Здравейте скъпи читатели на сайта!

Днес нашата тема е оток. Темата е подходяща и дори ако нямате оток, ще бъде полезно да знаете какво да правите, за да не се появяват.

Много хора в съвременното общество са изправени пред факта, че вечер краката им започват да се подуват или подуването е налице дори сутрин, когато човек става от сън. Тогава те се появяват главно по лицето, шията..

Защо се случва това?

Причините могат да бъдат много, например:

• Бъбречен оток
• Сърдечен оток
• Протеинов оток
• Хормонален оток
• Хипо-динамичен оток
• Като следствие от операции

Имената тук не са изцяло медицински, написах го, за да е ясно.

И така, какво да правите, ако сте изправени пред отоци?

Първият е да се консултирате с лекар дали има връзка с бъбреците или сърцето..

Ако това са бъбреците

- така че, трябва да ги нахраните, да помогнете на мембраните да се възстановят и да ги стимулирате. Как да го направим?

1. За почистване приемаме обикновен сорбент и вода, никога не боли.
2. Освен това, ако няма остър пиелонефрит, можете безопасно да пиете курса Fitoren (Artlife) в продължение на 1 месец, 2 броя 3 пъти на ден след хранене и след Rensept в продължение на 2 месеца, също така, 2 парчета 3 пъти на ден след хранене. Ако има притеснения относно камъни, пясък, вземете 1 таблетка вместо две и Fitoren и Rensept.
3. След този курс включете във вашата диета люцерна, кълнове или хлорофил от люцерна. Именно тази чудодейна билка възстановява мембраните на бъбреците и им дава сили да работят с пълна сила..
4. Витамин С от първия ден на рехабилитация на бъбреците.
5. Освен това трябва да приемате лимфостимулиращи билки, които ще помогнат на тъканите да се отърват от течности..
6. И разбира се физическа активност, защото поради физическо бездействие повечето от проблемите ни с теглото и лимфостазата се появяват.

Ако отокът е "сърце"

Първо преминете през лекарски преглед и ясно дефинирайте КАКВИ конкретни нарушения в работата на сърцето лекарят ще открие. Получете пълна история, но не бързайте да се съгласите с предложеното решение.

"Сърдечен" оток се появява, когато сърцето не може да се справи с натоварването и течността в тялото застоява, абсорбиращите функции на съдовете са нарушени, когато има гъста, мазна кръв, когато има слаби съдове, когато артериите и вените са физически притиснати. Когато сърцето има малко „храна“, когато има белодробни заболявания. Също така проблеми могат да възникнат поради аскарида, която е ударила съдовете или е проникнала в сърдечния мускул..

За органично възстановяване ще ви трябват:

1. За прочистване приемаме обикновен сорбент и вода - това е основата на всяко начало на профилактика или възстановяване. Препоръчително е да добавите мощна антипаразитна програма от органичната серия (пример за програма е на моя уебсайт).
2. Витамин С е задължителен ежедневно, заедно със задължителните 2 литра вода.
3. Посетете остеопат, за да освободите притиснатите вени и артериите. Много често горната куха вена се притиска, ако има нарушение в стомашно-чревния тракт: паразити, раздуване на червата, изчезнал черен дроб, спазматична диафрагма, възпален дванадесетопръстник, панкреас и др..

Долната куха вена се притиска, ако има проблем с долната част на червата, нарушение на положението на гръбначния стълб, проблеми в гинекологията при жените, образуване на вида на миома, кисти, поликистоза.

Илиачните вени се прищипват поради ниска подвижност и подуване на тъканите на тазовата област - това е порочен кръг. Поради възпаление на придатъците, простатата и др. Тук ще помогнат масажът и физическата активност и отново - остеопат.

1. След този курс на прочистване включете храненето за сърцето - комплекс от минерали, който ще съдържа калий, магнезий, калций, селен и още няколко елемента за по-добро усвояване. Например, можете да приемате 3 капсули без храна вечер Kaltsimax (Artlife) и Novomegin по време на обяд, 2 бр. Ще е необходим дълъг курс на растителни аминокиселини, като спирулина или хлорела, 4 грама без храна сутрин или комплекс като Green Star (Artlife), 4 капсули на ден. Това ще осигури храна за сърцето и ще подхрани вените и самите артерии..
2. Освен това трябва да приемате лимфостимулиращи билки, които ще помогнат на тъканите да се отърват от течности.
3. И, разбира се, физическа активност, защото повечето от проблемите ни възникват поради физическо бездействие..

Протеинов оток

- Това е реакцията на организма към излишък от окислителни продукти на разграждането на протеините. Просто анализирайте храненето си.

Ако в него има излишък от животински протеини - това може да е причина за образуването на оток, тогава те вече могат да имат постоянен характер, когато ръцете, краката, лицето и шията се подуят..

Струва си да се намали консумацията на животински протеинови продукти с 10-20%, отокът ще стане много по-малко забележим. Добавете зелени смутита към вашата диета, за да спомогнете за балансирането на киселинно-алкалния баланс.

Друга постоянна препоръка е повече вода и движение за премахване на ненужни вещества и активиране на мускулните влакна. Лимфата се движи САМО чрез работата на мускулната тъкан, съответно докато седим, няма да се отървем от протеиновите токсини.

Хормонален оток

Това е най-сложният тип, който се противопоставя на логическото обяснение и традиционните методи за влияние. Тук мога само да кажа, че се нуждаем от цялостна програма за възстановяване на здравето, която е достъпна в моя каталог („Здравна екология“).

Но дори да вземете основната програма за почистване, да балансирате диетата си и да започнете да се движите, вече ще получите някакъв резултат. Трябва да се отбележи, че е необходимо време за възстановяване на хормоналните нива и преструктуриране на работата на цялата хормонална система..

Това обикновено е на 5-7 години. Не се отчайвайте обаче.

Има проста схема:

Първата стъпка - посещението при опитен остеопат ще помогне за възстановяване на хипофизната жлеза, това е една от най-важните стъпки. В нашия живот има достатъчно наранявания, вариращи от раждането, завършващи с елементарни падания в детството, по време на които костите на черепа могат да се движат, деформират.

Дори от най-микроскопичното изместване на една от костите, дори темпоралната, дори теменната, вътрешната, най-важната клиновидна кост, върху която седи хипофизната жлеза, може да бъде блокирана и поради това може да се наруши храненето и инервацията на хипофизната жлеза. Следователно, като коригира костите на черепа и възстанови снабдяването с хипофизната жлеза, остеопатът значително ще ви доближи до желания резултат. Трябва да кажа веднага, че ти самият не можеш да направиш това..

Освен това, независима работа за прочистване на организма на клетъчно ниво, попълване на органи с хранителни вещества и несъмнено ДВИЖЕНИЕ!

Хипо-динамичен оток

- без коментар. Просто приемайте физическата активност ЕЖЕДНЕВНО за даденост! Поне 40 минути активно движение, поне бързо ходене + клякам и упражнения за ръце (точно както съветската гимнастика сутрин). И по-добре - изчерпателен урок във всякакъв вид фитнес, който е достъпен и възможен за вас, от скандинавско ходене до плуване, зумба, конна езда, колоездене или пилатес. Всичко. какво можете да направите физически, предвид възрастта и здравето ви.

Подуване в резултат на операции

- това е извън моята компетентност. Затова няма да пиша нищо тук, но ще добавя, че основните препоръки за прочистване и хранителни вещества са запазени и тогава кинезиолог ще ви помогне!

Може би след шест месеца или година ще коригирам тази статия и ще добавя препоръки по последната точка (в момента подобрявам квалификацията си, като преподавам тайните на кинезиологията и остеопатията). Междувременно вземете под внимание всичко, което е и бъдете здрави.!

Хареса ли ви статията? Кликнете върху „Харесване“ и споделете информацията във вашата социална мрежа!

С уважение, Светлана Аристова
Диетолог и вашият треньор за здравословно хранене и корекция на теглото

Белезникаво подуване, помогнете.

Здравейте! Аз съм нов в сайта)) Току-що се регистрирах и се опитвам да разбера минималната заплата.
Казвам се Катя. Аз съм от Беларус (град Елск).
Целта ми е да се подобря и да възстановя здравето.

Бих искал да ви помоля за помощ. За 2 седмици качих 6 кг. Сега обаче има проблеми.

Вече втора седмица имам отоци по цялото тяло (крака, корем и дори ръце). Терапевтът не знае каква точно е причината: има тенденция към оток без протеини. Всеки ден ям или риба / месо, мляко в достатъчни количества, но протеинът е на границата на по-ниската норма.

Помощ, може ли някой да знае как да се справи с отока?
Най-вече краката ми бяха подути и неравномерно. Поради това не мога да ходя дълго време (максимум 15 минути), дори да седя с крака надолу. Толкова съм уморен, че просто не знам към кого да се обърна.

Постоянно жаден, коремът е непропорционално увеличен, ръцете са подути. Няма оток по лицето.
Завърши един ден хранене в Министерството на здравеопазването и получи препоръка да се пият повече течности.
Разбирам, че водният баланс е нарушен, тоест пия малко и тялото „съхранява“ вода. Може ли някой да посъветва какво да правим.

Умора и подуване на краката: причините и най-добрите средства за лесна походка

Докато ходят, краката поемат основното натоварване, така че са склонни към застой на течности, което води до подуване и дискомфорт. От този материал ще научите защо краката ви се подуват и как да се справите с това..

Защо краката се подуват: 6 причини

Съдържанието на статията

Появата на оток може да има непатологичен характер или да бъде симптом на определени заболявания. В първия случай можете сами да се справите с проблема, а във втория ще ви е необходима помощта на флеболог..

1. Прекомерен прием на течности. Излишната течност се натрупва в меките тъкани, причинявайки подуване на краката в глезена, подбедрицата и стъпалата.
2. Неудобните обувки и високите токчета са честа причина за подуване на краката при жените. Неправилното разпределение на товара върху свода на крака нарушава лимфния поток и кръвообращението.
3. Нефизиологична поза, като кръстосани крака. Ако дълго време седите с кръстосани крака, съдовете се прищипват, което причинява застой на течност и в резултат на това болка и умора в краката.
4. Бърза менструация. Няколко дни преди менструацията много жени започват да усещат тежест в тялото и отбелязват увеличаване на теглото. Причинява се от повишени нива на хормони, които насърчават задържането на течности..
5. Наднормено тегло. Прекомерното телесно тегло увеличава натоварването на краката, което води до оток.
6. Бременност. Натрупването на течност в околоплодната течност и хормоналните промени в организма често водят до бременност на тежко подуване на краката и други части на тялото.
7. Болести - бъбречна недостатъчност, захарен диабет, хипотиреоидизъм, разширени вени и други.

Как да облекчим подуването на краката: техники за самопомощ

Ако изпитвате умора на краката след работа или упражнения, можете да си помогнете ефективно. Ето план за действие за премахване на подуване, болка и умора в краката.

Как да се отървем от подуване на краката?

• Най-ефективният и прост начин е да позиционирате краката си така, че да са над нивото на сърцето. Ако не е възможно да легнете или да хвърлите краката си на подиум, сменете позицията си, движете се, ходете, направете няколко упражнения.
• Подпухналостта може да възникне поради липса на протеини в организма. Избягвайте строги диети в полза на балансирана диета с достатъчно количество протеини и калий. Храни с високо съдържание на калий - ядки, сушени плодове, боб, банани.
• Прекомерният прием на сол може да бъде една от причините за подуване на краката. Опитайте да ограничите количеството солена храна, бързо хранене, пушени меса.
• Носете удобни обувки. Не трябва да е прекалено стегнато или да държите пръстите на краката си в неестествено положение. Не е нужно да ходите дълго време с токчета, както и с обувки на плоска подметка. Най-добрият вариант, който ще помогне за предотвратяване на подуване на краката в глезените и стъпалата, е петата не по-висока от 5 сантиметра. Това важи особено за тези, които прекарват работния си ден на крака..
• Втрийте крем за умора на краката с компоненти, които премахват подпухналостта и укрепват кръвоносните съдове.

Как да облекчим умората от краката си у дома

Научете за най-добрите домашни лекарства за умора и подуване на краката от нашата селекция. Представяме Ви 5-те най-добри съвета.

1. Масажирайте краката си с масло или специален гел.
2. Пригответе вана за крака.
3. Вземете контрастен душ.
4. Легнете с крака върху възглавницата или рамото на дивана.
5. Направете упражнението "мотор".

Ако не можете да се отървете от оток на краката у дома, не забравяйте да се консултирате с лекар. Хроничното подуване на меките тъкани, особено когато е придружено от обезцветяване на кожата, може да показва наличието на заболяване.

Средства за оток и умора на краката: преглед на най-добрите

Най-добрите мехлеми за умора на краката

Лечебните мехлеми за умора на краката принадлежат към класа по флеботоника. Те укрепват вените и капилярите, стимулират кръвообращението, намаляват отока и болката. Представяме преглед на ефективните мехлеми, които ще помогнат за облекчаване на умората от краката у дома. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате продукта..

Оток: как да премахнете ефективно и просто -15 вида с причини

Кой от нас никога не се е събуждал поне веднъж в живота си, чувствайки се като воден матрак, любувайки се в огледалото смачкано лице с торбички под очите, в което поне да държи картофи.

Подуването не е пощадило нито една дама: подуване на глезените вечер, особено при жени, които носят обувки на висок ток, подуване на лицето сутрин след пиене на твърде много течност и сол предния ден, подуване около очите след плач, подуване през горещия сезон.

В нашата статия ще намерите причините за подуване на краката, ръцете, клепачите, цялото тяло и лицето, ще научите как бързо да ги премахнете, какво помага при подуване и какво само пречи и дали си струва да приемате диуретични чайове за подуване със задържане на течности.

Церемония с отоци не си заслужава. Първо, те не украсяват: торбичките под очите и подпухналото лице са съмнителни критерии за сексуалност. На второ място, те развалят живота. Например, поканени сте в ресторант и не можете да се поберете в любимите си сандали или да сложите пръстен на пръста си. Е, трето - и това е много по-лошо от всичко - отокът може да бъде симптом на сериозни заболявания.

Определение

Какво е оток? Какво имаш предвид "подуване"? Отокът е външен оток на тъканите, който се появява поради увеличаване на извънклетъчната тъкан в течността. Каква е тази течност?

Както знаем, човешкото тяло е на 80% съставено от „вода“, по-голямата част от която (70%) е в клетките, а по-малко - 30% - извън тях. Клетъчните и извънклетъчните течности взаимодействат помежду си и обменят електролити, аминокиселини, витамини, мастни киселини и др..

Извънклетъчната течност се разделя на кръвна плазма, която транспортира метаболитните продукти до местата на тяхното консумиране и отделяне, и течността, разположена в междуклетъчните пространства. Чрез последните метаболитните продукти навлизат в клетките от кръвта и се доставят от клетките до отделителните органи. Прекомерното натрупване на течност в интерстициалното пространство и води до образуване на оток.

Отокът се проявява в хронична сърдечна недостатъчност, изтощение, увреждане на бъбреците, тежки заболявания на храносмилателната система и някои други заболявания.

Има отоци от намаляване на съдържанието на протеини и електролити в кръвта, поради което осмотичното налягане намалява и течността престава да се задържа в съдовете. Типично за увреждане на бъбреците, когато протеинът преминава в урината и съдържанието му в кръвта намалява, или за увреждане на черния дроб, когато протеиновият синтез е нарушен.

Как изглежда

Когато се съмнявате, че сте подути, натиснете пръстите си в областта на кожата близо до пищялната кост. Признак за оток ще бъде останалият пръстов отпечатък.

Въпреки че наличието на отоци е очевидно: чувствате се подути и "воднисти". Ако е имало облекчение, то става напълно невидимо. Има следи от дрехи (особено ластици).

Видове и причини

Всъщност има огромен брой причини и видове съществуващи отоци и често е много трудно да определите сами какъв е проблемът и как бързо да премахнете отока у дома. Трябва да знаете едно - ако сте подути, значи нещо не е наред..

Нека не се плашим, но ще анализираме с вас най-вероятните и чести причини за омразни отоци и ще разберем как да се отървем от тях! И помнете: причините, поради които се подувате сутрин или вечер, трябва да се търсят не по времето на деня или локализацията на отока, а в неговата патогенеза.

Ако клепачите са подути (под, над и около очите)

Тази област е един вид контролер в работата на бъбреците и пикочно-половата система, особено областта под долния клепач. Така наречените торбички под очите могат да се образуват от задържането на течност или слуз в тъканите и да показват началото на заболяване на пикочната система.

Бъбречен оток - сутрин, т.е. се появяват сутрин и изчезват до вечеря или отшумяват значително. Торбичките под очите и подпухналите клепачи често са отчаяно „здравей“ от бъбреците. Отидете на лекар незабавно!

Сърдечен

Ако подуването започне да ви притеснява едва към края на деня и изчезне сутрин, тогава съществува вероятност сърцето да не може да се справи с изпомпването на кръв, поради което се натрупва в краката, причинявайки подуване. Любимо място на "разполагане" - глезени.

В допълнение към подути крака, болка или дискомфорт в гърдите, слабост, задух и чувство за задух също могат да нарушат. И не мислете да лекувате сами „сърдечен” оток - консултирайте се с кардиолог.

Венозна

Венозният оток ни посещава и вечер - под формата на следа от ластика на чорапите или се разпространява в долната част на крака и стъпалото. "Синдромът на тежки крака" се присъединява към подпухналостта: те се подуват, нараняват, жужат.

Какво да правим с венозен оток? Прочетете нашата статия за разширени вени и се обърнете към флеболог!

Хормонални

Има и „хормонални“ отоци и най-често се появяват на лицето. Те са плътни на допир: ако натиснете, няма и следа от пръст. Освен подпухналост има и симптоми - наддаване на тегло, запек, рядък пулс, повишена сънливост.

Не можеш да се справиш без ендокринолог, хормоните са опасно нещо.

Ние изброихме основните причини за отоци, които трябва да бъдат преодолени с лекари и които не могат да бъдат излекувани у дома. Въпреки това, признаваме честно, най-често причината, поради която тялото, краката, ръцете и лицето се подуват, стават обичайни неща:

Преди и по време на менструация

Какво става? Едемът преди менструация е често срещан, което се обяснява с повишаване на хормона естроген (той задържа натрий, което води до натрупване на течност в тъканите) и намаляване на нивото на прогестерон, който има диуретични свойства. Не препоръчваме да се справяте с тези видове отоци - те изчезват сами.

Ние подробно анализирахме този проблем в нашата статия..

Стресиращо

Кортизолът е един от най-големите врагове на отслабването! Той не само предизвиква апетит, но и съхранява вода, като по този начин причинява подуване на тялото. Като правило нивата на кортизол се повишават с лошо качество на съня, стрес и безпокойство, нискокалорична диета и прекомерно физическо натоварване.

Факт е, че кортизолът инхибира освобождаването на вазопресин в кръвта, антидиуретичен хормон, който задържа водата в тялото, помага на кръвоносните съдове да се свиват и също така увеличава скоростта на съсирване на кръвта.

Как бързо да се отървете от нервен оток: повишете приема на калории за няколко дни и починете, както следва, вземете леко успокоително. Обсебването от преживявания и травматични събития ви вреди както психически, така и физически.

Лимфен

Много често срещана причина за отоци при хора с наднормено тегло се среща при 10% от населението на света (това са огромни цифри). Лимфният оток се появява от факта, че лимфният поток (бистра течност, един от видовете съединителна тъкан) е труден.

Именно поради неуспеха на изтичането на лимфа от крайниците към гръдния канал започва силно подуване на краката (наистина силно). Защо се случва това? Поради стесняването на лимфните съдове. И това се влияе от: количеството протеин в храната (при липса на протеинова храна може да се развие белтъчен оток или хипопротеинемия), и наднорменото тегло, и количеството движение в живота ви, и разширените вени, и сърдечните или бъбречните проблеми.

Задръстването на лимфата е наистина опасен проблем, който дори може да доведе до онкология, затова ви съветваме, дори и да подозирате, да отидете на лекар и да се прегледате! Какви симптоми трябва да ви предупреждават:

• тежко, персистиращо, плътно подуване на краката или ръцете, което не изчезва за повече от 10 дни или изчезва, но за изключително кратък период от време. В началния етап отокът ще отшуми за една нощ до сутринта,
• има ясно изразена следа (вдлъбнатина) в точката на натискане на подутото място,
• често главоболие, умора, чувство на умора,
• глезените стават визуално по-големи, сякаш върху тях има спасителен круг, направен от кожа,
• крайниците се подуват и придобиват нездравословен подут вид.

Не е необходимо да се страхувате от такъв оток: лекарите ги диагностицират и лекуват перфектно. Като правило се предписват изследвания на кръв и урина, ултразвук на вени, тазово дъно и перитонеум (за идентифициране на причината за застоя на лимфата), както и да се правят изследвания, насочени към изследване на проходимостта на кръвоносните съдове.

Такъв оток се лекува с помощта на: движения (като правило се препоръчва басейн и специална гимнастика), различни лекарства с флеботонично действие и специална диета. Но строго под наблюдението на лекарите!

От дехидратация

Вероятно сега, освен ако глухият не е чул, че човек трябва да пие достатъчно вода на ден, но не всички спазват това правило..

Така че, ако се страхувате от подуване от прекомерна консумация на вода, тогава не трябва, защото причината за появата им често се крие в обратното - в липсата на влага. Представете си: тялото получава малко вода. Какво прави той?

Той основателно вярва, че цялата входяща влага трябва да бъде спестена и започва да „съхранява“ течността в тъканите, какво ще стане, ако този застой е за дълго време? Водата е основно вещество за много процеси в тялото. Поради дехидратацията тялото произвежда по-малко течност, което води до подуване. Тоест, пиейки много малко вода, вие се подувате поради нейната хронична липса.

Тялото се нуждае от вода (всички наши системи и клетки работят с нея). Ако има дефицит на вода, мозъкът сигнализира на тялото да съхранява вода. В този случай водата се превръща в изключително ограничен ресурс и тялото е принудено да използва една и съща вода за функционирането на клетките и други системи многократно, което влошава здравето и общото благосъстояние..

Колкото повече вода постъпва в кръвта, толкова повече вода се доставя до клетките. В този случай клетките генерират енергия с максимална ефективност, по-лесно е да доставят хранителни вещества и да отстраняват отпадъчните продукти от клетката. Енергията, която се генерира вътре в клетките, се изразходва частично за текущи нужди, а останалото количество се преобразува в енергийни резерви за спешни случаи.

Това подуване се появява след сън, но може да продължи през целия ден. Как да намалим или изобщо да избегнем подобни проблеми?

Как да се определи

Това е много просто: фокусирайте се върху цвета на урината:

лека, почти безцветна - може да има твърде много течност в тялото ви.

Бледожълто - идеално, тялото получава достатъчно вода,

тъмно жълто - липса на влага, изпийте малко вода,

кафяво - признак на инфекция или кръв в урината.

Колко вода да се пие на ден

Нашият воден баланс зависи от два фактора: съдържанието на натрий (готварска сол) в кръвта и самата вода. Ако в тялото няма достатъчно течност, натрият принуждава всички клетки да отделят вода в кръвта..

В резултат на това се произвежда специален антидиуретичен хормон, който намалява производството на урина. Този хормон отива в бъбреците и ги кара да задържат необходимата ни вода..

В този случай бъбреците трябва да работят с повишена интензивност, за да концентрират урината и да отделят възможно най-много токсични отпадъци с малко количество вода. Оттук и появата на пясък и камъни в бъбреците.

Поради липсата на вода започваме да изпитваме жажда. Жаждата се появява, когато тялото губи 1% от теглото си. Например, ако теглото ви е 75 кг, тогава ще почувствате жажда, когато загубите 750 мл течност..

Преразгледахме виждането си за необходимото количество вода на ден: има много изследвания и те често си противоречат. До 2019 г. учените стигнаха до следния извод: всеки човек се нуждае от индивидуално количество вода. Тази стойност зависи от нивото на физическа активност, околната температура, стрес и много други фактори..

Между другото, не забравяйте, че тялото получава вода от зеленчуци, плодове и други храни. Така че като говорим за "общо дневно количество вода на ден" означава и вода, съдържаща се в храната..

Така че основните критерии за хидратиране или дехидратиране на тялото ви са урината и жаждата. Поне 3 пъти на ден урината ви трябва да е светложълта..

Да си улесниш живота

Ако просто забравите да пиете вода (да, случва се), ние ви предлагаме тази опция: за да контролирате количеството консумация на вода: отпечатайте подобен план и го носете със себе си.
Проследяването на всеки прием на вода ще ви помогне да разберете дали получавате достатъчно вода и колко си струва да увеличите количеството си на ден..

За диуретици

Нека повторим отново: човешкото тяло има нужда от вода. Той губи вода през белите дробове, когато дишаме. Той губи вода чрез пот, урина и ежедневно изхождане. Добър показател за нуждата на организма от вода е цветът на урината..

Добре хидратираното тяло отделя безцветна урина - ако не вземете предвид оцветяващите компоненти на вашата храна. В тялото на относително дехидратиран човек урината е жълта. В състояние на тежка дехидратация, човек произвежда портокалова урина. Изключение правят тези, които приемат диуретици и отделят безцветна урина от вече дехидратираното си тяло..

Много хора погрешно вярват, че диуретичните напитки помагат на тялото да се отърве от „излишната“ вода. Като „сутрин имам нещо подуто след вчера, ако пия отвара от шипки с боровинки, това ще помогне за„ източването “на водата“. Но, за съжаление, можете да постигнете обратния ефект..

Такива народни диуретични билки и лекарства за оток водят до дехидратация, когато се консумира, мозъкът веднага получава сигнал: „Не позволявайте на водата да си отиде“. В резултат на това тялото отново го „съхранява“ в отоци (не позволявайки да бъде отстранено от тялото).

С други думи, това е нож с две остриета: от една страна, пиейки диуретик, скоро ще искаме да отидем до тоалетната (ако отделителната система работи без прекъсване), от друга страна, тялото, страхуващо се от дехидратация (и негативните ефекти от алкохола, ако той е бил диуретичната напитка) ), съхранява водата, от която се нуждае, за да работи / премахне токсичните вещества от тялото, което води до оток.

Освен това, без първо да говорите с лекар, приемът на диуретични билки при отоци е просто забранен. Първо, не знаете точно какво причинява подуването. И ако това е сърдечен оток? Или сте преддиабетик? Вашите мотоциклетни състезания само влошават здравето ви.!

На второ място, силните лекарства и диуретичните чайове изхвърлят натрий и калий от тялото за кратко време, които са необходими за метаболизма на въглехидратите, синтеза на гликоген (енергиен компонент) и производството на протеини..

Когато балансът на калий и натрий е дисбалансиран, възникват проблеми със силата на сърцето, мускулните контракции и нервните комуникации между рецепторите се нарушават. При мускулна слабост чревната подвижност и урея намаляват, което причинява задържане на урина и фекалии. Заедно с спада на кръвното налягане се развиват мигрена, гадене и световъртеж..

И най-лошото е, че можете да се пристрастите към тези хапчета, билки и народни средства. Постоянният прием на диуретици причинява трайно пристрастяване на организма: бъбреците спират да извеждат вода от тялото, устойчиво задържане на урина се развива със стагнация и последващите последици под формата на възпаление и камъни.

В това състояние е трудно да се възстанови балансът на минералите в организма и диуретиците ще трябва да се приемат постоянно. Оказва се омагьосан кръг и без диуретик винаги сте в подуто и подуто състояние.

И, между другото, не забравяйте, думите "народен", "естествен" и "аптека" сами по себе си не означават абсолютната полезност на лекарството. Отровите също са естествени и доста народни билки, но не ги пиете.

Много важно: фуроземид при отоци се предписва само от лекар! Това лекарство, въпреки ниската си цена, може да доведе до огромни проблеми. Никога не го пийте сами, след като прочетете отзиви в интернет - съжалете здравето си!

За кафе или чай изпийте чаша чиста вода за всяка чаша чай / кафе, която пиете. На всеки 50 ml алкохол трябва да изпиете чаша чиста вода, за да избегнете интоксикация и дехидратация..

Гладен

Кахексичен (гладен) оток се появява, както се досещате, от липсата на храна и полезни елементи от него. Това е друго име за протеинов оток.

При отслабване

Мнозина са забелязали, че щом поемат по пътя на отслабването, тялото става много меко, воднисто, ако е имало някакво облекчение, то изчезва. Хората веднага се разстройват, казват, бяха толкова еластични, а сега като воден матрак.

Но бързаме да ви угодим, точно на това трябва да се радвате! Тъй като омекотяването на мастната тъкан показва нейното намаляване!

Как човек отслабва? Подкожната мастна тъкан е структура на мастните клетки. Вече знаем, че мазнините не изчезват локално и съответно мастните клетки не се отказват от натрупаните мазнини само на едно място. Грубо казано, всяка клетка малко "отслабва"!

Представете си, че мастната тъкан (подкожната тъкан) е плътна система от клетки. Ако "вземете" парче от всеки, какво се случва? Системата се срива и се разхлабва, тъй като между клетките се появява пространство. Така че радвайте се, отслабвате!

Как да се справим с такъв оток: изчакайте, докато тъканите станат по-плътни и намалят обема си, т.е. продължете да отслабвате. Или чук и яжте повече, за да удебелите тъканите си.

Между другото, не можете да останете с калориен дефицит през целия си живот. Ако вашите обеми ви подхождат, но „вие сте воднисти“ - трябва да преминете към поддръжка (изразходвайте толкова калории, колкото получите)!

Също така, проблеми с отслабването могат да възникнат от излишък на кортизол. Прочетете повече за това в статията „Не ям и не отслабвам“: защо теглото стои неподвижно? “

Без протеини и протеини

Така че, отокът без протеини е рядък. Започва с малък прием на протеин или някои процеси, които пречат на усвояването му в организма, нарушава се лимфният поток в тъканите и започва оток.

По правило такъв оток се получава от недостатъчно хранене и липса на протеини в храната, със заболявания, които пречат на нормалното храносмилане и усвояването на протеина. Симптомите на този оток са следните: краката се подуват, изпълнението пада, човек е измъчван от жажда и апатия, нивата на енергия бързо падат, започват проблеми с косата и ноктите, кожата става суха.

Отдавна казваме, че протеините са изключително важни не само за отслабване, но и за здравето. При липса на протеини в организма имунитетът намалява, възникват проблеми със сърдечно-съдовата и пикочно-половата система.

За да идентифицирате този вид оток, трябва да посетите лекар и да вземете кръвен тест за протеин. Колко бързо и с какво може да се отстрани: лечението се предписва въз основа на причината, довела до това състояние.

Има и протеинов оток: като правило, той се появява поради излишък на протеини в диетата, той се лекува просто и бързо изчезва. Намалете 10-20% дневен прием на протеин, добавете фибри и движение към тялото си. живот.

След операция

Като правило, след операцията, лекарите дават необходимите инструкции как да облекчат подуването след операция, така че проблемите не трябва да възникват. Едно от най-често срещаните средства за подуване е използването на студени компреси..

Можете да прилагате студени компреси върху подутата повърхност в продължение на няколко часа. Като алтернатива можете да използвате охладени зелеви листа за облекчаване на подуване след операция..

Скрити след тренировка на меките тъкани

Може ли да има подуване от спорта? Разбира се, да!

Много често срещан проблем: мускулите набъбват - изглежда, че са орели в залата като кон, изглежда, че трябва да има резултат и това е, но това не е този, който сте искали: на следващата сутрин ставате подути, с болки в мускулите и от целия този позор е невероятно тъжен.

И няма причина за тъга, тъй като подпухналостта в този случай е естествена реакция на тялото към стрес. Необичайно, силно натоварване променя състоянието на меките тъкани (мускули, кожа и всички нейни слоеве). Подобна подпухналост често се случва сутрин след тренировка с ново, сериозно за вас тегло..

На клетъчно ниво се случват прекъсвания, разрушаване на познати структури, поради което впоследствие ще получите промяна във вашата фигура. Междувременно тялото възприема всичко като микротравма и там, където има нараняване, има възпаление. Тялото осигурява приток на кръв към възпалената област, метаболитните процеси се ускоряват. И това е много добре за тези, които отслабват. Но възпалението е последвано от различна реакция и името му е оток..

Какво е оток? Това е приток на течност, запълване с течност поради вазодилатация. Освен това тази течност е наситена с микроелементи, нуклеинови киселини и други строителни материали, така необходими за възстановяване целостта на тялото или неговата част. Следователно отоците не са лоши, а по-скоро естествени...

Какво да правим и как да се отървем у дома и да го премахнем от тялото?

И нищо и нищо. Изчакайте няколко дни и всичко ще изчезне от само себе си. Ако искате да помогнете на тялото си, тогава пийте тиха вода, яжте плодове и зеленчуци с високо съдържание на минерали и фибри. Много е важно да спите и е по-добре да си лягате рано и да се събуждате рано.

Докато спим, тялото ни продължава да функционира, но в тих режим настъпват анаболни процеси (освобождават се до 70% от растежния хормон, което означава, че мускулите растат), мозъкът и нервната система почиват.

Приемът на цинк може да помогне. Защо е толкова важно за тялото ни, ще научите от тази статия..

Ако се придържате към тези препоръки, правите самомасаж, вземате топла вана или, напротив, ободряващ контрастен душ, тогава отокът ще отшуми по-рано, отколкото очаквате, и тялото ще се почувства леко, енергично и готово да покори нови хоризонти.

След солено и сладко

Дори при здрави хора, след ядене на твърде солена или, напротив, твърде сладка храна, се развива леко подуване, което бързо преминава.

Първа помощ при "физиологичен" оток:

Както знаете, човешкото тяло е 75% вода. В този случай водните молекули са свързани с определени вещества - протеини, въглехидрати, минерали. За да поддържа нормален живот, тялото е принудено да постигне оптимално ниво на водно-солевия баланс.

Колкото повече сол има в човешкото тяло, толкова повече течност трябва да съхранява в себе си, за да поддържа баланса. Когато се появи излишната течност, тялото бързо се отървава от нея. Ето защо, след като ядем солена храна (например осолена риба, дрънкане, сирене), сме толкова жадни.

Пиенето на много течности увеличава обема на кръвта, което може да причини леко подуване на краката. Ако обаче човек няма никакви заболявания, тогава такова подуване бързо изчезва веднага щом солите се отделят с урината..

Както знаете, една молекула сол свързва 20 молекули вода. В резултат на това те увеличават обема си и се появява „излишно тегло“.

Защо захарта набъбва?

Прекомерната консумация на сладкиши също може да причини подуване. Излишната диетична захар повишава кръвните нива на хормона инсулин, което може да доведе до задържане на натрий в организма, създавайки порочен кръг.

В крайна сметка: сладкото само по себе си е причина за отоци. Бъдете бдителни и ограничете приема на захар и богати храни.

Яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци, тъй като много от тях са богати на калий (което е противоположно на натрия), който помага за извеждането на течности от тялото.

Как да премахнете

Лекарства

Най-добрите и универсални средства: пийте достатъчно вода, не злоупотребявайте с пиене с диуретичен ефект (плодови напитки, сокове, кафе, чай, алкохол), сол и захар, не се притеснявайте, занимавайте се със спорт и посетете лекар, тъй като различните заболявания трябва да се лекуват индивидуално!

При сърдечни, бъбречни, венозни и чернодробни отоци приемът на диуретици ще има ефективен ефект.

При алергични и възпалителни отоци - прием на антиалергични (антихистамини) лекарства.

При артрит и артроза - прием на противовъзпалителни лекарства.

Можете да свържете естествен диуретик (в изключително разумни граници):

1. Залейте 2 чаени лъжички лист от боровинка с чаша вода, кипете 30 минути и отцедете. Пийте на малки глътки през целия ден. Ефективен при подуване на краката.
2. Можете да премахнете излишната течност от тялото с помощта на много зеленчуци, плодове, плодове, например, при отоци, препоръчително е да ядете ягоди, докато не бъдат напълно наситени при всяка възможност.
3. Запарката от листа от касис помага за освобождаването на организма от излишната пикочна киселина и пуринови вещества, затова се пие с отоци и задържане на урина.

Но не забравяйте, че самият оток не е болест, а само следствие и основното заболяване трябва да се лекува! И само лекар може да предпише компетентно лечение.

Диета за профилактика и лечение

Основните хранителни принципи за отоци не са толкова объркани, както мнозина си мислят: не е нужно да превръщате диетата си в куп диуретични напитки и храни. Най-важното за вас:

1. консумирайте от 1 до 2,5 гр. протеин и 2 до 4 грама. въглехидрати на 1 кг. налична маса,
2. яжте поне 5 порции зеленчуци, плодове и плодове на ден: само 400-500 гр.,
3. не се увличайте с диуретици, чайове или хапчета,
4. ограничете количеството на много сладки или солени храни,
5. приемайте калиеви добавки (натрий в храната и толкова много),
6. не се задавяйте с вода: прекомерният прием на течности също лесно събаря водния баланс и причинява отоци.

Каква напитка

Как да почистите с упражнения

Това упражнение всъщност е част от известната японска уелнес система Nishi, която включва, освен диетични и почистващи мерки, вибрационна гимнастика.
Той може да донесе огромни ползи за тялото и не само да облекчи подуването на краката, но и да подобри цялостното здраве..

Препоръчваме го на всички, дори на тези, които не страдат от подпухналост..

1. Легнете на пода, вдигнете ръце и крака нагоре.
2. Сега разклащайте енергично краката и ръцете си едновременно, сякаш се отърсвате от водата. Движенията трябва да са чести, вибриращи. Продължителност не по-малка от 1 минута. По-добре - по-дълго.
3. Добре е да правите това упражнение преди лягане. И също така няколко пъти през деня.

Тази проста манипулация прави чудеса. Започнете да правите упражнението редовно и сами ще се убедите в неговото благотворно въздействие върху тялото, здравето и външния вид.

Що се отнася до останалия спорт, ето един съвет: движението е здраве и красота! Но се движете така, както ви харесва и се чувствайте комфортно. Разбира се, идеално е да правите силови тренировки 2-3 пъти седмично, да плувате веднъж в басейна и да водите активен живот..

Но ако няма време, усилия, пари за това, тогава се движете колкото е възможно повече, поне 30 минути 5 пъти седмично!

Бъдете здрави и може проблемът с тесните обувки вечер и неотварянето на очите сутрин никога да не докосне вас и вашите близки!

Ниско съдържание на протеини и отоци: лечение на протеинов дефицит в кръвта

Ниското съдържание на протеини и отоци показват, че в организма е възникнала неизправност, това състояние трябва да бъде коригирано, тъй като дефицитът на протеин води до различни неблагоприятни ефекти.

Дефицитът на протеини се развива поради намаляване или спиране на приема на протеини в тялото, чистата телесна маса и обемът на мастните клетки намаляват. Отокът възниква поради ниско съдържание на протеини, първоначално те са скрити, след това очевидни, това състояние маскира спад в телесното тегло, кожата губи своята твърдост и еластичност, става отпусната и суха.

Ниското съдържание на протеини и отоци, характерни за дефицита на протеини в кръвта, са признаци на хранително заболяване, т.е.свързано с недохранване. Заболяването може да има остра, подостра и хронична форма, клиничната картина се влошава от инфекции, съпътстващи нарушения, които включват ендемична гуша, хепатит, бъбречни заболявания, хиповитаминоза.

Ранните симптоми включват нарастваща слабост, спад в работоспособността, бърза физическа и психическа умора, постоянен глад, жажда, понякога има желание за солена храна, увеличаване и по-често уриниране и запек. Изтръпване на крайниците, световъртеж, загуба на чувствителност на пръстите не са изключени, при продължителни и сложни форми, има отвращение към храната, при комбинирани инфекции на чревната кухина, има тенденция към диария.

По време на медицински преглед пациентите показват силна загуба на тегло, в началото лицето отслабва, придобива застаряващ вид поради появата на гънки и бръчки. Отслабването обхваща и зоните на шията, седалището, бедрата, коремните стени, диагностицира се атрофия на скелетните и гладките мускули, при тежки форми пациентите не могат да се движат самостоятелно. При пациенти на скалпа, скучна и чуплива коса, линията на косата на подмишниците и на пубиса отпада, липсата на витамини и минерали има вредно въздействие върху промените в кожата и косата.

Общото състояние на пациентите зависи от тежестта на разстройството, при леки и умерени форми на тежест пациентите могат да се чувстват напълно задоволително, при усложнени форми състоянието е изключително сериозно. Мускулите и общата слабост се увеличават всеки ден, развива се апатия, движенията са много бавни, поради което състоянието на пациента може да достигне пълна неподвижност.

Хората с дефицит на протеин припадат, преминавайки в кома, придружено от неволно уриниране, отделяне на изпражнения, появяват се гърчове, тези състояния са подобни на хипогликемичната кома с ниска кръвна захар.

В организма общият протеин участва в имунните процеси, съсирването на кръвта, функцията за транспортиране на кръвта, той е отражение на състоянието на хомеостазата, поради наличието на протеини, кръвта има определен вискозитет, течливост, определен обем кръв се образува в съдовото легло. Тези важни характеристики на кръвта са свързани с функциите на сърдечно-съдовата и метаболитната системи, които влияят върху състоянието на организма като цяло. Намаляването на общия протеин в кръвта или хипопротеинемията може да бъде провокирано от увеличаване на течността в съдовото легло в резултат на намаляване на отделянето на урина, нарушена екскреторна функция на бъбреците, сърдечна декомпенсация и високо съдържание на хипоталамусния хормон. Поради натрупването на течност в тъканите, пациентите развиват оток, податливост на различни инфекции, това изисква незабавна диагностика и лечение.

Диагностичните методи включват биохимичен анализ на венозна кръв, диагнозата се одобрява, ако нивото на протеин е под 63 g / l, необходимостта от други изследвания се определя от съпътстващите симптоми, спецификата на предполагаемите нарушения.

Терапевтичните методи включват промяна в характера на диетата; при чернодробни заболявания се предписват хепатопротектори, глюкоза и витаминни комплекси. В случай на бъбречна дисфункция пациентите приемат антибиотици, хемодиализа, предписват се диуретици, при стомашно-чревни разстройства се провежда терапия с пробиотици, ензими и други лекарства.

Лечението на протеинов дефицит в кръвта включва лечение на основното заболяване, което е причинило хипопротеинемия, корекцията се допълва от приема на анаболни стероиди, които подобряват протеиновия синтез, разтвори с албумин могат да се използват за попълване на протеиновия дефицит.

Симптоми на оток без протеини

В съвременния свят повечето хора преследват, за да подобрят външния си вид. Това се отнася не само за физическа активност, пластична хирургия и използването на много козметични продукти, но също така засяга такава важна част от всеки човек като диетата. Значителен процент от населението вярва, че можете да загубите няколко излишни килограма, като спрете да ядете храна изобщо или като премахнете протеина от диетата си. Това обаче са причините за много заболявания и малко хора се замислят за такова последствие като оток без протеини. Малко хора са чували за тях, но думата дистрофия вече е позната на повечето хора, в този случай е необходимо цялостно лечение, по тази тема бяха проведени научни изследвания на Хенри Старлинг.

1. Оток без протеини, описание и симптоми
2. Първа стъпка
3. Втора фаза
4. Трети етап
5. Причини за образуване на оток без протеини
6. Оток без протеини, лечение

Оток без протеини, описание и симптоми

Както много хора знаят, причината за отока е излишната течност в проблемната област на тялото, но в случая на белтъчен оток всичко е малко по-сложно. Те се проявяват на фона на липса на протеин в човешкото тяло, или по-скоро с малко количество от него се нарушава онкотичното кръвно налягане. Той кара течността да се движи в посока на по-голяма концентрация на протеинови клетки (съединения с високо молекулно тегло).

Протеинът е важен ресурс, който човешкото тяло консумира за много задачи. Ако човек спре да го използва, тогава тялото започва да приема това гориво от кръвта, което го кара да премести значителна част от течността в междуклетъчната тъкан.

Освен това отокът без протеини носи пълното медицинско наименование алиментарна дистрофия.

Естествено, еволюцията на тази болест отнема определен период и тя има свой собствен модел на развитие..

Първа стъпка

Фин етап на формиране на болестта. Намалява общото количество на всички хранителни вещества, които влизат в тялото на пациента. Апетитът на човек се увеличава доста силно и ходенето до тоалетна (уриниране) става по-често. Общото телесно тегло намалява леко, почти неусетно и човекът остава напълно функционален, само понякога има пристъпи на слабост.

Втора фаза

Оток без протеини на този етап вече има по-сериозен ефект върху организма. Теглото значително намалява, усеща се постоянна мускулна слабост, работоспособността намалява до критично ниво. Температурата на тялото се повишава, започва пълноценна външна проява на оток на долните крайници, налице са и следните симптоми:

• Намален апетит,
• Постоянна жажда,
• Психичното здраве на пациента е нарушено,
• Започват дистрофични промени в различни системи и органи.

Трети етап

Именно този стадий на заболяването се разпознава във всеки случай и рядко изисква допълнителна диагностика. Оток без протеини на този етап се характеризира със следните симптоми:

• Изчезване на мастна, подкожна тъкан,
• Косопад по цялото тяло,
• Невъзможност за движение поради мускулна атрофия на двигателните системи,
• Вътрешните органи също атрофират,

В допълнение към всичко това, на всеки от етапите (колкото по-нататък, толкова по-голяма е вероятността), могат да се наблюдават следните проблеми:

• Авитаминоза,
• Парестезия (чувство на изтръпване, изтръпване или настръхване),
• Бъбречна недостатъчност,
• Сърдечна недостатъчност,
• При тежки случаи ниска телесна температура (до 30 ° C),
• Хипотония. Това е критично ниска оценка за кръвното налягане (в района

95-100 / 60 mm Hg. Изкуство.),

Важно! Тежкият белтъчен оток може да бъде фатален, ако не се лекува правилно.

Причини за образуване на оток без протеини

Най-често самият човек става виновник на това заболяване, намалявайки диетата си до критичен минимум. Не винаги обаче е необходимо да обвиняваме пациента за развитието на това заболяване, причините могат да бъдат следните:

• Ракови заболявания,
• Нарушено хранене (съотношението на мазнини, въглехидрати и други елементи). В наше време въглехидратите, а не протеините, заемат по-голямата част от диетата, което често води до много усложнения, така че не трябва да се изненадвате от подуването,
• Стеснен хранопровод,
• Цироза на черния дроб,
• Анорексия поради неврологични заболявания,
• Дисфункция на стомаха, поради което се нарушава не само храносмилането на храната, но и нейното усвояване.

Също така си струва да се спомене механизмът на развитие на белтъчен оток Схемата на Starling, която се състои в понижаване на онкотичното налягане и повишаване на хидростатичното налягане, най-често това са локални отоци (кръвни съсиреци на фона на венозен застой).

Оток без протеини, лечение

Ако все още ви застигне такъв проблем като белтъчен оток, по-добре е да предпише лечение на лекар, тъй като само той ще може да разбере не само източника на този проблем, но и да препоръча курс в зависимост от индивидуалните характеристики на тялото на пациента. Но да предположим, че болестта все още не се е развила до етапа, когато е невъзможно да се избегне приемането на редица лекарства, какво да се прави?

1. Спазвайте почивката в леглото. Важно е не само физическо спокойствие, но и психологическо,
2. Стайната температура трябва да е в рамките

21-23 ° С,

• Месо,
• Извара,
• Мляко,
• Яйца.

В допълнение към всичко това, лечебният механизъм може да включва някои процедури:

• Масаж. Добро допълнение към всяко лечение, когато животът на пациента определено не е в опасност,
• Гимнастика. С течение на времето човек трябва да започне да става от леглото и да се движи, това помага за възстановяване на предишния обем мускулна маса,
• Различни физиотерапевтични процедури, насочени към подобряване на кръвообращението.

Ако искате да отслабнете, трябва да сте наясно с възможните последици, има разумен лимит, който не трябва да прекрачвате. По-добре е да се консултирате с диетолог по този въпрос, той ще ви каже посоката и ще направи диета, при която тялото няма да страда и няма да се появят белтъчни отоци.