витамини А, Е, желязо и калий	Смятан за диуретик и тоник	Отрицателните ефекти не са доказани
Копър	Каротин и етерично масло	Увеличава уринирането и има спазмолитичен ефект	Прекомерната консумация от него е противопоказана при наличие на камъни
Киселец, магданоз, целина	Осигурява източник на минерали и кератин	Действа като диуретик, тоник, укрепва съдовите стени	Отрицателните ефекти не са доказани
Диня и пъпеш	Наличието на калий, магнезий и минерали	Насърчава елиминирането на токсините и има свойства, които предотвратяват развитието на хипокалиемия	Употребата е забранена, ако има бъбречна недостатъчност
Риба под всякаква форма	Наличието на витамин D, фосфор, мед, калций	Подобрява функционирането на отделителната система	Противопоказания - камъни и бъбречна недостатъчност
Боровинки, боровинки, шипки	Витамин С, фибри, антиоксиданти	Отрицателните ефекти не са доказани
Ябълки	Витамин D, Е, пектин	Насърчава елиминирането на токсините и намаляването на количеството пикочна киселина	Отрицателните ефекти не са доказани

Освен това бъбреците обичат зърнени култури: овесени ядки, ориз, елда. Трябва да се отбележи, че това също е здравословна диета. Определено се препоръчва да се ядат топли супи и пюре от зеленчуци.

При бъбречни заболявания (особено нефрит) се препоръчва млечна диета, но не по време на обостряне. През седмицата трябва да готвите каши, супи и да пиете чай с мляко. Също така, за лечение, трябва да използвате отвари от брезови листа, плодове от хвойна или ягодов сок.

Използването на ферментирали млечни продукти в храната има благоприятен ефект върху организма. Кефирът съдържа много витамини и микроелементи, перфектно се абсорбира от организма и има добър ефект върху бъбреците.

Не трябва обаче да злоупотребявате с тази напитка, тя може да повлияе отрицателно на функционирането на бъбреците. Ако няма противопоказания, тогава е по-добре да го пиете сутрин, преди хранене..

Като цяло си струва да се отбележи, че храната трябва да бъде балансирана и разнообразна и не забравяйте да се поглезите с плодове или сок от тях, те са необходими за бъбреците и трябва да бъдат в менюто всеки ден..

Правилен режим на пиене

За нормалното функциониране на бъбреците трябва да пиете поне 15 чаши вода на ден при липса на противопоказания. Прочиства тялото, премахва токсините, пясъка, бактериите и намалява концентрацията на соли. При сърдечни заболявания или високо кръвно налягане пийте според указанията на Вашия лекар. Положителният ефект на течността се увеличава, ако пиете:

• обикновена чиста вода,
• минерал, но трябва да се използва внимателно, тъй като съдържащите се в него химически елементи могат да навредят,
• вода с мед, 2 чаени лъжички мед на чаша,
• плодови напитки.

Полезни напитки като натурален сок, компот, зелен чай. За целите на профилактиката е по-добре да се пие често, но на малки порции..

Важно е, ако искате да уринирате, да го направите веднага. Задържането на урина може да доведе до отпадъци и образуване на камъни.

Ако имате проблеми, можете да пиете специални бъбречни чайове, листа от червена боровинка или полуизгорен бульон.

Какво боли

Бъбреците не обичат студа и теченията, те трябва да бъдат защитени и да не бъдат студени. Следователно, няма нужда да излагате кръста през студения период, това може да доведе до пиелонефрит и други заболявания..

Въпреки че излишъкът от сол е противопоказан (води до задържане на течности в организма), той не може да бъде напълно изключен от диетата, това провокира образуването на протеин в урината и развитието на бъбречна недостатъчност.

Основните причини за бъбречни заболявания:

• излишък на витамин D поради прекомерна консумация на черен дроб, масло, яйчни жълтъци,
• шоколадът и ядките са вредни, ако се консумират в неограничени количества,
• предозиране на витамин С (в случаите на използване на препарати, съдържащи го при лечение на други заболявания), което провокира образуването на камъни в бъбреците,
• консумиране на голямо количество извара, сирене, месо, черен чай, кафе,
• високо протеинова диета,
• всякакъв вид алкохол,
• пушене,
• диуретици в неограничени количества,
• антибиотици. Те са слабо разтворими и се утаяват по стените на кръвоносните съдове, поради което по време на приема им трябва да пиете повече.

заключения

Храните, съдържащи пурини, причиняват увреждане на бъбреците. Те включват консерви от риба и месо, карантия. Киселецът и спанакът също се считат за опасни храни, те могат да причинят образуването на камъни в бъбреците, така че с тези билки не бива да се злоупотребява. Пикантното, пушено и тлъсто месо влияе негативно на бъбречната функция, употребата им трябва да бъде ограничена.

На любителите на пържената храна трябва да се каже, че са вредни и не трябва да се ядат често..

Най-добрият начин да избегнете бъбречни проблеми е чрез правилно хранене и здравословен начин на живот. Като превантивна мярка за нормализиране на всички процеси в организма, трябва периодично да прочиствате бъбреците с помощта на природни средства.

Специалистите твърдят, че полезните за бъбреците храни имат положителен ефект върху цялото тяло. Следователно, като се грижите за един орган, вие по този начин поддържате цялостното си здраве..

ТОП 10 здравословни храни: какво да ядем, за да поддържаме бъбреците си здрави

Повече от 5% от руснаците страдат от бъбречно заболяване. Лечението изисква комплексна терапия с комбинация от 2-4 лекарства. Но в началния етап нарушенията могат да се компенсират и коригират чрез диета, като се ядат храни, полезни за бъбреците. Ако вие или вашите близки имате патологии от страна на органите на отделителната система, трябва да знаете коя храна е полезна и коя вредна..

1. Какво е необходимо на бъбреците, за да функционират гладко
2. Какви храни са полезни за бъбреците: ТОП-10
3. Морков
4. Диня
5. Тиква и тиквени семки
6. Постна риба
7. Салати от пресни зеленчуци
8. Варено телешко месо
9. Прясно или задушено зеле
10. Отвара от шипка
11. Морски зърнастец
12. Прясно изцедени сокове без захар
13. 10 вредни храни за бъбреците ви
14. Туршии
15. Мазни месни ястия
16. Някои цитрусови плодове
17. Пушени меса
18. Мариновани и мариновани зеленчуци и гъби
19. Силен чай и кафе
20. Алкохол и тютюн
21. Газирани напитки
22. Шоколад
23. Мазни сирена и продукти от сирене
24. Здравословни рецепти
25. Няколко правила, за да поддържате бъбреците си здрави

Какво е необходимо на бъбреците, за да функционират гладко

Менюто трябва да включва здравословни храни за бъбреците всеки ден. Те включват следните категории:

1. Водата (до 2 литра на ден) разрежда концентрацията на урина, намалява риска от отлагане на пясък и образуване на камъни.
2. Зеленчуци, плодове, плодове с диуретичен ефект намаляват подпухналостта, нормализират лимфния поток, прочистват тялото. Най-известните продукти от тази категория са диня, пъпеш, краставица, ананас, магданоз, ягоди, цвекло, копър..
3. Храни, богати на каротин (предшественик на витамин А). Каротинът възстановява имунитета, повишава устойчивостта на стрес. От каротина организмът синтезира витамин А, с липса на който може да се развие уролитиаза (нефролитиаза). Продукти с каротини са моркови, магданоз, зелен лук, чушки, морски зърнастец, тиквени семки, ябълка, слива, пъпеш.
4. Включете каша в диетата, особено просо. Тази зърнена култура е част от народните средства за лечение на нефрит и уролитиаза. Продуктът премахва токсините, нормализира холестерола, подобрява кръвообращението.
5. Билкови отвари. Те имат детоксикиращ ефект, премахват възпалението и имат диуретичен ефект. Най-полезни са отварите от градински чай, мента, шипки, невен, мечо грозде, жълт кантарион, полски хвощ, брезова кора, листа от касис.

Включете тези храни във вашата диета възможно най-често. В края на краищата работата на органите на пикочната система не може да се подобри веднъж завинаги, ежедневно поддържане на равновесие е необходимо.

Храните с диуретично, противовъзпалително, детоксикиращо действие допринасят за добрата бъбречна функция.

Какви храни са полезни за бъбреците: ТОП-10

Не всички диетични храни са скучни и скучни. Някои са сладки, засищащи и с високо съдържание на калории. Така че е напълно възможно да се храните с ползи за тялото и наслада за вкусовите рецептори. Просто трябва да знаете кои храни са полезни за бъбреците и не забравяйте да ги включите в менюто..

Морков

Няма такъв полезен и важен продукт за бъбреците на човека като морковите. Зеленчукът се препоръчва при уролитиаза, нефрит, цистит. Съдържа много витамин А, В, С, Е, К, РР. Морковите са лек диуретик, който насърчава евакуацията на камъни и обновяването на бъбречните клетки. Моркови семена съдържат вещества, които ускоряват регенерацията на епителните тъкани.

Морковите са полезни пресни и варени като източник на зеленчуков сок.

Диня

Култура от пъпеши, 92% от която е вода. Но динята действа по обратния начин - течността не се задържа в тялото, а се отделя с ускорена скорост, намалявайки отока. Съдържа значително количество магнезий, подобрява метаболизма, предотвратява образуването на камъни. Съдържа антиоксиданта ликопен, който неутрализира ефекта на свободните радикали.

Динята прочиства организма от токсини и намалява концентрацията на инфекция с бактериални лезии на бъбреците и пикочните пътища.

Само динята, закупена през сезона, е полезна за бъбреците. Това е края на август - септември.

Тиква и тиквени семки

За бъбреците е полезна не само пулпата на тиквата, но и нейният сок, семена и дори кората. Тиквената пулпа е хранителна, съдържа каротин, антиоксиданти, витамини от група В, както и С, D, A, E, K. В химичния състав има изобилие от соли на калий, калций, магнезий, цинк. По съдържание на желязо тиквата превъзхожда всички зеленчуци. Пулпата на портокаловия плод има диуретично действие, подпомага метаболитните процеси.

Тиквените семки са от особена стойност. Съдържащите се в тях вещества имат антипаразитен ефект, показани са при задържане на урина, възпалителни бъбречни заболявания, свързват и евакуират тежки метали, нормализират нивата на захарта.

Постна риба

Рибата е източник на витамин А, С, Е, D, РР, група В, магнезий, йод, фосфор, мед, калций, калий, желязо, Омега-3 и Омега-6 в хармонично съотношение, лесно смилаем протеин. Постната риба има положителен ефект върху защитните свойства на бъбреците, повишава ефективността на отделителната система. Най-полезни за бъбреците са рибните ястия варени и приготвени на пара.

Не се препоръчва използването на сушени и осолени морски дарове - това често води до задържане на течности и отоци.

Рибата подобрява функцията на отделителната система, но не се препоръчва при камъни и бъбречна недостатъчност. Ето защо, когато избирате храна за бъбречни заболявания, препоръчително е да се консултирате с лекар.

Салати от пресни зеленчуци

Пресните салати ще са от полза за бъбреците. Важно: те не трябва да съдържат киселец, спанак, маруля, репички, чесън, карфиол, целина. Тези зеленчуци са богати на оксалова киселина. Излишното количество от това вещество провокира отлагането на камъни в пикочния мехур, бъбреците и ставите..

Продукти като краставици, бяло зеле и моркови спомагат за прочистването на бъбреците. Лукът заслужава специално внимание - съдържа антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства.

Варено телешко месо

Идеален за обяд. Той е източник на витамини А, В1, В2, В12, Е, С, РР, както и на йод, желязо, фосфор, калий, магнезий, калций, селен. Основният доставчик на смилаеми протеини. Продуктът увеличава хемоглобина, подпомага метаболитните процеси.

Не забравяйте, че телешкото месо съдържа потенциално вредни пурини. Ограничете присъствието на тези меса и месни продукти в диетата при съществуващи бъбречни заболявания.

Прясно или задушено зеле

Зелето съдържа витамини от група В, както и С, К, РР, U. Продуктът съдържа много силиций, калций, магнезий, фосфор, желязо, манган, цинк, както и липаза, лактоза, фитонциди.

Зелето има диуретично и антибактериално действие. Но същото свойство може да бъде опасно за уролитиазата..

Отвара от шипка

Шипката съдържа витамини С, Е, К и група В. Съдържа много захари, органични киселини, пектини, каротеноиди, флавоноиди, танини, етерични масла и други биологично активни компоненти.

Продуктът е полезен за тези, които следят здравето, както и за заболявания на бъбреците и пикочните пътища. Укрепва стените на бъбречните съдове, подобрява кръвоснабдяването на органите, облекчава спазмите на стените на уретера с колики и премахва стагнацията на урината.

Активните вещества в отварата от шипка участват в разтварянето и евакуацията на камъни от бъбреците.

Морски зърнастец

Портокаловото ароматно зрънце е богато на витамини С, Е, Р, каротеноиди, органични киселини, захари. Това е един от най-ценните продукти, който има антиоксидантни и антисклеротични, регенериращи свойства и има бактерициден ефект. Подобрява метаболитните процеси, прочиства бъбреците. Не се препоръчва при уролитиаза, тъй като повишава киселинността на урината.

Прясно изцедени сокове без захар

Домашните сокове са общоукрепващо средство. Бъдете внимателни, когато ги приемате едновременно с лекарства, тъй като соковете могат да увеличат или намалят ефективността на лекарствата.

Следните сокове се препоръчват за подобряване на бъбречната функция:

• със солни отлагания и камъни - морков, цвекло, шипка;
• с бъбречна колика - сок от копър, копър;
• със забавяне на шлаки и соли - бреза, брусница, червена боровинка, диня.

Соковете съдържат витамини, минерали, фибри, пектин.

10 вредни храни за бъбреците ви

Храните, които бъбреците не обичат, са чести спътници на пиршествата. Това са кисели краставички, пушени меса, маринати, всички онези деликатеси, които трябва да се консумират по празниците в минимално количество. Но поради наличието на готови продукти от индустриален произход, нездравословната храна престана да бъде рядкост и мигрира към ежедневното меню. Проверете дали зареждате бъбреците си с храни от следващия списък..

Туршии

Солта задържа течности, провокира отоци и хипертонични явления. Ето защо е по-добре да откажете продукти, богати на сол, за бъбречни заболявания. Това са колбаси, пушени меса, сирена, консерви от месо и риба, кисели краставички, чипс, пакетирани ядки.

Мазни месни ястия

В резултат на изследване в Английския университет Ръскин (Великобритания) беше установено, че мазните храни водят до повишаване на нивата на глюкозата.

Животинските мазнини в храната провокират атеросклероза, натоварват черния дроб и причиняват бъбречни проблеми.

Гъска, патица, свинско, агнешко се считат за особено вредни..

Някои цитрусови плодове

Цитрусовите плодове дразнят бъбречния паренхим. Целулозата и сокът от тези продукти не се препоръчват при уролитиаза. Ако аскорбиновата киселина е сред вашите приоритети, тогава вместо цитруси могат да се използват ябълки и местни плодове..

Пушени меса

Пушените храни често получават своя уникален вкус от лечения с течен дим. Това е концентрат от химикали, в който месото се накисва преди печене. Феноли, карбонилни съединения и компоненти за пушене придават пикантен аромат на такъв продукт..

„Течният дим“ е силно канцерогенен. Вредно е не само за бъбреците, но и за други органи и системи..

Мариновани и мариновани зеленчуци и гъби

Маринованите зеленчуци са с високо съдържание на сол. Маринованите гъби се приготвят със сол и оцет, което само по себе си натоварва вътрешните органи..

Гъбите могат да бъдат полезни за камъни с фосфатен произход, но в присъствието на урати и оксалати те са забранени..

Силен чай и кафе

Чаят и кафето са различни храни, но те са обединени от високо съдържание на кофеин. Това не е само психически стимулант. Нарушава баланса на минерали и електролити, увеличава диурезата. Заедно с урината от организма се измиват калций, калий, натрий. Прекомерната консумация на храни с кофеин може да доведе до дехидратация и образуване на камъни.

Алкохол и тютюн

Лошите навици са опасни, дори ако ги използвате умерено. Алкохолът и никотинът са отрови за тялото. Когато попаднат в кръвта, бъбреците работят по-усилено, за да отстранят токсина. Прекомерните претоварвания водят до уролитиаза, бъбречна недостатъчност, възпалителни заболявания.

Газирани напитки

Газираните напитки съдържат захар, кофеин, фосфорна киселина, която стимулира образуването на камъни. Изследвания на японски учени от Медицинския факултет на университета в Осака показват, че пиенето на 0,6 литра сода на ден за дълго време причинява протеинурия..

Шоколад

Често е вредно да се пирува с шоколад поради факта, че той провокира образуването на оксалати (камъни, състоящи се от соли на оксалова киселина).

Ако вече сте диагностицирани с камъни, тогава шоколадът бавно, но сигурно ще ви доближи до бъбречната колика..

Мазни сирена и продукти от сирене

Сиренето е продукт с концентрирано съдържание на протеини, мазнини и минерали. Поради излишъка на протеини, яденето на сирене води до метаболитен стрес.

В случай на бъбречно заболяване дори малко количество сирене може да причини нарушена филтрационна функция.

Здравословни рецепти

Знаейки какви храни обичат бъбреците ви, ще ви помогне да създадете разнообразна и здравословна диета. Например, менюто може да включва зеленчукова яхния.

• тиквички - 400 г;
• картофи - 300 г;
• бяло зеле - 300 г;
• сладка чушка - 1 бр.;
• пресни моркови - 1 бр.;
• растително масло - 2 супени лъжици. л.

Измийте всички зеленчуци. Обелете картофите и тиквичките и нарежете на кубчета. Настържете морковите. Загрейте масло в котел, сложете моркови и филийки, залейте с вода, за да покриете зеленчуците. Накълцайте зелето с чушки и добавете към останалите зеленчуци. Задушете яхнията, покрита на тих огън за 40 минути. Сервирайте поръсено с магданоз или копър.

Ако желаете, можете да се поглезите със сладко, например гювеч, направен от извара и плодове.

• извара - 300 г;
• пилешко яйце - 1 бр.;
• банан - 1 бр.;
• киви - 2 бр.;
• кефир - 200 мл;
• бакпулвер - щипка.

Измийте плодовете, отстранете кожата, нарежете на кубчета, смесете с извара. Добавете бакпулвера и разбъркайте отново. Смажете формата с масло, сложете извара и печете половин час при температура 200 ° C.

Няколко правила, за да поддържате бъбреците си здрави

В допълнение към внимателния подбор на хранителни продукти, полезно е и да преразгледате начина си на живот към по-здравословен:

• не преохлаждайте - това увеличава риска от пиелонефрит;
• избягвайте храни за дългосрочно съхранение с високо съдържание на мононатриев глутамат, консерванти, набухватели, стабилизатори и други добавки.

Режимът на пиене ще помогне да се поддържа бъбречната функция на правилното ниво - пийте до 2 литра чиста вода на ден.

Спазването на препоръките ще ви помогне да поддържате здравето си в ред. Но не забравяйте за активен начин на живот. Постоянният престой пред компютъра или в статично положение води до застой. Затова правете почивки от работа за физическо загряване..