Бъбреците са сдвоени органи на отделителната система. Основната им функция е да премахват от тялото токсични вещества, създадени от организма в процеса на живот или получени отвън..

Външният вид на бъбреците наподобява боб. Размерът на една пъпка е около 6 см ширина и 10-12 см дължина. Масата на възрастен бъбрек е от 150 до 320 грама.

Преминавайки през бъбреците, кръвта оставя всички замърсители в бъбречните каналчета. След това те се придвижват към бъбречното легенче и след това по уретера се изпращат към пикочния мехур.

Интересно е:

• Около една четвърт от общия обем на кръвта, циркулираща в тялото, преминава през бъбреците на ден.
• Бъбреците филтрират до 1,5 литра кръв всяка минута.
• Бъбречната вена доставя около 180 литра кръв в бъбреците всеки ден.
• В бъбреците има почти 160 км съдове.
• За разлика от други органи, бъбреците присъстват във всички представители на фауната..

Здравословни храни за бъбреците

1. 1 За да са здрави бъбреците, трябва да ядете храни, богати на витамин А. Този витамин често се синтезира в нашето тяло от каротина, намиращ се в морковите, чушките, морски зърнастец, аспержи, магданоз, спанак и кориандър..
2. 2 Ястия, съдържащи тиква, са много полезни за бъбреците. Това са тиквено-просо каша, сок от тиква, тиква, печена със сушени плодове и др. Тези продукти са полезни, тъй като съдържат витамин Е.
3. 3 Ябълки и сливи. Тези плодове съдържат голямо количество пектин, вещество, което може да свързва токсините и да ги извежда от тялото..
4. 4 боровинки. Поради своите почистващи свойства, това зрънце може да предпази бъбреците от образуване на камъни..
5. 5 Херингата и треската съдържат важни мастни киселини и витамин D. Особено необходими през студените сезони с ограничени слънчеви дни.
6. 6 Шипка. Съдържа витамин С.
7. 7 трици. Съдържа витамини от група В, които подобряват притока на кръв към бъбреците.

Общи препоръки

За да поддържат бъбреците здрави по-дълго, трябва да се спазват следните правила:

• Хранете се частично, за да не претоварите бъбреците с масивен прием на отпадъчни продукти.
• Опитайте се да не ядете храни, които дразнят бъбречните каналчета, както и тяхното унищожаване.
• Избягвайте храни, които съдържат вещества, които допринасят за образуването на камъни.
• Ограничете приема на сол, храна, богата на пурини и оксалова киселина. Въведете достатъчно количество зеленчуци и плодове, млечни продукти в диетата. Лесни за бъбреците методи за готвене: варете, печете, леко запържете в масло.

Признаци на бъбречни проблеми

Тъй като бъбреците са отговорни за правилното функциониране на всички телесни системи, за диагностициране на проблеми се използват следните признаци:

• Груба кожа и напукани пети.
• Обезцветяване и мирис на урина, причинени от яденето на цвекло и други богати на каротин зеленчуци.
• Неприятна телесна миризма.

Лечение и прочистване на бъбреците

Билки, които имат благоприятен ефект върху бъбреците: огнена трева, жълт кантарион, полски хвощ, овчарска торбичка, лист брусница. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар за избора на най-подходящите билки и как да ги приемате..

Почистване на диня. Благодарение на диуретичния си ефект, динята е в състояние качествено да „промива“ бъбреците, да ги освобождава от пясък и малки камъчета. За почистване трябва да консумирате диня между 2 и 3 часа сутринта, докато сте във вана с топла вода. (Времето за прочистване съответства на активността на меридиана на бъбреците). Необходими са няколко процедури за почистване на сезон..

Научете повече за почистването на бъбреците у дома.

ТОП 10 храни, които са полезни за бъбреците

Бъбреците работят за непрекъснато прочистване на кръвта, като обработват около 200 литра от нея дневно. Ако не беше този сложен химичен обмен, натрупването на отпадъци в кръвта би довело до неизправност във всички системи и органи. Освен това бъбреците селективно подхождат към съставките, съдържащи се в кръвта, като премахват токсините и връщат полезните вещества обратно..

Токсините попадат в тялото по различни начини - от атмосферата, водата, храната, наркотиците, цигарения дим, алкохола. Постоянната умора, подуване, главоболие, стомашен дискомфорт, кожни проблеми могат да показват, че е време да се изхвърлят натрупаните токсични отломки от тялото.

Бъбреците също са застрашени поради образуването на камъни. Ако в урината има малко течност, кристалите, присъстващи в нейния състав (пикочна киселина, калций, оксалати), стават камъни. За тяхното присъствие се доказва силна дърпаща болка, която има вълнообразен характер (атаки с различна интензивност се дават в слабините и долната част на корема). Урината става мътна, получава силна неприятна миризма, количеството й намалява, има болка при уриниране, може да бъде повръщане и треска.

Уролитиазата се провокира от следните причини:

• злоупотреба с антибиотици и диуретици;

• прекалено много пушене и пиене;

• висок холестерол и захар;

• недостатъчна консумация на вода;

• генетика, пол (по-често мъжете страдат от това заболяване).

Един от най-лесните начини за предотвратяване на бъбречни заболявания е приемът на достатъчно течности. Водата не позволява веществата в урината да се комбинират в кристали, отмива пясъка.

Балансираната диета също е важна. Следните храни трябва да бъдат задължителни компоненти на диета, насочена към поддържане на здравето на бъбреците и намаляване на вероятността от камъни:

1. Плодове.

Те лекуват бъбреците, облекчават възпалението. Трябва да изберете плодове, в които има много антиоксиданти (като правило това се обозначава с дълбок тъмен цвят). Това са предимно боровинки и къпини, но малините също са подходящи..

Активира процеса на прочистване на органа червена боровинка - зрънцето унищожава инфекциите, предотвратява фиксирането на патогенни бактерии по стените на пикочния мехур и уретрата, като по този начин елиминира бъбреците от калциев оксалат.

2. Диня.

Полезно поради наличието на голямо количество вода в състава и неговите диуретични свойства, което помага да се елиминират токсините.

Наличието на ликопен с витамин С в динята също е важно - тези вещества подпомагат работата на сърцето, а качеството на кръвоснабдяването на бъбреците от своя страна зависи от здравето на този орган..

3. Ябълки.

Те имат противовъзпалителни свойства (те са отговорни за антиоксидантите, богати на плодове).

Яденето на ябълки понижава холестерола, което означава, че един от рисковите фактори за уролитиаза е премахнат.

4. Цвекло.

Богат цветно зеленчук също е богат на антиоксиданти, като основният е бетаинът, който повишава киселинността и помага за елиминирането на фосфатите..

5. Лук, чесън.

Подправките могат да се похвалят с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Те поддържат сърдечната функция, понижават кръвното налягане, а също така подобряват вкуса на храната, като помагат за елиминирането на солта..

6. Кръстоцветни зеленчуци.

Аспержи, брюкселско зеле, рапица, колраби и други зеленчуци от това семейство детоксикират бъбреците, премахват токсините от черния дроб.

7. Листни зеленчуци.

На първо място, с тъмнозелени листа. Именно в тези зеленчуци (спанак, манголд, киселец, коприва, киноа, лист горчица) съдържанието на магнезий и калций е високо, което помага да се поддържа нивото на оксалатите ниско.

8. Ядки и семена.

Нуждата от тях се причинява от наличието на магнезий - това е един от ключовите елементи за предотвратяване образуването на камъни..

Най-много магнезий се съдържа в кашу, бадеми, кедрови ядки и орехи, лешници, шам фъстък, лен и сусам..

9. Джинджифил и куркума.

Коренът на джинджифила съдържа антиоксиданти, които подобряват бъбречната функция и предпазват органа от увреждане на свободните радикали.

Куркумата, поради своите противовъзпалителни свойства, може да се използва за лечение на възпаление на бъбреците и борба с инфекции, които засягат пикочните пътища.

10. Ябълков оцет.

Намалява негативните ефекти на оксидативния стрес, повишава нивото на антиоксидантните ензими в бъбреците и черния дроб.

Не се използва чист, но добър в салати (например, в комбинация с лимонов сок, листни зеленчуци и авокадо).

В същото време редица продукти трябва да бъдат изключени от диетата или количеството им да бъде сведено до минимум:

• сол - прекомерната й консумация нарушава баланса на натрий и калций в организма и увеличава тежестта върху бъбреците;

• захар - пренасищането на диетата със сладко не позволява калцият и магнезият да се усвояват нормално, което води до образуване на камъни (газираните напитки са особено опасни);

• кофеин - има диуретичен ефект, в големи дози провокира дехидратация;

• неферментирала соя - съдържа много оксалати, това е опасно за тези, които вече са диагностицирани с уролитиаза, употребата на този продукт може да влоши състоянието;

• злоупотреба с месо, предимно червено - провокира натрупването на пикочна киселина.

Не се стремете да прочистите бъбреците си с популярни детокс диети (особено пиене). За да премахнете токсините, е достатъчно да напълните диетата със здравословните продукти, изброени по-горе и процесът на самопочистване ще се включи неволно.

Правилното начало на деня също ще помогне за това - чаша топла вода, подкиселена с лимонов сок, приета на гладно, стартира храносмилането и подпомага процеса на детоксикация..

В същото време хранителни добавки, лекарства, насочени към прочистване на бъбреците, не трябва да се приемат преди консултация с лекар. Дори диетичните промени изискват одобрение от специалист..

Погрижете се за деликатните филтри, не ги претоварвайте с нездравословна храна, консумирайте достатъчно вода, защото не само работата на всички телесни системи, но и животът зависи от здравето на бъбреците.

Какво е добро за вашите бъбреци - 9 научно обосновани храни за подобряване на бъбречната ефективност

Различни заболявания на бъбреците и други части на отделителната система се регистрират ежегодно при 1,8% от населението. Тежките нарушения значително влошават общото състояние, водят до социална дезадаптация, увреждане и дори смърт.

Състоянието на бъбреците на човек зависи отчасти от диетата. Добавянето на здравословни и изключване на вредни продукти към храната увеличава устойчивостта на бъбреците към различни увреждащи фактори и укрепва имунната система, в резултат на което инфекциозните аномалии на бактериалната или гъбичната етиология са много по-рядко срещани.

Връзката между диетата и здравето на бъбреците

Бъбреците са филтър, който пречиства кръвта. Те са изключително сложни и съдържат над 160 километра кръвоносни съдове. През всеки бъбрек на ден преминава над 180 литра кръв, която се изчиства от токсични вещества.

Бъбреците поддържат водния баланс в организма, отговарят за нивото на кръвното налягане (чрез секрецията на ренин), осигуряват синтеза на изключително важния витамин D.

За съжаление често се развиват сериозни бъбречни заболявания: от уролитиаза, основната причина за която е недохранване и генетично предразположение, до възпалителни лезии на паренхима и тазовата чашечна система.

Намаляването на бъбречната функция води до интоксикация и патологии на обмяната на вода в тялото. В резултат на това се развива множествен оток и работата на централните части на нервната система се нарушава (повишена умора и слабост, депресия на съзнанието).

Необходимо е да се спазват диетичните препоръки за всички лица с вече съществуващи бъбречни заболявания, както и за тези, които имат обременена наследственост (патологии при близки роднини) и опасен соматичен фон (захарен диабет от всякакъв тип, хипертония, системна атеросклероза).

Докато хранителните ограничения могат да варират, хората с бъбречни заболявания най-често се съветват да ограничат следните вещества:

1. Натрий. Той се съдържа в почти всички хранителни продукти и е основният компонент на готварската сол. Увредените бъбреци не могат да отделят излишък от натрий, което води до опасно повишаване на нивата в кръвта. Максималният дневен прием на натрий трябва да бъде ограничен до 2 g.
2. Калий. Те са богати на домати, картофи, тиква, сушени плодове. За хората с бъбречни проблеми излишъкът от този микроелемент е критично опасен. Препоръчва се да се консумират не повече от 2 g калий на ден.
3. Фосфор. Всяко увреждане на бъбреците (особено гломерулния апарат) води до намаляване на отделянето на този микроелемент от тялото, което е изпълнено с голям брой нарушения. Трябва да ограничите консумацията на веществото до 1 g на ден.

За щастие има достатъчно легални храни, които съдържат минимални количества натрий, калий и фосфор. Освен това те имат много полезни свойства, които помагат за подобряване на функционалното състояние и анатомичната цялост на бъбреците..

По-долу е даден списък на 9-те най-здравословни храни за здравето на бъбреците.

1. Карфиол

Карфиолът е широко ценен заради високото си съдържание на витамини (А, К, В и С), които подобряват метаболизма в нефроцитите, увеличават скоростта на образуване на първична урина.

Зеленчукът е богат на антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали, намалявайки риска от деструктивни заболявания на епитела на бъбречните каналчета и образуването на злокачествени тумори.

Научните изследвания показват, че карфиолът съдържа голям брой противовъзпалителни съединения (като индоли), които имат тропизъм за бъбречна тъкан. Допълнителен плюс е високото съдържание на фибри, което нормализира храносмилането (все пак метеоризмът затруднява бъбреците).

Препоръчително е да ядете карфиол суров или пюре (чудесен заместител на картофите).

Карфиолът е необходим за възстановяване на нормалното функциониране на бъбречните каналчета и за предотвратяване на онкологични патологии.

2. Боровинки

Боровинките подобряват не само функционирането на зрителния апарат, но и бъбреците. Те насърчават разтварянето и отстраняването на пясък и малки камъни (главно оксалати) от бъбреците, като по този начин предотвратяват развитието на камъни в бъбреците.

Учените са доказали, че антоцианините (антиоксиданти), съдържащи се в боровинките, предпазват бъбречните каналчета от разрушителни и атрофични промени, които могат да се наблюдават в хода на хипертония и захарен диабет.

Допълнителен плюс на боровинките е изключително ниското съдържание на натрий, калий и фосфор.

Боровинките запазват пълния набор от лечебни свойства дори след термична обработка.

3. Червени сортове грозде

Червеното грозде е богато на витамин С и също така съдържа високо съдържание на флавоноиди, които помагат за намаляване и ограничаване на възпалителните промени. Всичко това прави гроздето изключително полезно за пациенти с хроничен пиелонефрит..

Според последните съобщения гроздето съдържа и ресвератрол, който укрепва бъбречните клетки, нормализира метаболитните процеси в тях и предотвратява развитието на хипертония и захарен диабет..

Препоръчва се да се яде грозде в чист вид. Също така е допустимо да се пие червено сухо вино (при липса на противопоказания и в разумни граници).

4. Зехтин

Зехтинът е идеален източник на „здравословни“ мазнини, с ниско съдържание на протеини и практически нулев фосфор.

Продуктът се препоръчва за пациенти със затлъстяване и различни бъбречни заболявания.

Олеинова киселина заслужава специално внимание, което според испански изследователи има подчертан противовъзпалителен ефект (което е особено важно в случай на автоимунни нарушения на бъбреците).

5. Сладка чушка

Чушките съдържат много ценни хранителни вещества. Съдържанието на калий е ниско, което прави черен пипер да се откроява от другите зеленчуци.

1 зеленчук съдържа 150% от дневната стойност на витамин С, 100% от дневния прием на витамин А.

Компонентите, описани по-горе, намаляват риска от развитие на асептични възпалителни процеси в стената на бъбречните каналчета, които се появяват при тежка атеросклероза и захарен диабет, а също така нормализират работата на местните имунни фактори. Научно доказани ефекти.

6. Чесън

Чесънът е едно от най-мощните лекарства, използвани за широк спектър от патологии..

Учени от Университета по медицински науки в Исфахан са доказали, че чесънът предотвратява развитието на диабетна бъбречна нефропатия, което води до намаляване на всички функции на органите едновременно и е тясно свързано с диабет тип II..

Също така чесънът, особено в комбинация с лимонов сок, нормализира нивото на холестерола и неговите фракции в кръвта, което намалява атеросклеротичното увреждане на големи съдове, включително артериите на гломерулния гломерул на бъбреците.

7. Рукола

Руколата може да бъде отличен заместител на много зелени зеленчуци (спанак, зеле), тъй като съдържа малко калий.

Освен това руколата е ценен източник на витамин К, както и макро- и микроелементи (магнезий, калций, цинк), които са необходими за поддържане на тонуса на гладките бъбречни миоцити и адекватен минерален метаболизъм..

Руколата съдържа нитрати, които понижават кръвното налягане и действието се извършва локално, а не системно. Действието е доказано в трудовете на лондонски учени.

8. Ананас

Ананасът е отличен заместител на повечето тропически плодове (банани, цитрусови плодове, киви) поради ниското си съдържание на калий.

Изследванията показват, че ананасът е богат и на витамини от група В, манган, бромелаин (специален ензим, който потиска възпалителните реакции на тъканите).

9. Червени боровинки

Червената боровинка е широкоспектърен антисептик, ефективен срещу повечето грам-положителни и някои грам-отрицателни микроорганизми.

Допълнителен плюс е наличието на флавоноиди, които предотвратяват развитието на цистит и уретрит. Ето защо сокът от червена боровинка се препоръчва на всички пациенти с нефрологичен профил..

Изследвания в Южна Африка показват, че приемът на сок от червена боровинка намалява пренасищането на урината с калциев оксалат и намалява отделянето на оксалат с урината. Учените препоръчват включването на растението в списъка на националните препоръки за лечение на уролитиаза.

Отделно, научната статия от 2010 г. трябва да бъде отменена. Според нея, клюновите плодове съдържат много фитонутриенти, които блокират адхезията на бактериални частици към лигавицата на бъбреците и тубулите на пикочния мехур, като по този начин предотвратяват появата на бактериоза.

Какво трябва да се избягва от диетата

Има списък на хранителните вещества, които трябва да бъдат ограничени (или изобщо да се избягват), за да се поддържа анатомичната и функционална цялост на бъбреците. Има такива вредни продуктови групи:

1. Сол. Излишъкът от храна, богата на натриев хлорид (полуфабрикати, бързо хранене, пушени меса) води до задържане на течности в организма, натрупване на калий до токсични концентрации. В резултат на това има неадекватно натоварване на бъбреците и повишаване на кръвното налягане..
2. Животински протеин. Значителното съдържание на говеждо, свинско и странични продукти води до повишаване на концентрацията на протеинови денатурационни продукти в кръвта, които са токсини за епитела на бъбречните каналчета.
3. Оцет и пикантни ястия, кафе, газирани напитки. Тази категория продукти води до дразнене на лигавиците на отделителната система, което увеличава риска от травми и образуване на инфекциозни и възпалителни процеси.
4. Алкохолни напитки. Етанолът има директен цитотоксичен ефект, унищожава бъбречните клетки и може да доведе до тежка бъбречна недостатъчност. Освен това, няколко часа след консумация се наблюдава дехидратация (поради натрупването на вода в междуклетъчните пространства), което провокира неправилно функциониране на бъбреците.

Специално внимание трябва да се обърне и на следните категории храни:

• гъби;
• бобови растения (грах, боб, леща);
• подправки;
• спанак;
• киселец;
• шипка.

Според някои доклади те имат отрицателен ефект върху бъбречната функция, но натрупаният научен опит в момента не е достатъчен, за да ги наречем „вредни“.

6 общи хранителни правила

За да обобщим, има няколко важни правила за поддържане на здравето на бъбреците:

1. Разнообразна диета в съответствие с качествения и количествения състав на храната. Храненето с едни и същи храни може да доведе до неправилно функциониране на имунната система и образуване на камъни. Например, калциевите камъни се образуват при увеличена употреба на млечни продукти, сирене; пурин - със злоупотреба с протеинови храни.
2. Ограничение на животинските протеини. Протеините нарушават функционирането на епителните клетки в бъбречните каналчета. Доказано е, че диета с ниско съдържание на протеини намалява скоростта на прогресиране на хроничното бъбречно заболяване. Увредените клетки не са в състояние да премахнат продуктите от белтъчния метаболизъм от тялото, което води до натрупването им в кръвта и развитието на синдром на интоксикация (порочен кръг).
3. Пълно отказване от тютюнопушенето. Смята се, че тютюневият дим е тясно свързан с автоимунни заболявания и хронични бъбречни заболявания.
4. Водещ здравословен начин на живот. Редовната осъществима физическа активност, разходките на чист въздух (паркова зона и иглолистни гори) имат благоприятен ефект върху жизнената дейност на цялото тяло, допринасят за повишаване на устойчивостта към инфекциозни агенти.
5. Навреме посетете лекар, ако се появят симптоми на увреждане на пикочните пътища (болки в долната част на гърба, промяна в цвета и обема на урината, болка и болка по време на уриниране и др.). Трябва също да се придържате към всички предписания на специалисти по отношение на заболявания като атеросклероза, захарен диабет, хипертония. Именно те провокират критични нарушения на бъбреците..
6. Дробна храна. Трябва да ядете храна 5-6 пъти на ден (на равни порции). Това ще постави еднакъв стрес върху бъбреците през целия ден и ще помогне за предотвратяване на сериозни нарушения..

Заключение

По този начин функционалното състояние на бъбреците до голяма степен зависи от правилното хранене и здравословния начин на живот. Корекцията на диетата може значително да увеличи устойчивостта на бъбреците към инфекциозни и възпалителни патологии, да предотврати появата на камъни и злокачествени новообразувания.

Здравословни храни за здравето на черния дроб и бъбреците

Ние сме това, което ядем - поговорка, древна като света. В крайна сметка преди стотици години хората осъзнаха, че всички продукти, които ядем, по един или друг начин влияят на нашето здраве. Специално място в човешката диета заемат продуктите, полезни за бъбреците и черния дроб. Тези органи имат уникалната роля на филтри: те поемат най-голямо натоварване, предотвратявайки разпространението на вредни вещества по кръвта. Ако в автомобила може да се смени запушен филтър, трябва да се полагат грижи за бъбреците и черния дроб през целия живот..

Подобряване на чернодробната функция

След бурните празници, след преяждане, мнозина се оплакват от болки в черния дроб. Затлъстяването, употребата на мощни медикаменти и дългосрочните възпалителни заболявания също могат да причинят заболявания. Първата задължителна мярка, която трябва да се вземе, е да подобрите диетата си, а не да ядете храни, вредни за черния дроб.

Продукти за подобряване на функцията на черния дроб и прочистване

1. Цвекло. Цвеклото най-бързо премахва натрупаните токсини в суров вид. Вареното, макар и по-вкусно, е по-малко ефективно. За да усетите резултата, трябва да консумирате поне 50 грама цвекло дневно..
2. Пресни плодове. Поради високото си съдържание на фибри, бананите и ябълките действат като специален "антидот". Яжте един банан или няколко ябълки на закуска и здравето на черния дроб е гарантирано!
3. Яке картофи. Въпреки високото съдържание на калории в този зеленчук, той е незаменим за черния дроб. Печените или варени картофи се усвояват най-добре, но пържените картофи е най-добре да се изключат от вашата диета..
4. Сушените плодове са идеални за десерт вместо пайове и сладкиши. Редовната им употреба намалява риска от жлъчна дисфункция.
5. Риба. Треска, мерлуза, шаран не само бързо се усвояват от организма, но и доставят хранителни вещества в черния дроб. Комплексните омега-3 киселини ускоряват регенерацията на клетките и подобряват кръвообращението.

Храни, които увреждат черния дроб

1. Алкохол. Не е тайна, че алкохолните напитки причиняват непоправима вреда на черния дроб. Особено ако се използват редовно. А лека закуска със стабилизатори и консерванти не добавя здраве..
2. Сосове и консерви. Всички майонези и кетчупи от магазина, въпреки че придават приятен вкус на продуктите, са много вредни за организма.
3. Животински мазнини и пържени храни. Тежките и мазни храни поставят допълнителен стрес върху черния дроб, изчерпвайки го.
4. Подправка. Всички естествени подправки могат да се добавят умерено, с изключение на аромати. Но системното използване на люти чушки, къри, джинджифил, майоран дразни лигавицата и влияе негативно на черния дроб.

Като превантивна мярка не трябва да спазвате изцяло толкова строга диета. Достатъчно е само да ограничите употребата на вредни продукти. Разнообразни напитки ще помогнат за възстановяване на баланса в организма: черни и зелени чайове, отвари от билки от лайка и магарешки бодил..

Бъбречно хранене

Бъбреците са сдвоени органи, чиято функция е не по-малко важна от тази на черния дроб. Само за минута бъбреците обработват повече от литър кръв. Те го прочистват от токсини и токсини, продукти от разпад, които се появяват в процеса на храносмилането. Именно поради бъбречни проблеми се появяват подуване на крайниците, торбички под очите и болки в гърба. По-добре е да поддържате тялото още преди да се появят първите симптоми. Важно е не само да консумирате голямо количество чиста вода, но и да въведете в ежедневното меню възможно най-много продукти, които имат благоприятен ефект върху работата на черния дроб и бъбреците..

Бъбречни храни

1. Динята е един от най-добрите естествени диуретици. Поради високата концентрация на алкални съединения, той е незаменим за регулиране на киселинно-алкалния баланс. Опитайте да използвате масло от семена на диня вместо редовно растително масло. Приятна на вкус и аромат, тя е отлично профилактично средство срещу камъни в бъбреците, както и динята допринася за ефективно отслабване.
2. Тиквата има много високо съдържание на витамини А и магнезий, които са от съществено значение за бъбреците. Полезно е редовно да се консумира не само каша от тиква, но и семена. За да се предотврати бъбречно заболяване, тиквеното масло може да се добавя към салати и сосове..
3. Гроздето има много добър ефект върху бъбречната функция поради високото си съдържание на калий. Освен това съдържа фосфорна и силициева киселина, железни соли, които намаляват киселинността на урината..
4. Боровинките са известни като панацея за зрението, но малко хора знаят за техните ползи за бъбреците. Тайната се крие във факта, че това зрънце има бактерициден ефект върху цялото тяло. Интересно е също, че боровинките не губят свойствата си след обработката. Полезни са сладкото от боровинки и соковете, замразените плодове могат да се използват за приготвяне на десерти през цялата година!
5. Червените боровинки и шипките насищат кръвта с витамин С. Напитките от тях са най-добрият начин за предотвратяване на цистит и възпаление на пикочната система..

Какви продукти трябва да се изхвърлят

1. Солта е най-опасната сред храните, които имат отрицателен ефект върху бъбречната функция. Разбира се, не трябва да готвите напълно несолени ястия. Но не забравяйте, че именно солта задържа течността в тялото, понякога увеличавайки натоварването на бъбреците.
2. Алкохолът практически няма пряк ефект върху бъбреците. Но има изключително вредно въздействие върху черния дроб, като буквално унищожава клетките му. Заедно с това бъбреците се нарушават..
3. Животински протеини. Прекомерната консумация на месни продукти може да повлияе отрицателно на бъбреците. Това е така, защото продуктите от разграждането на протеините претоварват тези органи..

За да се избегнат бъбречни заболявания, не е достатъчно да се знае кои храни ще бъдат вредни за бъбреците. В добро здраве са само онези, които водят активен начин на живот, не злоупотребяват с алкохол и ограничават приема на антибиотици.

10 храни за детоксикация, които ще ви спестят през празниците

Новогодишен празник, приятелски събирания, ресторанти и кафенета. Подкрепете тялото с тези храни, за да намалите стреса върху бъбреците и черния дроб!

10 най-полезни храни

1. Лимон

В допълнение към съдържанието на витамин С (което е очевидно), лимонът съдържа вещества, които активират храносмилателния тракт, което допринася за по-ефективно елиминиране на токсините от тялото. Литър вода със сок от един лимон на ден ще ви помогне да поддържате кожата си чиста, бъбреците здрави и настроението ви празнично.

2. Джинджифил

Добавянето на настърган корен от джинджифил към чая превръща тази напитка в мощна поддръжка на имунната система и на сутринта ще ви спести от неразположение, ако купонът е твърде дълъг. Антиоксидантите, с които е богат джинджифилът, са от съществено значение за предпазване на организма от отравяне.

3. Чесън

Чесънът се нарича естествен антибиотик и стимулант на имунитета и е напълно оправдано: поради съдържанието на веществото алицин, той стимулира производството на лимфоцити, а именно, те са отговорни за бързата реакция на имунната система към проникването на вируса. Чесънът също така предпазва черния дроб от претоварване с мазнини.!

20 най-добри храни за здравето на бъбреците и пикочно-половата система

Бъбреците са много важен орган. Този естествен филтър премахва излишната течност и токсини от кръвта, стимулира производството на червени кръвни клетки и контролира кръвното налягане. За съжаление, повечето от нас приемат този жизненоважен орган за даденост. Милиони хора по света страдат от различни заболявания на бъбреците и пикочната система..

Лечението на бъбреците не е от най-евтините, а болката, която тялото изпитва по време на различни заболявания и неизправности на пикочно-половата система е непоносима. Затова започнете да оценявате и да се грижите за отделителната си система сега. Ето списък на храните, които трябва да включите в диетата си, за да поддържате здравето на бъбреците..

20 храни за добро здраве на бъбреците

1. Вода

Водата е чудодейна отвара, която може да възстанови здравето на всеки. Основното нещо е да не прекалявате. Препоръчителното количество течности на ден е 8 чаши за жени и 13 чаши за мъже. По-добре, разбира се, да говорите с Вашия лекар за количеството течности на ден, защото това ще зависи от състоянието на бъбреците и начина на живот.

2. Зеле

Зелето е листен зеленчук, който е пълен до върха с различни фитохимикали. Присъстващите в него антиоксиданти помагат за премахването на вредните свободни радикали от тялото, като същевременно намаляват риска от рак, сърдечно-съдови заболявания и бъбречна недостатъчност. Зелето е щедър източник на витамини и минерали и никой от тях не влияе отрицателно на бъбречната функция.

3. Червен червен пипер

Червените чушки са полезни за здравето на бъбреците, тъй като съдържат малко количество калий. Те ще придадат яркост и вкус на всяко ястие и ще доставят на тялото витамини С, В6, А, фолиева киселина и фибри. Те съдържат антиоксидант като ликопен, който предпазва от някои видове рак. Червеният пипер може да се добавя към салати с риба тон или пиле и може да се яде суров.

4. Поклон

Миризмата на лук в устата ще изплаши всеки, но помага на бъбреците да работят правилно. Съдържа флавоноиди и кверцетин, които помагат да се предотврати натрупването на мазнини в кръвоносните съдове. Кверцетинът е антиоксидант, който намалява риска от рак и сърдечни заболявания. Количеството калий в лука е ниско, което ги прави чудесен зеленчук за укрепване на здравето на бъбреците. Съдържа и хром, който от своя страна помага за преработката и усвояването на мазнини, протеини и въглехидрати..

5. Аспержи

Аспержите са нискокалоричен зеленчук, богат на витамини А, К и С. При мишки с хипертония хранене, състоящо се предимно от пресни аспержи, помага за поддържането на бъбречната функция. Въпреки това е с високо съдържание на калий, калций и фосфор, така че е най-добре да говорите с Вашия лекар, преди да включите аспержи в диетата си. Може да се пече на скара или да се бланшира с други зеленчуци, подходящи за бъбреците, за вечеря или обяд..

6. Чесън

Подобно на лука, чесънът има доста остра миризма, но е едно от най-мощните лечебни растения. Придава изключителен вкус и аромат на ястията. Учените са установили, че сокът от чесън с метформин (лекарство, предписано за диабет тип 2) има защитен ефект върху бъбреците.

7. Карфиол

Карфиолът е кръстоцветна суперхрана, богата на витамин С, фолиева киселина и фибри. Съдържа и вещества, които са важни за бъбреците и черния дроб и неутрализират токсичните вещества в организма. Може да се яде варено, бланширано, сурово, добавя се към салати, сосове и гювечи. Трябва да е задължително при всяка диета..

8. Ябълки

Ябълките са чудесен източник на витамини, минерали и фибри. Те са надарени с противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, които намаляват лошия холестерол, риска от сърдечни заболявания, рак и диабет. Тъй като диабетът е пряко свързан с усложнения като бъбречна недостатъчност, ябълките могат да ви помогнат да се предпазите от бъбречни проблеми. Ябълките могат да се консумират сурови или да се добавят към различни пайове, салати и да се пекат. От тях могат да се приготвят различни вкусни напитки..

9. Червени боровинки

Сокът от червена боровинка е популярно домашно лекарство за инфекции на пикочните пътища. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, червената боровинка е добър естествен антибиотик, който инхибира растежа на бактерии в храносмилателния тракт и бъбреците. Изследванията показват, че боровинките помагат за изчистването на отлаганията на калциев оксалат от бъбреците. Винаги яжте разумни количества пресни плодове или направете сок от червена боровинка.

10. Мазни риби

Рибата е източник на висококачествени протеини и полиненаситени мастни киселини. Една от най-важните съставки на полиненаситените мастни киселини е омега-3, която помага за намаляване на възпалението и нивата на LDL холестерол, прочиства тялото от свободните кислородни радикали и предотвратява сърдечни и бъбречни заболявания. Учените са установили, че полиненаситените киселини могат да забавят развитието на бъбречните заболявания. По този начин те съставили списък на препоръчаните и забранени сортове риби. По-добре е да откажете от следните видове риби: всички видове риби, отглеждани във ферми, скариди, месо от акули, змиорки, телапия, пангасиус, уловени в Атлантическия океан. По-добре обърнете внимание на тези видове риби: калмари, рибни сортове, уловени в Тихия океан, дива сьомга, херинга, белуга, сьомга.

11. Тиквени семки

Тези яркозелени семена са много повече от просто красиви. Богати на фибри, витамин Е, цинк, протеини, мед и желязо, тиквените семена са научно доказани, че намаляват риска от камъни в пикочния мехур. Тъй като те са с високо съдържание на фосфор и могат да повишат нивата на калий в тялото ви, говорете с Вашия лекар, ако имате проблеми с бъбреците..

12. Лимонов сок

Лимоновият сок помага при лечение на бъбречни заболявания. Витамин С и лимонена киселина в него помагат за поддържане на вътрешното рН и укрепват здравето и силата на имунната система. Пийте лимонов сок сутрин и преди обяд. Не забравяйте да го разреждате с вода и се старайте да не добавяте рафинирана захар към сока..

13. Малина

Малините съдържат елагова киселина, която неутрализира вредните свободни радикали в човешкото тяло. Лекарите препоръчват малини на пациенти на диализа и след бъбречна трансплантация. Червеният цвят на плодовете показва, че те съдържат антоцианини, фибри, витамин С, манган и фолиева киселина. Малината инхибира растежа на раковите клетки.

14. Лилав сладък картоф

Както беше посочено по-рано, бъбречната недостатъчност или друго бъбречно заболяване е тясно свързано с диабета. А диабетът е следствие от недохранване и затлъстяване. Ето защо, ако сте със затлъстяване, тогава бъбреците ви ще имат трудности. В този контекст учените проведоха експеримент, при който затлъстелите лабораторни мишки бяха хранени с лилави картофи и установиха, че това намалява възпалението и телесното тегло. Това от своя страна помага за предотвратяване на бъбречна недостатъчност. Говорете с Вашия лекар, преди да включите този сорт картофи във вашата диета, тъй като той е с високо съдържание на калий.

15. Боровинки

Боровинките са пълни с антиоксиданти, които помагат за детоксикация на организма. Те са богати на хранителни вещества, които намаляват възпалението. Изследователите установяват, че боровинките потискат сигналните пътища, водещи до бъбречна недостатъчност при животни с метаболитен синдром. Затова добавете боровинки към закуската си, за да отслабнете и да защитите бъбреците си..

16. Ягоди

Ягодите са богат източник на антиоксиданти, витамин С, манган и фибри. Има противовъзпалителни и противоракови ефекти и е чудесна възможност за насърчаване на здравето на сърцето и бъбреците. Много хора оспорват ползите от тези плодове специално за бъбреците, така че е по-добре първо да говорите с Вашия лекар за това..

17. Сладка череша (череша)

Черешите са склад на антиоксиданти и фитохимикали, които предпазват сърцето и бъбреците. Ако ги ядете ежедневно, това ще намали броя и интензивността на възпалителните процеси в организма, особено в бъбреците..

18. Червено грозде

Червеното грозде съдържа естественото полифенолно съединение ресвератрол, което осигурява множество ползи за здравето, включително здравето на сърцето и бъбреците. Ускорява възстановяването при пациенти с увреждания на бъбреците като усложнения на исхемия-реперфузия след трансплантация, диабетна нефропатия и др. Така че яжте разумно червено грозде за здраве на бъбреците.

19. Колар зелени

Зелените ядки съдържат вещества, които регулират нивата на кръвната захар след хранене. Трябва да се яде при диабет, за да се предотврати диабетна нефропатия и бъбречна недостатъчност..

20. Диня

Динята съдържа мощния антиоксидант ликопен. Той премахва свободните кислородни радикали от тялото, които могат да навредят на цялото тяло, включително бъбреците. Не се препоръчва да ядете диня в големи количества, ако имате бъбречни проблеми или диабет, но е по-добре първо да се консултирате с Вашия лекар..

Това е списък с храни, които можете да ядете, за да подобрите бъбречната функция. И сега искам да споделя с вас онези храни, които е по-добре да се изключат от диетата..

Храни, които са вредни за бъбреците

• Ядки и семена;
• Фъстъчено масло;
• Леща за готвене;
• Сушен боб;
• Банани;
• Спанак;
• Червено месо;
• ГМО;
• Храни с високо съдържание на натрий;
• Мляко;
• Изкуствени подсладители;
• Кофеин;
• Газирани напитки;
• Пиле с кожа;
• Домати;
• Сухи зърнени закуски;
• Див и кафяв ориз;
• Бутилиран студен чай;
• Пълнозърнест хляб и тестени изделия;
• Портокали;
• Картофи;
• Алкохол.

За да поддържате бъбреците си винаги здрави, трябва да помислите как да коригирате начина си на живот. Опитайте се да не ядете много протеини и нездравословна храна. Трябва да ходите или да бягате по-често, за да може тялото да работи правилно. Ако имате бъбречно заболяване, не забравяйте да кажете на вашия доставчик на здравни грижи за хранителните си навици, без да криете нищо. Надявам се, че този списък с продукти ви дава по-добра представа откъде да започнете. Не забравяйте, че не е късно - започнете сега! Късмет!

Храни за бъбречни заболявания: разрешени и забранени

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Бъбреците съществуват в тялото като филтър. Колкото по-малко вредно попада в храносмилателните органи, толкова по-малко натоварване пада върху филтрите. Следователно диетата трябва да бъде доминирана от храни за бъбреците, които са от полза, прочистват и поддържат отделителната система. Такова хранене в крайна сметка е полезно за цялото тяло..

Здравословни храни за бъбреците

Голям брой здравословни храни за бъбреците са в групата зеленчуци и плодове. И това е естествено, защото зеленчуците и плодовете са богати на витамини, усвояват се добре, имат диуретичен ефект, не дразнят лигавиците на пикочния канал и предпазват от образуването на пясък. Ясно е, че говорим за екологично чисти продукти, отглеждани без използване на торове и пестициди.

1. Магданоз, целина, моркови, други листни зеленчуци, чушки, зърнастец, морски зърнастец, съдържат витамин А; етеричните масла разтварят камъните.
2. Тиквата е отделен ред в списъка с бъбречни продукти. Смутитата, зърнените храни, картофеното пюре и други ястия извеждат излишната течност от тялото.
3. Динята е незаменим продукт през пиковия сезон. Ефективно почиства пясъка, насища с витамини.

1. Ябълки с кори, сливи почистват бъбреците и черния дроб от отрови и токсини. Три ябълки на ден могат да предотвратят появата на високи концентрации на пикочна киселина.
2. Червена боровинка, сок от това зрънце предотвратява образуването на камъни, премахва течността, пясъка.
3. Шипката обогатява с витамин С, който се противопоставя на инфекциите, превръща камъните в бъбреците във фин пясък.

Но здравият човек яде не само растителна храна. Рибата е особено полезна в животинските продукти - източник на протеини, полиненаситени мастни киселини, много минерали. Говорим за прясна или замразена риба, но не и за сушена или сушена риба, която се обработва с голямо количество сол.

Грубо смляният ръжен хляб също принадлежи към групата на приятелите на бъбреците. Витамините и фибрите подобряват храносмилането и метаболизма, подпомагат бъбреците в тяхната дейност.

За стабилното функциониране на органа трябва да пиете 2 литра обикновена вода дневно. Не трябва да се страхувате от предозиране: бъбреците сами ще се отърват от излишъка. Но ако няма достатъчно течност, те се опитват да я задържат със "сила" и това води до оток.

Освен вода, бъбреците се нуждаят от течност под формата на пресни сокове, различни чайове, плодови напитки. Адекватните количества от тези напитки могат да предотвратят образуването на камъни в бъбреците..

Продукти за възстановяване на бъбреците

Всяка минута човешките бъбреци преминават през себе си повече от един и половина литра кръв. Това е много, но докато органът функционира в рамките на нормалното, никой всъщност не мисли как се случва това?

В идеалния случай не е нужно да мислите за това и това е възможно, ако спазвате прости правила: не се увличайте с алкохол, пийте чиста вода, не настинете и не натоварвайте тялото, включително нискокачествени продукти за бъбреците. Тогава няма да имате нужда от продукти за възстановяване на бъбреците..

Но ако все пак се случи неуспех, тогава възстановяването е необходимо. И тук са възможни опции. Алтернативни на фармацевтичните методи могат да бъдат алтернативни методи, задължително съгласувани с лекаря..

1. Популярен начин е прочистването с бъбречен чай. Състои се от цял ​​куп билки с противовъзпалителни качества (брезови пъпки и листа, коприва, бъз, хвощ, мечо грозде и др.).
2. Витаминен чай от шипка: нормализира бъбречната и пикочната функция.

1. Бръщолене на яйца: направено от домашно приготвени яйца, мляко, мед. Рецептата е древна, сложна, малко хора са готови да се възстановят по този начин, особено, както се препоръчва, два пъти годишно.
2. Може сок от репей: ефективно премахва токсините от тялото и пясъка от бъбреците.

Особено опасно е алкохолното увреждане на бъбреците, което е изпълнено с усложнения като бъбречна недостатъчност, дистрофия, протеинурия и тежък пиелонефрит. При хронични алкохолици или в случай на еднократно отравяне с некачествена напитка е невъзможно възстановяването на бъбречните клетки на сто процента. В по-леки случаи е подходящо меню от следните продукти за възстановяване на бъбреците:

• пикантни и листни зеленчуци, лук;
• моркови, морски зърнастец;
• тиква, ябълки;
• дини;
• риба;
• пълнозърнест ръжен хляб.

Продукти за почистване на бъбреците

За да може бъбречният филтър да работи надеждно и стабилно, той трябва да се почиства периодично (за предпочитане два пъти годишно). Тази процедура изравнява киселинно-алкалния баланс, премахва пясъка и камъните, излишната течност, натрупаната слуз..

Важно е да имате предвид следното: ако имате камъни в бъбреците от 1 см или повече, не можете сами да почиствате бъбреците. Каналите могат да се запушат, което ще изисква операция. Ето защо има правило: преди започване на почистването е необходимо да се направи ултразвуков преглед.

Ако по време на процедурата усещате болка при уриниране или в лумбалната област, тогава трябва да е така. Топлата баня помага за облекчаване на болката.

Има няколко доказани начина за прочистване с почистващи бъбреци.

Провежда се през сезона на масово събиране на зрели дини, отглеждани без химически добавки. През седмицата трябва да ядете черен хляб и дини. Слабостта и мътната урина потвърждават, че всичко върви по план..

Те използват пресни краставици и млади картофи в униформите си (всички без сол). Курс - една до две седмици.

Превантивната диета включва допълване на менюто с плодове: всеки ден в продължение на месец трябва да ядете чаша диуретични плодове - боровинки или боровинки. При наличие на камъни този метод на почистване е противопоказан..

Пригответе сок от килограм ягоди или ягоди и 100 г захар. Дръжте плодовете, покрити с пясък, в хладилника, изпийте получения сок преди ядене, по половин чаша всеки.

• Други сокове

Те добре почистват бъбреците от токсини и пясък, като същевременно укрепват организма с натурални сокове от тиква, моркови, бреза. Напитката се избира в зависимост от сезона, курсът продължава от 3 седмици до 2 месеца. Важно е да се спазват няколко правила: използвайте сокове между храненията, гответе не по-рано от 20 минути. преди и не разреждайте с вода. Можете да добавите малко мед към бреза.

• Сок от репички

Пясъкът и малките камъчета се отстраняват. Сокът се получава чрез втриване на внимателно измит необелен кореноплоден зеленчук. През целия ден те пият по няколко с.л. лъжици, подсладени с мед. Ефектът се постига след 2 - 3 седмици.

• дафинов лист

В чаша гореща вода се приготвя отвара от 2 листа. Гответе 2 минути, пийте на ден. И така 3 дни подред, след това 2-седмична почивка и втори курс. Изисква до 4 повторения.

• Лекарствена колекция

Стандартна рецепта: по 1 ч.л. цветя от липа и бъз, ленени семена, листа от къпина, жълт кантарион, нарязани тиквени семки и супена лъжица лайка се заливат с половин литър вряща вода, варят се на водна баня в продължение на 40 минути. Пийте на ден в 4 дози, един час преди хранене. Продължителност - 5 дни.

• Лимон с магданоз

Накълцайте 2 плода с кори в месомелачка, нарежете няколко стръка магданоз и 2 с.л. лъжици мед. Вземете на гладно съгласно чл. лъжица, докато сместа изтече.

• Настойки от хвощ и овесена слама

Първо, те използват инфузия, приготвена от 1 литър сухи овесени стъбла и 2 литра вода; настояват 2 часа. Пие се по половин чаша, три пъти на ден, като към всяка порция се добавят 20 капки тинктура от невен. Курсът е 5 дни, след това 5-дневна почивка. След това се приготвя запарка от хвощ: 0,5 литра трева се вари един час в литър вода, настоява се още час. Пие се по същия начин, с невен, доза - 50 мл.

Когато планирате прочистване на бъбреците, трябва да сте подготвени процедурите да бъдат придружени от диуретичен ефект. По време на процедурите трябва да се придържате към здравословна диета, с изключение на пикантни подправки, бульони, силно кафе, алкохол, кисели краставички, консерви, сирена, пушени меса и други продукти от тази група.

Продукти за подобряване на бъбречната функция

Бъбреците премахват всичко ненужно, което се появява при различни неизправности в организма. И е разбираемо защо в случай на някакви заболявания лекарите трябва да предписват изследване на урината за всеки пациент..

Ако отделителната система откаже, тялото е отровено. Продуктите за подобряване на бъбречната функция могат да предотвратят критично състояние, да подобрят ситуацията и да поддържат тялото като цяло.

1. Водата в достатъчно количество (до 2 литра) поддържа водно-солевия баланс, помага за своевременното отстраняване на токсините.
2. Дините, пъпешите, сливите, ябълките са полезни поради диуретичните си свойства.
3. Тиква: смутита и пюрета, зърнени култури със зърнени храни поддържат стабилно функциониране; полезни са и семената.
4. Морковите, чушките, зелените са богати на витамин А, необходим за бъбреците.

1. Натурални сокове, мляко.
2. Билкови инфузии.
3. Сок от червена боровинка - една от любимите храни за бъбреците.
4. Морски зърнастец.
5. Чай от корен от шипка.
6. Риба.

Бъбреците обичат варена, задушена и приготвена на пара храна. Витамините се запазват в него и няма вредни компоненти. Пържене, пушене, продължително загряване на огън - това не е за бъбреците.

Здравословни храни за бъбреците и пикочния мехур

Ако за бъбреците е казано много, пикочният мехур незаслужено се пренебрегва. Но той е пряко свързан с тях, затова реагира на неправилно хранене и бъбречни продукти.

Така че, липсата на течност води до образуването на силно концентрирана урина, която дразни лигавицата на пикочния мехур. Пържените и пикантни храни, алкохолните и газираните напитки също са нежелани, а медът и захарта, големите дози кофеин, мазните сирена и сметана, цитрусите и ананасите дори могат да бъдат опасни за този орган.

Здравословните храни за бъбреците и пикочния мехур са както следва:

1. Червени боровинки - за предотвратяване на образуването на камъни, защита срещу инфекция.
2. Ябълки, банани, сливи - премахват токсините с пектини.
3. Трици - богати на витамини от група В за подобряване на местното кръвообращение.
4. Шипката е източник на витамин С, който поддържа тонуса на стената.
5. Облепиха - възстановява бъбреците, подпомага контрактилните функции на пикочния мехур.

1. Тиквени семки - съдържат витамин Е, необходим за регулиране на натрупаната течност.
2. Мазна риба - осигурява ценни мазнини и витамин D.
3. Билкови чайове - помагат за елиминиране на отрови, прочистване на пясък и соли.
4. Водата осигурява нормалния процес на образуване и отстраняване на урината, заедно с това - всички вредни; намалява риска от възпаление и рак на тези органи.
5. Кафето, макар и да съдържа кофеин, но в ограничени дози не вреди, но помага на отделителните органи: измива и според наблюденията на експерти намалява наполовина риска от тумори на пикочния мехур.

Както бъбреците, така и пикочният мехур трябва да функционират в съответствие с ежедневните биоритми: работят сутрин и през деня и почиват вечер и през нощта. Тези изисквания отговарят на следния режим: сутрин ядем по-тежка храна и следобед диетична храна..

Вредни храни за бъбреците

Вредните продукти за бъбреците са, на първо място, много популярни напитки: силен и не толкова алкохол, сода, кафе. Туршии и туршии, пушени меса и бързо хранене също са на първите места в антирейтинга. Всичко това се дължи на факта, че са пълнени с готварска сол, без което не е възможно дългосрочно съхранение на такива хранителни продукти..

Излишъкът от сол (чете се натрий) задържа течност и измества калия от кръвта. Това се отразява негативно на сърцето и външният вид на човека се изкривява поради образуването на оток по лицето..

Храните с изобилие от протеинови компоненти също претоварват органа, поради което те се считат за нежелани храни за бъбреците. Те не се превръщат в по-прости съединения, поради което образуват шлаки и отрови. Бъбреците особено не обичат старо говеждо, свинско, карантия; те са наситени с желязо, а излишъкът му влияе отрицателно върху функциите на отделителните органи.

• За превантивни цели е полезно да се прибегне до дни на гладно. Но не и за диети: бъбреците не обичат стреса, дори и да са за добро, тоест за отслабване. Между другото, при отслабване бъбреците падат, което не им носи полза. Безсолните, протеиновите и други новомодни диети също са нежелани за бъбреците..

Храните, съдържащи оцет и люти подправки, дразнят каналите, водят до увеличаване на количеството токсини.

Алкохолът унищожава здравите клетки и това казва всичко. Злоупотребата е изпълнена с големи проблеми, до бъбречна недостатъчност. Любителите на бира трябва да са наясно, че тази, според някои, безобидна напитка, всъщност силно дехидратира организма и може да провокира сериозни бъбречни неизправности. Така че е абсолютно невъзможно да се злоупотребява с бира..

Дори безалкохолните напитки като кафе и сода са неприемливи за бъбреците, защото дразнят лигавицата на пикочните пътища. А минералната вода с лечебна цел не трябва да се консумира без консултация с лекар..

Любителите на ранните зеленчуци и билки се съветват да изчакат малко и да не се нахвърлят върху оранжерийните краставици, домати, първите дини и плодове. Отглеждани по съвременни индустриални методи, те често са пренаситени с химикали, които рязко „удрят“ бъбреците и черния дроб. Токсините и отровите, образувани от такава храна, се натрупват в тялото, тъй като е трудно да се отстранят.

Някои лекарства, особено аналгин, антибиотици, имат лош ефект върху системата.

Съществува група храни, които са спорни за бъбреците. Това са различни гъби, люти подправки, бобови растения. На здравите хора се препоръчва да ги използват в малки дози, с повишено внимание.

Черният дроб и бъбреците са силно засегнати от капризите на стомаха и лошите навици на човек. За да ги спасите (тоест себе си) от ненужни страдания е съвсем просто: просто трябва да се откажете от нездравословна и нискокачествена храна, вместо това да въведете в менюто ястия от бъбречни продукти. Има ги достатъчно, вкусни са и най-важното полезни - както за бъбреците, така и за други органи и системи..