Всички лекари недвусмислено заявяват, че банята е много полезна за здравето. Той помага за укрепване на имунната система, подобряване състоянието на кожата, помага за отърваване от респираторни заболявания, тренира органи и системи, включително сърдечно-съдовата система. Но как взаимодействат банята и щитовидната жлеза? Днес ще говорим за това и ще разберем дали е възможно да посетим банята за хора, страдащи от заболявания на щитовидната жлеза..

Ето как изглежда човешката щитовидна жлеза

Положителният ефект на терапията с баня върху жизненоважни органи на човека е описан още в Киевска Рус от внучката на Владимир Мономах. Въпреки това, човек трябва да използва този метод на лечение и профилактика върху себе си внимателно, като избира индивидуално температурния режим и методите на вейпинг. За превантивни и терапевтични цели процедурите за баня се провеждат най-добре под наблюдението на специалист. Това ще помогне да се избегнат много възможни проблеми..

Ефектът на банята върху тялото

Като начало бих искал да поговоря за това как банята влияе на тялото като цяло и какво се случва с човек, когато попадне в парната баня. Високата температура ускорява метаболизма и подпомага притока на кръв към органи и тъкани, където не винаги е доставяла достатъчно хранителни вещества и кислород. Циркулацията на лимфата също е ускорена. В резултат на това влияние тялото започва да работи по-ефективно и по-бързо. Токсините, токсините и други вредни вещества се отстраняват от тялото, сърцето започва да бие по-бързо - и тялото се научава да се справя с толкова голямо натоварване, което несъмнено е полезно. Можем да кажем, че банята действа върху органите и системите като един вид симулатор.

Вана и щитовидна жлеза

Посещението в сауната поставя стрес както върху сърдечно-съдовата, така и върху ендокринната система. Различните жлези в тялото започват да работят по-усилено и произвеждат повече хормони. Съставът на някои течности в тялото се променя, броят на еритроцитите и левкоцитите леко се увеличава, кръвта започва да се съсирва по-добре. Докато е в парната баня, човек получава анаболен ефект върху тялото, който се състои в повишен синтез на протеини. Окислителните процеси в тъканите се ускоряват и показателите на артериалната кръв се изместват в кисела посока.

Всичко това обаче е добре в случая, когато човек е здрав, но ако е болен, посещението на баня може да бъде опасно. Ако някой от органите е болен, тогава реакцията на повишаване на температурата и допълнителен стрес може да бъде напълно непредсказуема. Това се отнася и за щитовидната жлеза. В такива случаи лекарите препоръчват да се въздържате от посещение на баня до пълно възстановяване. Трудно е да се каже как щитовидната жлеза и банята ще си взаимодействат в този случай..

Посетете лекар, преди да отидете в банята

Ако ендокринологът е диагностицирал гуша, той няма да ви даде разрешение да посетите банята. Такава диагноза предполага, че щитовидната жлеза е отслабена и не може да се справи с натоварването, което ще бъде в парната баня. По-скоро може да се справи, но може и да не се справи, трудно е да се каже еднозначно. И без това никой не си струва риска.

Появата на тумори, както доброкачествени, така и злокачествени, може да се превърне в неблагоприятен резултат от посещението на баня или модерна сауна за пациенти с гуша. Ето защо, за пациенти с хиперфункция на щитовидната жлеза, лекарите препоръчват да откажат да посетят банята. Също така не се препоръчва да ходите на солариум и да стоите дълго на слънце, тъй като прегряването е много опасно за отслабена щитовидна жлеза и може като баня да провокира злокачествен тумор. Във всеки случай е необходимо да се подложи на курс на лечение.

Поход до банята

Какво да направите, ако въпреки предупрежденията на лекаря наистина искате да отидете до банята и е трудно да се откажете? В този случай можете да получите разрешение от Вашия лекар за по-щадящи процедури. Например намалете температурата в парната баня, направете всичко, за да намалите въздействието на високите температури върху тялото (например сложете шапка на суха коса). Трябва да влезете в парната с изключена фурна, пара само на долния рафт, като заемате хоризонтално положение - като цяло си струва да намалите максимално натоварването върху тялото и щитовидната жлеза. Но това само ще намали риска от влошаване. Дали си струва да поемете такъв риск зависи от вас..

Ако желанието за вкус на банята се оказа преди всичко, вместо твърдата руска баня и финландската сауна, опитайте мекия турски хамам.

Турският хамам е по-мек от руската баня, така че можете да го посетите със заболявания на щитовидната жлеза

В такава среда щитовидната жлеза и банята ще се слеят в един тандем и отрицателното въздействие ще бъде минимално. Въпреки това, който и вариант да изберете, със заболявания на щитовидната жлеза, можете да се къпете само след разрешението на лекаря.

Заключение!

Жалко е, разбира се, че няма да се припарите правилно със заболявания на щитовидната жлеза, но не бива да се разстройвате, по-добре е да насочите всичките си усилия към възстановяване и тогава ендокринологът с удоволствие ще ви даде зелено да посетите банята! В крайна сметка, ако сте здрави и пълни със сили, всички врати са отворени за вас.!

Ако статията ви е харесала, можете да я споделите с приятелите си или да я добавите към любимите си. Освен това вие ще имате значителна стойност за този сайт. Благодаря!

Вана при хипотиреоидизъм

Важни диетични правила за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза

За лечение на щитовидната жлеза нашите читатели успешно са използвали монашески чай. Виждайки такава популярност на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание..
Прочетете повече тук...

Щитовидната жлеза отделя хормони в кръвта, които участват във всички видове метаболизъм. Когато функцията на жлезата е намалена, липсата на хормони води до забавяне на всички видове метаболизъм в тъканите, намаляване на производството на храносмилателни ензими, до забавяне на елиминирането на токсините и тяхното натрупване в тъканите.

Последицата от това е развитието на сериозни патологии: намаляване на налягането и телесната температура, забавяне в работата на храносмилателния тракт, кръвоносната система и жлезите с вътрешна секреция. Появява се оток, нараства телесното тегло, развива се съдова атеросклероза, кожата и косата губят влага, ноктите се разрушават.

Диетични принципи за хипотиреоидизъм

Във връзка с гореописаните нарушения диетата при хипотиреоидизъм, заедно с медикаментозното лечение, играе важна роля; неговите принципи са:

1. Ограничение на калориите в храната (до 1800-1300 kcal на ден).
2. Ограничаване на консумацията на мазнини и „бързи“ въглехидрати, които се превръщат в холестерол.
3. Повишено съдържание на протеини и половината от протеините трябва да са растителни протеини.
4. Консумация на мазнини с полиненаситени мастни киселини, които предотвратяват натрупването на холестерол и съхранението (отлагането) на мазнини.
5. Адекватни влакна за отстраняване на отпадъците.
6. Насищане на диетата с витамини и минерални йони, включително йод.
7. Дробни ястия 5-6 пъти на ден на малки порции.
8. Ограничение на течността до 1,2-1,5 литра на ден.

Важно! Храненето при хипотиреоидизъм при жените е от голямо значение, особено по време на бременност. Пренебрегването на диетата може да доведе до развитие на вроден хипотиреоидизъм и други малформации у детето.

Специални продукти

Храненето при хипотиреоидизъм се характеризира с намалено съдържание на мазнини, увеличаване на дела на растителните масла, растителните протеини. Какво трябва да ядете при хипотиреоидизъм? Списъкът на храните, които съставляват диетата за това заболяване, не е толкова малък.

Месни продукти

Постно месо - телешко, пилешки гърди, пуйка, варено без пържене и подправки, както и варени диетични колбаси.

Риба и морски дарове

Морска риба с ниско съдържание на мазнини, съдържаща много микроелементи, йод, полиненаситени мастни киселини (треска, скумрия, риба тон, сьомга); миди, стриди, водорасли.

Млечни

Нискомаслено мляко, ферментирали млечни продукти, кисело мляко и извара, несолено и нискомаслено сирене като домашно.

Ястия от зърнени храни и продукти от брашно

Хляб, изпечен от брашно от 2 клас, пълнозърнесто брашно, ръжено брашно, бисквити и сухи бисквити, елда, ечемик и просо.

Зеленчуци, плодове, билки

Всички зеленчуци (с изключение на гъби), пресни или задушени, всички плодове и зеленчуци, пресни или сушени. Магданоз, целина, спанак, кресон са много полезни. Включете повече цитрусови плодове - лимон, портокал, мандарина, грейпфрут, както и екзотични плодове - киви, ананас, които са „горелки на мазнини“.

Напитки

Билкови чайове от мента, маточина, лайка, жълт кантарион, джинджифил, отвара от шипка, зеленчукови и плодови сокове, за предпочитане прясно изцедени.

Важно! Храненето при хипотиреоидизъм при млади жени е от особено значение, помага за предотвратяване на хормонален дисбаланс и плодовитост.

Храни за ограничаване

За болен човек е трудно да се отучи от хранителните си предпочитания, така че някои продукти са разрешени за ограничена употреба. Те включват: сметана, заквасена сметана, масло, пилешки и пъдпъдъчи яйца, картофи, зеле, ориз, мед, всички видове чай и кафе. Препоръчително е да ги използвате само от време на време и в ограничени количества..

Храни, които трябва да се избягват

Какво не трябва да се яде при хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза и защо? Продуктите, които допринасят за лошо храносмилане, причиняват интоксикация, намаляват функцията на щитовидната жлеза, допринасят за образуването на холестерол, отлагането на мазнини и задържането на вода в организма, подлежат на изключване от диетата..

Те включват: тлъсто месо, свинска мас, мазни и пушени колбаси, пържени месни ястия, богати бульони, тлъста, осолена и пушена риба, хайвер, всички бобови растения, гъби, бял хляб и кифлички, торти, сладкиши, пайове, палачинки, палачинки, конфитюри, консерви, всякакви сосове, подправки и билки. Сред напитките трябва да откажете силно кафе и чай, кола и други тоници, какао, алкохол с всякаква сила.

Важно! Всичко, което не може да се яде с хипотиреоидизъм, трябва да бъде изключено веднъж завинаги от диетата, за да се избегнат усложнения на заболяването.

Примерно меню за хипотиреоидизъм

Продуктите, препоръчани при хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза, осигуряват пълноценна диета. Малко въображение и диетата изобщо не изглежда толкова мрачна. Таблицата предлага приблизително меню за хипотиреоидизъм за една седмица. Продуктите трябва да се разпределят по желание за 5-6 хранения през деня.

Диета - препоръчани храни

Елда с мляко, зеленчукова супа, задушено пиле, зеленчукова салата, сок, банан, печена риба, кефир, плодове, билков чай, бисквитки.

Варена шунка, кисело мляко, рибена супа, салата от броколи, задушено телешко с картофи, сирене, плодове, шипков бульон, бисквити.

Нискомаслено извара, ядки, пуешка супа, салата от водорасли, варени пилешки гърди, сирене, плодове, сок, кисело мляко, слаб чай, бисквити.

Говежди кюфтета на пара с картофи, супа от прясно зеле, варена риба, доматена салата, сирене, плодове, айран, компот, бисквитки.

Телешки кюфтета, каша от елда, салата от краставици и зеленчуци, спаначена супа, печена риба, зеленчукова яхния, сок, плодове, кефир, бисквитки.

Домати, пълнени със сирене, елда супа с пилешки гърди, салата от водорасли, извара с ядки, сушени плодове, кисело мляко, шипков бульон.

Месно гювече, зеленчукова супа, варени стриди, салата от пресни зеленчуци с билки, задушени пълнени чушки, плодове, мляко, сок.

Това е само грубо меню в рамките на диетата за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза. Той няма строга рамка, основното е, че не съдържа забранени продукти и не надвишава дневното съдържание на калории..

Диетичната храна при хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза е голяма помощ при лечението на това опасно заболяване и при предотвратяването на развитието на неговите усложнения.

Компетентен избор на лекарства за хипотиреоидизъм

Лекарствата за хипотиреоидизъм с грешна дозировка могат значително да навредят на организма.

Тъй като хипотиреоидизмът забавя метаболитните процеси и нарушава работата на сърцето и кръвоносните съдове, а също така може да бъде виновникът за прекомерно затлъстяване, важно е при първите симптоми да се потърси качествено лечение от ендокринолог.

Ако лекарствата и дозировките са избрани правилно, може да се избегне значително увреждане на здравето.

С какви симптоми трябва да се справят лекарствата?

Хипотиреоидизмът е намаляване на функцията на щитовидната жлеза, намаляване на производството на тиреоидни хормони.

Липсата на Т3 и Т4 бързо и ясно влияе върху общото състояние на организма.

За да не се стигне до това и да не се усеща постоянна зависимост от хапчетата, препоръчваме Монастирски чай - единственото природно лекарство, което е разработено за възстановяване на функцията на щитовидната жлеза, като цяло нормализира хормоналния фон и предотвратява заболявания, свързани с нейното нарушаване. Състои се САМО от естествени съставки и няма неприятни странични ефекти.
Това лекарство не се продава в аптеките и не се рекламира в Интернет. За да не мислите, че ви изсмърчат поредната „панацея за всички болести“, няма да описвам какво ефективно средство е... Ако се интересувате, прочетете цялата информация за това сами. Ето връзката към официалния сайт.

Симптомите на началния хипотиреоидизъм ще бъдат както следва:

• умора, сънливост;
• мускулна слабост;
• разсейване;
• апатия, депресия;
• подуване;
• лошо състояние на ноктите, косата, кожата;
• качване на тегло;
• лош апетит, лошо храносмилане.

Често човек, страдащ от хипотиреоидизъм, не понася дори незначителни колебания в температурата на въздуха. Други ендокринни заболявания (захарен диабет) вероятно се дължат на по-бавен метаболизъм.

С развитието на болестта ситуацията само се влошава, симптомите ще бъдат по-изразени:

• нарушения на сърдечния ритъм;
• понижаване на кръвното налягане;
• смущения в менструалния цикъл, пълно отсъствие на менструация.

Регресията продължава, докато всички системи се повредят.

Въпреки че развитието на болестта е продължително, не трябва да отлагате посещението при ендокринолог и при първите признаци на заболяването да посетите клиниката.

За лечение на щитовидната жлеза нашите читатели успешно са използвали монашески чай. Виждайки такава популярност на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание..
Прочетете повече тук...

Изборът на лекарства зависи от причините за хипотиреоидизъм

Щитовидната жлеза спира да произвежда необходимото количество Т3, Т4 по някаква причина. Преди хипофункцията на органа, тялото претърпява някои промени..

При прекомерен стрес, психологически разстройства, определен превключвател активира ускореното производство на хормони на щитовидната жлеза - необходими за нормалния живот, т.е..

След известно време, ако все още има дразнител, щитовидната жлеза се уморява и вече не може да произвежда не само излишни хормони, но и тяхната скорост - започва хипотиреоидизъм.

Основните стрес-стимули, т.е. има няколко причини за хипотиреоидизъм:

1. Автоимунни заболявания. При такива заболявания виновникът за патологията е неуспех на имунитета, когато тялото самостоятелно премахва хормоните на щитовидната жлеза, тъканта на органа се замества от съединителна тъкан, например с CAiT.
2. Йоден дефицит. Този хипотиреоидизъм често е преходен..
3. Намаляване на жлезата. Вродена хипоплазия, атрофия поради травма и заболяване на жлезата. Тази група включва също операции на щитовидната жлеза, нейното пълно отстраняване.

Също така причините включват тумори на хипоталамуса, хипофизната жлеза.

Честа причина за хипотиреоидизъм е неподходящото лечение на хипертиреоидизъм, когато пациентът приема твърде големи дози антитиреоидни лекарства.

Лечението на хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза е необходимо въз основа на основната причина за това състояние..

Какво е включено в ХЗТ

Заместваща хормонална терапия - синтетични хормони на щитовидната жлеза, се използва при отстраняване на част от органа или цялата щитовидна жлеза.

Също така, лекарствата за ХЗТ се използват при автоимунен тиреоидит или тумори на хипофизата, когато нивото на TSH е над нормалното и минимизира количеството T3, T4.

Тоест, за използването на хормонални лекарства, основата е силно намаляване на хормоните на щитовидната жлеза.

Обикновено се използват следните лекарства:

1. L-тироксин. Препарат, съдържащ синтетичен Т4 хормон.
2. Трийодтиронин. Синтетичен хормон Т3.
3. Тиреоидин, произведен от щитовидната жлеза на говеда.
4. Тирокомб. Комбинирано лекарство.

Те също използват аналози на тези лекарства..

Лечението започва с минималната доза, като постепенно се увеличава до необходимата.

Възможно е да се замени едно лекарство с друго, ако първото е неефективно. При избора на оптималната доза на пациента се показва биохимичен кръвен тест няколко пъти месечно.

Преди да избере разумна доза на лекарството, лекарят трябва да знае за лекарствата, приемани от пациента, тъй като оралните контрацептиви или хапчета за поддържане на сърдечно-съдовата система могат да повлияят на ефективността на синтетичните Т3, Т4 или обратно..

За тези, които страдат от наднормено тегло, лечението с правилното лекарство в комбинация с диета и минимална физическа активност ще допринесе за изгарянето на килограми.

Загубата на тегло при хипотиреоидизъм е реална.

Въпреки това, при грешна доза, пациентът може да забележи симптоми на хипертиреоидизъм:

• повишена активност, безсъние;
• прекомерна емоционалност;
• тремор на крайниците, цялото тяло.

След това трябва да се консултирате с Вашия лекар относно промяната на дозата на хормоните..

Йодът ще помогне

Болестите, дължащи се на йоден дефицит (дифузна, нодуларна гуша), също влияят върху наличието на хормони.

В този случай обаче е възможно да се мине без радикални мерки и да се възстанови хормоналният фон чрез йод-съдържащи агенти, витаминни комплекси и диета..

Йодният баланс допринася за доброто функциониране на щитовидната жлеза. Дневната доза йод за здрав човек не трябва да надвишава 150 μg, максимално допустимата доза е 300 μg; за бременна жена приемът на този елемент е 200 μg на ден.

Йодните препарати за хипотиреоидизъм се използват както следва:

• Йодомарин;
• IodActive;
• Йоден баланс.

Всяка таблетка от тези лекарства вече съдържа необходимото количество йод и други елементи, които допринасят за неговото усвояване..

В допълнение към йода, например, йодомаринът съдържа витамини, полезни за възстановяване на функционирането на жлезата:

• Витамини от група В;
• витамин А;
• витамин Е;
• витамин Ц.

Освен това броят им е подбран по такъв начин, че да допълват ефективността си.

Въпреки това, дори такива лекарства, които в повечето случаи са хранителни добавки и витаминни комплекси, могат да доведат до сериозни проблеми поради превишаване на дозировката.

Йодизмът е странична реакция от такова лечение, човек забелязва следните симптоми:

• сълзене с кориза;
• излишно слюноотделяне;
• сърбеж, уртикария.

При такива симптоми или лечението с йод трябва да бъде отменено или дозата значително намалена.

Лекарствата може да не се абсорбират!

Всяко лекарство, независимо дали е синтетичен хормон или хранителна добавка, няма да се усвои от тялото правилно, ако не спазвате някои правила.

На първо място, говорим за диета:

1. Повечето хормонални лекарства трябва да се приемат преди хранене..
2. Кафето и содата трябва да бъдат изключени.
3. Мазните меса и постоянната употреба на мазни млечни продукти могат да навредят на усвояването на лекарствата.
4. Пушените храни, осолените храни ще допринесат за увеличаване на теглото. При затлъстяване пациентът е силно нежелателно да яде храни с висок гликемичен индекс (въглехидрати, които бързо се усвояват).
5. Течностите трябва да се консумират по-малко от нормата, тъй като рискът от подуване е голям.
6. Желязото и калцият като витамини или под формата на храни с високо съдържание на тях също могат да навредят.
7. При лечение с йодни препарати трябва да се отмени употребата на продукти, съдържащи много йод.

Ако докато спазвате тези правила, правите ежедневни упражнения или просто ходите, ще стане още по-лесно да победите хипотиреоидизма - наднорменото тегло, умората и други трудности ще останат в миналото..

Ефективността на лекарствата ще бъде забележима след 3-4 месеца редовна употреба..

Основни диетични правила при хипотиреоидизъм

Рисковата група за хипотиреоидизъм включва жени както в репродуктивна възраст, така и в напреднала възраст. Това се дължи на факта, че именно за женския пол са характерни хормоналните нарушения - менопауза, бременност, овулация, менструален цикъл.

В някои случаи пациентът може да страда от симптоми на хипотиреоидизъм, въпреки резултатите от теста, показващи, че щитовидната жлеза функционира нормално. Това се дължи на факта, че субклиничният хипотиреоидизъм не се определя с помощта на стандартни тестове. Най-честите симптоми на хипотиреоидизъм са стомашно-чревни смущения, студени тръпки, слабост, болки в тялото и сухи лигавици..

Диетична терапия

Както бе споменато по-горе, хипотиреоидизмът се характеризира с дефицит на хормони на щитовидната жлеза. Ако се обясни с прости думи, това означава, че всички метаболитни процеси се забавят в човешкото тяло. Ето защо диетата при хипотиреоидизъм трябва да бъде нискокалорична. Храната трябва да се подбира с голямо внимание, защото тяхното действие трябва да бъде насочено към възстановяване и стимулиране на всички окислителни процеси. Най-лесният начин е да намалите количеството въглехидрати и мазнини..

Храненето и хипотиреоидизмът са две неразделни понятия. Болестта на щитовидната жлеза носи със себе си не само постоянна хормонозаместителна терапия, но и спазване на диетичните правила.

Диета при хипотиреоидизъм означава ограничаване на въглехидратите до 200 грама и мазнините до 80 грама. Храненето при хипотиреоидизъм съдържа значителен списък от храни, които са напълно забранени за ядене. Това включва и онези здравословни ястия, чието използване допринася не само за пълноценното функциониране на тялото, но и за загуба на тегло..

Забранени храни за хипотиреоидизъм

Храненето и хипотиреоидизмът са пряко зависими един от друг. В крайна сметка това е един от компонентите на ефективното лечение. За да стигнете до уелнес, трябва да се запознаете със списъка със забранени храни по-долу..

• Мазни риби и месо, както и млечни продукти под формата на мляко, сметана, заквасена сметана и масло със съдържание на мазнини над 2,5%.
• Печене, сладкарски изделия, бял хляб, захар - всичко това са въглехидрати, които лесно се усвояват от организма. Но правилното хранене при хипотиреоидизъм казва - трябва да ядете само пресни плодове и зеленчуци.
• Солта е основният враг на всички болни от щитовидната жлеза. Този вреден продукт задържа вода в тялото, като има отрицателен ефект върху бъбреците. И ако вземем предвид, че при хипотиреоидизъм метаболизмът се забавя, тогава излишната течност ще бъде отстранена от тялото за няколко дни.
• Рафинирани храни: Брашното и белият ориз допринасят за производството на кръвна захар. В резултат ходът на заболяването се усложнява.
• Храненето при такова заболяване като хипотиреоидизъм трябва да изключва полиненаситени мазнини - маргарин, сладкиши, спредове, сладолед. Те могат да намалят синтеза на тиреоидни хормони.
• Лечението включва забрана на соевите продукти, тъй като те са стимуланти за синтез на естроген. Те от своя страна блокират производството на хормони на щитовидната жлеза.

Здравословни храни за хипотиреоидизъм

Диетата при хипотиреоидизъм включва ядене на много кисели зеленчуци и плодове. Те съдържат микроелементи, които помагат за намаляване на хормона на стреса в организма. За отслабване и нормализиране на метаболизма в организма се препоръчва да се пият бульони, приготвени върху костите. Те са по-нискокалорични от тези, приготвени с месо. Но в същото време те запазват всички полезни свойства.

Морски дарове, натурално кафе, зърнени храни, сурови зеленчуци, фибри, сушени плодове (сини сливи, смокини, сушени кайсии) - това са всички онези продукти, които се препоръчват за лечение. Особено се съсредоточете върху морските дарове и постните риби - защото те съдържат йод, който е толкова необходим при заболявания на щитовидната жлеза.

Народните лекарства за хипотиреоидизъм също могат да се използват ефективно. Билкови настойки от елекампан, жълт кантарион, плодове от офика се запарват с вряща вода в съотношение 0,5: 1, настояват се около 12 часа и се приемат преди хранене.

Как да отслабнете?

При лечението на хипотиреоидизъм са забранени бързите методи за отслабване - гладуване или намаляване на приема на калории от диетата до 800 калории. Тялото е много интелигентна машина. И ако го вземете до крайност, то ще започне да поставя всички хранителни вещества в резерв. Не само няма да можете да отслабнете с такава скорост, но и с това ще забавите метаболизма в тялото..

Можете да отслабнете, като изчислите дневния прием на калории. Тя трябва да бъде не повече от 1800 калории на ден. Ако изключите всички горепосочени храни от вашата диета, можете да отслабнете бързо и правилно..

Методите за отслабване, както и лечението, са различни. Лекарите препоръчват да следвате доказания път. За да отслабнете с хипотиреоидизъм, трябва да увеличите физическата активност върху тялото. Не бива да тичате и да се записвате за фитнеса. Започнете с увеличаване на броя стъпки, които правите всеки ден. След това отидете на гимнастика и плуване. И след като се появят първите положителни резултати, можете да започнете да практикувате интензивно.

Така правилното хранене помага не само за премахване на наднорменото тегло, но и за облекчаване на симптомите на заболяванията на щитовидната жлеза..

Щитовидна жлеза. Показана ли е сауната? Част 1

В повечето случаи сауната е чудесен начин да подобрите здравето си. Това е чудесна възможност за укрепване на имунната система, подобряване състоянието на кожата, лечение на респираторни заболявания, трениране на сърцето и кръвоносните съдове. Но тук е ефектът от сауната върху щитовидната жлеза.?

Да видим дали си струва да посетим парната баня за хора с ендокринни заболявания.

Дори внучката на Владимир Мономах, по времето на Киевска Рус, описва лечебния ефект на банята. Но в същото време трябва да се разбере, че сауните и баните имат редица противопоказания за посещение с определени диагнози. И дори като терапевтичен агент, според предписанието на лекаря, при наличие на заболявания, трябва да посещавате парна баня с повишено внимание, като се вземат предвид характеристиките на вашето тяло и индивидуално се избира оптималната температура и времето на престой. Препоръчително е тази процедура да се извършва под наблюдението на опитен специалист. Това ще ви помогне да извлечете максимума от него и да избегнете усложнения..

Общият ефект на сауната върху тялото

Първо, трябва да разберете какво се случва с тялото след влизане в парната баня. Поради високата температура метаболизмът се ускорява и кръвта тече по-добре към всички вътрешни органи и тъкани на тялото. Следователно доставката на хранителни вещества и кислород до клетките се подобрява. Това нормализира функционирането на човешкото тяло и му помага в борбата с много заболявания. В допълнение, парната баня помага за премахване на токсини, токсини и други вредни вещества по време на активно изпотяване, ускорява работата на сърцето, което е един вид тренировка. Като цяло сауната е не само превантивна процедура, но и един вид машина за упражнения за тялото..

Щитовидна жлеза и сауна

По време на извисяването натоварването пада не само върху сърдечно-съдовата система на тялото, но и върху ендокринната система, към която принадлежи щитовидната жлеза. Работата на цялата система става по-интензивна, производството на хъбове се увеличава. В допълнение, съставът на течностите в тялото се променя, има повече левкоцити и еритроцити и скоростта на съсирване се увеличава. Оказва се, че в парна баня човек изпитва анаболен ефект върху тялото, тъй като синтезът на протеини се увеличава значително. Окислителните процеси в тъканите се увеличават и кръвната картина се измества към по-кисела.

Това е чудесно, ако човекът е здрав, но когато страда от някакво заболяване, посещението в сауната може да влоши хода на заболяването. В края на краищата е доста трудно да се предскаже как ще се държи тялото в отговор на повишен стрес и високи температури. Това важи и за щитовидната жлеза. В случай на заболяването й, лекарите препоръчват да се въздържат от посещение на сауна, поне докато тя е в пълна ремисия. Тъй като щитовидната жлеза е един от най-непредсказуемите органи и е проблематично дори за лекар да предскаже как ще реагира на посещение в сауна..

5 основни забрани за хипотиреоидизъм

Какво да не се прави и какво се препоръчва при хипотиреоидизъм. Когато диагностицира ХИПОТЕРИОЗА, човек трябва да се придържа към всички горепосочени правила. Това ще помогне да се избегнат възможни усложнения и да се намалят клиничните прояви на заболяването..

За хипотиреоидизъм, както и за всяко друго заболяване, има препоръки. За подобряване на общото състояние, нормализиране на когнитивните функции, нервната и сърдечно-съдовата системи е необходимо да се спазват някои ограничения в начина на живот. Какво е забранено и какво се препоръчва при хипотиреоидизъм?

Какво да не правим с хипотиреоидизъм

• Забранени действия при хипотиреоидизъм
• Какво се препоръчва?

Забранени действия при хипотиреоидизъм

Тези забрани включват следното:

• Не можете да ходите боси по студен под. На краката има нервни окончания, водещи до щитовидната жлеза..

Хипотермията може да повлияе негативно на нервните центрове на периферната нервна система. Това води до неправилно функциониране на щитовидната жлеза. Следователно пациентите ендокринолози трябва да се борят с желанието си да ходят боси по пода. През студения сезон е по-добре да носите топли крака на краката си. През лятото и пролетта е препоръчително да се разхождате из къщата по чехли..

• Забранени са студените душове и душове. Втвърдяването има положителен ефект върху организма като цяло. Въпреки това, при хипотиреоидизъм се препоръчва да се укрепи имунната система по други начини. Можете да се включите в осъществима физическа активност, да ограничите употребата на мазни и пържени храни, да избегнете психо-емоционално пренапрежение. Взимането на студен душ може да причини ускорен синтез на тироксин, трийодтиронин и тиреостимулиращ хормон.
• Гладуването трябва да се избягва. Съзнателното намаляване на количеството консумирана храна е забранено при хипотиреоидизъм. Човекът, който е на диета, намалява количеството на въведените калории. Това принуждава тялото да получава допълнителна енергия от мускулите, мастната тъкан и черния дроб. Това изисква голямо количество хормони на щитовидната жлеза..
• Не се препоръчва да стоите до късно. Ако човек постоянно отива на почивка след 12 през нощта, тогава тялото му няма време да се възстанови. Добрият нощен сън е от съществено значение за нормалното функциониране на периферната нервна система и централната нервна система. Систематичното нарушаване на режима на сън и почивка води до прекомерна функция на щитовидната жлеза. В крайна сметка това води до неговото изчерпване и влошава клиничното протичане на хипотиреоидизъм..

• Не се препоръчва прекомерна физическа умора. Продължителната и постоянна физическа активност допринася за развитието на различни патологии на щитовидната жлеза. Ето защо, в случай на заболявания на този орган, не трябва да се занимавате с фитнес, борба, професионални спортове..

Какво се препоръчва?

• При това заболяване се препоръчва:
• Вземете само топъл душ или вана, не преохлаждайте, не ходете боси по студен под.
• Яжте пълноценна и балансирана диета, не преяждайте.
• Необходимо е да увеличите количеството храни, съдържащи йод във вашата диета. Те включват йодирана сол, всички морски дарове, пуешко месо, плодове, плодове.
• Заспи преди 11 ч. Сутринта, почивай през деня.
• Ограничете прекомерната физическа активност.

Когато диагностицира хипотиреоидизъм, човек трябва да се придържа към всички горепосочени правила. Това ще помогне да се избегнат възможни усложнения и да се намалят клиничните прояви на заболяването. Публикувано от econet.ru.

P.S. И помнете, само като промените съзнанието си - заедно променяме света! © econet

Хареса ли ви статията? Напишете вашето мнение в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Касичка знания

Прясно:

Торта за сандвич, украсяваща празнични маси

Шведски вафли за Благовещение на Пресвета Богородица

Пипер бисквитки

Съвети за лечение на щитовидната жлеза

Можете ли да отидете на морето? Зависи от кого
Дали е възможно пациентите да правят слънчеви бани на слънце, да вземат парна баня и дали винаги е необходимо да приемат йодни препарати - това са най-честите въпроси на моите пациенти. Всичко зависи от естеството на проблема..

- При ендемична гуша (а това е най-честият проблем, свързан с липса на йод във вода, почва), без да се нарушава работата на щитовидната жлеза и без нодуларна патология, пациентите могат да отидат в горещи страни, да вземат слънчеви и морски бани, да се приготвят на пара в баня, да приемат йодни препарати ( в разумни граници).

- При възлова патология, хипертиреоидизъм, горещи страни, активно слънце, баните са противопоказани, тъй като това може да доведе до обостряне или рецидив на процеса.

Посочено е назначаването на йодни препарати за нодуларна патология (разбира се, ако специалист го препоръча), а в случай на хипертиреоидизъм, такива лекарства не могат да бъдат предписани. Йодните добавки не трябва да се приемат при хронични автоимунни
тиреоидит, дори ако жлезата работи нормално. Що се отнася до пациентите с намалена функция на щитовидната жлеза, всичко зависи от продължителността и естеството на заболяването. В случай на персистиращ хипотиреоидизъм, когато жлезата е заменена от съединителна тъкан, тя не произвежда хормони и пациентът приема стабилна доза тироксин или еутирокс, нивото на хормона TSH е нормално, количеството на антителата към тиропироксидазата е нормално - можете понякога да се къпете във вана, да отидете на юг, да вземете слънце бани. Приемането на йодни препарати в този случай едва ли е необходимо. Но винаги, преди да решите да пътувате до страни с активно слънце, трябва да се консултирате с ендокринолог.
Що се отнася до отоплението с пясък, приложенията върху областта на врата, от моя гледна точка, са категорично противопоказани.!
Анна КРАВЧИНА, ендокринолог, Минск

Приятелствайте с ленено масло

Един билкар посъветва моя приятел народно лекарство за лечение на щитовидната жлеза - пийте 1 супена лъжица. ленено масло половин час преди хранене 3 пъти на ден. След седмица прием на ленено масло, приятелят ми се почувства по-добре. Кръвното й налягане се нормализира. Един приятел взе маслото за един месец. След това тя направи почивка за 10 дни и повтори курса. За да затвърди лечебния ефект, тя втрива кожата в щитовидната жлеза през нощта с ленено масло и след това я завързва с топъл шал.
Моят приятел също използва рецепта от кора от череша (облекчава тумора на щитовидната жлеза). Тя наля половин литър буркан сушена черешова кора в литър буркан с водка до ръба. Настоява се на тъмно място в продължение на 3 седмици, като се разклаща всеки ден. Видях 1 с.л. 3 пъти на ден половин час преди хранене. Курс - месец. И така - веднъж на тримесечие.

Александра ПОЛУЯН, Минск

И общо подобрение на организма

След събитията в Чернобил много развиха проблеми с щитовидната жлеза. В нашето предприятие те проведоха задължителен медицински преглед на служителите, след което по време на ултразвуково сканиране откриха възел в мен. Всички знаят, че щитовидната жлеза е като диригент, който ръководи целия „оркестър“ - тялото, затова започнах да търся традиционната медицина.

КЪДЕ ДА ЗАПОЧНЕМ?

Бялата тинтява стана първото лекарство за мен. Смелих 50-70 г сухи корени (претеглям компонентите за инфузии и тинктури на кантар), измих 0,5 литра водка, затворих го плътно и настоях на тъмно място в продължение на три седмици. След това той филтрира и излива течността в отделна купа и отново излива корените с водка и настоява 4-5 седмици. Изпива се 1 ч.л. три пъти на ден 20-30 минути преди хранене (това е около 30-35 капки на 50 ml вода). По-късно ми казаха, че вместо вода трябва да се използва мляко. Всъщност при тази комбинация тинктурата се възприема по-добре от организма. Също така беше препоръчано допълнително да втривате тинктурата в щитовидната жлеза за 1 ч.л. 2-3 пъти на ден. Курс - 3 седмици, 10 дни почивка и повторение. Тинктура от потенли може да се приема и за профилактика на заболявания на щитовидната жлеза.

ЛЕЧЕНИЕ "КОМПОТ"

Пих и запарка от овес. Вечер той смеси чаша пълнозърнести чисти зърна овес и сушени ябълки, изсипа 1,5 литра преварена охладена вода, доведе до кипене, настоя през нощта и пие през деня.

ЛЕЧЕБНО МАСЛО

Следващата универсална рецепта - с чесън, лимон и зехтин - лекува не само щитовидната жлеза, но и понижава холестерола в кръвта, прочиства кръвоносните съдове и бъбреците от токсините. Изпратиха ми го по имейл от мои роднини във Франция и така го рекламираха, че веднага приготвих отвара. Той обели 2 големи глави чесън, наряза го с порцеланов хаван (можете да използвате дървен или обикновен чесън), изсипете 200 мл зехтин в стъклен буркан. Разбъркайте старателно и оставете в хладилника за 3 дни. Няколко капки лимонов сок се добавят към 1 des.l от сместа и се приемат 2-3 пъти на ден преди хранене. Курсът е около две седмици, докато сместа свърши. Препоръчително е да го приемате веднъж на тримесечие през годината, което направих и аз..

-Плодовете на фейхоа са с много високо съдържание на йод, така че са полезни за тези, които имат проблеми с щитовидната жлеза. Плодовете, настъргани в месомелачка, се смесват с мед на вкус и ядат това „сурово“ сладко.

ДА СЕ ЗАПЛАТИ - СТАНЕТЕ!

Този набор от упражнения е добър както за профилактика, така и за лечение на щитовидната жлеза. Препоръчително е да го правите 1-2 пъти дневно..

- Първо трябва да загреете мускулите на врата си. Докато вдишвате, сложете длани на тила, докато издишвате, внимателно притиснете брадичката си към гърдите.
При вдишване внимателно повдигнете брадичката нагоре и опънете задната част на главата към гърба.

- Поставете дясната си ръка на лявата слепоочия, леко наклонете главата си надясно, докато издишвате, така че ухото ви да докосне рамото ви. Направете същото в другата посока.

- Притиснете гърба на лявата ръка към дясната буза и докато издишвате, плавно завъртете главата си наляво. Същото - с дясната ръка в обратна посока.
Правете всяко упражнение колкото е възможно повече до 12 пъти, за които е трудно, колкото е възможно по-малко.

РЕГУЛИРАНЕ НА САТЕН

Всеки ден чета 2 пъти на ден прекрасното настроение на академик Георгий Ситин „Подобряване на щитовидната жлеза“.
„Бог влива млад, енергичен, весел, радостен живот в щитовидната ми жлеза. Младият радостен живот изпълни щитовидната жлеза, младият живот съживява младата, създадена от Бога божествено здрава структура на щитовидната жлеза. Бог излива свято божествено изцеление в щитовидната жлеза, което съживява божествено създадената здрава структура на всички структури на щитовидната жлеза. Цялата щитовидна жлеза се преражда като млада, осемнадесетгодишна, създадена от Бог божествено здрава структура. А имунната система с гигантска божествена енергия разтваря всички възли в щитовидната жлеза.

Всички възли в щитовидната жлеза изчезват, топят се, топят се, свиват се, изчезват завинаги без следа. Всички структури на щитовидната жлеза Божествено съживяват създадената млада, осемнадесетгодишна, здрава структура.
Щитовидната жлеза се съживява, процъфтява и се подсилва физиологично. Щитовидната жлеза Божествено правилно, енергийно изпълнява всичките си многобройни функции в тялото.
С яркостта на мълнията се чувствам абсолютно здрав, напълно здрав, млад, весел, красив, пълен със здраве и сила ".

ВМЕСТЕТЕ
Като цяло ми отне три години лечение, за да получа резултата. Ако в началото на заболяването възелът можеше да се усети на ръка, тогава контролният ултразвук показа, че състоянието на щитовидната жлеза е близо до нормалното.
Юрий КАЗАК, Слоним

Прочетете за това на уебсайта:

Този запис е защитен с парола. Въведете паролата си, за да видите коментари.

Вана и щитовидна жлеза

Генадий Петрович, искам да прочета редовете от друго писмо, което ни беше изпратено от град Абакан от Ирина Толмашова - „Имам проблем с щитовидната жлеза, мога ли да взема парна баня? ". За да отговоря на този въпрос, искам да поканя следната героиня в нашето студио.

Обичах банята от детството. Просто не мога да живея без баня, не мога да дишам. И лекарите ми забраниха категорично да посещавам банята.

Веднъж реших за себе си да се откажа от наркотиците, да слушам собственото си тяло и реших да живея, както живеех - с удоволствие. И тялото ми ми каза, че трябва да отида до банята. След като посетих банята, винаги излизах на чист въздух. Нашата баня е на брега на реката. Потопих се във водата. През зимата ледена дупка е задължителна. Естествено използвах инфузии и етерични масла във ваната.

GM: О, колко хубаво мирише!

- Само си представете, че правите парна баня!

Е, нека се обърнем към нашия специалист за коментари..

Марина Максимова, ендокринолог
- Разбира се, има определени противопоказания за заболяване на щитовидната жлеза. Вана не се препоръчва, ако възлите са подозрителни. Естествено, топлинният ефект ще увеличи притока на кръв в този конкретен възел и ние просто можем да провокираме онкологично заболяване. Ако това е хипотиреоидизъм, ако е бавно възпаление без значителна промяна в хормоналния фон, ако това е просто някаква кистозна форма на гуша, тогава, разбира се, банята не е противопоказана.

Противопоказания за заболявания на щитовидната жлеза

Задачата на щитовидната жлеза е да съхранява йод и да произвежда йодтиронини, т.е. йодсъдържащи хормони, участващи в растежа и развитието на клетките на различни органични системи и в регулирането на метаболизма. Подобно на други органи, щитовидната жлеза може да бъде болезнена, докато някои заболявания са просто симптом на дисфункция на щитовидната жлеза. И тя също се нуждае от лечение. Но днес ще говорим не толкова за терапия на щитовидната жлеза, колкото за противопоказания, които трябва да се следват в случай на заболявания на щитовидната жлеза..

Заболявания на щитовидната жлеза, симптоми и лечение

Следните заболявания на щитовидната жлеза са най-популярни:

• Хипертиреоидизъм;
• Тиреотоксикоза;
• Хипотиреоидизъм;
• Микседем;
• Автоимунен тиреоидит;
• Рак на щитовидната жлеза;
• Гуша;
• Кретинизъм;
• Онкологични заболявания на щитовидната жлеза.

Хипотиреоидизмът и хипертиреоидизмът са най-чести.

Може да се подозира хипотиреоидизъм със следните симптоми:

• Наддаване на тегло и забавен метаболизъм;
• Летаргия и постоянна сънливост;
• Слаба скорост на реакция;
• Запек;
• Косопад;
• Постоянно усещане за студ (дори на топло).

Признаците на хипертиреоидизъм включват:

• Драматична загуба на тегло без видима причина;
• Проблеми с настроението;
• Нервност;
• Проблеми със съня;
• Изпълзени очни ябълки;
• Аритмия.

Също така трябва да обърнете внимание на усещането за топлина и менструални нарушения. Болестите на щитовидната жлеза могат да причинят безплодие, развитието на VSD, заболявания на опорно-двигателния апарат, наднормено тегло, което води до сърдечни заболявания, диабет и проблеми с вътрешните органи.

Диагностика на заболявания на щитовидната жлеза се извършва с помощта на ултразвук и биопсия. Лечението е хирургично, медикаментозно и радиойод терапия. Лекарствата са най-ефективни в ранните стадии на хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм. Хирургичното лечение на жлезата е подходящо при напреднал хипотиреоидизъм, гуша и хипертиреоидизъм. Радиойодотерапията е идеален вариант за лечение: използва се при заболявания, свързани именно с липса на йод.

Забранени храни при заболявания на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза не харесва няколко храни. Ето най-опасните, които са противопоказани при хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм и други заболявания..

Не става въпрос само за соя, а за всички соеви продукти: соево мляко, сирене тофу, майонеза, напитки, сосове, мисо и нато паста, брашно, масло.

Повечето от тях съдържат струмогени, които допринасят за развитието на гуша: това е заболяване, при което щитовидната тъкан активно расте. Струмогенните вещества предотвратяват превръщането на йодидите в органичен йод и намаляват синтеза на йодирани хормони. Това провокира компенсаторна пролиферация на органни тъкани. А в други случаи те пречат на нормалното функциониране на този орган и провокират неговите заболявания..

Негативният ефект може да бъде неутрализиран чрез достатъчен прием на йод, но те са противопоказани при всякакви заболявания на щитовидната жлеза. Фасулът, богат на струмогенни вещества, може да бъде отнесен към същата категория..

Кръстоцветни

Зелето от всякакъв вид е полезно, но не и при гуша и тиреотоксикоза. Тази категория включва също ряпа, репички и репички, както и рутабага и ряпа. Те също са много богати на струмогенни вещества. Освен това те са богати на изотиоцианати, които инхибират производството на йодотиронини и калцитомин. Морковите, фъстъците и някои плодове, като праскови или манго, също са богати на струмоген. Но грахът и лещата са доста полезни за щитовидната жлеза, но трябва да се лекуват внимателно в случай на стомашно-чревни заболявания.

Необработена чешмяна вода

Не само хлорът пречи на правилното усвояване на йода. Нехигиеничните условия допринасят за образуването на продукти на разграждането на протеини във водата. Тиоурея, урохром и тиоурацил провокират развитието на заболяване като гуша. Но йодираната вода е друг въпрос.

Богати на холестерол храни

Болестите на щитовидната жлеза сами по себе си водят до увеличаване на синтеза на "лош" холестерол. Ето защо, по време на лечението си струва да се откажете от пържени храни, хайвер, масло, мазна риба или черен дроб.

Храни с висок гликемичен индекс

Това е полиран бял ориз, рафинирано брашно, всички рафинирани продукти, сладкиши и сладкиши. Всички те потискат способността на организма да абсорбира йод..

Храни с полиненаситени мастни киселини

Те наистина ви помагат да отслабнете и да останете млади, но уви, те забавят производството на хормони. Така че, опитайте се да ограничите такива здравословни ядки, растително масло и мазни риби.

Гъбите, бързо хранене, консерви, транс-мазнини и алкохол също са противопоказани. Но тези храни не са полезни дори при здрава щитовидна жлеза.

Ако имате хипертиреоидизъм, тогава на първо място трябва да се откажете от всички йодсъдържащи храни. Или опитайте да загреете и боравите с риба и морски дарове, така че йодът да се разгради. Също така трябва да се откажете от богатите бульони, особено от рибните бульони, но също и от месните бульони. Има и други противопоказания. Така че, не можете да използвате чай, шоколад, кафе и други продукти, които възбуждат нервната система..

Има и противопоказания по отношение на химикалите. Така че, за всяко заболяване на щитовидната жлеза, човек не трябва да контактува с радиоактивни вещества. Забранен контакт с тиоцинати, перхлорати, тиокарбамид, тиоурацил, производни на анилин и полифеноли.

Какво друго не може да се направи със заболявания на щитовидната жлеза

Хранителните противопоказания не са единственото нещо, което може да срещнете при заболявания на щитовидната жлеза. Правилата за приемане на лекарства на основата на тироксин не могат да бъдат пренебрегвани. Трябва да ги консумирате поне половин час преди хранене, забранено е да ги пиете с нещо различно от вода. Също така е забранено да се комбинира с фенобарбитал и продукти на основата на желязо. Те пречат на пълното усвояване на тироксин..

Не можете да приемате йод неконтролируемо. Да, на повечето жители на планетата липсва, но може да провокира много заболявания. Понякога се случва отравяне с йод, което също може да доведе до гуша..

Какви храни са показани при заболявания на щитовидната жлеза

Знам всичко за пресни морски дарове и водорасли, но има и други продукти, които ще бъдат полезни при заболявания на щитовидната жлеза.

Бобови и зърнени култури

Покълналите семена са най-полезни. Опитайте да покълнете пшеница, овес и ечемик. Те покълват бързо и не изискват никакви специални условия. Всичко може да се направи у дома.

Зеленчуци

Ако всички видове зеле (с изключение на морско зеле, свърши), репички и ряпа не се препоръчват за вас, това не означава, че те не могат да бъдат заменени с други зеленчуци:

• Краставици;
• Луковица лук;
• Сладък пипер;
• Маруля;
• Домати;
• Спанак (не се препоръчва при бъбречни и пикочно-полови заболявания);
• Цвекло;
• Целина;
• Тиква;
• Чесън.

Плодове, плодове

Вече говорихме за праскови и манго, но има и здравословни плодове. Те включват:

• Диня;
• Круша;
• Ябълки;
• Череша;
• Портокали;
• Плодове (арония, ягода, червена боровинка).

Ядки

Въпреки ненаситените мазнини, някои от тях също са богати на йод. Затова ги яжте в малки количества. Обърнете внимание не само на обикновените орехи, но и на гората, кашуто, бадемите, индийските.

Салатни превръзки

Не става въпрос за майонеза и соев сос, а за дресинги на основата на зехтин в малко количество, сусамово масло (също много йод), чесън и билки, домати, йодирана сол и праз.

Заболяванията на щитовидната жлеза, уви, са често срещани в нашите географски ширини. Виновни са както водата, така и въздухът. В допълнение към лечението е важно да следите какво ядете и да не включвате много от обичайните си храни в диетата си..