Много жени възприемат 40-те си години като граница между младостта и гниенето, не им е лесно да приемат възрастта си. Всъщност по това време в организма настъпва сериозна хормонална промяна, която се отразява негативно както на благосъстоянието, така и на външния вид. Преди няколко десетилетия беше практически невъзможно да се коригират и контролират нежеланите промени, свързани с възрастта. Но сега, благодарение на напредъка във фармацевтиката и правилната лична грижа, четиридесетгодишните дами могат да изглеждат и да се чувстват много по-млади от това, което пише в паспорта им..

В тази статия ще говорим за това как да поддържаме здравето на жените след 40 години и да удължаваме младостта. Ще ви разкажем как начинът на живот влияе върху красотата и здравето на жената след 40-45 години и какви лекарства за здравето на жените след 40 могат да бъдат полезни.

Защо след 40 женското тяло се променя?

Изчезването на репродуктивните функции или менопаузата е естествен процес, който се наблюдава както при жените, така и при мъжете след 40 години. При нежния пол обаче хормоналните промени в тялото, свързани с възрастта, са по-бързи и по-изразени. В продължение на няколко години производството на естроген и прогестерон - основните женски полови хормони - се намалява от яйчниците. Те са отговорни за узряването на яйцеклетките, регулирането на менструалните цикли, хода на бременността и раждането..

Климаксът се провежда на три етапа:

• Пременопауза. Това е началният етап на менопаузата, който се развива средно до 45 години. По-ранно начало на този етап, като правило, се наблюдава при неродени жени, жени с лоши навици и неактивен начин на живот. Началото на пременопаузата също зависи от наследствеността и предишните гинекологични заболявания. През този период броят на продуктивните фоликули в яйчниците е намален до минимум, което намалява шансовете за забременяване. Менструацията идва със закъснения. Намаляването на концентрацията на естроген води до смущения в преработката на въглехидрати и увеличаване на нивата на инсулин. Жената може да забележи увеличаване на теглото, увеличаване на телесните мазнини в областта на корема и бедрата.
• Менопауза. Тази фаза обикновено настъпва на възраст между 50 и 52 години. По това време неприятните симптоми - горещи вълни, появата на бръчки, проблеми със съня и наднорменото тегло, депресивни състояния - се появяват в засилена форма. Диагнозата "менопауза" се установява ретроспективно - ако е изминала поне една година от последната менструация.

Липсата на менструация е основният симптом на менопаузата. Това обаче може да бъде и симптом на например генитални заболявания и ендокринни разстройства. За точно диагностициране на менопаузата лекуващият лекар насочва пациента към анализ на нивото на фоликулостимулиращия хормон (FSH). По време на основната фаза на менопаузата синтезът на FSH се увеличава рязко: ако в детероден период хормоналната норма е до 25 mIU / L, тогава в менопаузата концентрацията му може да достигне 135 mIU / L.

• Постменопауза. Тази фаза продължава около пет години: от последната менструация до пълното спиране на яйчниците. В периода след менопаузата се увеличава рискът от развитие на остеопороза, захарен диабет и хипертонична болест на сърцето. В същото време, тъй като производството на полови хормони, макар и изключително слабо, все още продължава и през периода на менопаузата жената може да забременее.

Тъй като хормоналната сфера е неотделима от други жизнени процеси, по време на менопаузата има проблеми със сърдечните ритми, кръвното налягане, щитовидната жлеза, появяват се отоци, промени в настроението и мускулни спазми. Жените над 40 наблюдават първите признаци на разсеяност, паметта и зрението им започват да се провалят, скоростта на реакцията им намалява. Симптомите на менопаузата включват също сухота и парене във влагалището, намаляване на устойчивостта на организма към инфекции на пикочно-половата система.

Може би най-трудното е жената да се примири с външните признаци на предстояща кулминация. Намаляването на нивата на естроген води до нарушаване на синтеза на колаген, което от своя страна води до загуба на еластичност и твърдост на кожата. Овалът на лицето губи своята яснота, започва да се "подува", появяват се отпуснатост на бузите и брадичката, "пачи крак" около очите, бръчките на изражението се задълбочават и т.н. Освен това косата се разделя, изтънява и пада. Възрастовите петна могат да се образуват по лицето, гърдите и ръцете, тъй като след 40 години има неуспехи в синтеза на меланин - „боята“ на кожата.

Настъпват неприятни промени в костната тъкан: дефицитът на естроген води до лошо усвояване на калций, който е необходим за поддържане на здрави зъби, нокти и кости. Без „захранване“ с калций, зъбният емайл изтънява, става чуплив, зъбите се разхлабват и рушат. Костите на скелета губят сила, рискът от фрактури се увеличава и има тенденция към остеопороза.

Средства за поддържане на красота и здраве по време на менопаузата

Съвременната медицина, въпреки всички иновативни технологии, не е в състояние да завладее природата и да отмени менопаузата. Но да направим симптомите му по-слабо изразени, да подобрим здравето и да поддържаме цъфтящ външен вид е доста.

За да направите това, трябва да се подготвите предварително за менопаузата: възстановете своя хранителен план (яжте повече пресни зеленчуци и плодове), откажете се от силен алкохол и пушене, поддържайте активен начин на живот (подходящи са интензивно ходене, плуване, йога, редовни упражнения). Също толкова важно е да наблюдавате психологическото си здраве. Това е най-подходящият момент да посветите повече време на себе си: децата са пораснали, върховете в кариерата са завладени, животът е коригиран.

Помощници в „профилактиката“ на менопаузата при жените могат да бъдат не само вътрешните ресурси на организма, които се събуждат от физическа активност, позитивно отношение и здравословна диета. В някои случаи, за да се запази красотата и здравето на жената след 40 години, се използват хормони, витаминни и минерални комплекси и различни хранителни добавки.

ХЗТ лекарства

Хормонозаместителната терапия (ХЗТ) спомага за попълване на количеството естроген в женското тяло и поддържане на нормалното функциониране на органите и системите. Разбира се, менопаузата все пак идва, но протича по-меко.

Изкуствените хормони действат подобно на естествените, по-специално: те предотвратяват калциевия дисбаланс в организма, имат положителен ефект върху еластичността и пропускливостта на кръвоносните съдове. По този начин ХЗТ намалява риска от остеопороза и сърдечно-съдови заболявания, поддържа нормално кръвно налягане, холестерол и инсулин. В допълнение, ХЗТ помага да се избегнат неврози и депресивни състояния..

Но хормоналната терапия е мощно оръжие, с което трябва да се борави. Този метод има голям списък от странични ефекти и противопоказания, включително венозна тромбоза, чернодробни и бъбречни заболявания и склонност към рак. ХЗТ се предписва само от лекар, самолечението е неподходящо тук: изборът на лекарството и дозировката е строго индивидуален, назначаването е възможно само след поредица от тестове.

Витаминна терапия и хранителни добавки

Като правило, ХЗТ се предписва при тежък климактеричен синдром. В други случаи лекарят най-вероятно ще предпише по-щадящи лекарства. Така че, фитотерапията може да помогне за намаляване на проявите на менопаузата. Най-популярните "женски" растения са cimicifuga (черни гарвани), горната утроба (orthilia едностранна), градински чай, риган, ливадна детелина, невен, хмел, женско биле и бял равнец. Те са богати на така наречените билкови аналози на половите хормони - фитоестрогени, които се приемат добре от естрогенните рецептори и поради това са в състояние да намалят тежестта на неприятните симптоми по време на менопаузата.

Сред фитоестрогените един от най-изследваните е изофлавон генистеин, който се намира в големи количества в бобовите растения - соя, зелен фасул, леща, грах, нахут. Всъщност изследването на генистеин започва именно защото учените забелязват: източните жени, чиято диета е богата на соя, страдат по-малко от симптомите на менопаузата.

Тъй като хормоналните промени са сериозно натоварване на тялото, то се нуждае от витамини и полезни елементи повече от всякога. Основните витамини за здравето на жените след 40 години са групите E, A, C, D, B (особено B1 и B6). Освен това ще бъде полезно да приемате допълнително калций и магнезий..

Корекция на начина на живот

В здраво тяло има не само здрав ум, но и здрав хормонален фон. Лекарите препоръчват поддържане на форма във всяка възраст. Физическата активност като фитнес, скандинавско ходене, водна аеробика и други са полезни. Основното е, че часовете са редовни. Освен това започнете деня си с упражнения и прекарвайте повече време на открито за вашето благосъстояние и настроение..

Четиридесетият рожден ден е чудесна причина да се преразгледат хранителните навици, ако в по-младите си години една жена не е обърнала дължимото внимание на този въпрос. Друга препоръка е да овладеете медитативни практики или да намерите хоби, което да ви успокои, защото в периода на хормонални промени не е лесно да се справите с емоциите..

Climax се превежда от гръцки като „стъпка“. Ето как трябва да го възприемете: това е нов етап в живота, а не краят на младостта. Основното е да помогнете на тялото да се справи с промените. Мерките за "превенция" на менопаузата включват отхвърляне на лоши навици, физическа активност и положително отношение. ХЗТ и употребата на фитоестрогени също помагат да се компенсира липсата на хормони и да се облекчат неприятните симптоми, но е важно да се помни, че специалист трябва да предписва лекарства.

Витаминно-минерален комплекс с калций, фитоестрогени и витамин К1

Благосъстоянието и привлекателността на жената се доминират от естроген. От това зависи здравето на кръвоносните съдове и сърцето, пикочно-половата и нервната система, костите. Блясък на косата, гладка кожа, здрави нокти - това е и заслугата на основния женски хормон. Но по-близо до 40 години нивото на естроген намалява - така работи тялото ни. За да забавите нежеланите промени, свързани с възрастта, трябва да бъдете активни. Витаминно-минералният комплекс "Complivit® Calcium D3 Gold" може да се превърне в един от помощниците в борбата за младостта. Съставът на продукта е разработен, като се вземат предвид особеностите на преструктурирането на тялото при жени след 40-годишна възраст и съчетава фитоестроген (Genistein GeniVida), калций в лесно усвоима форма и витамини K1 и D3.

Complivit® Calcium D3 Gold помага за укрепване на костите и ставите, поддържа еластичността на кожата и я предпазва от фотостареене, нормализира съня и емоционалното настроение.

Препоръките за употреба са много прости: само една таблетка на ден с храна в продължение на един месец. Списъкът с противопоказания е минимален: не е подходящ за бременни и кърмещи жени, както и за тези, които са идентифицирали индивидуална непоносимост към веществата, съставляващи витаминно-минералния комплекс. Преди употреба обаче трябва да се консултирате с Вашия лекар..

Комбинацията от Complivit® Calcium D3 Gold с физическа активност, здравословна диета и оптимистично отношение може да се превърне в истинска формула на младостта.

* Номерът на хранителната добавка "KOMPLIVIT® Calcium D3 Gold" в Регистъра на удостоверенията за държавна регистрация на Роспотребнадзор - RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16 от 6 октомври 2016 г..

Рейтинг на витамини за жени

За поддържане на красотата и подобряване на здравето всяка жена трябва да приема витамини. Женското тяло се нуждае от постоянна подкрепа, независимо от възрастта или времето на годината. Балансираният комплекс не само помага да се поддържа здрава коса, нокти, кожа, но и укрепва имунната система, което е важно през пролетта и есента. Днес фармацевтичните компании предлагат много от тези лекарства, което затруднява избора. Тази статия е съставила рейтинг на витамини за жени, който ще ви помогне да изберете най-доброто лекарство, което е в особено търсене..

Витамини, необходими за човешкото тяло

Особено важни витамини, които влияят на състоянието на организма, често имат недостиг както при жените, така и при мъжете. Всеки компонент играе роля в тялото на жените и мъжете. Съответно някои елементи могат да имат по-голямо въздействие върху състоянието на кожата, косата и ноктите, отколкото други. Учените са доказали предимството на някои витамини, които помагат за възстановяването и поддържането на привлекателен външен вид, и те включват:

• Витамин А (ретинол) - допринася за нормалния метаболизъм, растежа на новите клетки и играе важна роля за формирането на зъбите и костите, а също така забавя процесите на стареене. Поддържайки баланса на течностите, ретинолът облекчава проблемите, свързани със сухата и лющеща се кожа. Недостигът на ретинол причинява образуването на бръчки, акне, зачервяване на клепачите, суха коса, пърхот, повишена чувствителност на зъбния емайл.
• Витамините от група В - 8 елемента, включени в тази група, са особено необходими за поддържане на младостта и красотата на жената. Те нормализират състоянието на храносмилателната система, повишават устойчивостта на стрес и влияят върху състоянието на кожата. Недостигът на тези елементи може да причини сухота на кожата, ранно стареене и загуба на коса..
• Витамин С (аскорбинова киселина) - участва в окислително-възстановителните процеси, синтеза на колаген, нормализира пропускливостта на капилярите. Аскорбиновата киселина е мощен антиоксидант, който помага за повишаване на устойчивостта към инфекции, намалява ефекта на алергените, насърчава усвояването на калций и премахва тежки елементи, които трудно се отстраняват от тялото, като живак, олово и мед. Недостигът на аскорбинова киселина причинява посиняване, кървене на венците, косопад, суха кожа, лошо зарастване на рани, летаргия, раздразнителност.
• Витамин D (калциферол) - осигурява растежа и развитието на костите, насърчава отлагането на калций, регулира метаболизма на минералите и предотвратява омекотяването на костите. Дефицитът на калциферол причинява загуба на апетит, парене в устата, безсъние, замъглено зрение, омекотяване на костите, което допринася за развитието на заболявания като рахит или остеопороза.
• Витамин Е (токоферол) е мощен антиоксидант, който предпазва тялото от въздействието на токсините. Нормализира състоянието на половите жлези на жената чрез увеличаване на естрогенните хормони. Дефицитът причинява метаболитни нарушения, летаргия, нервност, главоболие.
• Витамин Н (биотин) - участва в метаболизма на въглехидратите, регулира белтъчния и мастния баланс. Биотинът е от съществено значение за здравето на лигавиците. Недостигът на биотин причинява сухо и нездравословно подуване на кожата.

Рейтинг на най-добрите витамини за жени

Периодичните курсове на обогатяване с помощта на различни сложни препарати помагат на организма да се бори с опасни вируси и бактерии, както и да поддържа привлекателен външен вид.

Този рейтинг представя топ 10 на най-добрите витаминни комплекси за жени:

Оценката на лекарствата е съставена въз основа на прегледи на жени, които са тествали горните витаминни комплекси. Всяко от лекарствата се оказа търсено поради високата им ефективност.

Разбира се, не забравяйте, че важна роля за поддържането на красотата и здравето на жената е храненето. Диетата трябва да включва пресни зеленчуци и плодове, месо и рибни продукти, които съдържат много витамини. Тези храни са естествен източник на жизненоважни елементи. И за най-добър резултат можете да поддържате нивото на витамини в организма с помощта на изброените лекарства. Преди обаче да приемате такива комплекси, трябва да се консултирате с Вашия лекар. В края на краищата не можете да знаете със сигурност какво точно липсва на тялото. Приемът на витамини, които са в достатъчно количество в тялото ви, може лесно да предозира. Излишъкът може да повлияе на здравето по същия начин, както липсата им. Следователно трябва да знаете точно от какво се нуждае тялото ви..

Рейтинг на ТОП 7 най-добри витамини за жени: кои да избера, състав, плюсове и минуси, рецензии

Младостта и красотата на жената, уви, са краткотрайни, с възрастта има здравословни проблеми и промени във външния вид към по-лошо. Мъжете, като правило, не обръщат много внимание на свързаните с възрастта нюанси, но жените все още се опитват да спрат времето и да удължат цъфтящото си лице. За да останат красиви, млади и здрави възможно най-дълго, експертите са разработили специални витамини, които ще помогнат на жените при толкова трудна задача..

Съдържание:

1. От какви витамини се нуждае тялото?
2. Рейтинг ТОП 7 най-добри витамини за жени
   1. Undevit
   2. Centrum Silver жени 50+
   3. Дуовит
   4. 50 Мъдра жена
   5. "Complivit за жени"
   6. "Азбучна козметика"
   7. "Vitrum Beauty"
3. таблица за сравнение
4. Най-добрите списъци
   1. Doppelgerz Active A-Ts - най-добрата цена
   2. Supradin - най-естественият състав
   3. Vitabiotics menopace - за жени над 50 години
5. Какво да търсите при избора

От какви витамини се нуждае тялото?

Витамините са специални съединения, необходими за функционирането на жизненоважни системи и човешки органи. Нуждата от тях е различна за всички хора и в този материал ще разберем от какви витамини се нуждае женското тяло.

• Подкрепа за красота на жените - витамин А или ретинол, Е или токоферол, С или аскорбинова киселина.
• Укрепването на косата е комплекс, който включва витамини А, Е, С, Н, В2, В3, В5 и В12. С изключение на витамин А, целият комплекс се приема през устата.
• Подкрепа за имунитет - аскорбинова киселина, витамин D, почти цялата група В - В1, В5, В6 и В9.
• Витамини за по-възрастни жени - група В нормализира функциите на сърцето, ендокринната и нервната система, аскорбиновата киселина укрепва имунните механизми като цяло и предпазва от рак, витамин D укрепва костите, витамин А подобрява косата и поддържа зрението, витамин Е предотвратява образуването на кръвни съсиреци и има антиканцерогенни свойства.

Рейтинг ТОП 7 най-добри витамини за жени

Сред огромния асортимент от такива комплекси на пазара и сайтове, предлагащи рецензии за тях, е доста трудно за жените да изберат подходящо за тях лекарство. Проучихме предлаганите от производителите продукти и изолирахме от него 7 витаминни комплекса, които подобряват външния вид и здравето на жените. Този ТОП включва:

• Undevit.
• Centrum Silver жени 50+.
• Дуовит.
• 50 Мъдра жена.
• "Complivit за жени".
• "Азбучна козметика".
• "Vitrum Beauty".

Нека разгледаме по-подробно асортимента, представен по-горе.

Undevit

Представеният комплекс от витамини помага за нормализиране на метаболитните процеси, съдържа антиоксиданти, които помагат за нормализиране на състоянието на почти цялото тяло на клетъчно ниво. Производителят произвежда опаковки от 10, 50 и 200 таблетки, но най-често срещаният контейнер е 50 броя. Лекарството е подходящо за жени на всяка възраст, но първоначално е разработено за по-възрастната категория на нежния пол.

Ценова категория: от 50 до 70 рубли.

професионалисти

• подходящ за всяка възраст;
• засяга цялото тяло;
• препоръчва се за възстановяване след операция.

Минуси

Пия тези витамини от много дълго време, добър препарат. След 2 седмици употреба имунната система се засили, спря да настива на всяка стъпка. Косата спря да пада, а ноктите се ексфолират. Инструментът е много евтин, но се оказа наистина полезен. Благодаря на производителите, препоръчвам.

Centrum Silver жени 50+

Представеният мултивитаминен препарат се препоръчва за жени след 50-годишна възраст, когато има явни признаци на стареене на организма, когато се появят проблеми с нервната система, раздразнителност, безпокойство и безпричинна умора, освен това има положителен ефект върху зрението и работата на ставите. Инструментът също така укрепва отслабения имунитет и е полезен за жени с предразположение към рак.

Ценова листа: от 1400 до 1780 рубли.

професионалисти

• приема се без лекарско предписание;
• съставът е без глутен;
• един пакет е достатъчен за шест курса и половина.

Минуси

Въпреки че инструментът не е евтин, ползите обаче са огромни. Купих го за майка ми преди 3 месеца поради факта, че тя започна да спи лошо, практически не яде и постоянно се изнервяше от дреболии. След приема на това лекарство всичко си дойде на мястото. Мама изпи курса, стана по-забавна, започна да общува с хората, да яде и да спи достатъчно. Отлични витамини, препоръчвам.

Дуовит

Характеристика на представения препарат е определянето на различни цветове към категориите витамини: минерали в синьо и витамини в червено. Инструментът помага да се запълни липсата на хранителни вещества в тялото на жената, намалява възможността за поява и развитие на анемия, елиминира риска от прогресия на остеопорозата, помага за укрепване на мускулно-скелетната тъкан, нокътните плочи и косата, поддържа кожата в младо състояние, подобрявайки нейната твърдост и еластичност. Препоръчително е първо да вземете червеното хапче, последвано от синьото..

Ценова листа: от 160 до 200 рубли.

професионалисти

• не съдържа захар и глутен;
• витамините и минералите са разделени на различни хапчета;
• продава се без лекарско предписание.

Минуси

• съдържа по-малко дневни витамини.

Като цяло витамините не са лоши. След курса на приемане започнах да заспивам по-добре, кожата стана по-еластична, умореният и изтощен вид беше елиминиран. Малко досадно е, че първо трябва да пиете червено, след това синьо. Вече съм го обърквал много пъти, особено сутрин, когато мозъкът все още спи. Действието не е лошо, за това можете да страдате с цветята на витамините.

50 Мъдра жена

Този комплекс е създаден без термична обработка и всякакви синтетични свързващи вещества, оцветители или добавки. Формулиран с мулти-хранителна комплексна формула, базирана на органично отгледани зеленчуци и плодове, съобразена с нуждите на жените. Осигурява на тялото естествени микроелементи, необходими за оптимално здраве, укрепва костите, нормализира кръвното налягане и сърдечната дейност, подпомага здравословното храносмилане и метаболизма.

Ценова категория: от 2100 до 3400 рубли.

професионалисти

• без синтетични свързващи вещества;
• лекота на употреба (приемайте капсули или изсипете разтворимото съдържание във вода и пийте);
• естествен състав (органично отглеждани зеленчуци и плодове).

Минуси

И аз, и моят приятел невероятно харесахме комплекса. Започнахме да го използваме по едно и също време и месец по-късно е очевидна ясна промяна във външния вид. Изглеждаше, че тенът се освежава, появява се естествен руж, кръговете под очите изчезват и настроението става много по-добро. Определено - това е най-доброто лекарство от всички използвани преди това. Благодаря на производителите, препоръчвам!

"Complivit за жени"

Представеният витаминно-минерален комплекс се основава на екстракт от зелен чай. Съставът се състои от витамини от група В, полезни за женския организъм, както и С, РР, калций, магнезий, катехини, желязо, силиций, липоева киселина, цинк, мед, фолиева киселина, селен, d-биотин, кобалт. Подходящ за жени от всички възрасти, особено по време на планирането на бременността. Укрепва имунитета, насърчава здравата коса и нокти.

Цена: от 331 до 450 рубли.

професионалисти

• богат състав (калций, магнезий, желязо, силиций, фолиева и липоева киселини, селен, кобалт и др.);
• предписва се без лекарско предписание;
• подходящ за жени на всяка възраст.

Минуси

Евтини, добри витамини. Пия ежедневно. След 2 седмици прием го започнах да се чувствам много по-добре. Има по-малко умора, практически няма кръгове под очите. Започнах да спя достатъчно, въпреки че спя само 6-7 часа. Забелязах, че ноктите спряха да се ексфолират и започнаха да растат по-бързо. Отличен продукт, препоръчвам.

"Азбучна козметика"

Представеният препарат е алтернативен източник на витамини и минерали, коензим Q10 и флавоноиди. Необходимостта от употребата му се крие в различни видове хипо- и авитаминоза, както и при влошаване на състоянието на косата, ноктите и кожата на фона на общи проблеми с липсата на хранителни вещества. Витамините се предлагат в зелени, жълти и оранжеви хапчета. Зелената таблетка съдържа калций и витамин D3, биотин, пантенол, В 12, фолиева киселина, D3, силиций, хром. Жълтата таблетка съдържа витамин Е, В6, В2, С, РР, бета-каротин, манган и др. Съставът на оранжевата таблетка е В1, А, желязо, мед, В10, полифруктозани.

Цена: от 425 до 610 рубли.

професионалисти

• лечение на коса и нокти;
• консистенцията не е важна за приемането на многоцветни таблетки;
• укрепва и поддържа имунната система.

Минуси

Отлично лекарство, приемам го всеки ден. За кратък период от време забелязах подобрение в качеството на косата и ноктите. Цяла зима преминах здрав, никога дори не усещах хрема или кашлица. Здравословното състояние също се подобри, започнах да спя достатъчно, кожата спря да се бели и пъпките изчезнаха. Благодаря на производителите, препоръчвам.

"Vitrum Beauty"

Представеният витаминен комплекс е предназначен за млади жени, които се грижат за красотата и здравето на ноктите, косата и кожата си. Екстрактът от хвощ, който е част от добавката, е отговорен за производството на колаген, благодарение на него кожата е наситена с полезни компоненти, изглежда тонизирана, поддържана и здрава. Противопоказание е само индивидуалната непоносимост към компонентите, тъй като Vitrum е доста богат на съдържанието на различни минерали и витамини.

Ценова листа: от 720 до 900 рубли.

професионалисти

• насища кожата с основни витамини и минерали;
• богат състав (фосфор, калций, манган, магнезий, селен, йод, бор, желязо и цинк, аскорбинова киселина, В1, рибофлавин, ниацин, холин, пантотенова киселина, В6, биотин, инозитол, фолиева киселина, пара-аминобензоена киселина, цианокобаламин, витамин Р и др.);
• укрепване на косата и ноктите.

Минуси

Харесах продукта от първото използване. Таблетките са малки, лесни за пиене, не причиняват дискомфорт в гърлото. По време на приложението резултатът вече беше забележим: акнето стана няколко пъти по-малко, дори белезите зараснаха. Кожата е станала по-гладка, леко стегната. Не мога да кажа за растежа на косата, дължината изглежда не се е променила, но ноктите са станали по-здрави. Ще продължа да го използвам, ще разгледам крайния резултат. Благодаря!

таблица за сравнение

За да сравните представените продукти, препоръчваме ви да разгледате таблицата с техните характеристики по-долу.

Най-добрите списъци

В допълнение към основната класация на най-добрите има много витаминни комплекси и бихме искали да подчертаем няколко от тях в следните три категории:

• Най-добра цена.
• Най-естественият състав.
• За жени над 50г.

Нека разгледаме по-отблизо представения асортимент.

Doppelgerz Active A-Ts - най-добрата цена

Този витаминен препарат е идеален за активни жени, които се посвещават изцяло на спорта. Съдържа 13 витамина (A, B, C, D, E, K, биотин, фолиева киселина), както и 14 микроелемента. При редовна употреба на това лекарство има лекота при ставане сутрин, подобряване на умствената и физическата активност и висока концентрация. Една опаковка съдържа 30 хапчета. Курсът на приложение е 2 месеца, 1 таблетка на ден.

Цена: от 370 до 420 рубли.

Супрадин - най-естественият състав

Той се предлага в много форми: гуми, водоразтворими таблетки, обикновени таблетки и сироп. Съдържа такъв комплекс от основни компоненти като витамин С, витамин А, В6, В12, В9, витамин Е и С, както и коензим Q10. Необходимо е да се приема по 1 таблетка или бонбон два пъти дневно в продължение на 1 месец. 10 таблетки в опаковката.

Цена: от 225 до 300 рубли.

Vitabiotics menopace - за жени над 50 години

Това лекарство съдържа 22 микроелемента и работи в шест посоки: регулира хормоните, укрепва нервната система, произвежда колаген, чието ниво намалява по време на менопаузата, нормализира сърдечната дейност и укрепва кръвоносните съдове, помага на тялото да абсорбира калция от диетата и по този начин укрепва костната тъкан, повишава имунитета и подобрява енергийния метаболизъм. Помага на жените да се чувстват по-добре по време на менопаузата.

Ценова листа: от 580 до 900 рубли.

Какво да търсите при избора

Критериите за избор на правилните витаминни комплекси ще ви помогнат да избегнете фалшифицирането при закупуване на продукт.

• Консултация. Преди да закупите определени витамини, трябва да се консултирате с лекар, да преминете необходимите тестове и да разберете какви полезни компоненти липсват в тялото ви..
• Обширност на компонентите. Не е необходимо да купувате витамини, които съдържат много компоненти. Те могат да заглушат действията на другия или дори да навредят на тялото. Купете точно комплекса, от който най-много се нуждаете.
• Състав. Преди да вземете комплекса, проучете неговия състав, идентифицирайте онези компоненти, към които може да сте алергични.

Какви хапчета да приемате, за да станете по-красиви: пълен списък с добавки за красота

Отлична алтернатива на "инжекциите за красота" са различни добавки под формата на таблетки и прахове, които имат подобен ефект. Вълшебните хапчета вече не са мечта, а реалност?

Инжекциите на хиалуронова киселина, колаген, ботокс и така нататък са несъмнено ефективни и популярни методи в борбата за красотата и младостта на кожата. Но трябва да признаете, че тези процедури са доста болезнени и като цяло доставят малко удоволствие - освен, може би, резултатът. Да, красотата изисква жертви, но само ако те са наистина оправдани.

Добрата новина е, че в случай на снимки за красота можете да се справите, без да страдате. На пазара има много лекарства, които могат уверено да се конкурират с ботокс, пълнители и хиалуронова киселина. Нека ги опознаем по-добре!

Колаген

Колагенът е една от най-популярните хранителни добавки за красота и младост. Този протеин поддържа силата на тялото, но постепенно се изчерпва с времето, което води до общите признаци на стареене. Започвайки да приемате колаген под формата на прах или таблетки, ще поддържате съдържанието му в организма.

Въз основа на хиляди възторжени отзиви, колагенът има магически ефект върху кожата, косата и ноктите. По-евтино е от инжекциите и луксозните кремове, но ефектът не само ще ви зарадва - ще ви изуми! Кожата постепенно ще се изглади, ще стане стегната, еластична, гладка, свежа и хидратирана. И най-готиното е, че бръчките ще започнат да изчезват, а лицето ще се стегне..

Здраве

Стефания Маликова за менструацията: „Страхувах се да обсъждам това не само с приятелите си, дори с майка си”

„Всичко в женското тяло е страхотно!“: Тута Ларсен смята, че е необходимо да се говори открито за менструацията и менопаузата

Но това не е всичко: косата от колаген е по-плътна, по-тежка, те придобиват блясък и падат по-малко; ноктите растат по-бързо и стават по-силни; костите се укрепват и състоянието на мускулите, сухожилията и връзките се подобрява. Като цяло, солидни плюсове!

Колагенът (типове 1 и 3) се препоръчва да се приема на празен стомах заедно с витамин С и хиалуронова киселина. Курсът е дълъг, но резултатите си заслужават. Разликата преди и след приема на колаген ще бъде значителна - вижте сами.

Neocell, Super Collagen + C Type 1 & 3, 6 000 mg, 250 таблетки. Цена - около 1000 рубли на iHerb.

California Gold Nutrition, CGN, CollagenUP ™ 5000, морски колагенови пептиди + хиалуронова киселина и витамин С, 461 г (16,26 унции). Цена - около 1500 рубли на iHerb.

Doctor's Best, най-добрият прах за колаген тип 1 и 3, 7,1 унции (200 г). Цена - около 600 рубли на iHerb.

Great Lakes Gelatin Co., Collagen Hydrolyzate, Joint Collagen, 16 oz (454 g). Цена - около 1300 рубли за iHerb.

Хиалуронова киселина

Знаете ли, че не е необичайно недобросъвестните козметици да разреждат формулировки или да заменят препаратите с евтини аналози? Ето още едно предимство при закупуването на хранителни добавки - с правилния избор вие знаете на 100% за какво плащате.

Хиалуроновата киселина е друг от основните агенти за поддържане на красотата и младостта на кожата. Той е много ефективен, когато се приема през устата: кожата става възможно най-подхранена и буквално свети. Ако искате не само да изглеждате млади, но и да се чувствате съответно, тогава хиалуроновата киселина е просто божи дар: походката ще стане по-лесна и движенията ще бъдат по-плавни. В допълнение, науката е доказала, че използването на хиалуронова киселина увеличава еластичността на кожата и я обновява, ускорявайки процесите на регенерация.

Припомнете си, че хиалуроновата киселина действа чудесно в комбинация с колаген (най-доброто време за приемането им е вечер). Той попълва жизненоважните структурни компоненти на кожата, които са отговорни за нейната влага и гъвкавост. Резултатът е забележим в рамките на няколко седмици след започване на приема. Важен момент: не забравяйте да пиете повече вода.

Doctor's Best, хиалуронова киселина + хондроитин сулфат, 60 Softgels. Цена - около 700 рубли за iHerb.

California Gold Nutrition, CGN, CollagenUP ™ 5000, морски колагенови пептиди + хиалуронова киселина и витамин С, 46,2 г (16,26 унции). Цена - около 1500 рубли за iHerb.

Now Foods, Хиалуронова киселина, 50 mg, 60 вегетариански капсули. Цена - около 600 рубли на iHerb.

Омега 3

Бихте ли казали, че рибеното масло е банално? Но не. Омега-3 аминокиселините, които съдържа, имат сложен ефект върху цялото тяло, включително кожата и косата. Кожата става по-гладка и по-подхранена, обривите изчезват и тенът се подобрява. Между другото, в САЩ рибеното масло се счита за официално лекарство за стареене. Освен всичко друго, има положителен ефект върху кръвоносните съдове и сърцето, върху психическото състояние и върху умствените способности..

Madre Labs, рибено масло Omega-3 Premium, без ГМО, без глутен, 100 рибни желатинови софтгела. Цена - около 400 рубли на iHerb.

Now Foods, Omega-3, 200 Softgels. Цена - около 500 рубли за iHerb.

Биотин

Ако се стремите да бъдете красиви, тогава не бива да пренебрегвате биотина - той определено ще се хареса на кожата, косата и ноктите ви. Този „витамин на женската красота“ не само подпомага нормалното функциониране на тялото (регулира метаболизма на мазнините, функционирането на потните жлези, нервната тъкан, костния мозък, е източник на сяра и забавя процесите на стареене), но дава и външен резултат. Ще се радвате на силна лъскава коса (кажете не на гребена!), Здрави дълги нокти и здрава младежка кожа. Ефектът се засилва, когато се комбинира с витамини от група В.

Natrol, Biotin, Максимална сила, 10 000 mcg, 100 таблетки. Цена - около 500 рубли за iHerb.

Country Life, Maxi Hair Plus, 120 растителни таблетки. Цена - около 1000 рубли на iHerb.

Мултивитамини

Положителният ефект на мултивитаминните комплекси за жени не подлежи на съмнение. Опитайте и ще бъдете изненадани от прилива на бодрост, енергия и страхотно здраве. Ще има поне достатъчно сили, за да завладее целия свят! И като бонус: подобрено състояние на косата, кожата и ноктите.

Optimum Nutrition, Opti-Women, Система за оптимизиране на хранителни вещества, 120 капсули. Цена - около 1300 рубли за iHerb.

Пътят на природата, жив! Веднъж дневно, За жени, Мултивитамини Super Strength, 60 таблетки. Цена - около 1000 рубли на iHerb.

Коензим

Нека разкрием една от тайните на младостта на азиатските жени - те периодично пият местни „напитки за красота“, съдържащи Q10, колаген, фибри и други полезни вещества. В Япония коензим Q10 е много търсен, но у нас подобни добавки не са толкова популярни. Междувременно ефективността на коензима е доказана дори от Нобеловата награда: той запазва структурата на молекулите на еластин и колаген, предотвратявайки стареенето на кожата. В допълнение, Q10 подобрява сърдечно-съдовото здраве и производството на клетъчна енергия. Коригиране и вземане на пример от японски жени!

Doctor's Best, високо абсорбиращ коензим Q10 с Bioperine, 100 mg, 120 Softgels. Цена - около 800 рубли за iHerb.

Природни фактори, коензим Q10, повишена абсорбция, 100 mg, 60 Softgels. Цена - около 900 рубли за iHerb.

Преди да купувате и приемате хранителни добавки, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

15 най-добри витамини за жени

Нормалното функциониране на женското тяло е снабдено със сложен набор от витамини. И ако човек може сам да синтезира вещества, принадлежащи към групи D и K, то останалите витамини идват при нас отвън. Източниците включват храна, добавки и хапчета. Женската физиология диктува избора на вещества, които ще се различават от "мъжката версия". При съставянето на този преглед взехме предвид възрастовите характеристики, което е важно за женската красота. Ето най-добрите витаминни комплекси за жени на различни възрасти от световни производители според рецензиите.

Има противопоказания. Консултирайте се с лекар преди употреба.

Признаци на недостиг на витамини при жените

Недостигът на витамини влияе върху настроението, благосъстоянието и външния вид на жената. Често такива състояния се наблюдават при последователите на строги диети. Други причини за недостиг на витамини включват стрес, преумора и болести. Нарушенията в стомашно-чревния тракт са друга често срещана причина за хиповитаминоза. Що се отнася до отделните микроелементи, техният дефицит може да се изчисли по редица признаци:

1. Витамин А - напукани устни, сълзене, суха кожа на краката и лактите.
2. Групи В1 и В2 - изтръпване на крайниците и студени тръпки, ниско кръвно налягане, проблеми с апетита, главоболие, слабост, лошо зрение при здрач, загуба на коса.
3. Група В6 - лош сън и апетит, кожен обрив, стоматит, раздразнителност и безпокойство.
4. B9 - преждевременно стареене (побеляла коса, бръчки), бавна регенерация на тъканите.
5. B12 Запек, киселини, световъртеж и необясним шум в ушите.
6. Витамин С - миризма в устата, кървене на венците, натъртване дори при леки подутини.
7. Витамин D - мускулни болки, депресия, силно изпотяване.

Симптомите на недостиг на витамини понякога могат да бъдат объркани с признаци на други заболявания. Някои витамини с дългосрочно натрупване могат да имат отрицателен ефект върху организма. Следователно витаминните комплекси се предписват от лекуващия лекар, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента..

Най-добрите витамини за жени след 30 години

На тридесет години жените са силно стресирани. Това се дължи на кариерно развитие, родителство, финансови затруднения и семейни разногласия. Тук е невъзможно да се справим без витаминна подкрепа. Факт е, че на възраст 30-40 години първите признаци на стареене и хронични заболявания (стомашно-чревни разстройства, артериална хипертония) започват да се очертават пред жена. Можете да предотвратите тези проблеми, като си осигурите балансиран набор от хранителни вещества, които са представени в тази класация от 2020 г..

5 NUTRILITE Женска хармония

Тази добавка е насочена към жени с менструални затруднения. Билковите компоненти нормализират емоционалния фон, премахват поведенческите и соматичните разстройства. Ключовият елемент е екстрактът от черен дроб. Тук е богат източник на линолова киселина (група Омега-6 мастни киселини). Съставът включва джинджифил и ангелика, пчелен восък, соев лецитин, екстракти от портокал и ангелика.

BAA е опаковка с набор от капсули. Препоръчително е да се консумират четири капсули "Дамска хармония" всеки ден. Стандартният курс на терапия е 1 месец (удължен, ако е необходимо). Свръхчувствителност, кърмене и бременност са противопоказания.

• Омега-6 киселините нормализират хормоните и метаболитните процеси
• Растителните масла облекчават стреса
• Антиоксидантни качества (резултат от действието на каротеноидите)
• Лекарството се препоръчва дори за диабетици

• Има противопоказания
• Висока цена (около 4000 рубли)
• Консумация на наркотици (четири пъти дневно)

4 Vplab Ultra Women’s Multivitamin Formula

Този относително бюджетен и ефективен витаминно-минерален комплекс бързо набира популярност. Естествените хранителни компоненти са подбрани по такъв начин, че да поддържат женското тяло по всяко време. Пакетът съдържа 90 капсули, а цената на продукта варира от 1100-1200 рубли. Формулата включва около петдесет съставки, които поддържат здравето на съвременната активна жена. Съставките имат положителен ефект върху ноктите, косата, красотата на кожата, метаболитните процеси и нервната система.

Ще ви трябват две капсули от лекарството дневно. В допълнение към стандартния витаминен набор, формулата включва фолиева и пантотенова киселини, рибофлавин, биотин, както и полезни микроелементи (йод, калций, желязо, магнезий, хром и много други). Всички елементи са от естествен произход. Като пример ще споменем праховете от червена боровинка, боровинка, броколи и гроздова кора..

• Достъпна цена
• Впечатляващ набор от съставки
• Универсалност

• Средна ефективност
• Странна миризма на капсули

3 Opti-Women

Елитен чуждестранен комплекс, който не принадлежи към евтините лекарства. В руските аптеки цената на един буркан често достига една и половина хиляди рубли. Бурканът съдържа 60 капсули. Ето пълен набор от минерали и микроелементи за стабилното функциониране на женското тяло. Съставът съдържа растителни екстракти, биофлавоноиди, фитоестрогени. Репродуктивната система ще получи основната полза, която трябва да бъде тонизирана в началото на 30-35 години..

Хранителните добавки, които подобряват енергийните параметри, са приятен бонус. Ако сте на нискокалорична диета или обичате фитнеса, "Opti" ще бъде добра помощ за поддържане на форма. В комплекса присъстват и доста редки компоненти: алфа-липоева киселина, лутеин, гроздови семки, изофлавони и молибден. Трябва да споменем и биофлавоноиди на основата на соя и цитрусови плодове. Всеки ден трябва да приемате по две капсули, от които в опаковката има 120 капсули.Производител - Optimum Nutrition.

• Богат комплекс от хранителни вещества
• 120 капсули на опаковка (достатъчно за един месец)
• Насърчава здравето на спортистките
• Тонира добре

• Не е подходящ за хора със затлъстяване
• Относително висока цена
• Недостъпност (по-добре е да търсите не в аптеките, а в магазините за спортно хранене)

2 Fancl Добър избор жени 30

Ето го, основната тайна на неостаряващите японки. Мултикомплексът е произведен в Страната на изгряващото слънце и се продава в руските аптеки на цена от 2300-2500 рубли за опаковка. Всички съставки са естествени, разработчиците са взели предвид промените, свързани с възрастта. Лекарството укрепва имунната система и намалява натоварването от стрес в съвременния мегаполис. Таблетките се препоръчват на всеки, който страда от замърсяване на околната среда, натоварен график и усилено упражнение. В допълнение към основните минерали и витамини, съставът съдържа млечни бактерии, колаген и Омега-3.

Продуктът се продава под формата на капсули, опаковани в сашета. Всяка торба съдържа 7 единици от продукта. Дневната доза е 1 пакет, но се допуска тройно увеличение на порцията. Препоръчително е да приемате комплекса по време на закуска. Продължителността на курса е 3 месеца и ще ви трябват същия брой пакети. А това е малко скъпо за обикновен потребител..

• Натурални съставки
• Японско качество
• Баланс
• Като се вземат предвид възрастовите характеристики

• Висока цена
• Дълъг курс на прием

1 Дамска формула Woman 30 Plus

Търсите най-добрите витамини за жени над 30 години? Тогава трябва да обърнем внимание на формулата на Лейди. Всяка капсула от този продукт съдържа четири витамина, които са незаменими за женското тяло. Присъстват и растителни екстракти, селен и магнезий. Основното предимство на лекарството е, че човекът остава активен дълго време (това важи и за интимната сфера). Добавката включва растителни и плодови екстракти - аспержи, нар, броколи.

Балансираната формула ви позволява да решите широк спектър от проблеми - да премахнете токсините и токсините, да премахнете запека и да нормализирате функцията на червата. Отровните вещества се абсорбират от растителните фибри и не проникват в кръвта. Вашето благосъстояние се подобрява, настъпват положителни промени във външния вид (възстановяване на хидролипидните параметри, поява на здрав тен, почистване на кожните пори).

• Подобряване на кожата и косата
• Тонизиране на тялото
• Стимулиране на чревната подвижност
• Подкрепа за сексуална активност

• Няма научни доказателства за ефективност в сексуалната сфера
• Кратък списък с хранителни вещества

Най-добрите витамини за жени след 40-45 години

Преминат е крайъгълен камък, след който започват проблеми с менструацията (нестабилност, симптоми на менопаузата, всички видове хормонални нарушения). Изпотяване, треска, липса на кислород - тези неща със сигурност ще срещнете. Работоспособността намалява, появяват се емоционални сривове и нарушения на съня. Депресията и увисването на кожата стават норма. За да забавите свързаните с възрастта промени, се нуждаете от качествени витаминни комплекси..

5 Duovit за жени

Продълговатите оранжеви хапчета съдържат 12 витамина и 5 минерала. Вашето тяло получава цялостна подкрепа и се справя добре с хормонални смущения. Ноктите, кожата и косата се укрепват от калциев цинк, витамини А, В7, С и D3. Група B2 ще забави стареенето, ще предотврати сърдечно-съдови заболявания и онкология. Магнезият нормализира емоционалния фон, йодът ще има благоприятен ефект върху хода на бременността.

Една от ключовите роли се играе от съдържащите С съставки - те са необходими за повишена обработка на желязо от организма. Традиционният проблем на четиридесетгодишните жени е остеопорозата. Калцият ще ви помогне да преодолеете негативните последици от болестта. Duovit е опакован в опаковки от 30 таблетки - това ще ви е достатъчно за един месец. Разходи за средства - 400-500 рубли.

• Балансиран състав
• Бързо постигане на желания резултат
• Приятна цена

• Не е намерен (понякога се случва)

4 Vitrum Beauty Elite

Друг набор от витамини и минерали, който ви позволява да укрепите женската имунна система и да подобрите други показатели (красотата на косата, ноктите и кожата). Ако живеете в регион с лоша екологична ситуация, наркотикът ще бъде просто незаменим. Лекарите препоръчват Vitrum в случаите, когато се изисква посттравматична рехабилитация или пациентът страда от тежка работа (физическа, психическа).

Липидният метаболизъм с редовен прием на лекарството се нормализира и процесът на образуване на холестеролни плаки се забавя. Хвощът е източник на силиций, благодарение на който активно се произвежда колаген - вещество, отговорно за укрепването на ноктите и косата. Най-добре е да приемате таблетките два пъти дневно след хранене. Опаковане - 1200-1700 рубли (достатъчно за един месец).

• Универсалност
• Помощ за жителите на екологично неблагоприятни територии
• Сравнително достъпна цена

• Кърменето и бременността са противопоказания

3 Ledy's Formula Woman 40 Plus

Пред вас е витаминно-минерална добавка, принадлежаща към средния ценови сегмент. За опаковка, съдържаща 30 таблетки, ще трябва да платите 800-1100 рубли. Производителят е компанията Pharmamed (САЩ), така че не е нужно да се притеснявате за качеството. Комплексът включва цитрусови биофлавоноиди и изгарящи мазнини екстракти от папая. Микроелементите са представени от основен витаминен набор, силиций, бор, гроздови семки и зелен чай.

Добавката участва в регулирането на метаболитните процеси, прави кожата стегната и еластична и предотвратява затлъстяването. Биофлавоноидите са известни със своя положителен ефект върху женската репродуктивна система и се препоръчват от лекарите за симптоматична профилактика на менопаузата. В ранните етапи на менопаузата - нещо незаменимо. Паметта се подобрява, безсънието и раздразнителността изчезват. Приемайте по една таблетка дневно със стандартен 30-дневен курс.

• Съсредоточете се върху предотвратяването на наддаването на тегло
• Подобрява цвета на кожата
• Подкрепа за любителите на спорта

• Индивидуална непоносимост към някои компоненти

2 Complivit за жени 45 плюс

Друг профилактичен агент, който е спечелил куп положителни отзиви от пациенти с първични симптоми на менопаузата. Нервност, изпотяване, горещи вълни - всичко това може да бъде сведено до минимум. Линията "Complivit" първоначално е фокусирана върху хора на средна възраст, но в зависимост от възрастовия диапазон, формулата се променя. Представената разработка е подсилена с екстракти от цимицифуга и майчина трева, както и L-карнитин. С появата на хормонална дисфункция на яйчниците - оптималното решение.

Екстрактът от цимицифуга е растителен фитоестроген, който облекчава умерените симптоми на наближаващата менопауза. Препоръчва се включване на таблетки в комплексна терапия, което значително ще укрепи тялото и ще удължи младостта. Motherwort ще успокои нервите ви, докато L-карнитинът ще ви направи по-енергични и тонизирани. Опаковката е достатъчна за един месец прием (30 таблетки).

• Бюджетна цена (200-350 рубли за пакет)
• Обширен списък с микроелементи
• Облекчаване на менопаузата

• Продължителните курсове без медицински съвети не са добре дошли

1 Qi-Klim витамини за жени 45+

Много хора питат: кои са най-добрите витамини за жени след 40? Tsi-Klim заема първото място в нашия рейтинг. Продуктът е произведен от компанията Evalar и е високо специализиран антиклимактеричен фитотаблет. Основният компонент е екстрактът от цимицифуга. Освен това, Motherwort, известен със своя седативен ефект, улеснява менопаузата. Използването на Tsi-Klim ще ви позволи да избегнете хода на хормоналната терапия с всички произтичащи от това последствия. Достатъчно е да приемате една таблетка в продължение на осем седмици, за да нормализирате хормоните.

Лекарството ще спечели много положителни отзиви, защото ви позволява да увеличите максимално укрепването на женското тяло по време на хормонални скокове. Таблетките осигуряват стабилен поток от енергия, контрол на теглото и повишена абсорбция на калций. Ако решите да се подготвите за трудни моменти, струва си да добавите тази добавка към вашата диета..

• Наличието на цимицифуга в състава
• Подобряване на благосъстоянието (емоционално и физическо)
• Потискане на симптомите на менопаузата
• Добра толерантност

• Действа селективно, не е подходящ за всеки организъм

Най-добрите витамини за жени над 50 години

Метаболизмът на петдесетгодишните жени претърпява значителни промени, енергийните процеси се забавят. Климактеричният бар е преодолян и на преден план излиза дългосрочната здравна подкрепа. Прекалените натоварвания и резки намеси не са добре дошли. Трябва да се вземе предвид и състоянието на черния дроб, чиято ефективност на метаболизма намалява. Следователно витамин D се превръща в ключов компонент..

5 Centrum Silver жени 50+

Италианските фармацевтични продукти се доказаха добре на вътрешния пазар. Линията Centrum Silver първоначално е била насочена към петдесетгодишни потребители, така че основният акцент е върху витамините Е, С и В (липсата им се усеща по-остро с възрастта). Комплексът ви позволява да облекчите нервното напрежение, да укрепите разбития имунитет и да нормализирате работата на храносмилателния тракт.

Друг важен фокус на производителите беше върху съдържанието на калций, фосфор и витамин D. Заедно тези микроелементи ефективно предотвратяват остеопорозата - заболяване, с което жените се сблъскват по време на менопаузата. Италианците намалиха концентрацията на съставка А, за да спрат крехкостта на костите поради прекомерното натрупване на това вещество. Дневната доза е едно хапче (в опаковката има 30 такива). Препоръчва се продуктът да се използва след хранене с много вода..

• Благоприятен ефект върху кожата
• Укрепване на имунитета
• Висока толерантност
• Укрепване на нервната и сърдечно-съдовата системи
• Подобряване на външни данни

• Размер на капсулата (трудно за преглъщане)

4 Ladyvita 50+

Ladyvita 50+ - най-добрите витамини D за жени след 50 в нашата класация. Осем минерални, 13 витаминни компонента, фитоестрогени - всичко това ще ви позволи да посрещнете достойно старостта, без да губите физическа активност. Комплексът трябва да се приема ежедневно - така че можете да се откажете от изтощителните диети и да получите цялата гама от хранителни вещества. Фармацевтите се фокусираха върху естрогените, защото те участват във възстановяването и укрепването на опорно-двигателния апарат..

След петдесет години жените се нуждаят от D-обогатяване и повишен прием на калций. Препоръчителният прием на D-храни в диетата е 20 mg дневно. Не винаги е възможно да балансирате диетата си по този начин, затова Ledivita служи като надеждна помощ за възрастен човек.

• Висока концентрация на желязо (получавате 9 mg DV)
• Наличието на фолиева киселина
• Пълен спектър група B (B1 до B12)
• Соеви изофлавоноиди в състава
• Наличието на мастни киселини и овлажнители

• Дневна доза - 3 таблетки
• Относително висока цена (около 1500 рубли)

3 Менопауза на Формулата на Леди

Относително бюджетен и ефективен продукт, произведен от канадски фармацевти. Оптималната продължителност на курса е шест месеца. Приемайки хапче ежедневно, ще можете да намалите тежестта на горещите вълни, да премахнете прекомерната умора и да премахнете раздразнителността. Рискът от сърдечно-съдови заболявания и остеопороза ще бъде намален. Биокомплексът се състои от четири микроелемента, 7 витамина и естествени растителни компоненти (цимицифуга, детелина, гъби майтаке).

Витекс и цимицифуга с детелина се считат за безопасни и ефективни фитоестрогени, които стимулират хормоналната активност. В същото време не получавате набор от неприятни странични ефекти, типични за интензивна хармонотерапия. Хапчетата са с впечатляващи размери и тежат по 850 мг. Стандартната опаковка съдържа 30 артикула. Това ще ви е достатъчно за един месец, така че цената на лекарството не удря портфейла ви..

• Разумна цена
• Формула с фитоестрогени
• Високо специализиран фокус (менопауза)

• Възможна е индивидуална непоносимост
• Неудобно за преглъщане (голям размер)

2 Vitrum Centuri

Този американски биокомплекс е безспорен лидер в нашия преглед поради идеалната комбинация от цена и качество. Можете да закупите пакет от продукта за 550-700 рубли, което е много демократично за възрастен човек. Пред нас е мултивитаминен комплект с широк спектър на действие, включващ 17 минерални и 14 витаминни компонента. Дозировката е балансирана, за да се максимизират ползите от жена на петдесет години. Средната продължителност на терапевтичния курс е около три до четири месеца.

Лекарите препоръчват приема на лекарството с храна. По-добре е да преместите времето за прием в началото на деня, като го обвържете със закуската. Категорично е забранено да се пият хапчета с чай и кафе - полезните вещества ще бъдат унищожени. Пациентите в напреднала възраст уверяват, че цената на лекарството не е завишена - положителни промени ще се наблюдават през първата седмица от курса на лечение. Апатията се елиминира, раздразнителността изчезва, състоянието на ноктите и косата се нормализира. Ежедневно трябва да се консумира по една таблетка, така че опаковката да продължи един месец.

• Балансирана доза
• Стабилизиране на емоционалния фон
• Бързи резултати
• Благоприятен ефект върху кожата, ноктите и косата

• След като изпиете лекарството на гладно, рискувате да се сблъскате с гадене.
• Голям размер

1 AlfaVit 50+

Добри витамини за възрастна жена след 50 - AlfaVit. Намален биокомплекс, предназначен за борба със сърдечно-съдовите патологии и остеопорозата. Стареенето на ретината, както показват наблюденията, се забавя, така че лекарството е полезно за зрението. Формулата включва 9 минерала, 13 витамина, ликопен и лутеин. Опаковката съдържа 60 трицветни капсули - червена, жълта и синя. За да задоволите ежедневната нужда на организма от полезни микроелементи, трябва да изпиете три многоцветни кръга. Можете да разтегнете употребата на три стъпки, това не е страшно.

Терапевтите препоръчват два или три курса, между които има двуседмична пауза. Опаковката е проектирана за 20 дни, което не е достатъчно. Мрежата е препълнена с похвали от потребителите, отбелязвайки подобрението в благосъстоянието, енергичността и красивия тен. Не бъркайте продукта с обичайния "AlfaVit", тъй като дозировката на веществата във версията "50+" се основава на препоръките на геронтолозите. Повишена е концентрацията на отделни елементи.

• Ниска цена (до 500 рубли)
• Лекарството ободрява и ободрява
• Повече каротеноиди и калций от аналозите
• Отлична преносимост

• Три пъти дневно (някои пациенти забравят да приемат)

Какви витамини са необходими за женското тяло?

Има стандартни комплекти за всички хора и има разлики, основани на женската физиология. Типичен пример е желязото, от което жените се нуждаят повече. Следователно приемането на универсални биокомплекси не е най-добрият вариант (в някои случаи ще срещнете ниска ефективност). Женският организъм се нуждае от следните витамини:

1. A - отговаря за костната тъкан, косата и ноктите.
2. Група Б - тези вещества регулират метаболизма и кръвообразуването, нормализират имунитета и укрепват нервната система. Компонентът B9 е изключително важен, който е отговорен за хормоните и менструалния цикъл..
3. С - имунната система не може без нея. Това е мощен антиоксидант, който позволява по-добро усвояване на желязо и забавя стареенето.
4. D - лекува косата и костната тъкан.
5. E - пряко свързани с репродуктивното здраве и гладкостта на кожата.

Не бива да забравяме и за микроелементите - мед, желязо, флуор, калций и цинк. Определено трябва да консумирате магнезий и сяра - те са отговорни за метаболизма, метаболизма на въглехидратите и цвета на кожата ви. Липсата на тези компоненти води до тъжни последици - особено в случаите, когато една жена работи в опасна индустрия или живее в град с лоша околна среда. Не бива да пестите пари за закупуване на укрепващи биокомплекси - те удължават младостта ви и правят живота по-приятен.

Не забравяй! Само компетентен специалист може да отговори на въпроса: кои витамини за жени е по-добре да купите?.