Повечето обикновени хора знаят, че ключът към здравето на човека е компетентната диета на ежедневното му хранене, въпреки че мнозина доста често пренебрегват това. Какво по-късно започват да мислят със съжаление.

Днес искам да се спра на този въпрос по-подробно и да убедя читателите си, че правилното меню за всеки ден може да подобри не само вашето здраве, но и да получи много удоволствие от самия процес на консумация на здравословна храна.

Има много рецепти и основи на правилното хранене, както и методи за готвене с огромно разнообразие от продукти, така че всеки може да избере правилното меню за себе си за определен период от време..

Искате ли да знаете кои храни не трябва да ядете, за да поддържате тялото си здраво? Какво съветват експертите? Как да отслабнете или да изградите мускули? По-долу ще говорим точно за това..

Здравословно хранене - определение и приложение

За да разберете подробно въпроса за правилното хранене, препоръки за употреба и да изберете индивидуална диета, трябва да знаете самото определение на понятието "правилно хранене".

Правилното или здравословно хранене е един от съществените компоненти за поддържане на нормално здраве, за да се осигури нормална среда за развитието, растежа и живота на индивида като цяло, както и да се засили функционалността на организма и да се предотврати развитието на заболявания.

В никакъв случай не бива да смятате правилното хранене за твърда или дори временна диета. Хората, след като отдадат предпочитание на правилното хранене, се придържат към него до края на живота си..

Това се обяснява с факта, че човек започва да се храни правилно, въвлечен е в процеса и навикът, знаете, е ужасна сила.

И освен това, ако решите да се откажете, ще загубите всички удоволствия от здравословното хранене под формата на балансирано тегло, лекота и бодрост, енергиен заряд и общо вътрешно състояние..

Трябва да се помнят някои от нюансите на здравословното хранене:

• категорично не изисква гладуване, напротив, винаги има шанс да закусите пълноценно и вкусно с това, което ви харесва;
• винаги и във всяка ситуация можете да намерите нещо за ядене, като избягвате неловкостта, особено ако сте на посещение;
• пълна свобода е дадена при избора, няма категорични забрани.

7 принципа на здравословното хранене

За да поддържате здравословна диета, не трябва постоянно да броите калории, достатъчно е да следвате препоръките и да действате според плана.

Ако искате да се храните рационално, помислете за следните принципи:

Храна на части. Не изисква хранене на тялото ви на всеки 2-3 часа. Това означава, че трябва да има диета: закуска, обяд и вечеря. Освен това, ако наистина искате да ядете, можете да закусите няколко пъти.

В същото време не забравяйте, че порциите не трябва да са големи, по-добре е да се чувствате малко гладни, отколкото да преяждате..

Рационалната закуска е най-доброто и правилно начало на деня. Нищо чудно, че казват, яжте закуска сами. Това ще добави енергия за целия ден и можете да се поглезите със сладък десерт..

Необходими зеленчуци и плодове. Те осигуряват нормалното функциониране на организма, съдържат минерали, витамини, микроелементи и фибри.

Когато избирате месо, е по-добре да предпочитате постно младо говеждо или птиче месо. Размерът на порцията и подготовката също имат значение. Сервирайте месото правилно за обяд, зеленчуците са идеални като гарнитура, но не и зърнени храни или тестени изделия.

Изискват се ферментирали млечни продукти, но с нисък процент мазнини. Тези, които искат да отслабнат, трябва да се откажат от заквасена сметана и сметана.

Пия вода. Благодарение на нея в организма се нормализират метаболитните процеси и чревната функция..

Препоръчително е да пиете до 8 чаши вода на ден, основната част сутрин, една чаша трябва да е на гладно преди закуска, за да ободрите тялото си.

Пийте бавно на малки глътки, температурата на водата трябва да е стайна.

Сол и захар в умерени количества, постепенно намалявайки дозата им. Захарта влияе върху нивата на кръвната захар, затова е важно да контролирате диетата си. Поради влиянието на солта в тялото се натрупва течност и се появява подпухналост.

Експерти в областта на здравословното хранене смятат, че не бива да променяте драстично ежедневната си диета на здравословна, трябва да преминете към нея постепенно, без насилие над тялото..

Списък на съставките за здравословна диета

Храненето със следните храни гарантира здравословна диета:

• Зеленчуци и плодове. Склад на витамини, фибри и полезни микроелементи;
• Горски плодове. Естественият антиоксидант, богат на хранителни вещества, дори замразен, не губи своите полезни качества;
• Зърнени култури и зърнени култури. Пълна със сложни въглехидрати, които ви карат да се чувствате сити за дълго време;
• Ядки и сушени плодове. Запазете полезни свойства, които по нищо не отстъпват на пресните за дълъг период. Идеален за лека закуска;
• Птиче месо. Съдържа незаменими протеини и аминокиселини и е с ниско съдържание на калории;
• Млечни. Обогатен с протеини, калций и аминокиселини, издържа на радиация и токсини;
• Риба и морски дарове. Полезно с протеини, микроелементи, омега киселини, витамини;
• Зелен чай. Отличен антиоксидант, стабилизира тялото.

Целият списък с горните продукти е лесно смилаем. Но трудносмилаемите храни също трябва да присъстват в диетата, само умерено. Тези съставки включват кафе, чай, подправки, шоколад, подправки, сол и захар..

Здравословна диета

Следвайте принципите на здравословното хранене, когато създавате менюто си:

• Плодовете се консумират като отделно ястие. Няма да навреди дори като лека закуска, малко преди обяд или вечеря.
• Не смесвайте различни протеини (риба и мляко).
• Опитайте се да отделите протеиновите храни от въглехидратите. Например, по-добре е да сервирате варени или печени картофи с месо, а не пържени картофи..
• По-добре е да сервирате зеле с храни, съдържащи мазнини, тъй като то разгражда мазнините, които намаляват производството на стомашен сок.
• Храните с високо съдържание на въглехидрати (картофи, хляб) не са подходящи за кисели храни.
• Протеините не са съвместими с мазнините, като масло със сирене или яйца със заквасена сметана.
• необходимо е да се контролира консумацията на нишесте на едно заседание, да не се конфискуват картофи или зърнени храни с хляб.
• приемът на пълномаслено мляко трябва да бъде сведен до минимум.
• зелени зеленчуци - стимулатор на функционирането на организма, подходящ за всяко ястие.
• изобилието от масло или киселина забавя усвояването на протеините.

още една стъпка

Моля, попълнете проверката за сигурност за достъп до pixabay.com

Защо трябва да попълня CAPTCHA?

Попълването на CAPTCHA доказва, че сте човек и ви дава временен достъп до уеб собствеността.

Какво мога да направя, за да предотвратя това в бъдеще?

Ако сте на лична връзка, като у дома, можете да изпълните антивирусно сканиране на вашето устройство, за да се уверите, че не е заразено със злонамерен софтуер.

Ако сте в офис или споделена мрежа, можете да помолите мрежовия администратор да извърши сканиране в мрежата, търсейки неправилно конфигурирани или заразени устройства.

Друг начин да предотвратите получаването на тази страница в бъдеще е да използвате Privacy Pass. Може да се наложи да изтеглите версия 2.0 сега от уеб магазина на Chrome.

Cloudflare Ray ID: 5a5a3c570d4d0eab • Вашият IP: 95.214.9.114 • Производителност и сигурност от Cloudflare

Рисунки на тема здравословно хранене 1-2-3-4-5-6-7 клас. Идеи за скициране

Важно е да се преподава компетентен подход към храненето на човека от детството. Можете да научите децата на правилния начин на живот с помощта на рисунки. За това е важно да изберете тема, която е подходяща за възрастта. Първокласниците обичат да рисуват прости предмети като плодове. За да дадете знания за здравословния живот на по-големите деца, можете да използвате сложни картинки и колажи.

Рисуване на идеи по темата здравословно хранене за деца от 1 клас

Снимките по темата за правилното хранене за деца, които току-що са влезли в училище, трябва да започват с най-простите изображения и форми. С помощта на забавни картинки можете да внушите любов към зеленчуците на първокласник.

Например, заедно с децата, можете да нарисувате поредица от рисунки за забавните приключения на картофи или цвекло. След това допълнете картината с образа на здрав и силен човек, който е станал такъв благодарение на правилните продукти.

Рисуване на идеи за здравословно хранене 2 степен

По-сложните снимки са подходящи за осемгодишно дете. На тази възраст рисунката трябва да научи децата на ползите от здравословното хранене. Например можете да изобразите двама момчета.

Първият е слаб и летаргичен, той е станал такъв, защото яде лоша храна. Вторият е силен и игрив, до него трябва да нарисувате добри продукти.

Идеи за рисуване 3 клас

Започвайки от трети клас, рисунката трябва да говори за полезните свойства на храната, която детето яде. Темата на снимките може да бъде композицията на продуктите. На децата трябва да се каже кои храни съдържат витамини и други полезни за здравето вещества..

Например, направете натюрморт от плодове с витамин С:

• Оранжево.
  
• Лимон.
• Бяло зеле.
• Касис.
• Червена боровинка.

Идеи за рисуване 4 клас

За ученик от 4 клас е подходяща рисунка, която ще научи детето да се храни правилно през деня. Можете да нарисувате снимки на храни, които трябва да се консумират за закуска, следобеден чай, обяд и вечеря. Важно е да се обясни на децата, че яденето в определени часове на деня ще допринесе за добро здраве за много години напред..

Идеи за рисуване 5 клас

На единадесет години децата започват да подготвят тялото за преходна възраст. Много момчета се смятат за възрастни. Копирайки поведението на по-възрастни приятели, те са склонни да избират лоши навици. Използвайки картинки, е важно да обясните на децата, че възрастен, интелигентен човек ще избере здравословни и висококачествени продукти..

Струва си да се подчертае, че много глупави хора са грешната храна, което води до непоправими последици в организма. Важно е да не се забранява, всякакви забрани в юношеството ще доведат до обратния резултат. Снимките трябва да изобразяват момчета, които благодарение на качествени продукти са постигнали отлични резултати в спорта и образованието.

Идеи за рисуване 6 клас

Рисунка на тема „здравословно хранене“ за подрастващите деца трябва да даде представа за правилния избор на продукти. С помощта на картини детето трябва да се запознае с хранителната пирамида. В 6 клас момичетата, следвайки примера на по-възрастни жени, започват да мислят за диети, които могат да причинят значителна вреда на нарастващото тяло.

Хранителна пирамида:

• Зърнени храни (хляб, зърнени храни).
• Зеленчуци и плодове.
• Млечни и месни продукти.
• Захарни изделия.

Ето защо на фигурите трябва да обърнете внимание на факта, че наднорменото тегло възниква от употребата на вредни, нискокачествени продукти. Можете да се съсредоточите върху прекомерното количество консумирана храна, което води до затлъстяване, а също така да покажете на детето, че липсата на хранителни вещества в диетата може да доведе до малформации и лошо здраве.

Идеи за рисуване 7 клас

На тринадесет тийнейджърите се възприемат като възрастни. Много деца развиват свои собствени възгледи за живота. Рядко слушат родителите си. Именно на тази възраст децата започват да пренебрегват здравословния начин на живот. В храната се предпочитат продуктите, които се продават в заведенията за бързо хранене.

Чертежите на тази възраст трябва да показват вредата от такива продукти. На снимките могат да бъдат изобразени хора с наднормено тегло, лоша кожа, заседнала и липса на инициатива, безразлични към света около тях. За разлика от този начин на живот, можете да нарисувате красив, атлетичен човек, който предпочита да яде здравословна храна..

За дете на всяка възраст, използвайки примера на картина, е важно да покаже значението на здравословните храни в живота на всеки човек. Развивайки темата за правилното хранене, не можете да прекалявате с концепции и правила. Родителите и възпитателите трябва да помнят, че забраните предизвикват интерес у детето и желание да тестват върху себе си какво е забранено.

Автор: Татяна Погодина (фермаброд)

Видеоклипове за рисунки на тема здравословно хранене

Как да нарисувате плодове с молив и флумастери:

PP рецепти за всеки ден със снимки и калории

PP рецепти за всеки ден със снимки и калории.

Тиквички, запечени със сирене
Съдържание на калории на 100 грама - 80 kcal

И съставки:
Тиквички - 400гр

Чесън - 1 скилидка

Зехтин - 2 супени лъжици.

Готвене:
1) Обелете тиквичките и нарежете на клинове. Поръсете със сол.

2) Настържете сиренето на ситно ренде, изцедете чесъна през преса и смесете всичко с провансалските билки.

3) Поставете парчетата тиквички върху намазнена тава за печене. Поръсете отгоре леко със зехтин и поръсете със сместа от билкови сирена.

4) Печете във фурната за около 15 минути на 180 градуса.

• Публикации в общността
• Търсене

PP рецепти за всеки ден със снимки и калории.

Френско пиле с картофи, домати и сирене на фурна

Състав:
⠀
картофи 1 кг
Покажи повече...
домат 150 гр
леко сирене 120 гр
натурално кисело мляко 150 гр
пилешко филе 400 гр
подправки, сол на вкус
куп зелени
⠀
Обелете картофите, нарязани на кръгове от 0,5 см. Сале, добавете подправки.
След това изложете на слоеве във форма.
Нарязваме и филето на малки парченца от 0,5 см. Може да се отблъсне малко за мекота.
Разстиламе филето върху картофите.
Поставете резенчета домати върху филето.
В отделна купа комбинирайте кисело мляко, сирене и накълцани билки. Сол пипер.
Намажете старателно пилето с получената смес.
И във фурната за един час на 200 g.

PP рецепти за всеки ден със снимки и калории.

PP рецепти за всеки ден със снимки и калории.

PP рецепти за всеки ден със снимки и калории.

Кифли с месо и сирене

Общо за 100 грама 177 ккал
Ч / Б / У 16.1 / 11.8 / 1.6

Състав:
Кайма - 450гр
Лук лук - 1 брой
Сол
Черен пипер
Подправки (на вкус)
Яйце (за пълнене) - 1 брой
Натурално кисело мляко (за пълнене) - 2 с.л. л.
Твърдо сирене с ниско съдържание на мазнини (за пълнене) - 50-60 g

Накълцайте лука и оставете да къкри леко. Разбъркайте каймата с лука, добавете сол и подправки, разбъркайте. Разбийте много добре върху купа (20-30 пъти).

За пълнежа разбийте яйце с вилица, добавете кисело мляко, сирене (можете да намалите или увеличите количеството му по ваш вкус), настъргано на ситно ренде.
Разпределете същото количество кайма в тавите за кексчета. Направете задълбочаване.
Напълнете всяка дупка със смес от яйца и сирене.
Печете 30 минути на 200 градуса.
Сервирайте със или без гарнитура.

Здравословна храна: вектор, снимка и PSD

+597 000 Безплатни изображения.

Шаблон за публикация в социалните медии за храна

Пърженото зеле с горещо разбъркване с рибен сос се сервира върху бяло ястие, поставено на кафява маса - концепция за домашна храна.

Пикантна салата с пържени яйца (ям кай дао) сервира върху бяло ястие, поставено на кафява маса - концепция за домашна храна.

Пържено пържено тофу и свинско и гъби със сос от черен боб сервирайте върху бяло ястие, поставено на кафява маса - концепция за домашна храна.

Рецепти за здравословна храна за всеки ден - примерно меню

Здравословната диета е основното условие за пълноценното функциониране на вътрешните органи и системи на човешкото тяло. Укрепва имунната система, подобрява общото състояние, нормализира метаболизма и насърчава бързото премахване на наднорменото тегло. И за да отслабнете и да подобрите външния вид на тялото, изобщо не е необходимо да прибягвате до изтощителни гладни диети и тежки физически упражнения, достатъчно е да преразгледате диетата си.

Какво е включено в здравословното хранене

В състава на здравословната диета трябва да доминират зеленчуците, плодовете, натуралните и здравословни продукти. Те могат да се използват за приготвяне на разнообразни ястия, които са идеални за закуска, обяд и вечеря. Освен това има много рецепти за вкусни лакомства за правилно хранене, които лесно можете да си направите сами.

Принципите на доброто хранене

Здравословната диета трябва да се основава на използването на естествени продукти, които имат положителен ефект върху функционирането на вътрешните органи и причиняват загуба на тегло. Основната цел е подобряване на здравето, така че процесът на отслабване няма да бъде толкова бърз, колкото бихме искали. Но ако искате да поддържате здраве и да подобрите външния вид на тялото, тогава е по-добре да бъдете търпеливи и да изчакате.

Не забравяйте да запомните основните принципи на правилното хранене:

1. Храненето трябва да е частично. Не е необходимо да попълвате наведнъж, по-добре е да разделите голяма част на няколко приема. Трябва да се храните често и на малки порции.
2. Сутрин трябва да закусите. И не трябва да е чаша кафе на гладно. Закуската трябва да е пълна, тя трябва да включва каша, чай, парче хляб и масло, варено яйце и друга естествена и питателна храна..
3. Вечерята трябва да е лека. Около 3 часа преди лягане можете да ядете зеленчукова салата и да пиете неподсладен чай, това ще бъде най-идеалният вариант..
4. Не забравяйте да пиете много течности. Водата прочиства организма от вредни вещества, токсини, ускорява метаболизма. Диетолозите препоръчват да се пият 1,5 до 2 литра на ден.
5. Не злоупотребявайте със сладкиши. Закуската с тази храна е безполезна дейност, която може да повлияе негативно на състоянието. Важно е да намалите до минимум захарта и бързите въглехидрати.
6. Струва си да премахнете пържената храна от менюто, струва си да се откажете от употребата на алкохолни напитки, консумацията на сол трябва да бъде намалена до минимум.
7. Яжте повече фибри. Този компонент се намира в достатъчни количества в зеленчуците, плодовете.
8. Не пийте, докато ядете. Разреждането на храната с течност води до нейното бавно усвояване, което в крайна сметка води до отлагане на излишните мазнини. Можете да пиете само 15-20 минути след хранене.
9. Дъвченето на храна трябва да бъде задълбочено. Не поглъщайте големи парчета храна, тъй като това може много да затрудни процеса на храносмилане. Това също води до бързо пренасищане. Обикновено чувството за ситост идва след известно време след ядене, така че трябва да напуснете масата наполовина гладни..

Трябва да се храните добре преди обяд

Най-голямо количество храна трябва да се изяде преди обяд, през този период тя се усвоява по-добре и няма отлагане на мазнини. Поради тази причина в късния следобед трябва да си приготвите нещо леко и нискокалорично. Този подход ще ви помогне бързо да загубите излишни килограми, да възстановите здравето и да подобрите общото си състояние..

Ако редовно следвате горните принципи на здравословното хранене, тогава ще забележите подобрения след 5-7 дни. Ще имате лекота, зарядът на енергия в тялото ще се увеличи, фигурата и настроението ви ще започнат да се подобряват забележимо.

От какво да се откаже?

Много хора знаят това чувство, когато наистина искат да опитат нещо, което не е позволено. Забраненият плод е винаги сладък, така работи човешката психология. Но храненето на здравословна диета не диктува сурови откази и диетични ограничения. Можете да ядете почти всичко, дори някои нежелани храни, но само умерено..

Но все пак има редица продукти, които имат вреден състав и именно те могат да причинят сериозна вреда на здравето. Поради тази причина те трябва да бъдат напълно премахнати от менюто. Те включват:

• алкохол;
• майонеза и кетчуп от магазина;
• крекери, чипс;
• газирани напитки;
• преработено месо - колбаси, колбаси, консерви;
• закупени пушени меса;
• хлебни изделия и продукти от бяло брашно;
• маргарин, намазва.

Прегледайте внимателно менюто си, то не трябва да включва горепосочените продукти. Не забравяйте, че тяхното присъствие има отрицателно въздействие върху здравето, провокира смущения във функционирането на вътрешните органи.

Особености на промяната на диетата

Правилното хранене трябва да се превърне в начин на живот, трябва да се спазва постоянно. Това е единственият начин за постигане на положителни резултати - за подобряване на здравето, нормализиране на функционирането на вътрешните органи и намаляване на наднорменото тегло. Това трябва да стане вашият начин на живот, след което ще създадете солидна основа за вашето бъдеще..

Така че промяната на режима да не е толкова трудна, да не причинява силен стрес за организма, обърнете внимание на няколко полезни препоръки:

1. Невъзможно е да се ревизира всичко наведнъж. На този етап се изисква да се разработи текущ план за преминаване към ново меню. Това е необходимо, за да не се подлага тялото на силен стрес, особено ако диетата се състои от бързи храни и сода.
2. Не трябва веднага да правите меню за седмицата. Отначало е по-добре да записвате диетата всеки ден на следващия ден. В този случай трябва да обърнете внимание на желанията на собственото си тяло..
3. Храненето се препоръчва да се балансира с напитки и леки закуски. Препоръчително е да се изчисли съдържанието на калории в продуктите, използвани за готвене. Запишете всички данни в специална тетрадка. Комбинирайте различни лакомства, за да намерите най-подходящите варианти за себе си.
4. Не пропускайте съветите на хора, които имат голям опит в здравословното хранене. Те ще ви помогнат да създадете най-оптималното и полезно меню за всеки ден..

Примерно меню за здравословна храна

След като сте решили да преминете към здравословна диета и сте психически подготвени за това, трябва да започнете да съставяте диета. Към този процес трябва да се подхожда отговорно, всички ястия трябва да се приготвят от натурални и пресни продукти, които ще имат положителен ефект върху организма.

За да разработите правилно меню за здравословна храна за всеки ден, трябва да имате специална тетрадка за бележки. Можете да въведете в него опциите за ястията, които ще готвите ежедневно за закуска, обяд, вечеря. Това ще улесни задачата, а също така ще направи диетата ви разнообразна..

Препоръчва се дневната диета да се раздели на 4-5 хранения, като основният акцент върху съдържанието на калории трябва да се прави сутрин.

1. Закуска. За закуска можете да готвите каша във вода или мляко от всяка зърнена култура. Варени пилешки яйца ще бъдат полезни - 1-2 парчета ще бъдат достатъчни. Освен това можете да направите сандвич от сив хляб със сирене. Можете да пиете чай с мед и лимон или кафе с малко натурален крем.
2. За лека закуска можете да изпиете чаша натурален сок, да изядете всеки плод (1 брой) или шепа ядки.
3. Вечеря. Препоръчително е да се подходи с най-голяма отговорност, тя трябва да съдържа основното количество хранителни вещества. Опитайте се да използвате постно месо, риба, зеленчуци за готвене. Зеленчуците могат да бъдат пресни и задушени. Като основно ястие може да се използва супа, приготвена на основата на месо или рибен бульон. Освен това можете да добавите крутони и заквасена сметана към него. Можете да хапнете десерт за обяд.
4. За следобедна закуска можете да изпиете чаша кефир, кисело мляко, можете допълнително да изядете няколко сушени плода.
5. Вечеря. Вечер се препоръчва да се организира разтоварване, препоръчително е да се направи нещо леко през този период. Малко парче варено месо със зеленчукова салата, риба на пара, каша във вода са идеални. Можете да допълвате вечерята със зелен чай с лимон и мед..
6. Последният прием преди лягане. За да задоволите внезапния глад, можете да изпиете чаша кефир няколко часа преди лягане, да нагрижете морков, да изядете малко нарязани листа маруля с лимонов сок.

Рецепти за правилно хранене

За да изглеждате винаги красиви, бъдете здрави и в добра форма си струва да обмисляте най-добрите рецепти за здравословно хранене всеки ден. Много от тях са лесни за приготвяне, изобщо не е необходимо да се използват скъпи продукти, основното е, че са здрави и естествени.

Омлет с домати

Омлетът с домати е идеален за закуска. Това ястие се оказва питателно, здравословно и засищащо. За готвене ще ви трябват следните компоненти:

• пилешки яйца - 4 броя;
• пресни домати - 2 броя;
• настъргано твърдо сирене - 2 големи лъжици;
• лък;
• зелени;
• брашно - 1 супена лъжица;
• масло - 40 грама.

Измиваме доматите, нарязваме на средни кубчета. Накълцайте лука и зелените. Разбийте яйцата в купа, добавете към тях настъргано сирене, малко брашно, разбийте всичко добре, докато се получи равномерна маса.

Поставяме тиган на огъня, слагаме парче масло и го загряваме. Изсипете лука и доматите в маслото, разбъркайте всичко и оставете да ври няколко минути. Добавете зеленчуци, напълнете с яйца и сирене, добавете сол на вкус. Покрийте с капак и запържете на слаб огън в продължение на 7 минути.

Овесени люспи с маково семе и сушени кайсии

Приготвя се питателна закуска със следните съставки:

• овесени ядки - 40-50 грама;
• сладкарски мак - 2 големи лъжици;
• шепа сушени кайсии;
• студена вода;
• сол на вкус;
• кокосови люспи - 15-20 грама;
• натурален мед - 2 големи лъжици.

Готвенето е съвсем просто, състои се от няколко етапа:

1. Изсипете 1 част овесени ядки в тенджера от дебели стени, напълнете ги с 3 части студена вода.
2. Посолете, сложете на огън и кипете под капака 10 минути.
3. Препоръчва се сушените кайсии да се изплакват, да се заливат с вряла вода и да се оставят да престоят няколко минути. След това го нарязваме на малки парченца..
4. Към готовата каша добавете кокосови люспи, сладкиши мак и разбъркайте добре.
5. Сложете нарязани сушени кайсии и мед в топла каша, за да подобрите вкуса. Разбъркайте всичко добре.

Юфка с пиле

За супата ще ви трябват следните продукти:

• пилешки гърбове - 2-3 парчета;
• домашна юфка или фиде;
• една глава лук;
• моркови - 1 брой;
• растително масло - 2 супени лъжици;
• подправки по ваш вкус;
• куп копър и магданоз.

Пилешките гърбове трябва да се измият добре, да се поставят в средна тенджера и да се покрият със студена вода. Контейнерът се поставя на малък огън, месото се вари 40 минути. Накрая бульонът трябва да бъде осолен, подправен с подправки.

Докато месото се вари, ние приготвяме зеленчуците, правим пърженето. Обелете лука, изплакнете морковите, отрежете кожата. Накълцайте лука на ситно, разтрийте морковите през едро ренде. Поставяме тиган на огъня, изсипваме растително масло и загряваме. Напълваме зеленчуците, пържим за около 5-7 минути.

Поставете пърженето в тенджера с бульон и месо. След няколко минути сложете фидето. Ври около 5-7 минути. Поръсете с накълцани билки, когато сервирате.

Зеленчукова яхния

За яхнията пригответе следните зеленчуци и съставки:

• Български пипер - 2-3 парчета;
• патладжан - 1-2 броя;
• една тиквичка;
• домати - 2 броя;
• една глава лук;
• няколко скилидки чесън;
• растително масло;
• подправки по ваша преценка.

За да може яхнията да се получи вкусна, питателна, сочна, е важно стриктно да следвате стъпките за приготвяне на това ястие:

1. Патладжанът трябва да се измие, нарязва на кубчета. След това се изсипват в съд, заливат се със студена вода, осоляват се и се оставят за 15-20 минути.
2. Звънецът се обелва от семената, нарязва се на ивици или на квадратчета.
3. Кората се обелва от тиквичките. След това зеленчукът се нарязва и семената се отстраняват от него. Трябва да се нарязва на малки кубчета или кубчета..
4. От лука се отстранява обвивката. Трябва да се нарязва на ситно.
5. Нарежете доматите на филийки.
6. Изсипете растително масло в котел или дълбока тенджера с дебело дъно и стени, сложете го на огъня и го загрейте.
7. Сложете нарязани зеленчуци в масло.
8. От патладжана се източва вода, зеленчуците се изстискват добре и се изпращат към останалите компоненти в контейнера.
9. Добавете чесън, подправете с подправки, добавете сол и разбъркайте.
10. Оставете да къкри, докато всички съставки омекнат.

Котлети на пара

Деликатните котлети са чудесен вариант за обяд, те могат да се сервират като втори след супа. Те ще се съчетаят добре със задушени зеленчуци, елда или оризова каша, лека зеленчукова салата.

За да направите котлети, са ви необходими следните съставки:

• телешко - 300 грама;
• една глава лук;
• яйчен жълтък;
• куп зелени;
• сол и подправки.

Правим телешка кайма, добавяме лук към нея. В нея намазваме жълтъка, подправяме с накълцани билки, подправки. Посолете на вкус. От получената маса е необходимо да се оформят малки котлети.

Изсипете малко вода в тигана, поставете на огън. Веднага след като течността заври, сложете котлетите в нея, покрийте с капак и оставете да къкри на слаб огън. Приготвянето на котлетите отнема около 30 минути, ако е необходимо, можете да налеете малко вода.

Салата от риба тон

Леката салата от риба тон може да бъде чудесен вариант за вечеря. Приготвянето му е лесно, отнема само 5-10 минути. Основното нещо за него е да подготви необходимите продукти:

• консервиран тон - 1 консерва;
• 3 варени яйца;
• шушулки от джудже царевица - 3 броя;
• малка прясна краставица;
• сол;
• заквасена сметана на вкус.

Омесете рибата тон с вилица до състояние на каша. Сварете джуджета царевични шушулки и яйца, докато омекнат. Обелете и нарежете яйцата и краставицата на ивици. Поставете всички съставки в купа, добавете малко сол и подправете със заквасена сметана. Разбъркайте всичко добре.

Кефирно желе

Това лакомство е идеално за десерт. Оказва се вкусно, питателно и здравословно. За да го направите, подгответе продуктите от списъка по-долу:

• кефир - 1 литър;
• гранулирана захар - 100-150 грама;
• желатин - 1 супена лъжица;
• 130 грама черен шоколад;
• щипка ванилин.

Като начало трябва да накиснете желатина във вода за 30 минути. Смесете кефир със захар и ванилия, разбийте добре, докато всички компоненти се разтворят напълно. Разтопете желатина на водна баня и го изсипете в кефир с тънка струйка. Отново разбийте добре.

Към сместа се добавя топъл горчив шоколад, той се смесва добре. След това десертът се изсипва в чаши и се прибира в хладилника за половин час..

Риба с печени картофи

Хранителното и засищащо хранене ще допълни вашето хранене. Излиза ароматно, сочно и много вкусно. За него трябва да подготвите съставките от списъка:

• картофи - 500 грама;
• скумрия - 300 грама;
• лук - 1 брой;
• морков - 1 брой;
• растително масло - 3 супени лъжици;
• подправки по ваш вкус;
• куп зелени.

Процесът на готвене трябва да бъде поетапно:

1. Картофите се обелват и нарязват на филийки.
2. Извадете обвивката от лука и го нарежете на малки кубчета, измийте морковите и разтрийте през ренде.
3. Рибата се измива, нарязва на порции.
4. Намажете добре фолиото с растително масло.
5. Разстиламе картофи, моркови, лук на повърхността му на слоеве. Всичко е добре поръсено с подправки.
6. Фолиото се увива възможно най-плътно. Поставете върху лист за печене.
7. Печете във фурната на 200 градуса за 30 минути, докато омекнат.

За богата и ароматна рибена супа ще ни трябва следното:

• половин килограм риба;
• крушка;
• моркови - 1 брой;
• картофи - 200-300 грама;
• звънец - 1 брой;
• подправки, сол;
• връзка магданоз, копър.

За да подготвите правилно ухото, си струва да запомните следните препоръки:

1. Обелете картофите, нарежете ги на кубчета.
2. Поставете картофите в тенджера с вода, поставете на огън и оставете да се варят.
3. Нарежете морковите на полукръгове, нарежете лука на кубчета.
4. Изсипете зеленчуци към картофи.
5. Разстиламе парченца риба върху зеленчуци, подправяме с подправки и оставяме да заври.
6. Пипер семена и нарязани на малки квадратчета.
7. Изсипете чушката в ухото и гответе около 10 минути.
8. В края поръсете с накълцани пресни билки.

Пилешки дробчета, задушени със зеленчуци

За готвене ще ви трябват следните компоненти:

• пилешки дроб - 300-400 грама;
• домати - 2-3 парчета;
• лук - 1-2 броя;
• звънец - 1 брой;
• моркови - 2 броя;
• сол, подправки;
• растително масло;
• консерва от нискомаслена заквасена сметана.

Черният дроб трябва да се изплакне добре, да се нарязва на малки парченца. Доматите и лукът се нарязват на малки кубчета. Пипер и нарежете на ивици. Почистваме морковите от мръсотия, изплакваме и търкаме през груба ренде.

Изсипете олио в тиган, поставете на огън, разпространете черния дроб и запържете за няколко минути. След това изложете зеленчуците, добавете малко сол, подправете с подправки и запържете още 5 минути. Налейте кутия заквасена сметана, 1/3 чаша вода. Оставяме да се задушава още половин час.

Тези рецепти за здравословно хранене за всеки ден ще направят менюто разнообразно, питателно, удовлетворяващо и правилно. Можете да ги правите всеки ден за закуска, обяд, вечеря, но най-важното е, че не забравяйте, че по-голямата част от калориите трябва да са през първата половина на деня..

Вечер е по-добре да имате лека салата или задушени зеленчуци с варено пиле или риба. Не забравяйте да използвате пресни, естествени и полезни съставки за приготвяне на всички ястия..

Правилното хранене в снимки.

Популярни материали

Днешните:

• PP палачинки. 5 рецепти за палачинки за тънка талия.
• 5 рецепти за най-деликатните PP котлети. PP пилешки котлети
• PP пилешки гърди рецепти. Как да готвя пилешки гърди: 5 вкусни диетични рецепти.
• 3 най-добри храни за здравец без химикали.
• Меню от 1400 kcal на ден със седмични рецепти от прости продукти. Правилно хранене (PP: примерно меню за 1400-1500 kcal.
• 5 рецепти за диета с броколи, за да разнообразите диетата си
• Овесена пилешка рецепта. Сурия - лечебната напитка на нашите предци

1. Правилното хранене в снимки.
2. Снимки за здравословна храна за деца. Състезание за рисуване на здравословна храна.
   • Снимки на тема здравословна храна
3. Снимки и рисунки за здравословен живот на учениците
4. Плакат за здравословна храна
5. Правилното хранене
6. Спортни дейности. Ползи за човешкото здраве и тяло
7. Здравословен начин на живот
8. Физическа дейност. Признаци на физическа активност

Правилното хранене в снимки.

Вижте какво трябва да бъде идеалното меню за вашето здраве!

Само ако идеята за правилно хранене ви е близка, тази статия ще ви вдъхнови още повече. В случай, че нямате нищо общо с такава концепция, погледнете тези цветни снимки. Те изобразяват храната, най-полезна за нашето тяло. Да се ​​храните правилно означава да се грижите за здравето си. Никога не е късно да започнете да избирате какво ядете.
. Ето няколко илюстративни примера за добре проектирано меню. Възхищавайте се колко е красиво! И много вкусно....

Как ви харесва това меню? Разбира се, в студено време е тясно с качествени плодове и зеленчуци, но ако желаете, винаги можете да ги намерите. Подкрепете тялото си с витамини и други полезни вещества, съдържащи се в такива прекрасни ястия. Със сигурност ще сте здрави, ще имате достатъчно сили за много неща, а настроението винаги ще е пролетно! Опитайте този диетичен план и вече няма да можете да ядете полуфабрикати, не е известно какво е направило колбаси и други съмнителни продукти. Желанието да убиете тялото си просто ще изчезне.

Повече за храненето и диетата.

Снимки за здравословна храна за деца. Състезание за рисуване на здравословна храна.

Учените казват, че съвременният човек слуша с очите си. Това до голяма степен се дължи на нашата реалност, която се изразява в телевизията, интернет и огромен брой реклами, надвиснали пред очите ни. Това, което човек вижда всеки ден, се отразява на съзнанието му, на съвременен език, го програмира. Най-важният компонент на човешкото здраве е храненето. Човек е това, което яде. Избраните снимки показват истински правилния подход към здравословното хранене. Надявам се да ви помогне. Ето събрани илюстрации по теми:

• снимки на здравословна храна за деца,
• снимки на здравословна храна за ученици,
• снимки за здравословна храна за презентация,
• снимки на здравословна храна,
• здравословна храна в детска градина снимки.

Снимки на тема здравословна храна

натуралните продукти съдържат истински витамини

всичко трябва да се направи навреме и на всичко трябва да се даде време

здраво сърце се нуждае от пресни плодове

дневна диета за пица: правилното съотношение на месо, пресни зеленчуци, зърнени храни и млечни продукти

здравословна хранителна пирамида в снимки

сладко убива, захарта влияе на поведението

прясната храна означава повече и осигурява повече ползи

за да не ядете хапчета по-късно, днес трябва да ядете плодове

не закусвайте! седнете и яжте в добра компания!

енергийните напитки са енергична смърт

кола може да се справи с тоалетната, но не може да се справи със стомаха

за да не преяждате - не вземайте големи чинии

Снимки и рисунки за здравословен живот на учениците

Уважаеми учители, след като видях колко учители търсят снимки за уроци в училищата по здравословен начин на живот, реших да ви помогна. Публикувам това, което намерих за достойно (от моя гледна точка) вниманието на децата в уроци за здравословен начин на живот.

Това е шега само за учителите

За здравословния начин на живот за учителите

Плакат за здравословна храна

Правилното хранене

Повечето обикновени хора знаят, че ключът към здравето на човека е компетентната диета на ежедневното му хранене, въпреки че мнозина доста често пренебрегват това. Какво по-късно започват да мислят със съжаление.

Днес искам да се спра на този въпрос по-подробно и да убедя читателите си, че правилното меню за всеки ден може да подобри не само вашето здраве, но и да получи много удоволствие от самия процес на консумация на здравословна храна.

Има много рецепти и основи на правилното хранене, както и методи за готвене с огромно разнообразие от продукти, така че всеки може да избере правилното меню за себе си за определен период от време..

Искате ли да знаете кои храни не трябва да ядете, за да поддържате тялото си здраво? Какво съветват експертите? Как да отслабнете или да изградите мускули? По-долу ще говорим точно за това..

Здравословно хранене - определение и приложение За да разберете подробно въпроса за правилното хранене, препоръки за употреба и да изберете индивидуална диета, трябва да знаете самото определение на понятието "правилно хранене".

Правилното или здравословно хранене е един от съществените компоненти за поддържане на нормално здраве, за да се осигури нормална среда за развитието, растежа и живота на индивида като цяло, както и да се засили функционалността на организма и да се предотврати развитието на заболявания.

Спортни дейности. Ползи за човешкото здраве и тяло

За ползите от спорта вече са казани много думи. И така, какъв е ефектът от физическата активност върху тялото? Какви са ползите от спорта за тялото?

• подобрява мускулния тонус, повишава издръжливостта и силата;

• имунитетът се повишава (в резултат на което човек се разболява по-малко);

• мускулно-скелетната система е укрепена;

Също така, спортът има положителен ефект върху функционирането на органите на зрението и дихателната система. Подобни дейности намаляват риска от ранни инсулти, инфаркти и др..

Спортът насърчава дисциплината, твърдостта и отговорността, както и укрепва психологическото здраве.

Съгласете се, че подобно полезно действие си заслужава да вдигнете поглед от телевизионния екран и да спортувате!

Здравословен начин на живот

Здравословният начин на живот е ежедневен набор от мерки, който се състои от правилна балансирана диета, упражнения, отхвърляне на лоши навици, позитивен и хармоничен мироглед. Всичко това е начин и стил на живот! Здравите хора, които искат да водят правилен начин на живот, не трябва да ходят при диетолози и да купуват огромни количества книги за правилното хранене, които понякога само объркват и плашат. За да нахраните себе си и близките си с правилна и здравословна храна, достатъчно е да се придържате към няколко правила, на които разчита цялата съвременна диетология.

Физическа дейност. Признаци на физическа активност

Известно е, че правилно подбраните видове физическа активност имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Но какви са признаците на всички видове дейности, какво ги обединява? И така, нека подчертаем основните:

• видове упражнения;
• вид упражнение;
• форма на провеждане на часове;
• социална ориентация.

Според тези признаци се различават и следните видове физическа активност:

1. Дейности по физическа култура.
2. Спортни дейности.
3. Физическа култура и игрова дейност.
4. Спортни и игрови дейности.

Съвременното физическо възпитание използва всички горепосочени дейности, които ще разгледаме по-подробно.

Дейността по физическа култура не е спорт, а целенасочено въздействие върху човека. Неговата цел е хармоничното развитие на неговите природни и духовни сили. Физическата култура е важно условие за общата култура на човека. Тази дейност има няколко насоки:

1. Образователни и развитие. Насочена към преподаване на важни двигателни умения, развитие на всички органи и системи на тялото. В този случай се използват общи укрепващи упражнения, които човек може да изпълнява самостоятелно..
2. Спорт и отдих. Насочена към подобряване на цялото тяло, насаждане на независими умения и способности за физическа култура, развиване на определени физически способности.
3. Професионално ориентирани. Насочена към подобряване на съществуващите физически умения чрез специални програми за обучение.
4. Коригиращо. Насочена към премахване на несъвършенствата във фигурата или структурата на тялото.

Спортната дейност се характеризира с личната ориентация на човека към развитието в определен спорт. Неговото важно предимство е, че гарантира развитието не само на физическите, но и на личните качества на човека. Спортната дейност може да се характеризира, както следва:

• желание за постигане на максимални резултати в избрания спорт;
• голяма физическа активност;
• осъзнаване на социалната значимост на спортните дейности.

Основните видове физическа активност включват малък клон - състезателна дейност. Извършва се на границата на умствените и физическите възможности на спортистите, за да се установят рекордни постижения.

Храна: картинки за деца, картички Doman, страници за оцветяване, плакати

„Продукти“ е любимият вид визуален материал за предучилищна възраст. Децата с удоволствие гледат снимки с изображения на храни, различни ястия. За речеви игри, в логогрупа или по време на домашна работа е най-полезно да се използва специално подбран визуален материал „Хранителни снимки за деца в детската градина“. Например, както в тази статия.

Цялото съдържание на лексикалния материал по темата „Продукти“ може да бъде разделено на няколко малки раздела. На възраст от 2 до 7 години детето трябва да научи редица понятия:

Значението на общата дума "Продукти". Малките деца трябва да се научат как да назовават няколко имена от тази група, а по-големите деца трябва да могат да определят общите си свойства и да разпределят имената в групи. Например „млечни продукти“, „зеленчуци“ и т.н..

Пасивният и активен речник на детето трябва да съдържа:

- имена на продукти;
- подходящи за тях описателни прилагателни;
- методи за приготвяне на храна.

Децата трябва да се научат да общуват последователно какво се появява на рафтовете на хранителните магазини и на масата..

За децата в предучилищна възраст е важно да знаят храните, които могат да се използват в различни ястия..

Разберете ролята на продуктите. Ако снимките не са много ясни за децата в предучилищна възраст, тогава снимките на сюжета са идеални за това..

Ето примерен списък с думи, които децата в предучилищна възраст трябва да използват по темата „Храна“:

мляко, кисело мляко, месо, риба, хляб, бисквитки, яйца, тестени изделия, прибори, магазин, плащане, ястия, продавач, брояч, витрина, сирене, мед, сладко, сладко, вафли, гевреци, риба, пай, мармалад, извара, заквасена сметана, сладолед, кефир, наденица, колбаси, език, витамин, банан, ябълка, круша, грозде, портокал, диня, пъпеш, морков, цвекло, картофи, домати, краставици, тиква, торта, сладкиши, каша, ориз, елда, овес, храна, просо.

сладко, солено, прясно, витамин, брашно, варено, печено, хрупкаво, бяло, сочно, пикантно, цветно, ронливо, безквасно, пържено, здравословно, млечно, меко, остаряло, черно, горещо, вредно, студено, здраво, охладено, прозрачен, узрял, горчив.

Купувайте, продавайте, излагайте, опаковайте, избирайте, варете, пържете, нарязвайте, изсушавайте, мариновайте, печете, сол, яхния, съхранявайте, гответе, замразявайте, разбивайте.

Разбира се, колкото по-голямо е детето, толкова по-богат трябва да бъде активният речник на детето, толкова по-сложни граматически конструкции трябва да използва в речта. Това може да се постигне с помощта на редовни речеви игри и упражнения, подбрани, като се вземе предвид възрастта на предучилищните деца..

Нарисувани снимки

Всички продуктови чертежи са отличен материал за провеждане:

• речеви игри;
• разговори;
• логопедични упражнения.

Полезно е да използвате заедно и двата комплекта тематични карти с изображения на храна и да начертаете снимки на тази тема..

Картините за деца изобразяват полезни и вредни храни поотделно, важно е да научите децата лесно да ги различават.

Начертаните картинни картички са подходящи за:

• класове;
• игри;
• упражнение.

Доман карти

Използвайте карти Doman в часовете за развитие на речта на тема Продукти. Ярки, отчетливи изображения с текст могат да се използват в игри и упражнения.

Можете също да използвате снимка на храна. Важно е да изберете тези, които имат неутрален фон, най-добре светлината. Разбира се, снимките трябва да бъдат отпечатани предварително и залепени върху картон..

Снимки на сцени

Използвайте сюжетни картинки, за да съставяте истории с деца в клас. За тези цели начертайте картини на теми: „Супермаркет за хранителни стоки“, „На зеленчуковия пазар“, „Първата краставица“, „Готвене с мама“, „Как овощната градина ни храни през зимата“.

Страници за оцветяване

Логопедите и учителите трябва да използват тематични страници за оцветяване, за да развият речта на детето. Редовното оцветяване не само помага на малките деца да обогатят речника и да научат нови граматически конструкции, но също така помага да се тренират фини двигателни умения, което от своя страна до голяма степен помага да се активират речевите центрове на мозъка на детето.

Използвайте картините Вредни храни за деца за оцветяване, това не само подобрява речевите умения, но също така формира разбиране за основите на здравословното хранене и разумни ограничения в храната. След оцветяването можете да проведете разговор на тема „Ползите и вредите от храните, които ядем“. Лесно е да направите малка презентация или колаж от детски рисунки, които могат да служат като допълнителен визуален материал.

Всички деца в предучилищна възраст имат обща способност бързо и твърдо да усвоят всички нови умения в играта. Ето защо в съвременните предучилищни образователни институции се обръща толкова много внимание на този вид дейност. Всякакви снимки за деца от поредицата Food могат да се използват в различни логопедични игри, ето няколко примера:

Какви продукти познавате?

Тази игра може да се проведе с едно дете или с цяла група деца в предучилищна възраст. Възрастен раздава снимки с изображения на продукти пред себе си. Отгоре картите са покрити с парчета картон, така че да се вижда само част от нарисувания предмет. Детето трябва да разпознае този или онзи продукт и след това да го назове правилно.

По-големите деца в предучилищна възраст трябва да бъдат помолени да съставят просто или често изречение с избраната дума.

Бъдещите първокласници, на които вече им остава много малко време да ходят на детска градина, могат да играят, да пишат гатанки или прости рими за храните. За тази възраст е полезно да се използват картинки за деца от групите „Вредна и полезна храна“, в комплект или отделно.

Назовете го галено

Добре известната логопедична игра „Обаждайте се с нежност“ трябва да се провежда с деца на всяка възраст. Ако е достатъчно децата да запомнят и да назоват правилно умалителната форма на думата (наденица - наденица, кефир - кефир, юфка - юфка, извара - извара и др.), Тогава по-големите деца вече трябва да се справят със задачата да направят изречение с такава концепция или дори кратка история.

За тази игра са подходящи специални снимки за деца в детската градина от селекцията „Храна - нека я наречем галено“.

Какво от какво?

Задачите за съставяне на истории-разсъждения за това какви различни продукти се получават от различни суровини помагат да се обогати активният речник и да се развие последователна реч.

Тази игра може да бъде организирана по следния начин: сложете всички снимки с продукти на две купчини. В едната трябва да поставите „суровини“ (плодове, зеленчуци, мляко, брашно, захар, яйца - това, което човек отглежда или получава от домашни любимци), а в другата - изображения на различни готови ястия (пюре, сладко, салати, сок, сладкиши, хляб и др.).

Малките деца трябва да изберат чифт карти, които съвпадат една с друга, една от двете купчини (ябълка - пюре, малина - конфитюр, яйца - бъркани яйца и др.).

Възрастните деца в предучилищна възраст могат да се справят със задачата да вземат няколко вида суровини за едно ястие (брашно, яйца, захар, плодове - пай).

Възрастен показва изображение на един продукт и децата трябва да назоват възможно най-много имена на това, което може да се приготви от него:

мляко - извара, сирене, масло, заквасена сметана;
ябълки - компот, конфитюр, баница, пюре, желе, сок;
месо - кайма, котлети, бульон;

Учителят моли децата в предучилищна възраст да сортират картини с полезни и вредни храни за храненето на деца и възрастни.

Тази игра ви позволява да:

• разширяване на кръгозора на децата;
• научете се да описвате процеса на готвене на определени ястия;
• обогатете речника с описателни прилагателни (пай с плодове - зрънце, сладко от малини - малина, чийзкейкове с извара - извара и др.).

Назовете отдела на магазина

Поканете децата, като част от историята на играта, да изброят имената на различните отдели на магазина. Децата се редуват да наричат ​​своя продукт, а след това и отдела (зеленчуци, месо, хляб и др.), Където можете да го закупите.

Кефир, извара, кисело мляко, заквасена сметана - в мляко;

Треска, щука, розова сьомга, скариди - в риба;

Цвекло, тиква, картофи, ряпа - в зеленчук;

Зефир, мармалад, сладкиши, бисквитки - в сладкарницата.

Сравнете продуктите

Снимките с рисувани продукти са чудесни за обучение на деца да използват антоними в речта. Помолете детето си да сравнява;

заквасена сметана и мляко (гъста течност);

кок и бисквита (мека-твърда);

бонбони и херинга (сладко-солени);

котлет и сладолед (горещо-студено).

Това са само няколко логопедични игри, които могат да се правят с деца на тема „Продукти“. Картите за храна позволяват на деца в предучилищна възраст от всички възрасти да практикуват говорене лесно и ефективно.