Фенилаланинът (фенилаланин) е аминокиселина, която е предшественик на тирозин, както и основните невротрансмитери: допамин, адреналин, норепинефрин. Тази аминокиселина се поглъща с богати на протеини храни като месо, риба, млечни продукти и ядки. Или под формата на хранителни добавки.

Като хранителна добавка се предлага в три форми:

• L-фенилаланин. Това е естествена форма на аминокиселината, открита в храни с високо съдържание на протеини. Той повишава настроението, мотивацията и подобрява паметта.
• D-фенилаланин. Това е синтетична "L" форма. Има аналгетичен ефект.
• DL-фенилаланин. Комбинация от L и D форми. Нарича се още DLPA. Съчетава техните полезни свойства: антидепресант, мотиватор, аналгетик, ноотроп.

1. Къде да купя фенилаланин
2. Как работи
3. Полезни характеристики
4. Подобрява работната памет
5. Подобрява вниманието
6. Помага при депресия
7. Други полезни свойства
8. Фенилаланин странични ефекти
9. Къде се намира фенилаланин
10. Инструкции за употреба
11. Заключение

Къде да купя фенилаланин

Можете да закупите, като използвате връзките по-долу в онлайн магазина iHerb:

Как работи

Когато фенилаланинът се абсорбира в тялото, той се абсорбира през червата, след това се преработва от черния дроб и се освобождава в кръвния поток. След това преминава мембраната между кръвта и централната нервна система (кръвно-мозъчна бариера) и навлиза в мозъка.

L-фенилаланинът е предшественик на друга аминокиселина, L-тирозин. Последният се превръща в леводопа (L-DOPA), но вече се трансформира в допамин, адреналин и норепинефрин. По-нататък по ред.

Допаминът, адреналинът и норепинефринът са невротрансмитери. Те предават съобщения между нервните клетки. Съобщенията не са под формата на текст, а като действие, чувство, желание и т.н. Броят на невротрансмитерите определя как се чувстваме, колко бързи и умни сме и като цяло дали сме доволни от живота си.

Така че допамин. Правилният му баланс ни дава добро настроение, а дефицитът му води до загуба на мотивация и влошаване на паметта. И не само. Дефицитът на допамин е свързан с едно невродегенеративно разстройство, болестта на Паркинсон (PD). Това е силен дефицит на допамин, който причинява треперене, скованост на мускулите и депресия - основните симптоми на PD..

Ами адреналинът и норепинефринът? Адреналинът ни дава прилив на енергия и сила в стресови ситуации. Но норепинефринът действа по различен начин. Подобрява бдителността, паметта и когнитивните функции.

Проблемът е, че и адреналинът, и норепинефринът се произвеждат от допамин. Следователно липсата на допамин води до дефицит на 2 други. Ето защо е важно да поддържаме правилния баланс на хормоните и невротрансмитерите в тялото - всичко е взаимосвързано..

Точно сега разгледахме механизма на действие на L-фенилаланин и какво да кажем за другите?

D-фенилаланинът, синтетичен вариант с форма "L", работи съвсем различно. Забавя действието на два ензима: енкефалиназа и ендорфиназа. И двата ензима разграждат ендорфините и като ги забавят, намаляват болката. Оттук и ефектите за облекчаване на болката. [R]

Що се отнася до последния, DL-фенилаланин, той съчетава полезните качества на двете форми. За това го обичат. И все пак, за разлика от "D" формата, той все още образува допамин. Е, тогава вие сами знаете.

Полезни характеристики

Подобрява работната памет

Нашата работна памет е подобна на основната памет на компютър. Веднага щом започнете някаква умствена работа, мозъкът отделя работно пространство за това. Точно както в компютър или телефон, за приложението се отделя памет.

Докато сте заети с тази задача, мозъкът съхранява и обработва цялата необходима информация. Но ако паметта не е достатъчна, тогава интелигентността, производителността, креативността и дори удоволствието от извършената работа намаляват..

Къде е изходът? Тук идва фенилаланинът..

Въпросът е, че фенилаланинът е предшественик на тирозина. Това от своя страна е предшественикът на допамин и норепинефрин. Учените са установили, че тирозинът има буферен ефект върху паметта и когнитивните функции. Това означава, че ще бъде по-лесно да се съхранява и да се работи с каквато и да е информация.

Може да се заключи, че фенилаланинът може да бъде полезен, когато има голямо натоварване на работа или преди изпит..

Подобрява вниманието

По време на опасност или стрес мозъкът ни не спи. Той изпраща сигнал до надбъбречните жлези за освобождаване на адреналин и норепинефрин. Адреналинът ще даде сила и скорост на реакция. А норепинефринът е отговорен за вниманието и интелигентността.

За да не се „притъпите“ в критична ситуация, трябва да се запасите с всички необходими вещества. Освен това постоянният стрес изчерпва доставката на адреналин и норепинефрин в мозъка. Този дефицит води до умора, раздразнителност и умствен спад..

Ето защо е толкова важно да се поддържа адекватно снабдяване с фенилаланин суровина. [R]

Помага при депресия

Депресията е психично заболяване, което първоначално се характеризира с разстройства на настроението: тъга, депресия и невъзможност да се насладите на каквото и да било (секс, общуване, пътуване). След това идва загубата на сън и апетит, или обратно - сънливост и лакомия. Умствените способности намаляват и човек започва да се изолира от обществото.

Причините могат да бъдат много: проблеми в отношенията с родителите, смърт на близък човек, загуба на работа, инвалидност, пристрастяване към алкохол или наркотици и т.н..

Но какво общо има фенилаланинът с него??

Вече споменахме, че липсата на допамин води до загуба на настроение, а неговият дефицит води до болестта на Паркинсон, депресия. И фенилаланинът увеличава този невротрансмитер. Тук той му беше полезен.

Сега да изследваме. Още през 1977 г. е проведено проучване. Взехме 20 души с депресия. И им даваха DL-фенилаланин в дози 72-200 mg / ден. Всичко това продължи 20 дни. И за да бъде всичко справедливо, бяха използвани три метода едновременно за документиране на всички психопатологични, неврологични и други промени:

Е, за да сме сигурни във всичко, учените са поканили опитни психиатри.

В края на проучването 12 души могат да бъдат изписани от болницата и изпратени у дома. Всичко беше толкова добре. Четири са имали леки или умерени антидепресантни реакции. Което също е добре - сравнете цените на антидепресантите и нашето лекарство. Но останалите четири нямаха никакъв ефект. Очевидно индивидуална непоносимост, но това не е сигурно.

В друго проучване от 1979 г. изследователите сравняват DL-фенилаланин и имипрамин. Имипрамин е един от най-ранните и мощни антидепресанти. Взехме 40 души с депресия. Разделя се на две равни групи от по 20 и им се дава или DL-фенилаланин (150-200 mg / ден), или имипрамин (150-200 mg / ден).

Какъв е долният ред? 27 пациенти (14-имипрамин, 13-фенилаланин) са завършили 30-дневното проучване. Няма статистически разлики между двете групи. Докато Imipramine се справяше по-добре с тревожност и проблеми със съня в началото и средата на проучването, разликите бяха незначителни в края на проучването. Може да се заключи, че фенилаланинът е ефективен като антидепресант.

Други полезни свойства

• Помага за лечение на витилиго.
• Облекчава симптомите на абстиненция при алкохол.
• Подобрява симптомите на ADHD.

Фенилаланин странични ефекти

Въпреки че фенилаланинът е полезен и от съществено значение за човешкото тяло, той може да бъде опасен във високи дози. Не забравяйте да се консултирате с квалифициран медицински специалист и да вземете предвид следните рискове и предпазни мерки:

• Повишава кръвното налягане.
• Кошмари.
• Не приемайте с фенилкетонурия. Фенилкетонурията (PKU) е състояние, при което тялото съхранява твърде много фенилаланин. Което води до сериозни и дори фатални последици. Това е една от причините бременните жени да не използват тази хранителна добавка. Тъй като съществува риск от развитие на ФКУ при дете.
• Инхибира Levodopa (L-DOPA). Леводопа е лекарство, което може да помогне в борбата с болестта на Паркинсон, като повиши нивото на L-допа в организма. Фенилаланинът може да повлияе неблагоприятно на абсорбцията или действието на леводопа. Следователно тези лекарства не трябва да се приемат заедно..

Къде се намира фенилаланин

• Соеви зърна.
• Постно месо (говеждо и агнешко).
• Пиле и пуйка.
• Риба и морски дарове.
• Яйца.
• Мляко.
• Боб.
• Цели зърна.

Инструкции за употреба

Препоръчителната дневна доза на фенилаланин е 500 mg. Повечето капсули се предлагат в тази доза.

Най-добре се приема един час преди хранене, за да се увеличи максимално усвояването. Добавянето на витамини В6 и С също спомага за бързото усвояване.

Заключение

Фенилаланинът показва като цяло благоприятни ефекти при здрави хора. Ето защо е най-добре да проверите здравето си при лекар специалист, преди да приемате хранителни добавки. Друг вариант може да бъде увеличаването на количеството фенилаланин в диетата..

Вреда и полза от фенилаланин

Фенилаланинът (PA) е ароматна (циклично съединение) незаменима а-аминокиселина. Той се съдържа в много протеини в организма и се предлага само с храна или добавки. С възможността да се синтезира това вещество, списъкът с приложения значително се разшири. Сега аминокиселината се използва активно в медицината, спортното хранене и дори в хранителната индустрия. По-подробно за ползите, страничните ефекти и приложението ще разгледаме в статията.

Роля на фенилаланин

Фенилаланинът е в списъка на съществените за организма вещества. Той е не само градивен елемент от много ензими и хормони, но е и в свободно състояние..

Основната роля на фенилаланина е синтезът на тирозин, важна аминокиселина за нормалното функциониране на нервната система и психиката. Освен това предизвиква производството на епинефрин, норепинефрин и тирозин, които допринасят за регулирането на нервната дейност.

Друга важна функция на фенилаланина е производството на допамин от аминокиселината, хормонът на радостта и удоволствието. Той стимулира общия тонус на тялото и подобрява умствената работа.

Видове и форми

Има 2 изомера (те имат една и съща химична формула, но са разположени по различен начин в пространството) на фенилаланин:

• L - активната форма на киселина, която се намира в тялото ни.
• D е изкуствено получена форма на фенилаланин, използвана във фармакологията и спортните добавки. Има по-висока скорост на абсорбция и е способен да синтезира естествени опиоиди в мозъка - вещества, подобни на опиума, например ендоморфин.

Има добавки с етикет DLPA. Това означава, че препаратът съдържа и двата вида изомери на фенилаланин в съотношение 1: 1. Две форми на фенилаланин във формулата осигуряват разширено действие. D-сортът не може да се използва като строителен материал и L няма особени свойства на своя "брат".

Списък на храните, съдържащи фенилаланин

Фенилаланинът може да бъде погълнат само с храна. Съдържа се в храни, богати на протеини, както растителни, така и животински.

Топ 10 PA продукти:

• яйца,
• сирене,
• соя,
• хайвер,
• ядки,
• бобови растения,
• извара,
• месо,
• риба.

Интересен факт: Синтетичната аминокиселина се използва индустриално като подсладител в диетичните напитки. Фенилаланинът е част от аспартама (E951) - без висококалоричен заместител на захарта. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) счита добавката безопасна за консумация. Освен това проучванията не са доказали вредата му за хората..

Нормата за възрастен на ден е 2-4 грама аминокиселина фенилаланин. Може да се получи чрез ядене на 2 яйца или 100 грама сирене.

Но тези цифри могат да се увеличат в зависимост от физическата активност и здравословното състояние. Спортистите, хората с хронична умора и депресия, страдащи от алкохолизъм имат повишена нужда.

Хората с диабет и високо кръвно налягане трябва да намалят приема на фенилаланин.

Предимства и приложения

Аминокиселината фенилаланин, благодарение на своите уникални свойства, намери приложение в спортното хранене и медицината. Проучванията показват, че добавките с добавки с фенилаланин могат да помогнат на пациентите с депресия. Според проучване на участниците 60% отбелязват значително подобрение в състоянието си.

В момента се използва DLPA фенилаланин добавка:

1. Като обезболяващо средство, особено за продължителна употреба. Помага за намаляване на болката при невралгия, артрит. Не води до пристрастяване и няма странични ефекти.
2. Част от спортни добавки. Основно се съдържа в лекарства за изгаряне на мазнини. Фенилаланинът помага за намаляване на апетита, активира метаболизма и подобрява умствения фокус.
3. Наздраве.
4. Използва се за лечение на разстройство с дефицит на вниманието при деца, както и хиперактивност.
5. Използва се за лечение на витилиго, тъй като е предшественик на меланин. Обикновено се използва заедно с UV лечение..

Употребата на лекарства с фенилаланин ускорява изгарянето на мазнините, укрепва мускулите и връзките и подобрява състоянието на кожата и косата.

Проведени са опити за предписване на високи дози фенилаланин при болестта на Паркинсон. Доказателствата все още са недостатъчни, но учените предполагат подобрение в състоянието на пациента, когато се приемат, както и намаляване на тежестта на негативните симптоми.

Друга обещаваща възможност за лечение е фенилаланин за отнемане на опиати. Подобрявайки настроението, улеснява отказването от болкоуспокояващите. И D-изомерът насърчава производството на ендогенни опиоиди.

Лечение на болка и депресия без лекарства

Беше отбелязано, че при липса на фенилаланин се наблюдават депресивни състояния и повишена умора. По-късно те започват да провеждат изследвания за използването на синтезирана киселина за лечение на психични разстройства..

Аминокиселината е предшественик на важни хормони, които регулират не само настроението, но също така са способни да произвеждат подобни на аналгин вещества. Доказателствената база е недостатъчна, но се работи активно за проучване на това полезно свойство..

В организма фенилаланинът действа по различен начин от глицина. Втората аминокиселина участва пряко в реакциите на нервната система, тъй като е част от невротрансмитери (импулсни предаватели). И двете вещества обаче имат сходен ефект - намаляват тревожността, подобряват умствените способности и дори облекчават синдрома на отнемане (отнемане на наркотици).

Инструкции за употреба на фенилаланин

Повечето добавки съдържат аминокиселината в концентрация от 0,5 до 1 g на капсула. Опциите за прах обикновено са по-скромни - около 0,3 грама на порция.

Трябва да се приема в зависимост от показанията. По време на загуба на тегло или с повишена физическа активност, дозата на прием варира от 0,5 до 2 g на ден.

Назначавания за болести:

• Хронична болка, невралгия, артрит - от 1,5 до 3 g на ден, може да се приема веднага.
• Разстройство с дефицит на вниманието при деца - използване на курса с постепенно увеличаване на дозата. Трябва да започнете с 0,2 g на ден, като постепенно се увеличавате до 1,2 g.
• Депресия - 0,05 до 0,2 g на ден в продължение на 1 месец.

Важно: Посочените дози са използвани по време на проучванията. Преди да използвате хранителни добавки, трябва да се консултирате с лекар, за да изясните необходимото количество от веществото и начина на приложение.

Противопоказания и странични ефекти

Абсолютното противопоказание за употребата на добавки и продукти с фенилаланин е фенилкетонурията. Това заболяване се крие в непоносимостта на аминокиселината поради липсата на ензим, който я обработва. В резултат на това фенилаланинът се натрупва в организма, причинявайки тежко увреждане на централната нервна система и умствена недостатъчност..

Аминокиселината не се препоръчва за употреба при сериозни заболявания на централната нервна система и предозирането може дори да я увреди. Фенилаланин с ограничена употреба по време на бременност и кърмене.

Не приемайте фенилаланин в комбинация с антидепресанти и леводопа (лекарство, използвано за лечение на болестта на Паркинсон).

DLPA няма странични ефекти, когато се прилага между 0,05 и 0,1 грама на килограм телесно тегло.

Добавката има много положителни отзиви, особено когато е включена в комбинирана терапия. Използването на хранителни добавки е абсолютно безопасно, но все пак си струва да се консултирате с лекар преди употреба.

L-фенилаланин

Състав

Капсулите съдържат активната съставка фенилаланин.

Допълнителни компоненти - триглицериди, силициев диоксид, растителна стеаринова киселина, желатин, целулоза, пречистена вода.

Формуляр за освобождаване

Предлага се в капсули, опаковани в бутилка от 60 бр..

фармакологичен ефект

Фенилаланинът е синтетичен заместител на незаменима естествена аминокиселина с комбиниран ефект.

Фармакодинамика и фармакокинетика

L-фенилаланин - какво е това?

Това вещество е изкуствен заместител на естествена аминокиселина, която се произвежда от човешкото тяло. Структурната формула на фенилаланин е C3H5CH2CH.

Приемът на лекарството помага да се възстанови нормалната пигментация на кожата, яснотата на мисленето и да се ускори появата на чувство за бодрост. При синтеза на адреналин се забелязва стимулирането на холецистокинин като активатор на апетита. Лекарството се предписва за лечение на различни заболявания: болест на Паркинсон, депресия, мигрена, синдроми на хронична болка, затлъстяване и други..

Тази аминокиселина е от съществено значение за изграждането на протеинов блок в човешкото тяло. В този случай веществото участва в синтеза на инсулин, папаин и меланин. В допълнение, компонентът помага за премахване на метаболитните продукти от тялото, подобрявайки секреторните функции на панкреаса и черния дроб и нормализирайки функционирането на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези..

В допълнение, чрез ускоряване на обмена на фенилаланин и тирозин, се образуват основни невротрансмитери: норепинефрин и допамин. В резултат на това болката намалява, настроението, паметта, способността за учене се подобряват, либидото се увеличава. Образува се и фенилетиламин, който е отговорен за усещането за влюбеност..

L-фенилаланинът участва в производството на тироксин, който е основният хормон на щитовидната жлеза. Този хормон регулира метаболизма, помага да се отървете от затлъстяването.

Показания за употреба

Употребата на фенилаланин се препоръчва за:

• депресивни състояния;
• синдром на хронична умора;
• хиперактивност или разстройства на вниманието;
• затлъстяване;
• артрит;
• алкохолизъм;
• предменструален синдром;
• пристрастяване към наркотици, кофеин;
• мигрена;
• витилиго;
• хронични болкови синдроми;
• болестта на Паркинсон.

Противопоказания за употреба

Лекарството не се предписва за:

• повишена чувствителност;
• фенилкетонурия;
• кърмене, бременност;
• еднократна употреба на МАО инхибитори.

Странични ефекти

В повечето случаи приемът на лекарството не води до странични симптоми. В същото време не трябва да се изключва проявата на алергични реакции под формата на сърбеж и обрив, причинени от свръхчувствителност към лекарството..

Инструкции за употреба на L-фенилаланин (Начин и дозировка)

Препоръчва се прием на капсула от лекарството 1-3 пъти дневно. Това обикновено се прави между храненията. Продължителността на терапията се определя от специалист.

Предозиране

Няма случаи на предозиране с това лекарство.

Взаимодействие

Установено е, че тази аминокиселина не взаимодейства с други лекарства..

Условия за продажба

За закупуване на капсули се изисква рецепта.

Условия за съхранение

Мястото за съхранение на лекарството трябва да е сухо, хладно, недостъпно за деца..

Срок на годност

Аналози

Основните аналози са представени от лекарства: фенилаланин, DL-фенилаланин.

Алкохол

Тази аминокиселина помага за намаляване на проявите на синдром на махмурлука, алкохолна зависимост.

Отзиви за L-фенилаланин

По правило по-голямата част от пациентите, които са приемали този синтетичен аминокиселинен заместител, съобщават, че той е едно от ефективните средства за намаляване на проявите на пристрастяване, депресия, симптоми на болестта на Паркинсон..

Много потребители се чудят къде другаде се намира тази аминокиселина. Освен че е включен в различни напитки „за ума“, този компонент може да се намери и в продукти: говеждо, пилешко, риба, соя, яйца, извара и мляко..

Има и много съобщения от потребители, които се интересуват от това какво е фенилаланин и дали е вредно за човешкото тяло. На това експертите отговарят, че, разбира се, във всичко човек трябва да спазва мярката. Факт е, че приемането на всякакви средства с цел успокояване, наслада и изолиране от външни фактори е опасно за човека. Освен това може да причини пристрастяване и нарушаване на дейността на вътрешните органи. Следователно трябва да приемате лекарството според дозата, предписана от лекаря, и само за определено време..

L-фенилаланин цена къде да купя

Можете да си купите L-фенилаланин в аптека на цена от 1100 рубли.

Какви лекарства съдържат фенилаланин. Инструкции за употреба на фенилаланин

Фенилаланинът е основна ароматна аминокиселина, чиито резерви тялото се попълва или от храна (месо, млечни продукти, зърнени храни), или от хранителни добавки.

Но за да получите реална полза от тази аминокиселина, ви е необходимо присъствие, както и и. А в организма фенилаланинът се трансформира в друга аминокиселина - тирозин.

Роля в тялото

Аминокиселините са хранителните вещества, от които се произвеждат протеините. И фенилаланинът е едно такова вещество. Това е суровина за инсулин, меланин и папаин..

Има три варианта на тази аминокиселина. L-фенилаланинът е естествена форма, която се среща в храни, богати на протеини. D-фенилаланинът е синтетичен огледален образ с естествена форма или научно - изомер. Но тъй като и двата варианта имат свои уникални предимства, е създадена трета форма на фенилаланин, която комбинира полезните свойства на предишните две форми. Името му е DL-фенилаланин.

Тази аминокиселина е от съществено значение за здравето на централната нервна система. Тя е в състояние да облекчи депресията и някои други психични разстройства. И всичко това благодарение на „способността“ да подобрява настроението, да облекчава безпокойството, да концентрира вниманието и да подобрява мотивацията. Фенилаланинът участва в образуването на невротрансмитери, като допамин, епинефрин, норепинефрин, от които правилното функциониране на системата до голяма степен зависи. Има благоприятен ефект върху благосъстоянието на хората, страдащи от хронична умора. Бързо възстановява енергичността и яснотата на мисълта. Също така съществен елемент за укрепване на паметта.

Фенилаланинът допринася за образуването на мелатонин, който е от съществено значение за правилните цикли на съня. Необходим е и за производството на друга аминокиселина, тирозин, която е ефективна при лечението на тревожност и депресия. Освен това, фенилаланинът регулира метаболитните процеси, предотвратявайки прекомерните телесни мазнини..

Изследователите все още не са напълно ясни по какъв принцип действа фенилаланинът в организма, но вече е ясно, че той изпълнява своята сигнална функция безупречно. И въпреки че не всички механизми на действие върху тялото са напълно разбрани, известно е, че това вещество е в състояние да проникне в централната нервна система, преминавайки кръвно-мозъчната бариера (тази бариера предпазва мозъка от проникването на токсини, бактерии и вируси в него).

И още един интересен факт. Не можете да се преборите с прекаления си глад за кафе? Фенилаланинът може да ви помогне да се отървете от пристрастяването към кафето. Това също ще помогне за борба с прекомерния апетит..

Какви са ползите за организма

Има много ползи от редовната консумация на фенилаланин. Това вещество подобрява паметта, повишава общата концентрация и способността за учене и помага на нервната система да работи по-ефективно (по-бързо предават сигнали между невроните). Благодарение на тези свойства, фенилаланинът е ефективен компонент в програми за лечение на депресия, биполярно разстройство, хиперактивност, болест на Паркинсон.

Фенилаланинът действа върху тялото като ефективно средство за облекчаване на болката.

Тази аминокиселинна способност е особено ефективна при мигрена и други видове главоболие. Помага и при дискомфорт в областта на шията, кръста, артрит и по време на менструация. Има доказателства, че фенилаланинът облекчава неприятните болезнени усещания в зоните на стари наранявания. Това се дължи на ефекта на аминокиселината върху ендогенната система за облекчаване на болката, която всъщност потиска предаването на усещанията за болка. Ефективен при лечение на артрит, невралгия, гърчове.

Доказано е, че фенилаланинът намалява симптомите на депресия и тревожност. Много невротрансмитери, създадени с аминокиселината, са ефективни за подобряване на настроението, дават усещане за благополучие, помагат в борбата със стреса и намаляват тревожността и безпокойството. Консумирането на храни, богати на фенилаланин или хранителни добавки, съдържащи аминокиселина, ще помогне за "регулиране" на настроението и общото състояние на ума, което води до емоционален баланс по-бързо.

Дневна ставка

Кой е полезен

Фенилаланинът не е често използвано лекарство. Използва се главно за облекчаване на хронична болка, депресия, при лечение на витилиго (бели петна по кожата). Леко повишаване на дневната норма на аминокиселини е полезно за деца, както и при дисфункция на панкреаса, ПМС и различни видове интоксикация (включително алкохолна).

Странични ефекти

Добавките, които съдържат фенилаланин, обикновено се считат за безопасни, въпреки че някои странични ефекти са редки, но могат да се появят. Това е гадене, главоболие, дискомфорт в сърцето..

Хората, които приемат антидепресанти или се подлагат на антипсихотични лекарства, не трябва да приемат фенилаланин без препоръка на лекар.

Предозиране

В някои случаи фенилаланинът (особено когато се приема във високи дози) може да предизвика алергични реакции. Те обикновено се проявяват със сърбеж, подуване на лицето или ръцете, затруднено дишане и изтръпване в устата..

Други симптоми на отхвърляне на фенилаланин от организма:

• киселини в стомаха;
• слабост;
• гадене;
• виене на свят и главоболие;
• тревожност;
• нервност;
• нарушение на съня.

Доза над 5 g на ден може да причини сериозно увреждане на нервната система.

Дефицит на фенилаланин

Недостатъчната консумация на фенилаланин е изпълнена с редица сериозни нарушения в организма.

Първо, липсата на аминокиселина засяга функционирането на мозъка - паметта отслабва. На второ място, възможно е обостряне на депресията, развитие на болестта на Паркинсон и увеличаване на хроничната болка. Недостигът на веществото причинява намаляване на мускулната маса, загуба на тегло и косата губи естествения си цвят.

Внимавайте

Има обстоятелства, при които е най-добре да се избягва фенилаланин. По-специално това се отнася за хора с болест на Паркинсон или шизофрения. Също така, не трябва да приемате лекарства, съдържащи аминокиселината, за хора, които са алергични към фенилаланин. С повишено внимание - пациенти с хипертония, страдащи от безсъние или психични разстройства. На бременни и кърмещи майки се препоръчва да се въздържат от приемане на синтетичната форма на веществото. За пациенти с хипертония, диабетици, бременни жени, лица със сърдечна недостатъчност или лезии на централната нервна система, пациенти с лъчева болест или фенилкетонурия (генетично заболяване, проявяващо се с нарушение на метаболизма на аминокиселините), е по-добре да се ограничи приема на веществото.

Взаимодействие

Може да причини дискинезия в комбинация с антипсихотични лекарства. Когато се комбинира с някои антидепресанти, това води до хипомания, безсъние, високо кръвно налягане и запек. В допълнение, фенилаланинът е в състояние да отслаби силата на антихипертензивните средства (понижаване на налягането) и да увеличи ефекта на успокоителните. Приемайте с повишено внимание в присъствието на инхибитори.

Фенилаланин в храната

В хранителната промишленост фенилаланинът се използва като съставка в аспартама, изкуствен подсладител. Ето защо хората с фенилкетонурия (неспособността на организма да разгражда аминокиселината) трябва да избягват храни, съдържащи аспартам.

Естествената форма на аминокиселината във високи дози се съдържа в соя, сирене, ядки, семена, говеждо, агнешко, пилешко, свинско месо, риба, яйца, млечни продукти, боб, зърнени храни, гъби, магданоз, смокини, сушени кайсии, банани, топинамбур.

В категорията на твърдите сирена най-висока концентрация на аминокиселини има в пармезана. Малко по-малко, но достатъчно, за да отговаря на нормата, на швейцарски, едам, моцарела, горгонзола, гауда и извара. Слънчогледовите, ленените и сусамовите семена, както и фъстъците, шам-фъстъците, бадемите и кашуто могат да наситят тялото с фенилаланин. Избирайки сред месни продукти, по-добре е да се даде предимство на пуйка, пилешко, постно свинско, постно говеждо, както и агнешко.

Търсите добри източници на аминокиселини в секцията за риби? След това не забравяйте да се запасите със сьомга, скумрия, треска, камбала и омар. Сред млечните продукти несъмнено си струва да се обърне внимание на киселите млека и пълномасленото мляко. И в категорията бобови растения, освен боб, не забравяйте и за еднакво полезната леща..

Фенилаланинът е важен елемент на здравето и здравето. Благоприятният му ефект влияе върху работата на почти всички системи в тялото и това, разбира се, не може да не повлияе на външния вид. Красива коса, здрава кожа и страхотно настроение - всичко това благодарение на аминокиселината фенилаланин.

(На английски Phenylalanine) е една от най-важните аминокиселини за хората. Друго име на фенилаланин е α-амино-β-фенилпропионова киселина. Той е част от протеините на всеки жив организъм и изпълнява редица жизненоважни функции. Къде е фенилаланинът и каква точно е неговата полза - за това, и не само, можете да научите от нашата статия.

Фенилаланин: аминокиселина

Принадлежи към класа незаменими аминокиселини. С други думи, той, също както и, не може да се произвежда самостоятелно в човешкото тяло и навлиза в него изключително заедно с храната.

Фенилаланин: източници

Протеиновите храни са единственият естествен източник на фенилаланин. Синтетичният аналог на тази аминокиселина присъства в изкуствения подсладител аспартам (наричан хранителна добавка E951), който често се използва при производството на безалкохолни напитки и дъвки. Фенилаланинът може да се попълни, когато е необходимо, със специални хранителни добавки.

Фенилаланин: в храни

Като правило, при липса на заболявания и балансирана диета, съдържащият се в храната фенилаланин е достатъчен за човек. Нуждата от тази аминокиселина е почти напълно задоволена от редовната консумация на храни като:

• пилешко месо,
• яйца,
• бобови растения,
• ядки и семена (фъстъци, бадеми, сусам, слънчогледови семки,),
• риба,
• растителни масла (, сусамово масло),
• мляко и млечни продукти (сирене, извара, кисело мляко),
• говеждо месо,
• соеви продукти,
• морски дарове и водорасли (скариди и).

В същото време излишъкът от тази аминокиселина е много токсичен за мозъка. За щастие за повечето хора подобна ситуация е малко вероятна, въпреки това около 0,01% от населението на света е податливо на рядко наследствено заболяване - фенилкетонурия. Това генетично заболяване се характеризира с липса на специфичен чернодробен ензим, отговорен за превръщането на фенилаланин в. В резултат на това има нарушение на процеса на асимилация на фенилаланин и натрупването му в организма. Излишъкът от тази аминокиселина и нейните метаболити влияе неблагоприятно на състоянието на нервната система и може да причини увреждане на мозъка, развитие на умствена изостаналост и гърчове..

Фенилкетонурията се открива в болницата, където се извършва специален анализ за бебета. Откритата навреме патология реагира добре на лечението, което избягва сериозни усложнения. Лечението на фенилкетонурия се основава на спазване на специална диета без протеини и прием на лекарствени хранителни добавки, включително витаминно-минерални комплекси, и.

Фенилаланин: в кръвта

Контролът на нивата на фенилаланин в кръвта е важна част от управлението на фенлкетонурията, за да може едно болно дете да расте и да се развива нормално. Поддържането на количественото съдържание на тази аминокиселина в рамките на допустимите стойности осигурява нормалното функциониране на мозъка и на целия организъм. Нивото на фенилаланин, в зависимост от възрастта, не трябва да надвишава следните показатели:

• младо детство - 120-240 μmol / l;
• деца в предучилищна възраст - 360 μmol / l;
• ученици от началното училище - 480 μmol / l;
• ученици в гимназията - 600 mcmol / l.

Дори краткосрочното превишаване на тези стойности може да причини увреждане на мозъка, което се проявява в промени в поведението и настроението. Правят се редовни кръвни изследвания за проследяване нивата на фенилаланин. При деца под една година кръвта се проверява всеки месец, след една година - на всеки 3-4 месеца.

Фенилаланин: реакции

Фенилаланин: таблетки

Често се предлага под формата на хапчета. В зависимост от производителя, съдържанието на активното вещество в тях може да варира от 250 до 500 mg. Съществуват и комбинирани таблетки, които освен самия фенилаланин включват и други полезни добавки, например екстракт. Въз основа на концентрацията на активни вещества в дадено лекарство, таблетките с фенилаланин се приемат 1-2 пъти на ден..

Фенилаланин: инструкция

Преди да използвате фенилаланин, трябва внимателно да прочетете инструкциите, приложени към всяко лекарство. В допълнение към дозировките и правилата за употребата на фенилаланин е задължително да се проучи продуктът с описание на противопоказанията за приема му..

Фенилаланин: как да приемате

За да се възползвате от фенилаланин, трябва да знаете как да го приемате правилно. При изчисляване на дозата е важно да се има предвид, че нуждата от тази аминокиселина намалява с възрастта. Въз основа на изчислението за 1 kg човешко тегло, дневната норма на фенилаланин трябва да бъде:

• деца под 2 месеца - 60 mg / kg;
• деца под 6 месеца - 55 mg / kg;
• деца под 1 година - 45-35 mg / kg;
• деца под 1,5 години - 40-30 mg / kg;
• деца под 3 години - 30-25 mg / kg;
• деца под 6 години - 20 mg / kg;
• деца над 6 години и възрастни - 12 mg / kg.

Най-общо казано, безопасна доза фенилаланин се счита между 100 и 500 mg на ден..

Повечето експерти са единодушни, че е най-добре тази аминокиселина да се консумира на гладно и за по-добро усвояване да се комбинира с витаминни и минерални комплекси. От особено значение за усвояването на фенилаланин са витамин В6, желязо и мед.

Фенилаланин: противопоказания

Като цяло се счита за доста безопасно, но все пак има редица противопоказания. Те включват:

• непоносимост към компонентите на лекарството;
• фенилкетонурия;
• бременност и кърмене.

Като се има предвид, че самият фенилаланин има антидепресантни свойства, не трябва да го използвате едновременно с МАО (инхибитори на моноаминооксидазата). В допълнение, фенилаланинът не се препоръчва за хора с високо кръвно налягане. лекарството може да влоши хода на хипертонията.

Фенилаланинът е незаменима аминокиселина за нашето тяло и можем да го намерим в много храни, които идват с ежедневната диета. В някои случаи обаче се изисква допълнителен прием на хранителни добавки с фенилаланин..

Какво е фенилаланин

Фенилаланинът е незаменима аминокиселина, което означава, че тялото ни не е в състояние да го синтезира самостоятелно, а може да го получи само отвън. Той обаче е много разпространен в много храни, включително месо, риба, яйца, бобови растения, зърнени храни, сушени плодове..

Тази аминокиселина е от основно значение за производството на някои хормони като тирозин и меланин. Тирозинът е предшественик на много невротрансмитери като епинефрин, норепинефрин и допамин, които регулират емоционалното благосъстояние.

Меланинът е пигмент, който оцветява кожата и предпазва от вредното въздействие на слънчевата светлина.

Свойства на фенилаланин

Като предшественик на тирозин, фенилаланинът има тенденция да предизвиква ситост. Затова често се използва - под строгото наблюдение на лекар - при лица със затлъстяване или с наднормено тегло за намаляване на глада.

Терапевтичните дози варират от 350 mg до 2,25 g на ден за DL-фенилаланин и 500 mg до 1,5 g за L-фенилаланин, в зависимост от рецептата.

Тази аминокиселина също се оказа ефективна при лечението на витилиго поради способността си да регулира синтеза на меланин и при лечението на депресия, като предшественик на неврохормоните, които регулират централната нервна система..

Сега нека видим в какви случаи се използва фенилаланин:

• За да се чувствате сити : при лица със затлъстяване, фенилаланинът помага за удължаване на чувството за ситост.
• Лечение на витилиго : Витилиго е кожно заболяване, причинено от неправилно функциониране на меланоцитите, което води до по-светли или по-тъмни петна по кожата.
• Лечение на депресия : фенилаланинът е основата за синтеза на невротрансмитери като допамин, епинефрин и норадреналин.

Видове фенилаланин

Добавките с фенилаланин се предлагат без рецепта. Въпреки че винаги е добра идея да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, преди да го използвате, за да определите правилната доза.

Има следните видове фенилаланин:

• L-фенилаланин : Това е класическата естествена форма на аминокиселината. Той участва в синтеза на невротрансмитери в централната нервна система, така че неговият дефицит може да причини увреждане на паметта и умора..
• D-фенилаланин : Форма на аминокиселината, синтезирана в лаборатория, използвана в случаите, когато има дефицит на естествената форма за борба с нарушенията на централната нервна система. Също така има антидепресивен ефект, тъй като насърчава синтеза на невротрансмитери.
• DL-фенилаланин : Тази форма е смес от предишните две и показва добри резултати при лечението на витилиго. Подпомага дългосрочното засищане при затлъстели индивиди.

Фенилаланин в храната

Тази аминокиселина е много разпространена в обикновените човешки храни. Може да се намери както в животински, така и в растителни храни. Това гарантира, че получаваме достатъчно аминокиселини всеки ден..

Примери за съдържание на фенилаланин в обикновените храни включват:

Странични ефекти от фенилаланин - дефицит и натрупване

Значението на тази аминокиселина за правилното функциониране на организма се изразява в метаболитни нарушения с нейния дефицит, сред които най-често срещани са:

Натрупването на фенилаланин в организма е в основата на такова сериозно заболяване като фенилкетонурия. Субектите, страдащи от това разстройство, не могат да асимилират правилно аминокиселините, тъй като нямат специфичен ензим (фенилаланин хидроксилаза), поради което фенилаланинът се натрупва в тялото.

Въпреки полезните свойства на тази аминокиселина, трябва да се отбележи, че приемането на добавки, съдържащи фенилаланин, има важни противопоказания, особено ако се приема в грешни дози:

• Хипертония: При пациенти с хипертония излишъкът на фенилаланин води до допълнително повишаване на кръвното налягане.
• Шизофрения: Фенилаланинът, действащ върху централната нервна система, може да влоши симптомите при пациенти с шизофрения.
• Психични проблеми : може да възникне поради предозиране на аминокиселина, тъй като това причинява дисбаланс в производството на невротрансмитери на нивото на централната нервна система.
• Лекарствени взаимодействия: Фенилаланинът може да повлияе на действието на някои лекарства, като антипсихотици и антихипертензивни лекарства.
• Главоболие, гадене, гастрит: Добавянето на фенилаланин може да причини странични ефекти като главоболие, гадене и киселини.

Фенилаланин и бременност

За бременни жени, които нямат заболявания, свързани с метаболитни нарушения на фенилаланин, няма специфични показания за тази аминокиселина. Нормалната и балансирана диета е достатъчна.

Какъв е правилният баланс на фенилаланин

Видяхме, че фенилаланинът е основна аминокиселина, участваща в много от основните процеси в тялото ни. Следователно тя винаги трябва да присъства в нашата диета.!

Въпреки това добавките с фенилаланин трябва да се приемат само когато има реална нужда и аминокиселината не може да се доставя от храната.!

Незаменима протеиногенна ароматна аминокиселина, която е част от протеините на всички известни живи организми. Друго име на фенилаланин е α-амино-β-фенилпропионова киселина. Молекулярна формула на фенилаланин C 9 H 11 NO 2.

Има три форми на фенилаланин :
L-фенилаланинът е естествена форма на аминокиселината, открита в протеините на живите организми;
D-фенилаланин - огледален изомер на L-фенилаланин, създаден в лабораторията в естествената му форма, не се среща в природата;
DL-фенилаланин - еквимоларна смес (рацемат) на L-фенилаланин и D-фенилаланин.

Биосинтез на фенилаланин

Основното метаболитно превръщане на фенилаланин при животни и хора е ензимното хидроксилиране на тази аминокиселина, за да се образува друга ароматна аминокиселина, тирозин. Превръщането на фенилаланин в тирозин в организма е по-необходимо за отстраняване на излишния фенилаланин, а не за възстановяване на резервите на тирозин, тъй като тирозинът обикновено се доставя в достатъчно количество с хранителни протеини и неговият дефицит, като правило, не възниква.
Невротрансмитерите допамин (причинява чувство на удоволствие или удовлетворение), норепинефрин (влияе на настроението), адреналин се синтезират в организма от предшествениците на аминокиселините L-тирозин и L-фенилаланин. Този процес на трансформация също изисква витамини С като кофактори.
Фенилаланинът е директен предшественик на невромодулатора фенилетиламин-психеделик и стимулант.
В резултат на окислителните трансформации на аминокиселината тирозин в организма се образува и кожният пигмент меланин..

Фиг. 1. Разнообразие от метаболитни трансформации на фенилаланин в човешкото тяло.

Източници на фенилаланин

За хората фенилаланинът е основна аминокиселина, поради което фенилаланинът трябва да попадне в тялото в достатъчно количество с хранителни протеини.
L-фенилаланинът се съдържа в майчиното мляко на бозайници и в повечето храни, които съдържат протеини: говеждо, птиче, свинско, риба, мляко, кисело мляко, яйца, сирене, соеви продукти и някои ядки.
В изкуствения подсладител аспартам (хранителна добавка E951), фенилаланинът се използва в храни (като дъвка без захар) и безалкохолни напитки.
Фенилаланинът се продава и като хранителна добавка.
Консумацията на продукти, съдържащи аминокиселината фенилаланин, е противопоказана при хора с наследствено заболяване фенилкетонурия (виж по-долу), поради което в много страни, включително Русия, продуктите, съдържащи аспартам, трябва да имат предупреждение „Съдържа източник на фенилаланин“ („Фенилкетонурикс: съдържа фенилаланин“).
Липсата на фенилаланин инхибира физическото и интелектуалното развитие, причинява проблеми с паметта, намалено внимание и излишъкът от фенилаланин (например при пациенти с фенилкетонурия) е силно токсичен за мозъка.

Използването на фенилаланин в медицината

Фенилаланинът се използва за лечение на разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието, болест на Паркинсон, хронична болка, остеоартрит, ревматоиден артрит, отнемане на алкохол,.

Фенилаланинът потиска хроничната болка

Фенилаланинът има свойства, D-фенилаланин (но не и L-фенилаланин) е предложен за лечение на хронична болка, но досега изследователите не са стигнали до категорично заключение. Положителните резултати от проведените две проучвания се считат за недостатъчни за окончателно заключение. В допълнение, други клинични проучвания показват, че D-фенилаланинът не е по-ефективен за намаляване на болката от. Поради това са необходими повече изследвания, за да се определят възможните ползи, безопасност и ефикасност от приема на D-фенилаланин при хронична болка..

Фенилаланинът има антидепресантни свойства. Няколко клинични проучвания показват, че фенилаланинът може да бъде полезен като част от комбинираната терапия. Пациентите съобщават, че настроението им се подобрява, когато приемат фенилаланин. Изследователите вярват, че това е така, защото фенилаланинът увеличава производството на хормони, продуцирани от надбъбречната медула, като допамин и норепинефрин. Повечето от изследванията обаче са направени през 70-те и 80-те години и не са били строго тествани. Необходими са допълнителни съвременни методи за изследване, за да се докаже истинският ефект на фенилаланин върху.

Фенилаланинът намалява симптомите на болестта на Паркинсон

Едно проучване върху животни предполага, че D-фенилаланинът може да помогне за намаляване на симптомите, свързани с болестта на Паркинсон (затруднено говорене). Няма обаче доказателства, че същият този ефект ще се прояви и при хората. Необходими са повече изследвания.
Друго проучване потвърждава, че приемането на D-фенилаланин намалява симптомите на болестта на Паркинсон, но приемането на друга форма, DL-фенилаланин, няма ефект..

Фенилаланин за лечение на витилиго

Няколко предварителни проучвания показват, че L-фенилаланинът, когато се използва орално и локално, в комбинация с ултравиолетова светлина, е ефективен за лечение на витилиго при възрастни и деца..
Витилиго се проявява с нарушение на пигментацията, изразяващо се в изчезването на меланиновия пигмент в определени области на кожата, докато депигментацията (загуба на цвят) причинява бели петна по кожата. L-фенилаланинът допринася за известно потъмняване или репигментация на бели петна, особено по лицето. Необходими са обаче повече изследвания, за да сме сигурни, че L-фенилаланинът е наистина ефективен..
Следните дози са проучени в научни изследвания: За възрастни се използват 50-100 mg / kg L-фенилаланин на ден, обикновено L-фенилаланин заедно с излагане на слънчева светлина. Възможна външна употреба на L-фенилаланин под формата на крем.

Разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD)

Проучванията показват, че пациентите с ADHD имат по-ниски нива на аминокиселини като фенилаланин, така че се надяваме, че добавките с фенилаланин ще помогнат за лечение на ADHD. Но досега проучванията не са открили положителен ефект на пероралния фенилаланин върху симптомите на ADHD..

Фенилкетонурия

За 99,99% от нас фенилаланинът не е проблем. Въпреки това 1 на 10 000 души се раждат с рядко генетично заболяване, наречено фенилкетонурия. Те не могат нормално да метаболизират фенилаланин и трябва да ограничат приема на всички храни, които съдържат тази аминокиселина, включително месо, риба, млечни продукти, яйца и храни, съдържащи изкуствени подсладители..
При наследствената фенилкетонурия превръщането на фенилаланин в тирозин е нарушено и тялото натрупва фенилаланин и неговите метаболити (фенилпируват, фенил лактат, фенилацетат, орто-хидроксифенилацетат, фенилацетилглутамин), прекомерно количество от които може да повлияе неблагоприятно на развитието на нервната система, което води до увреждане на нервната система мозък, гърчове.
Класическата фенилкетонурия се причинява от дефицит на чернодробния ензим фенилаланин хидроксилаза, който превръща аминокиселината фенилаланин в тирозин.
За оптимално развитие на мозъка хората с фенилкетонурия трябва да се хранят с диета, която ограничава фенилаланин и допълнително да приемат тирозинови добавки.

Изкуственият подсладител аспартам, който се добавя към много лекарства, диетични храни и газирани напитки, съдържа фенилаланин. В много страни, включително Русия, продуктите, съдържащи аспартам, трябва да носят предупреждението „Фенилкетонурикс: съдържа фенилаланин“. Това предупреждение помага на хората с фенилкетонурия да избягват храни, които са източник на фенилаланин.

В САЩ новородените се изследват за фенилкетонурия през първите 48 до 72 часа от живота. Ако не започне преди 3-седмична възраст, фенилкетонурията може да доведе до умствена изостаналост и различни неврологични проблеми..

Възможни взаимодействия на фенилаланин

Ако приемате с някое от следните лекарства, не трябва да използвате фенилаланин, без да говорите с вашия медицински специалист.

Антидепресантите (инхибитори на моноаминооксидазата - МАО) взаимодействат с фенилаланин. Фенилаланинът повишава нивата на аминокиселината тирамин в организма. Големите количества тирамин могат да причинят високо кръвно налягане, но тялото естествено се отървава от излишния тирамин, като го разгражда. Предотвратява покачването на кръвното налягане.
Някои лекарства, използвани за лечение, инхибират разграждането на тирамин. Това може да доведе до тежко високо кръвно налягане (хипертонична криза), инфаркт или инсулт..
Тези лекарства включват фенелзин (Nardil), изокарбоксазид (Marplan) и траннилципромин сулфат (Parnate)..

Селегилин, селективен инхибитор на моноаминооксидазата (Eldepryl, Deprenyl), може да засили антидепресантния ефект на фенилаланин.

Леводопа взаимодейства с фенилаланин. Няколко доклада показват, че фенилаланинът може да намали ефективността на леводопа (Sinemet), лекарство, използвано за лечение на болестта на Паркинсон. Не приемайте фенилаланин, ако приемате леводопа.

Баклофен. Фенилаланинът може да намали абсорбцията на баклофен (Lioresal), лекарство, използвано за облекчаване на мускулни крампи. Избягвайте приема на Baclofen с храни с високо съдържание на протеини и с добавки с фенилаланин.

Антипсихотичните лекарства взаимодействат с фенилаланин. Някои антипсихотици при взаимодействие с L-фенилаланин влошават тардивна дискинезия - ненормални, внезапни неволеви движения в мускулите на устата и лицето.
Тези лекарства включват фенитоин (Dilantin), валпроева киселина (Depakene, Depakote), карбамазепин (Tegretol), хлорпромазин (Thorazine), клозапин (Clozaril), флуфеназин (Prolixin), халоперидол (Haldol), olanxa zapine (Zypreil), прохлорперазин (компазин), кветиапин (кветиапин), рисперидон (Risperdal), тиоридазин (Mellaril), тиотиксен (Navane) и други.

Противопоказания и странични ефекти

Бременност и кърмене. Наличието на твърде много фенилаланин по време на бременност може да увеличи шансовете за вродени дефекти. Освен това експертите препоръчват диета с ниско ниво на фенилаланин поне 20 седмици преди планирането на бременността. Това трябва да помогне за намаляване на риска от вродени дефекти..
Добавките с фенилаланин не се препоръчват за кърмещи майки, тъй като няма достатъчно информация за безопасността на приема на фенилаланин по време на кърмене.

Шизофрения Добавките с фенилаланин трябва да се използват с повишено внимание при шизофрения. Фенилаланинът може да причини двигателни нарушения (тардивна дискинезия).

Използвани книги

1. Camacho F, Mazuecos J. Перорален и локален L-фенилаланин, клобетазол пропионат и UVA / слънчева светлина - ново проучване за лечение на витилиго. J Drugs Dermatol. 2002; 1 (2): 127-31.
2. Reuss S, Weiss C, Bayerl C. Фенилаланин и UVA за пациенти с витилиго: вероятност за ефективно лечение. Med Хипотези. 2006; 67 (1): 199-200.
3. Lotti T, Buggiani G, Troiano M, Assad GB, Delescluse J, De Giorgi V, Hercogova J. Целеви и комбинирани лечения за витилиго. Сравнителна оценка на различни текущи модалности при 458 субекта. Dermatol Ther. 2008 юли; 21 Suppl 1: S20-6.
4. Dillon EL, Sheffield-Moore M, Paddon-Jones D, Gilkison C, et al. Добавянето на аминокиселини увеличава чистата телесна маса, синтеза на базален мускулен протеин и експресията на подобен на инсулин растежен фактор I при възрастни жени. J Clin Endocrinol Metab. 2009 май; 94 (5): 1630-7.

Крастата е често срещано състояние на кожата.

Намалената ефективност в трудовия процес се дължи главно на.