Белите дробове не са най-популярният страничен продукт, но има много интересни рецепти, по които може да се приготви вкусно ястие. Белите дробове съдържат колаген, полезен за човешкото тяло, но поради присъствието му в продукта, белите дробове трябва да бъдат подготвени по определен начин. На първо място, трябва да премахнете остатъците от трахеята от белите дробове, да изплакнете добре, да отцедите първата вода, в която са били варени вътрешните органи, и след това да налеете прясна студена вода и да готвите, докато се приготвят поне 1 час. Най-често варените бели дробове продължават да се готвят в сос. Друга популярна лесна рецепта е пълненето на пай.

Палачинки, пълнени със светлина

за палачинки: брашно - 250гр; мляко - 300 мл; вода - 300 мл; яйце - 2 бр.; сол - 1 ч.л.; захар - 2,5 супени лъжици; сода - 3/4 ч.л.; лимонов сок на вкус; растително масло - 3 супени лъжици; за пържене: растително масло; за пълнене: леко (свинско или телешко) -

Белодробен гулаш с гъби

леко свинско - 700гр; лук - 2 бр.; моркови - 1 бр.; кралски шампиньони - 200гр; червен пипер - 2 ч.л.; дафинов лист - 2 бр.; доматено пюре - 2 супени лъжици; сол на вкус; смлян черен пипер - на вкус; брашно - 1 супена лъжица; вода; растат масло

Корейска салата от моркови с варени бели дробове

леко (варено) - 400гр; Корейски моркови (готови) - 150гр; маринована краставица - 1 бр.; лук - 1 бр.; сладък звънец (червен и жълт) - 1 бр.; майонеза - на вкус.

Свински черен дроб и белодробни уплътнения

свински черен дроб - 300 г; леко свинско месо - 300 г; елда - 1 чаша; вода - 5 чаши; сол - 2 ч. л.; лук - 1 бр.; растително масло - 2 супени лъжици. л.; мазна мрежа.

Задушен бял дроб със зеленчуци

леко (телешко) - 300-400гр; тиквички (млади, тънкокожи) - 2 бр.; моркови - 1 бр.; лук - 1 бр.; черен пипер (смлян) - на вкус; сол на вкус.

Белодробен гулаш в саксии

бял дроб; за соса: доматено пюре; дафинов лист, зърна черен пипер, червен пипер, люта чушка, сол - на вкус; месен бульон; брашно.

Пудинг бял на немски

свински черен дроб (бели дробове, сърце), растително масло, лук, жълтъци, сметана (30%), свински черва.

раздел: Пудинги (чубрица)

Палачинка с месо и гъби

сърце, бял дроб, сушени гъби, лук, подправки, сол, мляко, яйца, захар, брашно, растително масло, масло, яйце (варено), заквасена сметана.

раздел: Палачинка

Староруски кнедли

телешко сърце, телешки дроб, сушени гъби, лук, масло, пшенично брашно, мляко, яйце, захар, масло, заквасена сметана, сол.

Виенски Бойчел със сухари с кнедли

вода, сол, дафинов лист, майорана (клонче), черен пипер (грах), куп билки, бели дробове и сърце, мазнини, лук, брашно, бульон, магданоз (клончета), лимонова кора, кисела краставица, аншоа, чесън, оцет, бял хляб (остарял.

раздел: австрийска кухня

Зеленчукови канапета

френски хляб, домати, зелена салата, леко масло, краставица, маслини.

Продукти за лесно приготвяне, Санкт Петербург

https://img.cataloxy.ru/logofirms/174/18/185482.gif Контакти Отзиви Свободни работни места На любими Печат Стоки и услуги

Бихте ли препоръчали продуктите за лесно готвене на приятелите си?

Благодаря ви за вашата оценка! Други потребители ще ви бъдат много благодарни!

Ако имате история, която да ни разкажете за Easy Foods, моля, оставете отзива си.

• Собственици:
• Звезди към сайта
• Присъствие
• Скриване на реклами
• Издигнете компания
• Към раздела Злато
• Рекламирайте
• за редактиране на лесни хранителни продукти "> Вземете права за редактиране
• Създайте уебсайт

ЛЕСНИ ГОТВЕНИ ПРОДУКТИ, LLC

Град Санкт Петербург

LLC "ЛЕСНИ ГОТВЕНИ ПРОДУКТИ"

Работим само с най-добрите доставчици от Русия, страните от ОНД, както и от Азия, Северна и Южна Америка и Европа. Сключихме изключителни договори за доставка с някои от тях. През годините на работа на пазара сме взаимодействали с най-големите руски търговски вериги, като повечето от тях, благодарение на високото качество на доставяните продукти и професионализма на нашите служители, сме постигнали взаимоотношения.
Нашето производство е оборудвано с модерно оборудване, което ви позволява да калибрирате, търкаляте, мариновате и масажирате месо, както и да го опаковате в атмосфера на хранителен газ, което ви позволява да увеличите срока на годност до 21 дни.
Ние предлагаме високи технологии за обработка и съхранение на месо, така че то да може лесно, бързо и просто да бъде приготвено и да запази вкуса и веществата, полезни за човешкото здраве, по най-добрия възможен начин..

Не забравяйте, че винаги можете да получите най-подробната информация за организацията на лесни хранителни продукти в Санкт Петербург на официалния уебсайт, в офиса на компанията или като се обадите ↓

Бързо - рецепти за Povarenok.ru

Акцентно пиле

Днес имам юбилейна, 200-та рецепта! Ето защо ще изложа любимото си - пиле в "тревата"! Ястието се появи при нас отдавна и е много обичано в семейството ми от много години. Въпреки че веднъж се опитах просто да изхвърля зелените. Вероятно защото живея в Кавказ, ястието се оказа „с акцент“, то е наситено и вдъхновено от ароматите на кавказката кухня. В допълнение, той е прост, задоволителен, пикантен, ароматен, витаминен, самодостатъчен и толкова необикновен, че ще ви хареса от първата лъжица и ще ви липсва този вкус и мирис до следващия път. Кук - няма да съжалявате!

Френска моркова салата

Тази салата е изключително популярна във Франция и може да се намери буквално на всяка крачка. Приготвя се много лесно и е вкусно. Рецептата е шпионирана на уебсайта на готвача Джен Сигал.

Пай "Бърз, прост, вкусен"

Днес искам да споделя с вас рецепта за изключителна баница, лесна за приготвяне, с която дори начинаеща домакиня може да се справи, минимум продукти, максимум удоволствие. Трикомпонентно тесто, без яйца, много крехко. По време на готвене се получава със златиста коричка. Пълненето на два вида лук ще подлуди дори тези, които не обичат лука. По време на процеса на готвене, горната част на пай от пушено сирене е покрита с красива кора и излъчва такъв аромат, че всички съседи изтичат. И съпругът, прибирайки се от работа, пита от прага: "И какво мирише толкова вкусно при нас?" След като опитате веднъж тази торта, ще я приготвяте отново и отново..

Тесто без дрожди на кефир

Стара рецепта. Тесто без дрожди за всички поводи - за пайове и баници, за печене и пържене. Не съдържа яйца. Добър вариант за тези, които се грижат за здравето си - тестото с мая е противопоказано за мнозина. Тестото от кефир е чудесен изход! P.S. Рецептата е категоризирана като "вегетарианска", но не постна !! (на сайта тези категории са комбинирани, затова трябваше да го сложа тук).

Шампиньони, печени под сулугуни

Вечерях по някакъв начин в грузинско кафене. И синът толкова хареса това ястие там, че поръча и изяде две порции. Естествено, за мен това беше сигнал за действие! Повторих рецептата вкъщи, още повече, че няма нищо сложно. Оттогава повтарям и повтарям и повтарям. и не се отегчава в края на краищата! Отлична порционна топла закуска за пристигането на гости. Но можете да го сервирате и като основно ястие. Готвенето е много бързо и лесно. И се получава вкусно, цветно ястие!

Най-мързеливите пайове

Определено не е по-мързелив. Не е необходим тест. Трябват ни хляб и пълнеж. Всяко пълнене! Много хрупкав и ароматен. Синът ми най-много обича сиренето. Но обикновено готвя "на склад". Помогни си!

Крутони за закуска

Когато искате да започнете деня красиво, аз готвя тези крутони. Отвън е хрупкав, вътре е мек, много ароматен и, разбира се, вкусен! Помогни си!

Разбийте бисквитки

Ако сте искали нещо вкусно за чая си, но няма достатъчно време за приготвяне на готови рецепти за бисквити, то този незабавен десерт определено ще ви бъде полезен. Бисквитките се приготвят от минимум прости и достъпни продукти, а вие получавате прекрасно, бързо и ронливо лакомство за чай!

„Бисквитки“ „бис“

Няма да можете да се откъснете от тези бисквитки! С чай и мляко отлита с гръм и трясък, наистина като деца и възрастни. Подготвя се необичайно и бързо, децата могат да бъдат включени в процеса, те ще се интересуват. Яжте една бисквитка и едва ли ще се накарате да спрете. И тази бисквитка е добра, защото в нея можете да поставите почти всякакви пълнежи: сушени плодове, кокос, ядки, захаросани плодове, плодове от сладко. Направете двойна порция наведнъж - няма как да сгрешите!

Киш с броколи

Вчера в кафенето вкусих много вкусен киш с броколи - толкова вкусен, че не издържах и попитах готвача. Резултатът е пред вас. Разбира се, в сайта има много рецепти за тази торта, включително броколи, но това не е така. Тук ми хареса минимумът от имена на продукти (нищо излишно), тънка кора вкусно тесто и много пълнеж.

Бомбен сос

Шикозен сос с грандиозен послевкус. Идеален за всяко хранене. Може да се сервира не само с месо, риба, зеленчуци и т.н. и т.н., но и печете в него. Незабравим и непрехвърлим вкус. Вашите близки ще бъдат диво възхитени.

Котлети от лук "Вкусни до сълзи"

На вкус е като месо! Често готвя такива котлети вкъщи, понякога дори разглезвам гостите си. Много е бързо, безумно вкусно и на практика за нищо! Ако изведнъж в хладилника почти няма храна, вие сте уморени на работа, но спешно трябва да приготвите нещо вкусно за вечеря, разгледайте тази рецепта. И е особено актуален през пролетта, когато осъзнаете, че сте закупили твърде много лук през есента за зимата. Тези котлети много приличат на кюфтета. Все още никой не е определил от какво ги правя.!

Ранно узряващо бутер тесто "Прекрасно"

Днес искам да споделя рецепта за бързи и много вкусни бутер тестени изделия. Зарадвайте своите най-скъпи и скъпи с този сладкиш. И все пак - това са моите 200! рецептата на сайта, където срещнах много прекрасни готвачи, намерих приятели. И те станаха за мен един от най-скъпите за мен хора. Каня ви на чаено тържество с пайове, скъпи мои приятели.

Нискокалорични шоколадови тарталети за 1 минута

Много проста рецепта за мъфини с ниско съдържание на калории - вкусна, бърза и шоколадова.

Картофени палачинки с пиле "Фамилия"

Вкусно и красиво ястие, приготвено от обикновени съставки. Моите гости винаги са във възторг - всички без изключение. В крайна сметка, който не обича картофени палачинки. Готвя такива палачинки с различни пълнежи - със зеле, със сирене, с гъби, с наденица, с разнообразни зеленчуци. Но най-вкусното, разбира се, е с пилешко, сирене и билки. Споделям тази рецепта. Това е вкусно! Помогни си!

Рецепти за здравословна храна

Ако мислите за здравословен начин на живот, тогава един от първите задължителни моменти, които трябва да преразгледате, е храненето. Основата на здравословното хранене е балансът: вашата здравословна диета трябва да съдържа протеини, въглехидрати, мазнини в пропорциите, които зависят от вашите цели. Също така, не трябва да забравяме и за обогатяване на организма с необходимите витамини и минерали..

Основни принципи на здравословното хранене:

- Спазвайте дневните нужди от протеин: 1 g чист протеин на 1 kg от теглото си. Но като се има предвид, че във всеки протеинов продукт самият протеин е само 20-30%, не забравяйте да умножите килограмите си с коефициент 3,3. По-добре е да разделите протеиновите храни за закуска и обяд..

- Активно въвеждайте нискогликемични въглехидрати в диетата.

- Не забравяйте за сложните въглехидрати. За закуска можете да готвите овесени ядки, елда (вместо "елда"), перлен ечемик.

- Заменете захарта с естествен подсладител стевия, а сладките десерти с диетични: конфитюр със стевия и сушени плодове.

- Заменете хляба със смлени гранулирани трици.

- Пийте поне 2-2,5 литра на ден.

- Яжте 5 хранения на ден: закуска, обяд, обяд, следобеден чай, вечеря.

- Средно в тялото трябва да постъпят около 3000 ккал на ден. За да не консумирате твърде много енергия, което в крайна сметка провокира наднорменото тегло, вижте таблицата с калориите в храната.

- Когато съставяте ежедневното си меню, опитайте се да го разнообразите възможно най-много, така че диетата да не е придружена от стреса от мъчението от глад, а храната да е приятна.

ООО "PLP"

LLC "PLP" INN 7804160984 OGRN 1027802501770 е регистрирано на 22 ноември 2002 г. на юридическия адрес 197022, Санкт Петербург, ул. Професор Попов, 23 писма, стая 24n стая 15. Статус на организацията: ликвидиран. Ръководител е ликвидаторът Олга Николаевна Голиченко (TIN 782616009967). Размерът на уставния капитал е 2 146 000 рубли. Още>

В извлечението от Единния държавен регистър на юридическите лица като учредители са посочени 7 лица. Основна дейност - Преработка и консервиране на месо и месни хранителни продукти, посочени са и 10 допълнителни вида. Налични са 124 ревизионни записа в исторически данни, като последната актуализация е от 9 юни 2020 г...

Организацията е регистрирана в данъчния орган Междурайонна инспекция на Федералната данъчна служба № 25 за Санкт Петербург от 7 март 2018 г., назначена на контролно-пропускателния пункт 781301001. Регистрационен номер в Пенсионния фонд на Руската федерация - 088012088294, FSS - 780900688978291.

Намерена информация за победата на LLC "PLP" в 3 търгове за сумата от 954 251 рубли. Има доказателства за участието на организацията в 1 висящи и 19 приключени арбитражни дела.

Рецепти за начинаещи

Простите рецепти за начинаещи ще ви помогнат, ако тепърва започвате с домашни рецепти. Как да се науча да готвя? Прости рецепти, лесни рецепти за начинаещи ще ви помогнат. Прости и лесни рецепти за начинаещи домакини за всеки ден - много внимателно са описани домашно приготвени рецепти за прости салати, прости ястия и гарнитури или лесни рецепти за много, много начинаещи, като сандвичи. Прости рецепти за торти за начинаещи, като например рецепти за торти с фондан за начинаещи, също са предоставени със снимки стъпка по стъпка. Научете се да готвите поетапни рецепти за начинаещи - заедно всичко ще се получи! Очакват ви домашно приготвени прости и лесни рецепти.

6 храни в подкрепа на белите дробове

Съдържание на статията [скрий]

• Банани
• Домати
• Сладък картоф
• Гъби
• Яйца
• Чесън

Банани

Тези обилни тропически плодове са богати на калий. „От съществено значение е дихателната ни система да функционира правилно“, казва Лиза Ричардс, диетолог и създател на диетата срещу кандида. "Според проучване, проведено от специалисти от Медицинското училище Keck (САЩ), ако диетата (особено дете) има достатъчно калий, белите дробове функционират по-добре и обемът им се увеличава." Калият е богат и на авокадо, спанак, портокали, тиква, сушени кайсии, сини сливи, картофи, боб.

Домати

Доматите също съдържат калий, но ползите им за дихателната система не се ограничават само до това. Доматите са богати на витамин С, който не само повишава имунитета, но и защитава белите дробове. „Благодарение на своите антиоксидантни свойства, витамин С е ефективен срещу заболявания, които засягат дихателната система, като пневмония“, казва Триста Бест, диетолог и консултант в Balance One Supplements. "Витамин С предпазва свободните радикали от увреждане на белодробните клетки." Доматите също са източник на каротеноиди, по-специално ликопен. „Това вещество подобрява дихателната функция“, казва Ерик Леви, диетолог и здравен консултант в Holistic Nootropics. "Доказано е, че ликопенът абсорбира реактивни кислородни видове и намалява оксидативния стрес в организма, което е от решаващо значение за здравето на белите дробове.".

Има и проучване на Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health (САЩ), което установява, че богата на домати диета подобрява здравето на белите дробове при бивши пушачи..

Сладък картоф

Подобно на бананите, клубените на сладки картофи са богати на калий и точно като доматите са отличен източник на каротеноиди и антиоксиданти. Тъй като антиоксидантите играят ключова роля в борбата със свободните радикали в организма, храните, които съдържат антиоксидантни вещества, са в състояние да излекуват дихателната система на клетъчно ниво. Както при всички портокалови зеленчуци, сладките картофи съдържат витамин А за подпомагане на дихателната система и намаляване на риска от белодробни инфекции..

Гъби

Гъби като мейтаке, шийтаке, сморци, лисички, стриди са богати на витамин D. „Яденето им може да помогне за намаляване на възпалението на дихателните пътища“, казва Лорън Манакър, диетолог, диетолог и пренатален диетолог. - Всички гъби са полезни за дихателната и имунната система на тялото. Съветвам ви да обърнете внимание на гъбата кордицепс. Помага за регулиране на нивата на течности в белите дробове. ".

На първо място, яйцата са източник на пълноценен, лесно смилаем протеин, който е необходим за дихателната система. „Дихателната система трябва да работи усилено, за да осигурява непрекъснато кислород на тялото“, казва Лорън Манакър. "Дихателните мускули изискват много протеини, за да бъдат силни." Протеинът също е необходим, за да поддържа имунната система и да лекува уврежданията.

Подобно на тлъстата риба, яйчният жълтък е богат на витамин D и здравословни мастни киселини. Тези вещества спомагат за намаляване на симптомите на белодробни заболявания като емфизем и хронична обструктивна белодробна болест. Противовъзпалителният ефект на мастните киселини и витамин D намалява риска от развитие на заболявания на дихателната система.

Чесън

Когато се консумира в малки количества, тази гореща подправка е добър източник на антиоксиданти, които помагат за защита на дихателните клетки от увреждане на свободните радикали. „Чесънът помага ефективно за детоксикация на организма и стимулира местния имунитет в носната лигавица“, казва д-р Джош Акс, клиничен диетолог и автор на бестселърите Keto Diet и The Collagen Diet..

Освен това чесънът има лек антисептичен ефект и може да намали възпалението в тялото, включително дихателната система. „В традиционната китайска медицина това растение лук е класифицирано като остра (остра) храна“, казва Анна Джонсън, лекар натуропат. - Продукти от тази категория, която включва и лют червен пипер, се използват от много години за ефективно лечение на настинки и други заболявания, причинени от хипотермия. Чесънът намалява излишното образуване на слуз в тялото, което е от полза за белите дробове. ".

Рецепти за здравословна храна за всеки ден - примерно меню

Здравословната диета е основното условие за пълноценното функциониране на вътрешните органи и системи на човешкото тяло. Укрепва имунната система, подобрява общото състояние, нормализира метаболизма и насърчава бързото премахване на наднорменото тегло. И за да отслабнете и да подобрите външния вид на тялото, изобщо не е необходимо да прибягвате до изтощителни гладни диети и тежки физически упражнения, достатъчно е да преразгледате диетата си.

Какво е включено в здравословното хранене

В състава на здравословната диета трябва да доминират зеленчуците, плодовете, натуралните и здравословни продукти. Те могат да се използват за приготвяне на разнообразни ястия, които са идеални за закуска, обяд и вечеря. Освен това има много рецепти за вкусни лакомства за правилно хранене, които лесно можете да си направите сами.

Принципите на доброто хранене

Здравословната диета трябва да се основава на използването на естествени продукти, които имат положителен ефект върху функционирането на вътрешните органи и причиняват загуба на тегло. Основната цел е подобряване на здравето, така че процесът на отслабване няма да бъде толкова бърз, колкото бихме искали. Но ако искате да поддържате здраве и да подобрите външния вид на тялото, тогава е по-добре да бъдете търпеливи и да изчакате.

Не забравяйте да запомните основните принципи на правилното хранене:

1. Храненето трябва да е частично. Не е необходимо да попълвате наведнъж, по-добре е да разделите голяма част на няколко приема. Трябва да се храните често и на малки порции.
2. Сутрин трябва да закусите. И не трябва да е чаша кафе на гладно. Закуската трябва да е пълна, тя трябва да включва каша, чай, парче хляб и масло, варено яйце и друга естествена и питателна храна..
3. Вечерята трябва да е лека. Около 3 часа преди лягане можете да ядете зеленчукова салата и да пиете неподсладен чай, това ще бъде най-идеалният вариант..
4. Не забравяйте да пиете много течности. Водата прочиства организма от вредни вещества, токсини, ускорява метаболизма. Диетолозите препоръчват да се пият 1,5 до 2 литра на ден.
5. Не злоупотребявайте със сладкиши. Закуската с тази храна е безполезна дейност, която може да повлияе негативно на състоянието. Важно е да намалите до минимум захарта и бързите въглехидрати.
6. Струва си да премахнете пържената храна от менюто, струва си да се откажете от употребата на алкохолни напитки, консумацията на сол трябва да бъде намалена до минимум.
7. Яжте повече фибри. Този компонент се намира в достатъчни количества в зеленчуците, плодовете.
8. Не пийте, докато ядете. Разреждането на храната с течност води до нейното бавно усвояване, което в крайна сметка води до отлагане на излишните мазнини. Можете да пиете само 15-20 минути след хранене.
9. Дъвченето на храна трябва да бъде задълбочено. Не поглъщайте големи парчета храна, тъй като това може много да затрудни процеса на храносмилане. Това също води до бързо пренасищане. Обикновено чувството за ситост идва след известно време след ядене, така че трябва да напуснете масата наполовина гладни..

Трябва да се храните добре преди обяд

Най-голямо количество храна трябва да се изяде преди обяд, през този период тя се усвоява по-добре и няма отлагане на мазнини. Поради тази причина в късния следобед трябва да си приготвите нещо леко и нискокалорично. Този подход ще ви помогне бързо да загубите излишни килограми, да възстановите здравето и да подобрите общото си състояние..

Ако редовно следвате горните принципи на здравословното хранене, тогава ще забележите подобрения след 5-7 дни. Ще имате лекота, зарядът на енергия в тялото ще се увеличи, фигурата и настроението ви ще започнат да се подобряват забележимо.

От какво да се откаже?

Много хора знаят това чувство, когато наистина искат да опитат нещо, което не е позволено. Забраненият плод е винаги сладък, така работи човешката психология. Но храненето на здравословна диета не диктува сурови откази и диетични ограничения. Можете да ядете почти всичко, дори някои нежелани храни, но само умерено..

Но все пак има редица продукти, които имат вреден състав и именно те могат да причинят сериозна вреда на здравето. Поради тази причина те трябва да бъдат напълно премахнати от менюто. Те включват:

• алкохол;
• майонеза и кетчуп от магазина;
• крекери, чипс;
• газирани напитки;
• преработено месо - колбаси, колбаси, консерви;
• закупени пушени меса;
• хлебни изделия и продукти от бяло брашно;
• маргарин, намазва.

Прегледайте внимателно менюто си, то не трябва да включва горепосочените продукти. Не забравяйте, че тяхното присъствие има отрицателно въздействие върху здравето, провокира смущения във функционирането на вътрешните органи.

Особености на промяната на диетата

Правилното хранене трябва да се превърне в начин на живот, трябва да се спазва постоянно. Това е единственият начин за постигане на положителни резултати - за подобряване на здравето, нормализиране на функционирането на вътрешните органи и намаляване на наднорменото тегло. Това трябва да стане вашият начин на живот, след което ще създадете солидна основа за вашето бъдеще..

Така че промяната на режима да не е толкова трудна, да не причинява силен стрес за организма, обърнете внимание на няколко полезни препоръки:

1. Невъзможно е да се ревизира всичко наведнъж. На този етап се изисква да се разработи текущ план за преминаване към ново меню. Това е необходимо, за да не се подлага тялото на силен стрес, особено ако диетата се състои от бързи храни и сода.
2. Не трябва веднага да правите меню за седмицата. Отначало е по-добре да записвате диетата всеки ден на следващия ден. В този случай трябва да обърнете внимание на желанията на собственото си тяло..
3. Храненето се препоръчва да се балансира с напитки и леки закуски. Препоръчително е да се изчисли съдържанието на калории в продуктите, използвани за готвене. Запишете всички данни в специална тетрадка. Комбинирайте различни лакомства, за да намерите най-подходящите варианти за себе си.
4. Не пропускайте съветите на хора, които имат голям опит в здравословното хранене. Те ще ви помогнат да създадете най-оптималното и полезно меню за всеки ден..

Примерно меню за здравословна храна

След като сте решили да преминете към здравословна диета и сте психически подготвени за това, трябва да започнете да съставяте диета. Към този процес трябва да се подхожда отговорно, всички ястия трябва да се приготвят от натурални и пресни продукти, които ще имат положителен ефект върху организма.

За да разработите правилно меню за здравословна храна за всеки ден, трябва да имате специална тетрадка за бележки. Можете да въведете в него опциите за ястията, които ще готвите ежедневно за закуска, обяд, вечеря. Това ще улесни задачата, а също така ще направи диетата ви разнообразна..

Препоръчва се дневната диета да се раздели на 4-5 хранения, като основният акцент върху съдържанието на калории трябва да се прави сутрин.

1. Закуска. За закуска можете да готвите каша във вода или мляко от всяка зърнена култура. Варени пилешки яйца ще бъдат полезни - 1-2 парчета ще бъдат достатъчни. Освен това можете да направите сандвич от сив хляб със сирене. Можете да пиете чай с мед и лимон или кафе с малко натурален крем.
2. За лека закуска можете да изпиете чаша натурален сок, да изядете всеки плод (1 брой) или шепа ядки.
3. Вечеря. Препоръчително е да се подходи с най-голяма отговорност, тя трябва да съдържа основното количество хранителни вещества. Опитайте се да използвате постно месо, риба, зеленчуци за готвене. Зеленчуците могат да бъдат пресни и задушени. Като основно ястие може да се използва супа, приготвена на основата на месо или рибен бульон. Освен това можете да добавите крутони и заквасена сметана към него. Можете да хапнете десерт за обяд.
4. За следобедна закуска можете да изпиете чаша кефир, кисело мляко, можете допълнително да изядете няколко сушени плода.
5. Вечеря. Вечер се препоръчва да се организира разтоварване, препоръчително е да се направи нещо леко през този период. Малко парче варено месо със зеленчукова салата, риба на пара, каша във вода са идеални. Можете да допълвате вечерята със зелен чай с лимон и мед..
6. Последният прием преди лягане. За да задоволите внезапния глад, можете да изпиете чаша кефир няколко часа преди лягане, да нагрижете морков, да изядете малко нарязани листа маруля с лимонов сок.

Рецепти за правилно хранене

За да изглеждате винаги красиви, бъдете здрави и в добра форма си струва да обмисляте най-добрите рецепти за здравословно хранене всеки ден. Много от тях са лесни за приготвяне, изобщо не е необходимо да се използват скъпи продукти, основното е, че са здрави и естествени.

Омлет с домати

Омлетът с домати е идеален за закуска. Това ястие се оказва питателно, здравословно и засищащо. За готвене ще ви трябват следните компоненти:

• пилешки яйца - 4 броя;
• пресни домати - 2 броя;
• настъргано твърдо сирене - 2 големи лъжици;
• лък;
• зелени;
• брашно - 1 супена лъжица;
• масло - 40 грама.

Измиваме доматите, нарязваме на средни кубчета. Накълцайте лука и зелените. Разбийте яйцата в купа, добавете към тях настъргано сирене, малко брашно, разбийте всичко добре, докато се получи равномерна маса.

Поставяме тиган на огъня, слагаме парче масло и го загряваме. Изсипете лука и доматите в маслото, разбъркайте всичко и оставете да ври няколко минути. Добавете зеленчуци, напълнете с яйца и сирене, добавете сол на вкус. Покрийте с капак и запържете на слаб огън в продължение на 7 минути.

Овесени люспи с маково семе и сушени кайсии

Приготвя се питателна закуска със следните съставки:

• овесени ядки - 40-50 грама;
• сладкарски мак - 2 големи лъжици;
• шепа сушени кайсии;
• студена вода;
• сол на вкус;
• кокосови люспи - 15-20 грама;
• натурален мед - 2 големи лъжици.

Готвенето е съвсем просто, състои се от няколко етапа:

1. Изсипете 1 част овесени ядки в тенджера от дебели стени, напълнете ги с 3 части студена вода.
2. Посолете, сложете на огън и кипете под капака 10 минути.
3. Препоръчва се сушените кайсии да се изплакват, да се заливат с вряла вода и да се оставят да престоят няколко минути. След това го нарязваме на малки парченца..
4. Към готовата каша добавете кокосови люспи, сладкиши мак и разбъркайте добре.
5. Сложете нарязани сушени кайсии и мед в топла каша, за да подобрите вкуса. Разбъркайте всичко добре.

Юфка с пиле

За супата ще ви трябват следните продукти:

• пилешки гърбове - 2-3 парчета;
• домашна юфка или фиде;
• една глава лук;
• моркови - 1 брой;
• растително масло - 2 супени лъжици;
• подправки по ваш вкус;
• куп копър и магданоз.

Пилешките гърбове трябва да се измият добре, да се поставят в средна тенджера и да се покрият със студена вода. Контейнерът се поставя на малък огън, месото се вари 40 минути. Накрая бульонът трябва да бъде осолен, подправен с подправки.

Докато месото се вари, ние приготвяме зеленчуците, правим пърженето. Обелете лука, изплакнете морковите, отрежете кожата. Накълцайте лука на ситно, разтрийте морковите през едро ренде. Поставяме тиган на огъня, изсипваме растително масло и загряваме. Напълваме зеленчуците, пържим за около 5-7 минути.

Поставете пърженето в тенджера с бульон и месо. След няколко минути сложете фидето. Ври около 5-7 минути. Поръсете с накълцани билки, когато сервирате.

Зеленчукова яхния

За яхнията пригответе следните зеленчуци и съставки:

• Български пипер - 2-3 парчета;
• патладжан - 1-2 броя;
• една тиквичка;
• домати - 2 броя;
• една глава лук;
• няколко скилидки чесън;
• растително масло;
• подправки по ваша преценка.

За да може яхнията да се получи вкусна, питателна, сочна, е важно стриктно да следвате стъпките за приготвяне на това ястие:

1. Патладжанът трябва да се измие, нарязва на кубчета. След това се изсипват в съд, заливат се със студена вода, осоляват се и се оставят за 15-20 минути.
2. Звънецът се обелва от семената, нарязва се на ивици или на квадратчета.
3. Кората се обелва от тиквичките. След това зеленчукът се нарязва и семената се отстраняват от него. Трябва да се нарязва на малки кубчета или кубчета..
4. От лука се отстранява обвивката. Трябва да се нарязва на ситно.
5. Нарежете доматите на филийки.
6. Изсипете растително масло в котел или дълбока тенджера с дебело дъно и стени, сложете го на огъня и го загрейте.
7. Сложете нарязани зеленчуци в масло.
8. От патладжана се източва вода, зеленчуците се изстискват добре и се изпращат към останалите компоненти в контейнера.
9. Добавете чесън, подправете с подправки, добавете сол и разбъркайте.
10. Оставете да къкри, докато всички съставки омекнат.

Котлети на пара

Деликатните котлети са чудесен вариант за обяд, те могат да се сервират като втори след супа. Те ще се съчетаят добре със задушени зеленчуци, елда или оризова каша, лека зеленчукова салата.

За да направите котлети, са ви необходими следните съставки:

• телешко - 300 грама;
• една глава лук;
• яйчен жълтък;
• куп зелени;
• сол и подправки.

Правим телешка кайма, добавяме лук към нея. В нея намазваме жълтъка, подправяме с накълцани билки, подправки. Посолете на вкус. От получената маса е необходимо да се оформят малки котлети.

Изсипете малко вода в тигана, поставете на огън. Веднага след като течността заври, сложете котлетите в нея, покрийте с капак и оставете да къкри на слаб огън. Приготвянето на котлетите отнема около 30 минути, ако е необходимо, можете да налеете малко вода.

Салата от риба тон

Леката салата от риба тон може да бъде чудесен вариант за вечеря. Приготвянето му е лесно, отнема само 5-10 минути. Основното нещо за него е да подготви необходимите продукти:

• консервиран тон - 1 консерва;
• 3 варени яйца;
• шушулки от джудже царевица - 3 броя;
• малка прясна краставица;
• сол;
• заквасена сметана на вкус.

Омесете рибата тон с вилица до състояние на каша. Сварете джуджета царевични шушулки и яйца, докато омекнат. Обелете и нарежете яйцата и краставицата на ивици. Поставете всички съставки в купа, добавете малко сол и подправете със заквасена сметана. Разбъркайте всичко добре.

Кефирно желе

Това лакомство е идеално за десерт. Оказва се вкусно, питателно и здравословно. За да го направите, подгответе продуктите от списъка по-долу:

• кефир - 1 литър;
• гранулирана захар - 100-150 грама;
• желатин - 1 супена лъжица;
• 130 грама черен шоколад;
• щипка ванилин.

Като начало трябва да накиснете желатина във вода за 30 минути. Смесете кефир със захар и ванилия, разбийте добре, докато всички компоненти се разтворят напълно. Разтопете желатина на водна баня и го изсипете в кефир с тънка струйка. Отново разбийте добре.

Към сместа се добавя топъл горчив шоколад, той се смесва добре. След това десертът се изсипва в чаши и се прибира в хладилника за половин час..

Риба с печени картофи

Хранителното и засищащо хранене ще допълни вашето хранене. Излиза ароматно, сочно и много вкусно. За него трябва да подготвите съставките от списъка:

• картофи - 500 грама;
• скумрия - 300 грама;
• лук - 1 брой;
• морков - 1 брой;
• растително масло - 3 супени лъжици;
• подправки по ваш вкус;
• куп зелени.

Процесът на готвене трябва да бъде поетапно:

1. Картофите се обелват и нарязват на филийки.
2. Извадете обвивката от лука и го нарежете на малки кубчета, измийте морковите и разтрийте през ренде.
3. Рибата се измива, нарязва на порции.
4. Намажете добре фолиото с растително масло.
5. Разстиламе картофи, моркови, лук на повърхността му на слоеве. Всичко е добре поръсено с подправки.
6. Фолиото се увива възможно най-плътно. Поставете върху лист за печене.
7. Печете във фурната на 200 градуса за 30 минути, докато омекнат.

За богата и ароматна рибена супа ще ни трябва следното:

• половин килограм риба;
• крушка;
• моркови - 1 брой;
• картофи - 200-300 грама;
• звънец - 1 брой;
• подправки, сол;
• връзка магданоз, копър.

За да подготвите правилно ухото, си струва да запомните следните препоръки:

1. Обелете картофите, нарежете ги на кубчета.
2. Поставете картофите в тенджера с вода, поставете на огън и оставете да се варят.
3. Нарежете морковите на полукръгове, нарежете лука на кубчета.
4. Изсипете зеленчуци към картофи.
5. Разстиламе парченца риба върху зеленчуци, подправяме с подправки и оставяме да заври.
6. Пипер семена и нарязани на малки квадратчета.
7. Изсипете чушката в ухото и гответе около 10 минути.
8. В края поръсете с накълцани пресни билки.

Пилешки дробчета, задушени със зеленчуци

За готвене ще ви трябват следните компоненти:

• пилешки дроб - 300-400 грама;
• домати - 2-3 парчета;
• лук - 1-2 броя;
• звънец - 1 брой;
• моркови - 2 броя;
• сол, подправки;
• растително масло;
• консерва от нискомаслена заквасена сметана.

Черният дроб трябва да се изплакне добре, да се нарязва на малки парченца. Доматите и лукът се нарязват на малки кубчета. Пипер и нарежете на ивици. Почистваме морковите от мръсотия, изплакваме и търкаме през груба ренде.

Изсипете олио в тиган, поставете на огън, разпространете черния дроб и запържете за няколко минути. След това изложете зеленчуците, добавете малко сол, подправете с подправки и запържете още 5 минути. Налейте кутия заквасена сметана, 1/3 чаша вода. Оставяме да се задушава още половин час.

Тези рецепти за здравословно хранене за всеки ден ще направят менюто разнообразно, питателно, удовлетворяващо и правилно. Можете да ги правите всеки ден за закуска, обяд, вечеря, но най-важното е, че не забравяйте, че по-голямата част от калориите трябва да са през първата половина на деня..

Вечер е по-добре да имате лека салата или задушени зеленчуци с варено пиле или риба. Не забравяйте да използвате пресни, естествени и полезни съставки за приготвяне на всички ястия..

Продукти с лесна подготовка, LLC производствена и търговска фирма

Санкт Петербург, магистрала Vyborgskoe, 34 104 офис; 1-ви етаж Лесни за готвене продукти, LLC, производствена и търговска компания +78124934108 www.premiummeat.ru

днес 09:00 - 18:00

Смеси от естествени подправки за полуфабрикати 300 рубли / килограма
Санкт ПетербургЗелеви ролки "Мързеливи" 99 рубли. / килограма
Санкт ПетербургПица "Саперони" 630 рубли. / НАСТОЛЕН КОМПЮТЪР
Санкт Петербург

на разстояние 1 км

• Купувайте и продавайте стоки
• Търсене и предлагане на услуги
• Безплатно за създаване на фирмен уебсайт

САЙТОВЕ В СИСТЕМАТА

Повече от 300 опции за дизайн, които са лесни и бързи за персонализиране.

Продукти за лесно готвене

Производствено и търговско дружество

+7 (812) 493-41-08

• ПН
• VT
• Ср
• Th
• PT
• Съб
• Слънце

Дейности и услуги

Дейности

• Месо и полуфабрикати

За производствено-търговска фирма "Продукти за лесно готвене"

На страницата "Продукти от лесна подготовка" производствената и търговска фирма предоставя основна информация за компанията.
"Продукти за лесно готвене в Санкт Петербург" се намира на магистрала Vyborgskoe, 34, местоположението и указанията са показани на картата.

Дейността на компанията е свързана с месо и полуфабрикати в Санкт Петербург.
Можете да разберете необходимата информация за нашите услуги и да изясните работното време на телефон +7 (812) 493-41-08, допълнителна информация можете да видите и на нашия уебсайт.

Уважаеми клиент, оставете отзивите си за нашата компания в раздела по-долу.

Отзиви за "Продукти за лесно приготвяне"

Напишете собствено мнение за "Лесна храна"

За съжаление в момента компанията няма отзиви..
Бъдете първите, които оставят вашето мнение и опит с компанията.