Черният дроб е един от основните филтри в човешкото тяло. Предпазва ни от всякакви хранителни опасности. Този орган поема по-голямата част от токсините, които постъпват от храната. В комбинация с панкреаса, той формира мощна защита срещу всякакви опасности.

Колкото по-здрав е органът, толкова по-голяма защита ни дава. Това означава, че трябва да се отнасяте внимателно с него. Както всяка част от тялото ни, този естествен филтър се влияе негативно отвън. Познаването и спазването на основните правила ще помогне да се запазят нейните здравни и защитни функции до зряла възраст. И в тази статия можете да научите за здравословните храни за сърцето.

На първо място, трябва да обърнете внимание на хранителната корекция. Има много полезни храни за черния дроб. Предимно пресни растителни храни и натурални напитки.

Най-полезните храни за черния дроб на човека

Правилното функциониране на черния дроб е възможно при редовен прием на всички необходими вещества. Най-важните за този орган са витамините Е и А, както и никотиновата (ликопенова) киселина. Основните източници на токоферол са зърнените култури, някои риби и зехтин.

Има много ретинол в червено-оранжевите зеленчуци и плодове - моркови, тикви, кайсии. Яжте повече домати, за да попълните ликопен.

В случай на нарушения на органа, можете да използвате отвари и инфузии на основата на лечебни билки. Млечният трън, жълтурчето и цикорията ще бъдат добро допълнение към плодовете и зеленчуците във вашата ежедневна диета и ще помогнат за прочистването и излекуването на жлезата..

Зелените и зеленчуците

Зеленчуците трябва да са в основата на диетата за всеки, който се грижи за здравето на черния си дроб. С честото използване на тежки храни, портокаловите зеленчуци - моркови, тиква, червен пипер помагат за намаляване на натоварването на този орган. Подобрява функцията на черния дроб често лук.

Всички видове зеле, особено броколи, спомагат за подобряване на чернодробната функция и намаляване на вредното въздействие на тежките храни. Можете спокойно да разнообразите диетата с всички видове зеле, представени в нашите магазини - бяло зеле, синьо, карфиол.

Почиства добре черния дроб и компенсира липсата на хранителни вещества в цвеклото. Този кореноплоден зеленчук е полезен под всякаква форма, но ще бъде най-ефективен суров. Зелените имат същия ефект. Най-здравословните видове зеленчуци за черния дроб:

• Копър.
• Магданоз.
• Салата.
• Рукола.
• Спанак.

Ако има неизправност в работата на този естествен филтър, всякакви зеленчуци според вашия вкус трябва да бъдат включени в ежедневната диета..

Плодове и плодове

Почти всички плодове и плодове са полезни за черния дроб, тъй като съдържат ценни витамини и микроелементи. Но най-ценни са тези, които съдържат най-голямо количество витамини А, С и растителни мазнини. Следователно следните плодове и плодове са най-лечебни:

• Всички цитрусови плодове, включително лимон и портокал.
• Праскови, кайсии.
• Череша, сладка череша.
• Ябълки, круши.
• Грозде, особено червено.
• Дини и пъпеши.
• Авокадо.

Напитки

Прясно изцедени зеленчукови сокове, особено сокове от цвекло и тиква, ефективно защитават и възстановяват функциите на черния дроб. Те могат да се смесват с ябълкови или други плодови сокове за по-сладък вкус..

Отварата от естествени билки е друг надежден начин за предотвратяване на чернодробни патологии и подобряване на работата на този естествен филтър..

Повечето билки можете да намерите в аптеката и дори в собствения си двор. Лечебна напитка може да се приготви с бял трън, мента, глухарче и цикория.

Настойката от лимон е ефективна за лечение на черния дроб. За да го приготвите, плодовете, заедно с кората, трябва да се нарязват на няколко части, да се пълнят с вода, да се варят и да се настоява до 20 минути. Нежелателно е тази инфузия да се използва твърде често, за да не се навреди на стомаха..

Други продукти

Морските водорасли са много богати на йод и алгинати - вещества, които ефективно се борят с токсините. Комбинацията от тези вещества възстановява качеството на черния дроб, като същевременно понижава нивата на холестерола и нормализира щитовидната жлеза.

Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Кефирът, киселото мляко и нискомасленото ферментирало печено мляко ускоряват елиминирането на токсините от тялото, възстановяват чревната микрофлора, като имат положителен ефект върху стомашно-чревния тракт.

Зехтинът е богат на витамин Е. И предпазва тялото от свободните радикали, като неутрализира токсините и другите отпадъци, образувани по време на храносмилането. Салатите от пресни зеленчуци, подправени с нерафиниран зехтин, са особено полезни за здравето на черния дроб..

Полезно за черния дроб и лененото семе - този естествен антиоксидант помага за изхвърлянето на токсините. Препоръчително е да го добавяте към пресни салати..

Списък на храните, полезни за прочистване на черния дроб

Тъй като черният дроб натрупва в себе си вредни вещества, като защитна бариера за целия организъм, той се нуждае от редовно прочистване. Някои храни активират специални ензими, които помагат за елиминирането на токсините. Сред тях е чесънът. Съдържа специални вещества алицин и селен, които изпълняват функцията на детоксикация.

Морковите и цвеклото, богати на флавоноиди, стимулират черния дроб активно да елиминира токсините и да самопречиства този орган. Можете да ядете както кореноплодни зеленчуци сурови или печени, така и прясно изцедени сокове от тези зеленчуци.

Грейпфрутът има оптимална комбинация от витамин С и естествени антиоксиданти. В резултат на това започва естественият процес на прочистване на черния дроб. Друг продукт с водещо съдържание на антиоксиданти е зеленият чай. Катехините, с които е много богат, ефективно детоксикират.

Списъкът за почистване на черния дроб включва също всички зелени листни зеленчуци, ябълки, авокадо, кръстоцветни зеленчуци, орехи, зехтин и куркума.

Храни, които са полезни за черния дроб и панкреаса

Функциите на черния дроб и стомашната жлеза са тясно свързани. Те са изложени на подобни негативни фактори, така че методите за прочистване и профилактика са до голяма степен еднакви..

Освен при интоксикация на черния дроб, натуралният сок от свежо цвекло и моркови с добавка на лимонов сок е полезен за лечение на панкреаса. Струва си да го пиете сутрин, ако няма отрицателна стомашна реакция, използвайте сока на празен стомах.

Билковите чайове имат същия ефект. По ваш вкус те могат да се приготвят на базата на лайка, подбел, мента или маточина. Дори една чаша чай на ден помага за облекчаване на възпалението в органа и стомашната жлеза и за подобряване на работата им..

Лененото масло, богато на здравословни и леки мазнини, е лечебно не само за черния дроб, но и за панкреаса. Може да се добавя в малки количества към зеленчукови салати..

Плодът от авокадо съдържа трипептид. Това вещество, получено от аминокиселини, има антиоксидантен ефект върху черния дроб и панкреаса. Високото съдържание на мононенаситени мазнини също има положителен ефект върху функцията на тези органи. Именно този вид мазнини помагат за прочистването на стените на кръвоносните съдове от вредния холестерол..

Артишокът е лека храна за вечеря, която подобрява храносмилането, активира черния дроб и стомаха и намалява локалното възпаление. Този продукт е особено полезен, когато се комбинира със зехтин, лимонов сок и оцет.

Такъв екзотичен продукт като папая е несправедливо непопулярен в диетата на много хора. Този плод е много богат на флавоноиди, които понижават нивото на лошия холестерол, забавят скоростта на клетъчно окисление и намаляват скоростта на възпаление в черния дроб и панкреаса..

Зърнените култури, особено елда, просо и киноа, съдържат голям брой полезни ензими, които намаляват ефективността на възпалителните процеси в черния дроб и панкреаса. Редовната консумация на тези видове зърнени култури помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта. Ето защо, елда и просо каша се препоръчва да замени ястия с ориз..

Какво трябва да се изхвърли

Черният дроб страда най-много от злоупотреба с алкохол, което води до интоксикация на този орган и цялото тяло.

Това се дължи на веществото ацеталдехид, чиито продукти на разлагане причиняват разрушителни промени в структурите на черния дроб и намаляват неговата функционалност. Дори по-опасни от виното, коняка или водката често се наричат ​​нискокачествени алкохолни напитки и слабо газирани алкохолни напитки, включително ликьори и бира, които се консумират в големи дози..

Също така е желателно да се изключат мазните храни от редовната диета. Те допринасят за повишеното образуване на холестерол, което в резултат води до чернодробни заболявания и развитие на затлъстяване в този орган. Непрекъснатата консумация на мазни храни, особено в комбинация с алкохол, може да доведе до развитие на цироза или рак.

Всеки магазин от консерви също е вреден за черния дроб. Те са с високо съдържание на натрий. Този елемент е необходим за организма, но превишаването на дозата с течение на времето води до разрушаване на черния дроб. По същата причина не трябва да ядете колбаси, полуфабрикати от месо и готови предварително опаковани ястия..

Магазинните сосове често са с високо съдържание на транс-мазнини. Тези вещества убиват добрия холестерол и водят до развитието на лош холестерол, причинявайки развитието на цял набор от заболявания. Една от последиците е влошаването на чернодробната функция. Трансмазнините често се намират в сладкиши и сладкиши, понички и пържени храни.

Червеното месо, за разлика от домашните птици, крие много опасности, включително за черния дроб. Негативният ефект в състава на този продукт е повишеното съдържание на наситени мазнини, които повишават нивото на лошия холестерол..

Наситените мазнини не са толкова лоши, колкото транс-мазнините, защото не вредят на така наречения добър холестерол. Въпреки това, ако свинско или говеждо месо се яде често, особено когато се пържи, са възможни сериозни чернодробни заболявания след няколко години..

Потенциално опасни наситени мазнини се съдържат не само в червеното месо, но и в маслото и твърдите растителни масла, яйцата, мазните млечни продукти.

Комбинацията от няколко фактора наведнъж е много вредна за здравето на даден орган. Това често се случва по време на пищни пиршества. Тогава жлезата е подложена на огромен удар от негативни фактори..

За да намалите стреса върху черния дроб по празниците, е важно да интоксикирате тялото преди и след тържествата. Включително - организирайте гладни дни за зеленчуци, натурални сокове и билкови отвари.

Мазните, пържени, солени храни и нездравословните напитки трябва да бъдат сведени до минимум в ежедневието. Вместо това увеличете ежедневната си диета със зеленчуци, плодове и зеленчуци.

За да се поддържа здравето на черния дроб и панкреаса, тясно свързани с него, препоръчително е периодично да се пие курс от отвари или инфузии от лечебни растения и от напитки за профилактика. Дайте предпочитание на чиста, неподвижна вода.

Статиите в блога използват снимки от отворени източници в Интернет. Ако изведнъж видите снимката на вашия автор, информирайте редактора на блога за нея чрез формуляра за обратна връзка. Снимката ще бъде премахната или ще бъде поставена връзка към вашия ресурс. Благодаря ви за разбирането!

Каква диета е необходима при заболявания на черния дроб и панкреаса

Доброто хранене осигурява идеални условия за храносмилане, без да стресира стомашно-чревния тракт. Диетата е особено важна за черния дроб и панкреаса през периода на развитие на заболявания. Хранителната терапия, като един от основните компоненти на комплексната терапия, помага да се справим с патологията и да осигурим нормалното функциониране на тялото.

Общи правила за храните

Черният дроб и панкреасът са най-важните храносмилателни органи. Черният дроб произвежда жлъчка, необходима за храносмилането на мазнини и детоксикира тялото. Храносмилането е невъзможно без панкреатични ензими, активните вещества разграждат протеини, мазнини и въглехидрати. Ендокринната функция на органа е да произвежда инсулин, протеинов хормон, който регулира въглехидратния метаболизъм.

Патологичните промени в работата на жлезите предполагат преход към медицинско хранене. Леката диета осигурява нежен храносмилателен режим, помага за премахване на функционалните нарушения.

За пациенти със заболявания на черния дроб или панкреаса е разработена специална диета - таблица номер 5.

Той има няколко модификации, но има общи правила за медицинско хранене:

1. Рационално балансираната диета трябва да включва нормално съдържание на протеини и въглехидрати, препоръчително е да се ограничат мазнините. Оптимално съотношение: протеини 100 g, въглехидрати 450 g, мазнини 80 g.
2. Съдържанието на калории в дневното меню трябва да бъде в рамките на 2800-2900 ккал, диетата не предвижда строги ограничения.
3. Храната се препоръчва да се приема 5 пъти на ден на малки порции, преяждането или гладуването може да провокира функционални нарушения.
4. Важно е течността да се използва в достатъчно количество, с патологии на черния дроб и панкреаса - най-малко 1,5 литра на ден.
5. Храните, съдържащи оксалова киселина, азотни екстрактивни вещества, холестерол и пурини, се отстраняват от диетата. Основата на храненето е растителна храна, диетично месо, риба, млечни продукти.
6. Преди ядене, съдовете трябва да се затоплят. Много студената и гореща храна води до спазъм на стените на канала и жлъчния мехур, което е изпълнено с болка и забавено изтичане на жлъчка.

Храната се приготвя на пара, вари се, задушава се, но от време на време. По време на приготвянето не се добавя сол и не се използва растително масло, те се използват само за подобряване на вкуса на готовите ястия.

Кой се нуждае от диета

Спазването на медицинското хранене на панкреаса и черния дроб се изисква предимно при следните патологии:

• възпаление на жлъчния мехур (холецистит);
• остър или хроничен хепатит;
• с камъни в жлъчния мехур (жлъчнокаменна болест);
• панкреатит след остри възпалителни процеси, в стадия на ремисия;
• с обостряне на синдром на постхолецистектомия;
• с бързото движение на храната от стомаха в дванадесетопръстника, обикновено след стомашна язва.

Диетата може да се използва при гастрит, както и за здрави хора за предотвратяване на заболявания на черния дроб и панкреаса. Необходимостта от правилно хранене се появява при хора с дискомфорт и болка в десния хипохондриум, с появата на пристъпи на гадене, горчив вкус в устата. Струва си да помислите за промени в хранителните навици при подуване на корема, проблеми с изпражненията и липса на апетит.

Видове диети при подобни заболявания

Храненето при заболявания на храносмилателната система съответства на диетичната маса № 5, която има няколко разновидности:

При остър панкреатит лекарите използват специална тактика за лечение на глада. Първите 3 дни е позволено да се пие само вода, шипков бульон (до 2 литра на ден). Започвайки от 4 дни, е разрешено постепенно въвеждане на нови продукти в диетата..

Диетична маса номер 5

Основната модификация на диетата при заболявания на черния дроб и панкреаса е полезна при ремисия, когато няма остър възпалителен процес. Благодарение на здравословната рационалност и добрия баланс, таблица номер 5 може да се вземе като основа за хранене по време и след възстановяване. Нежната диета работи добре за постепенно отслабване. Почти всички затлъстели хора развиват чернодробна стеатоза (мастна дегенерация), отслабването е един от най-ефективните начини да се отървете от болестта.

Основни принципи на хранене

За да функционират правилно храносмилателните органи, храната трябва да се доставя на тялото редовно и в малки количества. Преяждането води до повишена работа на жлезите, което се отразява негативно на по-нататъшното им функциониране. Следователно диета номер 5 предвижда редовно пет хранения на ден..

Всички продукти, включително плодове и зеленчуци, трябва да бъдат термично обработени. Готвенето, приготвянето на пара и понякога печенето са основните техники, използвани за приготвяне на ястия. Пържените, осолени, пушени деликатеси са строго забранени. Храната трябва да е топла, не се допускат много топли и студени ястия.

Зеленчуците и плодовете допринасят за добрата работа на червата, така че те трябва да бъдат в достатъчни количества в диетата. Те подобряват производството и изтичането на жлъчка, справят се добре с елиминирането на холестерола. Но яденето на много сурови зеленчуци не се препоръчва, тъй като това може да доведе до задържане на изпражненията..

Позволени продукти

Списъкът на препоръчаните ястия за конкретен пациент се изготвя от лекуващия лекар въз основа на състоянието на пациента и характеристиките на патологията. Той може да се различава от основния списък, но в повечето случаи се основава на следните продукти:

• елда, овесени ядки;
• постно месо - телешко, пилешко, пуешко;
• диетични риби - шаран, минтай, синьо бяло;
• нискомаслени млечни продукти - кефир, нискомаслено сирене, малко заквасена сметана, кисело мляко без добавки, извара;
• хляб, изпечен вчера, сухи бисквити, гевреци, неподсладени крутони, суха бисквита;
• сладки плодове - ябълки, банани, райска ябълка и други;
• зеленчуци без етерични масла и оксалова киселина - домати, тиква, краставици, карфиол, картофи;
• паста от твърда пшеница;
• пилешко яйце - не повече от 1 на ден, за предпочитане под формата на протеинов омлет;
• слаб чай, отвара от дива роза, лайка, компот от сушени плодове, мляко и желе от плодове.

За сладкиши е позволено да се яде мед, малко плодово сладко. Препоръчително е да откажете захар, разрешено е да използвате сорбитол, ксилитол като подсладител.

Ограничени и забранени продукти

Следните продукти са строго забранени:

• всякакви прясно изпечени и пържени сладкарски изделия - хляб, кифлички, пайове, палачинки, палачинки;
• месо, риба, гъбени бульони;
• подправки, мазни и люти сосове;
• тлъсто месо и риба;
• свинска мас, маргарин, масло са разрешени в много ограничено количество;
• мляко и млечни продукти с високо съдържание на мазнини;
• бъркани яйца и твърдо сварени яйца;
• шоколад, торти, крем торти;
• кисели плодове и плодове - лимони, портокали, киви, грейпфрут, боровинки, малини и други;
• репички, бяло зеле, репички, лук и зелен лук, киселец;
• хайвер, пушени меса;
• сладолед, безалкохолни напитки, кафе, силен чай.

Алкохолните напитки, удобните храни, хамбургерите, пържените картофи и други продукти за бързо хранене са строго забранени.

Продукти за почистване на черния дроб

В хода на жизнените процеси не става без образуване на шлаки и излагане на токсични вещества. Черният дроб е отговорен за тяхната редовна неутрализация и екскреция. Ако функциите на „естествения филтър“ са намалени, целият организъм страда. Ето защо органът се почиства редовно.

Най-безопасният начин за прочистване на черния дроб се счита за ядене на храни и напитки, които естествено стимулират образуването на жлъчка, премахват вредните вещества от тялото с него и насърчават възстановяването. Този имот разполага с:

• овес, кафяв ориз;
• цитрусови плодове, авокадо, ябълки;
• зехтин, орехи;
• ябълки, чесън, цвекло.

Но ако има противопоказания, дори и най-нежното прочистване на жлезата може да бъде вредно. Укрепването на жлъчната секреция е забранено при наличие на камъни в жлъчния мехур. Храната може да ги задейства, което е изпълнено с опасни последици. Ето защо при преминаване към прочистващото меню е необходимо да се направи ултразвук на черния дроб, жлъчния мехур и каналите, както и предварително да се консултирате с лекар.

Принципи на готвене

Правилната топлинна обработка е от съществено значение за добрата функция на черния дроб и панкреаса. Храната трябва да бъде добре приготвена или приготвена на пара, ако има много фибри или вени, избърсвана и усукана. Лошо приготвените зърнени храни изискват много „усилия“ от храносмилателната система, така че трябва да бъдат напълно сварени.

Позволено е да се готвят гювечи, печени зеленчуци и плодове, но без добавяне на подправки и подправки. Солта не се добавя към храната по време на готвене; тя може да се добави към готовото ястие. Строго е забранено да се пържи храна, по време на пърженето се образуват вредни вещества, които дразнят храносмилателната система.

Несъмнено трябва да се консумират само пресни и висококачествени продукти. Няма нужда да готвите храна за няколко дни предварително, по-здравословно е да ядете прясно приготвени ястия.

Примерно меню за един ден

Човек с болен черен дроб и панкреас има голям избор от препоръчани ястия, което позволява голямо разнообразие от ежедневното меню. Например, ние предлагаме приблизителен план за хранене за 1 ден:

Между храненията трябва да пиете чиста негазирана вода, но не можете да я замените с минерална вода.

Рецепти за вкусни и здравословни ястия

Много хора свързват диетата с глада и лошата храна, но таблица за хранителна терапия номер 5 доказва обратното. Голям брой продукти, които отговарят на общите принципи на диетичната маса, помагат да се издържат на малки ограничения лесно и задоволително.

За първо препоръчваме супа от скариди. Готвенето не отнема много време, сред предимствата са малко количество съставки и те са евтини. Сварете скариди предварително, 10 парчета са достатъчни. Настържете картофа и половината тиквички, залейте с млякото, разредено с вода. След като заври, варете зеленчуковата смес за 15 минути, добавете нарязани скариди. След 3 минути супата може да се яде с безквасни бисквити.

Любителите на сладкото ще се възползват от желатинова торта. Те не го пекат, а просто го замразяват. Желатинът предварително се накисва в гореща вода. След подуване към него добавете половин литър нискомаслено кисело мляко. Сухи бисквитки и кисело мляко-желатинова смес се наслояват във форма с високи страни, украсяват тортата със сладки плодове и плодове.

На пръв поглед диетата за черния дроб и панкреаса може да изглежда безвкусна. Забраната за мазни сосове, животински мазнини и пушени продукти прави диетата по-скучна. Но има много здравословни и вкусни ястия, така че е лесно да свикнете с лечебната диета от маса номер 5..

Храни, които са полезни за черния дроб и панкреаса

Ежедневната диета е много важна за човешкото здраве. По-специално, за профилактика и лечение на заболявания на черния дроб и панкреаса е от голямо значение използването на висококачествени продукти, полезни за въпросните органи. Освен това пациентите се насърчават да водят здравословен начин на живот и да следват стриктно ежедневие. Това е особено вярно при лечението на вирусен хепатит С.

Но кои храни са полезни за черния дроб? Трябва ли да ги ям по определен график? Какви храни за черния дроб и панкреаса трябва да се използват при вирусен хепатит С? Какво включва таблица за диета №5 за HCV терапия? Какво е забранено да се яде при заболявания на черния дроб и панкреаса? Можете да намерите отговори на тези въпроси в нашата статия..

Храни, които са полезни за черния дроб

Всеки от нас знае, че правилното хранене често е ключът към доброто здраве. Всеки продукт съдържа витамини и микроелементи, необходими за поддържане на тонуса и целостта на тъканите на човешкото тяло. За да поддържате или възстановявате определен орган, трябва да ядете колкото се може повече вещества, полезни за него..

Продуктите, полезни за черния дроб, списъкът на които е представен по-долу, се използват за възстановяване на черния дроб в случай на механични наранявания, токсични отравяния и за профилактика. Това са:

• Пресни плодове. Обогатете с основни витамини, насърчете бързото елиминиране на токсините от тялото на пациента. За здравето на черния дроб се препоръчват ябълки, авокадо, грейпфрути, лимони и лайм.
• Зеленчуци и кореноплодни зеленчуци. Идеален за детоксикация на тялото. Това са предимно моркови, цвекло, краставици, домати, зеле и броколи.
• Растителни масла. Те имат жлъчегонни свойства. Препоръчват се студено пресовани ленени, маслинови и слънчогледови масла..
• Цели зърна. Те стимулират черния дроб, осигуряват метаболитни процеси. Триците, кафявият ориз и овесът са особено полезни..
• Орехи. Съдържа аргинин, като по този начин осигурява бърза детоксикация на тялото.
• Листни зелени. Отстранете тежките метали от тялото. Препоръчва се да се яде рукола, спанак и цикория.
• Месо, риба, млечни продукти. Незаменими и полезни продукти за черния дроб на човека, тъй като съдържат много протеини. Въпреки това, към избора на риба трябва да се подхожда изключително внимателно, тъй като тя съдържа живак. Най-малко от тези отровни примеси има в пъстърва, треска, щука и шаран..
• Пчелен мед. Нормализира метаболизма на жлъчката в човешкото тяло. Препоръчва се да се използва натурален мед 2-3 пъти на ден на гладно, по чаена лъжичка.

Като консумира тези най-полезни за черния дроб храни, човек може да поддържа този жизненоважен орган здрав до края на живота си..

Храни, които са полезни за панкреаса

Панкреасът е един от най-важните органи на човешкото тяло. Той е отговорен за производството на инсулин и основните метаболитни процеси в организма. Дисфункциите на този орган водят до захарен диабет и панкреатит. Тези заболявания са много опасни, затова е по-добре да се опитате да ги избягвате, като давате предпочитание на здравословната диета..

Полезните продукти за черния дроб и панкреаса трябва да съдържат следните витамини и минерали:

• Витамин А. Намира се в елда, броколи, домати, моркови, маруля и магданоз, череши, касис, кайсии, цариградско грозде.
• Витамин В. Съдържа бирена мая, зърнени храни, животински продукти, пресни билки.
• Витамин Е. В големи количества в различни зърнени култури, в слънчоглед, памучно семе, соя, ленено масло, маруля.
• Кобалт. Съдържа се в елда, орехи, млад грах, цвекло, моркови, водорасли, маслини, маруля, червено френско грозде, ягоди, горски ягоди, арония.
• Никел. Среща се в месо, елда, водорасли, круши.
• Цинк. Микроелемент, полезен за метаболитните процеси, се намира в маруля и магданоз, пшенични трици, тиквени семки и пулп, малини, сливи, цариградско грозде.
• Сяра. Копривата, месото, червеният пипер са наситени с него.
• Ванадий. Намира се в морковите и белия дроб.
• Цирконий. Съдържа краставици, цвекло, тиквена каша, дини, боровинки, мента и маточина.
• Хром. Намира се в цариградско грозде и черница.

Какво трябва да избягвате, за да поддържате черния дроб и панкреаса здрави?

Говорейки за това какво е полезно за черния дроб и панкреаса, не може да не се спомене списъкът с храни, които трябва да се изхвърлят за правилното функциониране на тези органи. По-специално, трябва да избягвате:

• Богати на холестерол храни
• Много бърза храна.
• Пържена и тежка храна
• Прекомерна употреба на сладкиши и пресни хлебни изделия
• Много газирани напитки

Но най-важното е, че за добрата работа на вътрешните органи човек трябва да нормира консумацията на алкохолни напитки и напълно да се откаже от тютюнопушенето. Алкохолът претоварва черния дроб, провокирайки развитието на цироза и фиброза. Никотинът влияе отрицателно върху функционирането на панкреаса. За тези, които искат да останат здрави, е по-добре да се откажат от лошите навици и да ядат само най-полезните храни за черния дроб и панкреаса..

Диетична таблица номер 5 за хепатит С

Диетата за лечение на хепатит С е малко по-различна от нормите на правилното хранене. Някои от здравословните за черния дроб храни, изброени по-горе, не са включени в диетата в този случай. Тялото на пациента не се нуждае само от детоксикация. Жизненоважен орган е отслабен от болестта и трябва да се поправи.

Пациент с HCV трябва да се придържа към диетичната таблица номер 5. Списъкът с полезни продукти за човешкия черен дроб в този случай, както и това, което трябва да бъде изключено от менюто, ние, за удобство, сме поставили в таблицата:

Също така, при хепатит С трябва да се придържате към специално ежедневие. Храната трябва да се приема поне 5 пъти на ден на малки порции. Часовете за сън и събуждане също трябва да бъдат ясно дефинирани..

Заключение

И така, разбрахме кои храни са полезни за черния дроб и панкреаса. Винаги обаче трябва да се помни, че диетата със здрави вътрешни органи може значително да се различава от диетата по време на заболяване. По този начин, с вирусния хепатит С, трябва да се придържате към специалните диетични норми и ежедневието..

Списък на храните, които са полезни за черния дроб и панкреаса

Човешкото тяло е сложен механизъм, при който всички органи са свързани помежду си. Неизправността на която и да е система води до появата на много проблеми.

Черният дроб и панкреасът са отговорни за добре координирания процес на храносмилане. Поради неправилно формулирана диета, злоупотреба с алкохол и тютюнопушене се развиват болести, от които е много трудно да се отървете. Ето защо е важно да се поддържа нормалното функциониране на тези органи. Ключът към тяхното здраве е използването на подходящи храни, които имат положителен ефект..

Ролята на панкреаса в човешкото тяло

Панкреасът участва активно в процеса на смилане на храната. Тя отговаря за синтеза на основни ензими, чрез които храната се разгражда. Това е жлеза, която едновременно изпълнява 2 функции - вътрешна и външна секреция. Първият се състои в отделянето на специален сок в дванадесетопръстника, а вторият в синтеза на най-важните хормони, предимно инсулин и глюкоген. С тяхна помощ се осъществява регулирането на основните метаболитни процеси. Ако възникне неправилна работа на орган, тогава функционирането на всички основни системи се нарушава..

Връзка с черния дроб

Черният дроб, подобно на панкреаса, е важен за храносмилателния процес. Тя е отговорна за производството на жлъчка, която е необходима за разграждането на мазнините. И двата органа са свързани с общи канали.

Черният дроб обединява храносмилателната и кръвоносната системи, така че неправилното му функциониране влияе негативно върху дейността на храносмилателния тракт и сърдечно-съдовата система. Освен това е естествен филтър, който предотвратява проникването на токсини в кръвта от червата..

Ендокринната дейност на тези органи също е взаимосвързана. Панкреасът синтезира инсулин, който регулира количеството захар в кръвта. И черният дроб съхранява глюкозата и я освобождава в кръвоносната система, ако нивото на това вещество намалее.

По този начин функциите на черния дроб и панкреаса са взаимосвързани. Нарушенията в работата на единия орган води до появата на патологии в другия.

От каква храна се нуждаят тези органи?

Храните, които са полезни за черния дроб и панкреаса, имат много общи черти. Те трябва да съдържат много вещества, необходими за нормалния живот, както и антиоксидантни съединения. По-добре е да включите храна в менюто, което е преминало минимална обработка. Пърженето трябва да се избягва. За предпочитане е да се яде на пара храна. През лятото трябва да ядете повече пресни плодове, билки и зеленчуци..

Храни, полезни за панкреаса:

1. Постни меса - Най-добре на пара или печени във фурната. В този случай не трябва да използвате масло и да използвате минимум подправки. Той осигурява на тялото протеина, от който се нуждае, за да произвежда ензими и да образува нови клетки;
2. Зеленчуци, плодове и плодове - съдържат комплекс от ценни вещества, богати на диетични фибри. Здравият човек има право да яде всякакви сортове, но киселите видове трябва да бъдат изключени с панкреатит. Плодовете трябва да са узрели, без признаци на разваляне и гниене, в противен случай те могат да повлияят неблагоприятно на здравето на тези органи;
3. Морковите са богати на витамин А, способни да премахват токсините и тежките метали и да подобряват състава на кръвта. Салата от моркови ще допълни идеално вашето обедно меню. По-добре е да използвате зехтин или ленено масло за дресинг;
4. Цвекло - съдържа съединения, които допринасят за изтичането на жлъчката;
5. Пресни зелени - помага да се отървете от лошия дъх и намалява болката в десния хипохондриум;
6. Леки подправки - кориандър, кимион, канела. Те потискат възпалението и унищожават патогенните микроорганизми, а също така насищат организма с ценни съединения. При умерена употреба те стимулират функционирането на храносмилателния тракт;
7. Не много мазна извара, сирене, ферментирали млечни напитки са богати на хранителни бактерии, които лекуват целия храносмилателен тракт и подобряват чревната микрофлора. А протеинът в състава им се усвоява лесно;
8. Масло от бял трън и куркума - спомагат за подобряване на функционирането на органите;
9. Морски дарове - по-добре е да се даде предпочитание на постните риби. Той е богат на витамин В9 и омега-3 мастни киселини, които участват в процеса на генериране на клетки;
10. Всякакви видове зеле - диетичните фибри почистват храносмилателния тракт, а аскорбиновата киселина, която е мощен антиоксидант, предпазва клетките на тялото от вредното въздействие на свободните радикали и разрушаване, повишава устойчивостта на организма;
11. Ябълките - имат холеретичен ефект, предотвратяват появата на много патологии, включително холелитиаза и холецистит. По-добре да ядете сладки ябълки. Достатъчно е да ядете два средно големи плода на ден;
12. Някои видове зърнени култури са елда, ориз и перлен ечемик. Те възстановяват функционалността на панкреаса, осигуряват на организма витамини и минерали. По-добре е просото да се изключи от менюто, защото съдържа много въглехидрати..

Не трябва да забравяме да приемаме чиста вода, която може да премахне токсините и токсините от тялото. Препоръчително е да се пие слаб зелен и черен чай, билкови препарати, богати на витамини.

Какво може да навреди

Храните, вредни за панкреаса, са с високо съдържание на сол, синтетични добавки, канцерогени, бързи въглехидрати или наситени мазнини. При постоянно включване в менюто дори здравият човек има отклонения в работата на органа. И хората, страдащи от заболявания на панкреаса, трябва да бъдат напълно изключени..

Храни, вредни за черния дроб и панкреаса:

1. Мазно месо - За да го усвоят, органите трябва да работят с максималния си капацитет. Процесът продължава повече от 5 часа, което провокира образуването на гнилостни продукти в червата;
2. Пушени меса - съдържат канцерогенни съединения, които са една от причините за развитието на злокачествени новообразувания;
3. Наденички - ако при производството им се използват голям брой изкуствени компоненти, те се превръщат в истинска отрова за храносмилателните органи;
4. Пресни печени изделия - провокира ферментацията в храносмилателния тракт и дразни жлезата. По-добре е да го замените с галета;
5. Млечни продукти - за хората с панкреатит такива продукти са вредни за панкреаса. С това заболяване намалява производството на ензим, необходим за храносмилането на млечния протеин;
6. Силен чай или кафе, люти подправки - дразнят органите;
7. Алкохолни напитки - предотвратяват отделянето на сок, предназначен за разделяне на храната от жлезата. Поради това тя започва да се смила;

Идеалната диета трябва да се основава на лека, лесно смилаема храна, която не съдържа консерванти. Честата консумация на тежки храни от посочения списък води до нарушаване на работата на органите. В резултат на това се появяват холецистит, затлъстяване и много други патологии..

Болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Ето защо трябва да следите собствената си диета, да се опитате да водите активен начин на живот и да се откажете от лошите навици. Тогава резистентността на организма ще се увеличи значително и рискът от някакво заболяване ще бъде сведен до минимум..

Продукти за възстановяване на черния дроб, панкреаса и бъбреците

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Черният дроб образно се нарича биохимична лаборатория. Неговата задача е да разгражда храната и да пречиства кръвта от токсични компоненти. Освен това е филтър. Необходимо е да се възстанови черният дроб главно след интоксикация, а именно: отравяне, прекомерна консумация на тежка храна, алкохол и мощни фармацевтични продукти. Нашата "лаборатория" не обича никакви излишъци: без сол, без захар, без мазнини.

Здравословни храни за възстановяване на черния дроб

Какво обича човешкият черен дроб? Списъкът на здравословните храни за възстановяване на черния дроб включва както ежедневни, така и гурме храни. Избирайки ги на вкус и на достъпна цена, в същото време трябва да се откажете от всичко, което носи вреда на черния дроб.

Полезните продукти включват:

Предимства - ниско съдържание на калории и висока хранителна стойност. Предпазват от радиоактивен стронций - един от враговете на черния дроб. Попълва запасите от селен, което предотвратява разрушителните процеси в органа.

Обикновено зеленчук, когато се яде всеки ден, може да предпази от рак на черния дроб и дебелото черво.

Доставчик на добър холестерол; освобождава черния дроб от необходимостта от неговия синтез.

Насърчава производството на антиоксиданти, чрез които черният дроб унищожава отровите.

Стимулира производството на жлъчка, подпомага функцията на органи и здравето.

Леките растителни протеини на бобовите растения са добра алтернатива на месото.

Естествено средство за почистване на черния дроб; за тази цел се използват пресен сок, коктейли от корена, като добавка в различни ястия.

Почти всички сортове зеле се използват за пречистване на черния дроб и предотвратяване на неговите заболявания.

Добавен към салати и супи, той може да предпази черния дроб от токсини, постъпващи в кръвта.

Стимулира производството на чернодробни ензими, прочиства кръвта поради съдържанието на селен и алицин.

Други растения могат да бъдат приписани на продуктите за регенерация на черния дроб, по-специално магданоз, босилек, копър, сусам. Те съчетават както пикантни, така и лечебни свойства. Те заслужават внимание, тъй като подпомагат нормалната дейност на черния дроб, възстановяват нарушените функции.

Продукти за възстановяване на бъбреците и черния дроб

Какво обединява черния дроб и бъбреците, привидно различни органи? И двата органа са филтри, които пречистват цялото тяло.

Уредено е, че токсините в черния дроб се превръщат в безвредни съединения, а бъбреците извеждат отпадъчния материал извън тялото. Те също са отговорни за водно-солевия метаболизъм и киселинно-алкалния баланс..

Общо е „неприязънта“ и на двата органа към определени храни, напитки и лоши навици. Наборът от опасности е стандартен: алкохол, мазни, пушени, пържени храни, маринати, богати бульони, сода, сладкарски изделия, пушене, заседнал режим на деня.

Продуктите за възстановяване на бъбреците и черния дроб са различни. Ефективните храни за възстановяване на черния дроб трябва да съдържат фибри, витамини и много течности.

1. Цвекло (за предпочитане сурово).
2. Банани, зелени ябълки (1 банан на гладно, ябълки - колкото искате).
3. Белени картофи (2 броя на ден).
4. Смес от саламура от зеле и пресни домати (три пъти на ден след хранене).
5. 3 литра течност: половината - вода, останалото - зелен чай, нерафиниран ябълков сок. Полезни са и билковите инфузии и препарати в различни комбинации (плодове от глог, корени от глухарче и др.).

Ефективни продукти за възстановяване на черния дроб - плодови и зеленчукови сокове, билкови отвари.

1. Сокове от тиква, тиквички, краставици, моркови, цвекло се смесват със слива или ябълка - за подобряване на вкуса и повишаване на ефективността.
2. Бульонът се приготвя от смес от билки: жълт кантарион, брезови пъпки, мечо грозде, листа от боровинки.

Продукти за възстановяване на черния дроб и панкреаса

Както черният дроб, така и панкреасът страдат от некачествени храни, преяждане, лоши навици, стрес. И дори висококачествената, прясна храна не е еднакво полезна за тези органи. А неправилно приготвените ястия са вредни вместо добри, например претоварват черния дроб и други органи с мазнини, сол, захар.

Храните за възстановяване на черния дроб и панкреаса включват следното.

1. Пуешко месо, пиле.
2. Младо телешко месо.
3. Постна риба.
4. Тиква и други пъпеши.
5. Зелени ябълки.

1. Червено цвекло.
2. Салата, билки, аспержи.
3. Карфиол, зелени зеленчуци.
4. Чесън.
5. Цитруси, лимонов сок.

Както черният дроб, така и панкреасът не възприемат еднакво алкохолни напитки, кафе, силен чай. Като алтернатива, такива продукти за възстановяване на черния дроб и панкреаса са подходящи като течни ферментирали млечни продукти, зелен чай, пресни компоти, лечебна минерална вода.

В процеса на възстановяване на тези органи след стресови фактори, в допълнение към основните продукти, положителни роли играят различни добавки: ленено семе, куркума, хранителни масла, соево мляко, сок от пшенични зародиши, сушени плодове, джинджифил, ядки.

Продукти за възстановяване на черния дроб след алкохол

Черният дроб не обича много алкохола, поради което редовната консумация на алкохол е изпълнена със сериозни заболявания на този орган, до цироза и рак. Степента на нараняване зависи от много фактори, включително количеството и качеството на консумирания алкохол. В трудни случаи има малко продукти само за възстановяване на черния дроб: необходимо е медикаментозно лечение, предписано от квалифициран специалист.

Важен момент в процедурата за възстановяване след лека интоксикация е първо да се елиминира всичко, което напряга и натоварва черния дроб. На първо място - "силни" напитки, тежки ястия, бързо хранене. И осигурете алтернатива - благоприятни за черния дроб храни.

Следните храни за възстановяване на черния дроб след алкохол заслужават внимание:

Оказва се, че черният дроб има вкус на плодове с яркочервена и оранжева пулпа. Особено - тиква, която съдържа рядък витамин Т. Помага за усвояването на тежки ястия, като по този начин облекчава органа.

• Морски водорасли

Собственик на алгинова киселина - естествен утилизатор на вредни химикали и соли на тежки метали. Рекордьор за количеството йод.

• Ферментирали млечни продукти с ниско съдържание на мазнини

Подобрява чревната микрофлора, помага за смилане на храната, премахване на вредните компоненти.

• Сушени кайсии, други сушени плодове

Сладък доставчик, служи за предотвратяване на рак, намаляване на лошия холестерол.

• Зехтин, маслини

Източникът на основния антиоксидант - витамин Е. Предпазва от вредно замърсяване отвън, неутрализира токсините.

Съдържа витамин Е, здравословни мазнини.

Прасковите, крушите съдържат много витамин В2 (рибофламин).

• Чесново-лимонова смес

1 кг чесън и 2 кг лимонов сок се смесват и използват за ефективно прочистване на черния дроб след интоксикация.

• Цвеклов квас

Попълва запасите от калий.

• Билки и такси

Артишок, възли, бял трън, безсмъртниче укрепват и подобряват функцията на органите. Полезна колекция от мащерка, столетник, пелин.

Продукти за възстановяване на черния дроб след алкохол, като растителни масла, се използват и външно за затопляне на черния дроб. Компресите се правят от рициново, маслиново, царевично, ленено масло.

Черният дроб, бъбреците, панкреаса са изключително важни органи. За дълго и надеждно обслужване те трябва да бъдат защитени от некачествена храна и вредни напитки, от преяждане и глад, от нервни и други стресове. В системата на превантивните мерки продуктите за възстановяване на черния дроб играят решаваща роля. Корекциите на диетата имат благоприятен ефект върху цялото тяло.

Здравословни храни за възстановяване на черния дроб

Какво обича човешкият черен дроб? Списъкът на здравословните храни за възстановяване на черния дроб включва както ежедневни, така и гурме храни. Избирайки ги на вкус и на достъпна цена, в същото време трябва да се откажете от всичко, което носи вреда на черния дроб.

Полезните продукти включват:

Предимства - ниско съдържание на калории и висока хранителна стойност. Предпазват от радиоактивен стронций - един от враговете на черния дроб. Попълва запасите от селен, което предотвратява разрушителните процеси в органа.

Обикновено зеленчук, когато се яде всеки ден, може да предпази от рак на черния дроб и дебелото черво.

Доставчик на добър холестерол; освобождава черния дроб от необходимостта от неговия синтез.

Насърчава производството на антиоксиданти, чрез които черният дроб унищожава отровите.

Стимулира производството на жлъчка, подпомага функцията на органи и здравето.

Леките растителни протеини на бобовите растения са добра алтернатива на месото.

Естествено средство за почистване на черния дроб; за тази цел се използват пресен сок, коктейли от корена, като добавка в различни ястия.

Почти всички сортове зеле се използват за пречистване на черния дроб и предотвратяване на неговите заболявания.

Добавен към салати и супи, той може да предпази черния дроб от токсини, постъпващи в кръвта.

Стимулира производството на чернодробни ензими, прочиства кръвта поради съдържанието на селен и алицин.

Други растения могат да бъдат приписани на продуктите за регенерация на черния дроб, по-специално магданоз, босилек, копър, сусам. Те съчетават както пикантни, така и лечебни свойства. Те заслужават внимание, тъй като подпомагат нормалната дейност на черния дроб, възстановяват нарушените функции.

Продукти за възстановяване на бъбреците и черния дроб

Какво обединява черния дроб и бъбреците, привидно различни органи? И двата органа са филтри, които пречистват цялото тяло.

Уредено е, че токсините в черния дроб се превръщат в безвредни съединения, а бъбреците извеждат отпадъчния материал извън тялото. Те също са отговорни за водно-солевия метаболизъм и киселинно-алкалния баланс..

Общо е „неприязънта“ и на двата органа към определени храни, напитки и лоши навици. Наборът от опасности е стандартен: алкохол, мазни, пушени, пържени храни, маринати, богати бульони, сода, сладкарски изделия, пушене, заседнал режим на деня.

Продуктите за възстановяване на бъбреците и черния дроб са различни. Ефективните храни за възстановяване на черния дроб трябва да съдържат фибри, витамини и много течности.

1. Цвекло (за предпочитане сурово).
2. Банани, зелени ябълки (1 банан на гладно, ябълки - колкото искате).
3. Белени картофи (2 броя на ден).
4. Смес от саламура от зеле и пресни домати (три пъти на ден след хранене).
5. 3 литра течност: половината - вода, останалото - зелен чай, нерафиниран ябълков сок. Полезни са и билковите инфузии и препарати в различни комбинации (плодове от глог, корени от глухарче и др.).

Ефективни продукти за възстановяване на черния дроб - плодови и зеленчукови сокове, билкови отвари.

1. Сокове от тиква, тиквички, краставици, моркови, цвекло се смесват със слива или ябълка - за подобряване на вкуса и повишаване на ефективността.
2. Бульонът се приготвя от смес от билки: жълт кантарион, брезови пъпки, мечо грозде, листа от боровинки.

Продукти за възстановяване на черния дроб и панкреаса

Както черният дроб, така и панкреасът страдат от некачествени храни, преяждане, лоши навици, стрес. И дори висококачествената, прясна храна не е еднакво полезна за тези органи. А неправилно приготвените ястия са вредни вместо добри, например претоварват черния дроб и други органи с мазнини, сол, захар.

Храните за възстановяване на черния дроб и панкреаса включват следното.

1. Пуешко месо, пиле.
2. Младо телешко месо.
3. Постна риба.
4. Тиква и други пъпеши.
5. Зелени ябълки.
6. Червено цвекло.
7. Салата, билки, аспержи.
8. Карфиол, зелени зеленчуци.
9. Чесън.
10. Цитруси, лимонов сок.

Както черният дроб, така и панкреасът не възприемат еднакво алкохолни напитки, кафе, силен чай. Като алтернатива, такива продукти за възстановяване на черния дроб и панкреаса са подходящи като течни ферментирали млечни продукти, зелен чай, пресни компоти, лечебна минерална вода.

В процеса на възстановяване на тези органи след стресови фактори, в допълнение към основните храни, положителни роли играят различни добавки: ленено семе, куркума, хранителни масла, соево мляко, сок от пшенични зародиши, сушени плодове, джинджифил, ядки.

Продукти за възстановяване на черния дроб след алкохол

Черният дроб не обича много алкохола, така че редовната консумация на алкохол е изпълнена със сериозни заболявания на този орган, до цироза и рак. Степента на нараняване зависи от много фактори, включително количеството и качеството на консумирания алкохол. В трудни случаи има малко продукти само за възстановяване на черния дроб: необходимо е медикаментозно лечение, предписано от квалифициран специалист.

Важен момент в процедурата за възстановяване след лека интоксикация е първо да се елиминира всичко, което напряга и натоварва черния дроб. На първо място - "силни" напитки, тежки ястия, бързо хранене. И осигурете алтернатива - благоприятни за черния дроб храни.

Следните храни за възстановяване на черния дроб след алкохол заслужават внимание:

Оказва се, че черният дроб има вкус на плодове с яркочервена и оранжева пулпа. Особено - тиква, която съдържа рядък витамин Т. Помага за усвояването на тежки ястия, като по този начин облекчава органа.

• Морски водорасли

Собственик на алгинова киселина - естествен утилизатор на вредни химикали и соли на тежки метали. Рекордьор за количеството йод.

• Ферментирали млечни продукти с ниско съдържание на мазнини

Подобрява чревната микрофлора, помага за смилане на храната, премахване на вредните компоненти.

• Сушени кайсии, други сушени плодове

Сладък доставчик, служи за предотвратяване на рак, намаляване на лошия холестерол.

• Зехтин, маслини

Източникът на основния антиоксидант - витамин Е. Предпазва от вредно замърсяване отвън, неутрализира токсините.

Съдържа витамин Е, здравословни мазнини.

Прасковите, крушите съдържат много витамин В2 (рибофламин).

• Чесново-лимонова смес

1 кг чесън и 2 кг лимонов сок се смесват и използват за ефективно прочистване на черния дроб след интоксикация.

• Цвеклов квас

Попълва запасите от калий.

• Билки и такси

Артишок, възли, бял трън, безсмъртниче укрепват и подобряват функцията на органите. Полезна колекция от мащерка, столетник, пелин.

Продукти за възстановяване на черния дроб след алкохол, като растителни масла, се използват и външно за затопляне на черния дроб. Компресите се правят от рициново, маслиново, царевично, ленено масло.

Черният дроб, бъбреците, панкреаса са изключително важни органи. За дълго и надеждно обслужване те трябва да бъдат защитени от некачествена храна и вредни напитки, от преяждане и глад, от нервни и други стресове. В системата на превантивните мерки продуктите за възстановяване на черния дроб играят решаваща роля. Корекциите на диетата имат благоприятен ефект върху цялото тяло.