Какви плодове могат да се използват при дисбиоза?

Публикувано: 29 септември 2015 г. в 11:08

В случай на дисбиоза, която е придружена от диария, не се допускат пресни плодове. В някои случаи в диетата могат да бъдат включени печени или варени плодове. Това се дължи на факта, че те имат способността да предизвикват ферментационни процеси, което се отразява негативно на състоянието на пациента и тялото..

Най-желаните плодове за употреба в случай на дисбиоза са ябълките и бананите, тъй като те имат най-ценните свойства за организма през периода на патологията.

Отдавна е известно, че плодовете съдържат голямо количество биологично активни вещества, витамини и ензими, които предотвратяват проявата на остри симптоми на дисбиоза.

Ябълки при дисбиоза

Ябълките под всякаква форма имат голямо количество витамини и хранителни вещества. Поради наличието на пектин те се превръщат в храни, които имат нисък гликемичен индекс, тоест не оказват силно влияние върху нивата на кръвната захар. Тези плодове са полезни при дисбиоза, тъй като могат да предотвратят появата на алергични реакции и други обриви по кожата, да помогнат за укрепване на ноктите и косата.

Освен това те съдържат вещества, поради които тялото усвоява по-добре желязото. При дисбиоза ябълките могат да се консумират само варени или печени и кората трябва да се отстрани. Това се дължи на способността му да причинява диария и да уврежда чревната кухина..

Ябълките не са нито мазни, нито висококалорични, така че не е нужно да се притеснявате от напълняване. Така варените или приготвени на пара ястия от тях са най-добрият десерт или следобеден чай в случай на нарушения в чревната микрофлора..

Банани при дисбиоза

Бананът е много здравословна храна. Има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, помага за подобряване на кожата, нормализиране на кръвното налягане и повдигане на настроението. Бананите съдържат достатъчно количество калий и магнезий, които имат положителен ефект върху чревната кухина, като дават възможност на полезните бактерии да се развият. Освен това такива продукти могат да поддържат баланс на вода и сол..

Ако при дисбиоза ядете около 200 г банани дневно, тогава можете да потиснете някои признаци на обща интоксикация на тялото, а именно преумора, раздразнителност, главоболие и т.н. Те съдържат достатъчно количество аминопропионова киселина, която при поглъщане ще се превърне естествено в „хормона на щастието“

Използването на банани при дисбиоза трябва да става само с разрешение на лекар. Заедно с това можем да заключим, че този продукт е най-полезен. В допълнение, той съдържа различни видове захар, благодарение на които тялото бързо се енергизира. Поради съдържанието на фибри, бананите имат благоприятен ефект върху червата.

Във всеки случай, за назначаването на продукти, които са разрешени за ядене, трябва да се свържете със специалист, който може да изготви правилните тактики на лечение.

Правилните храни при чревна дисбиоза

Продуктите за дисбиоза са правилни и помагат да се излекува това заболяване, "строители" на вашето тяло. Изборът на правилната храна е една от първите задачи в борбата срещу чревната дисбиоза..

За да се отървете от дисбиозата и свързаните с нея неприятни симптоми, е необходимо, на първо място, да нормализирате диетата си. Храненето трябва да бъде редовно, без дълги почивки между тях, но не трябва да увеличавате размера на порцията, за да не водите неравна борба с наднорменото тегло..

Също така е необходимо внимателно да следите температурата на готовите ястия: тя не трябва да е по-гореща от температурата на здраво тяло и не по-студена от въздуха навън през лятото. Почти всички продукти с прекалено ярък, наситен вкус - кисели краставички, маринати, пушени меса, пикантни или мазни храни, както и консерви и алкохол са забранени.

До известна степен човешкият стомах може да се сравни с аквариум. И там, и там се изисква достатъчно количество течност за нормалното функциониране. Но нито един собственик няма да храни любимата си рибна свинска мас или кисели краставички, да ги пълни с бира и водка или топли напитки. Просто е невъзможно дори да си представим! Но по някаква причина не се отнасяме към собственото си тяло толкова внимателно и благоговейно.

За да нормализирате чревната микрофлора, трябва да спрете да използвате следните напитки и храни:

• Всеки алкохол;
• Мляко (както сурово, така и пастьоризирано);
• Гъби;
• Някои видове сирена (предимно отлежало и синьо сирене);
• Прекалено студени или топли напитки и храна;
• Печене, квас, кубчета бульон, прясно изпечен хляб и други продукти, съдържащи мая;
• Богати, мазни супи на основата на месни бульони;
• Консерви, кисели краставички, пушени меса, пържени или сушени храни, както и храни във вакуум;
• Кафе, силен час, шоколад или какао;
• Сладкиши, зеленчуци или плодове, съдържащи нишесте (като банани или картофи);
• Некипявана вода или вода, която не е от закупени в магазина бутилки;
• Подправки, кисели, пикантни или горчиви храни;
• Мед, захар (включително изкуствените заместители), сушени плодове, всякакви сладкарски изделия;
• Плодови сокове, сладки газирани напитки;
• Тютюн (ако не можете напълно да се откажете напълно от пушенето, трябва да опитате поне да намалите броя на цигарите);
• Сурови плодове или зеленчуци.

Сорбенти и тяхната помощ при дисбиоза

Сорбентите са хранителни продукти, съдържащи специални вещества, които се характеризират със способността да свързват и премахват токсините, патогените и жлъчните киселини от човешкото тяло. Естествените, естествени сорбенти са фибри, а също и пектин.

Пектинът принадлежи към групата на разтворимите сорбенти. Включва също испагол и псилум.

Употребата на пектин е показана само ако лицето има нормални изпражнения: няма запек и честотата на изпражненията е поне няколко пъти на ден. Попадайки в човешкото тяло, това вещество трансформира храната в желеподобна маса - адсорбент за холестерол, токсини, неразградени хранителни частици, както и вредни микроорганизми, живеещи в чревния лумен.

Много от тях са богати на пектин, плодове, зеленчуци или плодове, растящи по нашите географски ширини. Това са моркови и тиквички, ябълки и круши, тиква и зеле и някои други. Но не всички от тях ще бъдат полезни при дисбиоза. Най-добре е да се придържате към лесно смилаеми зеленчуци, които включват цвекло, тиква, тиква и моркови. За да се улесни образуването и усвояването на пектина, се препоръчва да се готвят зеленчуци и да се търкат през сито. При необходимост е допустимо приемането на пектин под формата на готова хранителна добавка (закупена в аптеките).

Фибрите са много полезни за хора, страдащи от запек. Подобно на пектина, той „пътува“ през храносмилателния тракт и не се усвоява, а абсорбира остатъци от храна, които не са успели да бъдат преработени, токсини и патогени по пътя. Фибрите, образувайки бучка, помагат за активиране на чревната дейност и нормализиране на изпражненията.

Източници на този полезен сорбент са боровинки, круши, ябълки (особено корите им), авокадо, боб, грах, тиква, овес, черен боб, моркови, трици и някои други храни. Но за пациенти с дисбиоза би било най-добре да се спрат на тиква, спанак и моркови. Всички останали храни са в списъка с нежелани храни за това заболяване - поради трудността на храносмилането им.

Съществува и възможност за получаване на фибри като хранителна добавка. Трябва да се консумира преди лягане, един час след последното хранене. Дозата трябва да се намали, ако има желание за изхождане през нощта. Ако запекът не изчезне, сутрешните фибри също се добавят към вечерния прием (веднага след закуска).

Как пребиотиците помагат за коригиране на дисбиозата

Пребиотиците са съединения, които не се усвояват в тънките черва. Те навлизат в дебелото черво практически непроменени. Именно пребиотиците допринасят за образуването и растежа на колонии от полезни бифидобактерии и лактобацили в храносмилателния тракт. Те са необходими, за да може микрофлората, опасна за здравето, да не се размножава в тялото..

Пребиотиците се намират в следните храни:

• артишок, чесън, банани, мед, праз, бира, пшеница, ръж, домати, аспержи, цикория, боровинки, - пребиотици-фруктоолигозахариди.
• корени от елекампан и цикория, лук и топинамбур, глухарче и артишок - пребиотик-инулин.
• обвивка, получена от семена на живовляк (псилиум или изогал) и трици -
  пребиотици-ксилоолигозахариди и диетични фибри.
• кърма, соя, артишок, цикория, чесън и лук - пребиотици-галактоолигозахариди.

От всички горепосочени храни корените от цикория несъмнено са най-пълните източници на пребиотици. Съдържа едновременно три от четирите групи пребиотични вещества. За цикория има и популярно име - „Петров батог“, тъй като според легендата именно с клонки от това растение апостолът е карал овцете. Предварително изсушените и печени коренища от цикория са чудесен заместител на кафето.

Пробиотици в борбата срещу дисбиозата

Пробиотиците включват храни, които съдържат живи микроорганизми, които имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора. Най-често срещаните източници на пробиотици включват ферментирали млечни продукти. Те трябва да са неподсладени и да съдържат лакто- и бифидобактерии в количество най-малко 1 * 107 CFU / g. На пазара има специални пробиотични препарати с високо съдържание на лактобацили - най-малко 1 * 109 CFU / g. Те се произвеждат под търговската марка Narine и тяхната употреба е силно препоръчителна от лекарите като профилактика и лечение на дисбиоза..

"Нарине плюс" е комбиниран пробиотик, тоест оптимално комбинира бифидобактерии и лактобацили в състава си. Закваската Narine е отлична за приготвяне на ферментирали млечни пробиотици у дома. "Закваска" от фирма "Простоквашино" също заслужава внимание. Разбира се, той съдържа не толкова полезни вещества, колкото в лечебните пробиотици, но много повече, отколкото в традиционните ферментирали млечни продукти.

Kombucha, по-известен като kombucha, също е чудесен източник на пробиотици. Освен това може да се използва като естествен антибиотик, който предотвратява разпространението на салмонела, Е. coli, патогени на бруселоза и дизентерия..

Следващият естествен източник на пробиотици е киселото зеле. В корейската и руската кухня има много рецепти за ецване. В такова зеле, освен лактобацили, можете да намерите захаромицети - дрожди, които инхибират растежа на гъбички кандида. Но си струва да си припомним, че киселото зеле може да се яде без страх само от хора, чиито стомаси са в перфектен ред. Тоест, този продукт се препоръчва да се използва за профилактика на дисбиоза, а не за нейната корекция..

Добре за здравето на червата и супата от мисо е често срещано японско ястие. Приготвя се от ферментирали храни и съдържа гъбите aspergillus orise и lactobacillus. Гъбите произвеждат специални вещества, които помагат за нормализиране на функцията на червата и подобряват храносмилането. Всичко, от което се нуждаете, за да приготвите тази вкусна и здравословна храна, можете да закупите в големите хранителни магазини (където се продават здравословни хранителни продукти). Можете да ядете мисо супа дори при вече развита дисбиоза.

Общи правила за хранене, както и използването на про- и пребиотици за хора, страдащи от определени видове дисбиоза

В медицината има няколко вида дисбиоза. И всеки от тях има свои хранителни характеристики и списък с препоръчани храни..

Така че, в случай на дисбиоза на тънките черва, придружена от подуване на корема, е необходимо да се изоставят бобови и зърнени храни, които са трудно смилаеми, както и ястия, съдържащи мая, брашно и нишесте. На масата трябва да има постни сортове риба или месо (препоръчително е да ги приготвяте на пара), извара и ферментирали млечни продукти, зеленчуци (на първо място, моркови).

Зеленчуците са най-полезни за варене и избърсване. Добавянето на трици към ястията ще помогне за съживяване на червата. Този вид дисбиоза се лекува отлично с отвари от плодове и лечебни билки (например берберис, брусница и невен, дрян и малина, лайка, градински чай или шипки).

Дисбактериозата на дебелото черво, влошена от гнилостната диспепсия, се проявява под формата на изпражнения с тъмен цвят, характеризиращи се с изключително неприятна миризма. В този случай ще помогне комплекс от трици и пектин. Трябва да се подложите на диета, състояща се от въглехидратни храни, и да се откажете максимално от мазнините или протеините в храната. Те се заменят с ферментирали млечни продукти, различни зърнени храни и зеленчуци, приготвени и изтрити през сито (лекарите препоръчват цвекло или моркови). Гнилостните процеси могат да бъдат спрени с пробиотици, съдържащи лакто- и бифидобактерии и комбуча (естествен антибиотик). С ферментиралите млечни продукти, при цялата им несъмнена полезност, трябва да бъдете изключително внимателни, тъй като те могат да провокират диария. Ако това се случи, тази продуктова група трябва незабавно да бъде изоставена. Също така някои отвари - боровинки, пелин, кимион, градински чай, кайсия, планинска пепел, дафинови листа, касис, маточина - успешно се борят с процесите на гниене в дебелото черво..

Следващият вид е дисбиоза на тънките черва с чести и неприятно миришещи изпражнения или диария. Тук лекарите препоръчват прием на естествени пробиотици (това са ферментирали млечни ястия без добавена захар и комбуча). По-разумно е да откажете трици за диария в полза на пектин и моркови (варени и намачкани).

За да нормализирате функцията на червата, първо трябва да гладувате за ден-два. През този период можете да пиете минерална вода (първо трябва да се отдели газ от нея), чай без захар или бульон от лайка. Допустимо е да се ядат няколко крутони от пшеничен хляб през деня.

След това диетата на пациента трябва да се състои от каши, които са лесно смилаеми (те включват например каши, приготвени на пара от кафяв ориз), пшенични бисквити (но не злоупотребявайте с тях) и постни риби или месо (тези продукти трябва да бъдат изтрити вместо да се нарязва на парчета). Списъкът на разрешените напитки е доста широк: чай без захар или мед, запарка от лайка, отвари със стягащ ефект (на основата на корени от цикория, кора от дъб или нар), както и компоти от плодове от череша или боровинки.

Диарията винаги е придружена от значителна дехидратация. Ежедневната употреба на 2-3 литра вода, бутилирана или преварена, ще помогне за попълване на запаса от влага в тялото. Освен това се препоръчва да добавите малко сол и глюкоза към тази вода. Тази мярка ще помогне за попълване на баланса на електролити, основи и киселини в организма..

И накрая, остава да се разкаже за последния сорт - дисбиоза на дебелото черво, придружено от запек. Тайната на възстановяването се крие в осигуряването на тялото с фибри. Той ще насърчи движението на бучката храна през храносмилателния тракт и образуването на изпражнения.

Фибрите могат да се получат от пшенични трици или варени зеленчуци (тиква и броколи, моркови и карфиол). Тук вече е допустимо да се яде храна, нарязана на парчета, а не разтрита. Това се отнася не само за зеленчуците, но и за месото (то трябва да е постно и варено, а не пържено в тиган или фурна). В ролята на пребиотик се препоръчва отвара от коренище на цикория. Полезен компот от ревен, ябълков сос и сушени кайсии (неподсладени). Ефективно се бори със запека и амарантовото масло.

Трябва да се отбележи, че дисбиозата не се счита за заболяване в класическия смисъл на думата, тя е хронична форма на дисбаланс в чревната микрофлора. Но може да провокира появата и развитието на редица сериозни заболявания. Предотвратяването и корекцията на дисбиоза, спазването на правилата на здравословното хранене ще помогне да се предотврати това..

Полезни свойства на виното. Дисбактериоза и други заболявания.

Испански учени за пореден път доказаха, че чаша вино не вреди на здравето.

Новините за изследванията на лекари и учени в тази област се появяват постоянно. Фактът, че виното удължава живота например.

И сега се оказа, че има положителен ефект върху чревната микрофлора. Сега има специална мода за пребиотиците. Нашите предци никога не са чували за лактобацили или други полезни „бъгове“. Тъй като учените казват - добре, нека бъде добре. Сега всички тези "животни" са се настанили в кисели млека, бебешки храни, дори печени продукти! Но много хора смятат, че добавянето на няколко праха или таблетки към диетата е по-безопасно. И ние купуваме в опаковки с множество лекарства за подобряване на микрофлората в нас самите. Ние лекуваме дисбиоза, много популярна днес рана, която се среща в почти всички останали в родилния дом и която не е открита - те просто не са тествани.
Много западни лекари и някои от нашите са склонни да мислят, че такава диагноза изобщо не съществува, както и заболяване. Но имаме и тъй като симптомите са налице, трябва да се борим.
Испанците ни подсказват възрастните. Ако душата не лъже „подсилено кисело мляко“ или каша, тогава чаша добро червено вино може да бъде от полза. Ежедневното му приложение има положителен ефект върху микрофлората на дебелото черво. Може да не е по-евтино от хапчетата, но по-приятното е факт. В крайна сметка, естествен, естествен продукт. Но не разчитайте на правилото „колкото повече пия, толкова повече полза”. Не работи с алкохол. Между другото и с лекарства.
А силата на виното не влияе на положителния резултат. Тоест, можете да се ограничите до не много силно разнообразие на вечеря.
Учените внимателно анализираха кръвта, урината и изпражненията, измерваха колебанията в теглото и налягането при доброволци, участвали в изследването. Имаше понижение на кръвното налягане, спад в нивата на холестерола. И това са още две популярни теми в разговорите за собственото им здраве - за измерване на нивото на холестерола и показателите на кръвното налягане. Една от малкото причини, когато не завиждате, че съседът ви има нещо по-високо или повече! Натискът не е вашата заплата или апартамент :).
Разбира се, когато проблемът вече е започнал и въпросът придобие сериозен обрат, само виното не може да бъде излекувано, трябва да отидете на лекар и в аптеката. Но за профилактика, при първите, така да се каже, слаби прояви на болестта - можете да започнете с вино. Преминете от Оливие, пържени колбаси и бира към пресни зеленчуци, морски дарове и качествено вино - и ще бъдете щастливи под формата на едновременно намаляване на холестерола и теглото.

Лятото дойде. Време е да се откажете от твърдите напитки. Чаша хладно вино на почивка или след тежък ден не е причина да се смятате за алкохолик. Но децата биха били по-добре с кисело мляко засега. Не забравяйте, че известната напитка Sangria се приготвя с "участието" на червено вино, има и плодове, ползите от които не са отменени, така че през лятото няколко чаши Sangria могат да заменят чаша вино, ако ви харесва повече. Е, не забравяйте, че виното е различно. Подозрителна „бурда“ в пакетчета „като сок“ на цената на същия сок „на прах“ може да се окаже съмнителна винена напитка, състояща се от евтин алкохол и „плодов прах“ с аромат на грозде. Затова с ограничени финанси е по-добре да преминете към режим - чаша вино на всеки три дни или през почивните дни, за половин чаша вместо цяла, но изберете поне повече или по-малко висококачествена напитка. Тогава можем да се надяваме на ползата, а не на обратния ефект под формата на киселини и подозрителни болки в корема, което не е подобно на извършването на медицински чудеса за нормализиране на всичко и на всички..
Съвсем наскоро говорихме за евтини сортове испански вина, които могат да се превърнат в своеобразна „магическа пръчка“ в тази ситуация..

Киселото зеле и упражненията ще облекчат дисбиозата

В началото на ноември Анатолий Василиевич реши да отиде със семейството си в страната. Времето се оказа студено и в резултат на това събиранията сред природата приключиха за мъжа с посещение при уролога.

„Трябваше да лекувам възпаление на простатната жлеза в болница, лекарят предписа курс на антибиотици“, казва Анатолий Василиевич, 59-годишен, жител на Киев. - За щастие всичко мина без операция и десет дни по-късно ме изписаха у дома.

Но скоро мъжът се почувства зле: имаше болки в стомаха, гадене, подуване на корема. С тези проблеми той се обърна към местния лекар.

„Хората, които след грипната епидемия приемаха лекарства неконтролируемо, сега са принудени да се обърнат към гастроентеролози“

- Лекарят ми предписа лекарства, включително антибиотици, но вече различни, - казва Анатолий Василиевич. - Взех ги, но нямаше подобрение. За няколко дни от постоянно лошо храносмилане свалих седем килограма. Стомахът ме болеше толкова силно, че ми се искаше да се изкача по стената. И когато имах конвулсии и температурата рязко се повиши, жена ми и децата извикаха линейка. Лекарите ме поставиха на капково и веднага ме откараха в инфекциозното отделение. Те подозираха, че става въпрос за свински грип или салмонелоза, но когато лекарят разгледа списъка с лекарства, с които бях лекуван наскоро, той каза: „Това не е нашият пациент! Ако мъжът е имал някаква инфекция, тогава тези лекарства вече са я унищожавали три пъти ”.

„Анатолий Василиевич беше приет при нас в критично състояние“, казва Галина Синишина, ръководител на гастроентерологичното отделение на болница №9 в Киев. - Пациентът имаше диария, беше много слаб, не можеше да яде нищо. Веднага му бяха дадени противовъзпалителни лекарства и беше прегледан. Страховете се потвърдиха - след продължителна употреба на антибиотици в червата на мъжа балансът между полезните и вредните микроорганизми се наруши и се разви тежка дисбиоза.

Сега много хора, които след грипната епидемия неконтролируемо са приемали антивирусни лекарства и антибиотици, идват при гастроентеролози с оплаквания от болки в стомаха, гадене и подуване на корема. За съжаление не всеки знае, че антибиотиците действат срещу бактериите, те се използват за лечение на ангина, пневмония, синузит, но не и ARVI, тъй като това е вирусно заболяване. Човек може да поглъща хапчета в опаковки, но студът няма да отиде никъде. Но полезната микрофлора в стомаха и червата ще умре. Това е изпълнено с дисбиоза. Следователно, след курс на такива лекарства, на пациентите обикновено се предписват пробиотици (живи микроорганизми: млечнокисели бактерии, по-често бифидо- или лактобацили, които лекуват стомашно-чревния тракт) и пребиотици, които стимулират растежа на една или повече групи бактерии в дебелото черво (хилак, нормаза, лактувит, лактулоза, дуфалак, субалин).

За съжаление никой не обясни това на Анатолий Василиевич. Сега мъжът приема комбинирани пробиотици за възстановяване на нормалната флора. Здравословното му състояние се подобри: изпражненията се нормализираха, болки в стомаха, къркорене и подуване изчезнаха, появи се апетит.

"Киселото зеле е отлично средство за подобряване на червата и нормализиране на метаболизма"

- Как да се храните с дисбиоза?

- Диетата зависи от това дали пациентът има диария или запек (а понякога и тяхното редуване), - отговаря Галина Ивановна. - За разстроен стомах, ястията се приготвят предимно течни, пасирани, варени във вода или на пара. Можете да ядете риба, месо, бисквити. Много полезни са продуктите, които потискат гнилостните процеси в червата: кайсии, касис, планинска пепел, боровинки. Ако дисбиозата се проявява с чести запеци, яжте повече пресни зеленчуци и плодове. Отлично средство за подобряване на червата и нормализиране на метаболизма е киселото зеле. Богато е на ценни витамини и микроелементи като калий, желязо, магнезий, цинк. Не забравяйте да готвите каши, защото те съдържат необходимите ни фибри..

Лека дисбиоза се наблюдава при много жители на нашата страна (запек или разстроени изпражнения). Следователно за профилактика пийте ежедневно кефир и други ферментирали млечни продукти, съдържащи живи бифидобактерии. Но в същото време не забравяйте, че храни, които не съдържат изкуствени добавки и оцветители, се считат за здравословни. Опитайте се да подобрите имунитета си: закалявайте се, бъдете по-често на открито. Започнете да тренирате (ако нямате време сутрин, правете го след работа). И не забравяйте да си починете напълно - но не и пред телевизора, защото по това време тялото не може да се отпусне. По-добре да направите нещо приятно за себе си.

- Галина Ивановна, има мнение, че не е необходимо да се лекува дисбиоза - всичко ще мине от само себе си. Може ли тялото да се справи самостоятелно?

- Това се случва изключително рядко, така че не очаквайте чудо. В крайна сметка дисбиозата не е отделно заболяване, а последица от някои нарушения в организма. Тоест сигнал за бедствие. Причините за дисбиоза могат да бъдат няколко: небалансирано хранене (когато в диетата преобладават месото, мазнините и консервираните храни), злоупотреба с брашно, пикантно, както и липса на зеленчуци и млечни продукти в диетата. Стресът, лошата екология и некачествената вода могат да убият добрите бактерии. Също така, дисбиоза често се развива след настинки и чревни инфекции..

- Сега в аптеките се появиха всякакви лекарства, които регулират чревната подвижност. Как се отнасяте към такива лекарства?

- Често при избора на средства за самолечение пациентите се ръководят не от медицински показания, а от запомнен рекламен лозунг. Някой иска "така че стомахът да не страда", някой се влюби в революцията, която "се анулира в стомаха", някои вярват, че "пет минути - и няма киселини в стомаха". Но неконтролираният прием на лекарства е вреден за здравето. Всяко хапче, дори и най-безвредното на външен вид, е "химия". Ето защо тези, които често имат лошо храносмилане или запек, трябва да се свържат с гастроентеролог с този проблем. Всъщност при дисбиоза страдат всички органи и системи на тялото. Патогенните бактерии нарушават абсорбцията на аминокиселини, витамини, въглехидрати, а метаболитните продукти (метаболизъм) и токсините на вредните микроорганизми (предимно съдържащи азот - амоняк, скатол, индол) навлизат в кръвта и увеличават натоварването на черния дроб и бъбреците, нарушават нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт път, увеличаване на симптомите на интоксикация на тялото. Не забравяйте, че дисбиозата може да доведе до сериозни последици: екзема, бронхиална астма, рак на дебелото черво, захарен диабет, дефицит на витамини, алергии или имунодефицит.

Абонирайте се за нашата Telegram. Получавайте само най-важното!

Червата на здравия човек има нормална микрофлора, която предпазва тялото от патогенни микроби, които нарушават подвижността на храносмилателния тракт. Дисбактериозата се появява в момента, когато полезната флора отстъпва на качествените и числени промени и патогенната флора бързо се разпространява по това време. Такова народно лекарство като кефир, с дисбиоза, има благоприятен ефект върху функцията на стомашно-чревния тракт и предотвратява растежа на патогенни бактерии. Ферментиралите млечни продукти съдържат бифидобактерии и лактобацили, необходими за нормалната функция на червата.

Има много причини за образуването на дисбиоза - това могат да бъдат инфекциозни патологии, нездравословна диета, стрес, прекомерно физическо натоварване и имунодефицит. Също така, заболяването може да се появи след прием на антибиотици. Ето защо е много важно да се лекуват придружаващите заболявания навреме, да не се изнервяте, да се спазва диета с чревна дисбиоза.

Каква е ползата

Кефирът е ферментирала млечна напитка. Млечнокиселите бактерии в продукта имат благоприятен ефект върху микрофлората на храносмилателния тракт. Кефирът се препоръчва от гастроентеролози за лечение на дисбиоза.

Полезните свойства на кефира допринасят за:

• нормализиране на чревната микрофлора;
• елиминиране на токсични вещества, токсини от тялото;
• повишена чревна перисталтика;
• поддържане на храносмилателната система;
• предотвратяване развитието и разпространението на патогенни бактерии;
• засилват имунната система.

Кефирът се усвоява лесно от организма. Съдържа много витамини, хранителни вещества, необходими при стомашно-чревни разстройства.

Млечните продукти съдържат полезна флора, нейната хранителна среда, като същевременно се превръщат в пробиотици и пребиотици. Тези компоненти са част от комплексната терапия на дисбиоза.

Мога ли да пия магазин магазин

За съжаление, закупеният в магазина кефир не съдържа полезни бактерии, ензими или много малко. Продуктът е безполезен за борба с патогенната чревна микрофлора. Затова най-доброто средство за премахване на дисбиозата е кефирът, приготвен от домашно мляко..

Съдържащите се в продукта бактерии са в състояние да потиснат процесите на гниене в чревния тракт, да стимулират работата на храносмилателните органи и да увеличат секрецията на стомашен сок.

Антибактериалният ефект на ферментиралата млечна напитка го прави едно от най-добрите средства, използвани при лечението на инфекциозна дисбиоза..

Кефир у дома

Продуктът е направен от обезмаслено мляко, така че да има процес на ферментация, се използват кефирни гъби (могат да бъдат закупени в аптеката).

2 начина за приготвяне на домашен кефир:

1. Сварете 1,5 литра краве мляко. Поставете половин супена лъжица гъбички в буркан, налейте мляко със стайна температура, покрийте с кърпа. Съхранявайте на топло място за 24 часа. Кефирът е готов.
2. Сварете 2 литра мляко, сложете 8 или 10 супени лъжици заквасена сметана в него. Оставете кваса за около 10 часа. Кисело млечна напитка 70 мл леко затоплена.

При определени патологии на стомашно-чревния тракт не се препоръчва използването на заквасена сметана. Например, при гастрит можете да използвате заквасена сметана с нисък процент мазнини, по време на обостряне на болестта е препоръчително да изключите продукта.

С чесън

Това лекарство се приема след лекарско предписание. Тъй като суровият чесън не може да се използва при дисбиоза. Всъщност този естествен антиоксидант унищожава патогенните организми и намалява възпалението. Чесънът съдържа инулин, пробиотик, който помага за премахване на дисбиозата.

Лекарството с чесън и кефир се приготвя по този начин:

• чесън - 5 скилидки ситно нарязани, след това се заливат с половин литър кефир;
• поставете в хладилника за 3 дни;
• използвайте продукта 3 пъти на ден по 1 супена лъжица.

Лекарството нормализира общото състояние, в неговия състав преобладават антибактериални свойства, което предотвратява образуването на хиповитаминоза.

С червен пипер

За да приготвите напитка с червен пипер при дисбиоза, ще ви трябват следните съставки:

• 1 литър домашна ферментирала млечна напитка;
• 2 домата;
• 4 супени лъжици копър (нарязан);
• 5 червени чушки;
• 3 супени лъжици заквасена сметана;
• 4 скилидки чесън;
• половин литър вода;
• глава на крушката.

Нарежете червения пипер на ивици, накълцайте лука, накълцайте чесъна, нарежете доматите на филийки, комбинирайте всичко, посолете. Изсипете всичко това с кефир, вода, изсипете копър отгоре, можете да добавите заквасена сметана.

Салати с кефир

Можете да пиете кефир само в чист вид или да го добавяте към различни ястия. Салати с добавка на ферментирал млечен продукт ще бъдат полезни:

1. "Не боли" - издънките от глухарче, коприва, както и кресон трябва да бъдат добре измити и нарязани. Към всичко добавете ситно накълцана краставица, копър, магданоз. Залейте всичко с пресен кефир. Салатата е готова за консумация.
2. "Vigor" - имате нужда от издънки от глухарче, киселец (попарен с преварена вода) и след това обелете. Обелете и нарежете доматите. За да смесите всичко. Изсипете кефир, лимонов сок, зелен лук в салатата, нарежете пресни краставици, копър. Лекарството е готово.

Много е важно кефирът да е пресен, еднодневен. Съдържа повече полезни бактерии. Не се препоръчва за възрастни с повишена стомашна киселинност.

Правила за хранене

За нормализиране на чревната микрофлора трябва да се спазват определени диетични правила:

1. Всеки ден е необходимо да се консумират ферментирали млечни продукти с наличие на пребиотици, полезни бактерии. Добре е да ядете извара, домашно приготвени кисели млека, кефир, ферментирало печено мляко. Трябва да се избягват съхраняваните кисели млека с различни добавки.
2. Повече зеленчуци, плодове, плодове. Например цитрусите, ябълките, ананасите съдържат голямо количество пектин. Такива хранителни продукти ще покажат ефективен ефект върху червата..
3. Трябва да пиете само пречистена или негазирана минерална вода. От чешмата е забранено да се използва.
4. Диетата трябва да бъде доминирана от мазнини, протеини, въглехидрати.
5. Не бива да се увличате с месо. Това е трудно смилаем продукт, поражда повишено образуване на газове, разпадане на продуктите.
6. Артишок, цикория, топинамбур са източници на инулин, който е естествен пробиотик. Също така се среща в чесън, лук, аспержи, банани, глухарчета.
7. Трябва да ядете малко на интервали от 4 часа.
8. Водете здравословен начин на живот, изключете тютюнопушенето, пиенето на алкохол.

Важно е да се придържате към правилното хранене при дисбиоза и питейния режим. Ако консумирате кефир ежедневно, човек ще почувства облекчение, симптомите на заболяването значително ще намалят. Но си струва да се помни, че всички средства трябва да бъдат предписани от специалист, за да се избегнат негативни последици..

Възможно ли е да се ядат банани с дисбиоза

А именно :. Яденето на голямо количество въглехидрати води до бърз растеж на микроорганизми в храносмилателната система, които по правило са неутрални по своя ефект върху човешкото тяло. Докато прекомерната консумация на мазнини и месо, съчетана с нисък прием на фибри, стимулира растежа на вредните микроорганизми. За да коригирате кои и да възстановите здравословния баланс на микрофлората, ефективно помага специална диета.

Уважаеми читатели! Нашите статии говорят за типични начини за решаване на здравословни проблеми, но всеки случай е уникален..

Ако искате да знаете как да решите точно проблема си, започнете с програма за отслабване. Той е бърз, евтин и много ефективен.!

Хранене при чревна дисбиоза

Начало Дисбактериоза Хранителни продукти Плодове. В случай на дисбиоза, която е придружена от диария, не се допускат пресни плодове. В някои случаи в диетата могат да бъдат включени печени или варени плодове. Това се дължи на факта, че те имат способността да предизвикват ферментационни процеси, което се отразява негативно на състоянието на пациента и тялото. Най-желаните плодове за употреба в случай на дисбиоза са ябълките и бананите, тъй като те имат най-ценните свойства за организма през периода на патологията.

Отдавна е известно, че плодовете съдържат голямо количество биологично активни вещества, витамини и ензими, които предотвратяват проявата на остри симптоми на дисбиоза. Ябълките под всякаква форма имат голямо количество витамини и хранителни вещества. Поради наличието на пектин те се превръщат в храни, които имат нисък гликемичен индекс, тоест не оказват силно влияние върху нивата на кръвната захар..

Тези плодове са полезни при дисбиоза, тъй като могат да предотвратят появата на алергични реакции и други обриви по кожата, да помогнат за укрепване на ноктите и косата. Освен това те съдържат вещества, поради които тялото усвоява по-добре желязото. При дисбиоза ябълките могат да се консумират само варени или печени и кората трябва да се отстрани. Това се дължи на способността му да причинява диария и да уврежда чревната кухина..

Ябълките не са нито мазни, нито висококалорични, така че не е нужно да се притеснявате от напълняване. Така варените или приготвени на пара ястия от тях са най-добрият десерт или следобеден чай в случай на нарушения в чревната микрофлора..

Бананът е много здравословна храна. Има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, помага за подобряване на кожата, нормализиране на кръвното налягане и повдигане на настроението. Бананите съдържат достатъчно количество калий и магнезий, които имат положителен ефект върху чревната кухина, като предоставят на полезните бактерии възможност за развитие.

Освен това такива продукти могат да поддържат баланс на вода и сол. Ако при дисбиоза ядете около g банани всеки ден, тогава можете да потиснете някои признаци на обща интоксикация на тялото, а именно преумора, раздразнителност, главоболие и т.н. Използването на банани с дисбиоза трябва да се извършва само с разрешение на лекар..

Заедно с това можем да заключим, че този продукт е най-полезен. В допълнение, той съдържа различни видове захар, благодарение на които тялото бързо се енергизира. Поради съдържанието на фибри, бананите имат благоприятен ефект върху червата. Във всеки случай, за назначаването на продукти, които са разрешени за ядене, трябва да се свържете със специалист, който може да изготви правилните тактики на лечение. Победени хемороиди у дома. Измина месец, откакто забравих за неравностите.

О, какви методи не съм опитвал - нищо не помогна. Колко пъти ходих на лекари, но отново и отново ми изписваха безполезни лекарства и когато се върнах, лекарите препоръчаха операция.

Накрая преодолях болестта, всичко благодарение на тази статия. Всеки, който има хемороиди, трябва да го прочете! Преди да си легнете, добавете 50 грама в леген със студена вода.Според статистиката на Министерството на здравеопазването, хемороидите могат да се дегенерират в раков тумор в рамките на една година след началото на заболяването.

Основната грешка е отлагането! Колкото по-рано започнете да лекувате хемороиди, толкова по-добре. Има лекарство, което Министерството на здравеопазването официално препоръчва за самостоятелно лечение на хемороиди у дома, тъй като много пациенти не търсят помощ поради липса на време или срам. Това е крем-восък на Здоров на основата на прополис. Той е изключително ефективен - премахва хемороидите само за седмица, включително дори пренебрегвани случаи, с изключение на много критични. Хранителни основи за панкреатит Ръководство за панкреаса Панкреатична некроза Лечение на панкреаса Рецепти за панкреатит.

Какви видове панкреатит съществуват? Панкреатит и неговите симптоми Хроничен панкреатит Остър панкреатит Рак на панкреаса Възниква ли панкреатит при животните? Какви плодове могат да се използват при дисбиоза?

Публикувано: 29 септември в При дисбиоза, която е придружена от диария, не се допускат пресни плодове. Ябълки при дисбиоза Ябълките под всякаква форма имат голямо количество витамини и хранителни вещества.

Банани при дисбиоза Бананът е много полезен продукт. Истории от нашите читатели победиха хемороидите у дома. Какво казва лекарят? Мляко при дисбиоза През цялата човешка история експертите са изяснявали причините за дисбиозата.

Установени са причинителите на патологията.Ишиоректален парапроктит Гнойно възпаление на ректалната тъкан парапроктит е доста често срещано заболяване. Самото възпаление се локализира като субмукозен парапроктит. Възпалението на параректалната тъкан, причинено от проникването на инфекция, се нарича парапроктит.

Добавете коментар Отказ отговор Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Мъж жена. Къде да се лекува? За проекта Обратна връзка Карта на сайта.

Какви плодове могат да се използват при дисбиоза?

Начало Дисбактериоза Хранителни продукти Плодове. В случай на дисбиоза, която е придружена от диария, не се допускат пресни плодове. В някои случаи в диетата могат да бъдат включени печени или варени плодове. Това се дължи на факта, че те имат способността да предизвикват ферментационни процеси, което се отразява негативно на състоянието на пациента и тялото..

Окъсани черва: плодовете и зеленчуците могат да доведат до хроничен колит

Дисбактериозата е чревно разстройство в резултат на количествени и качествени промени в състава и съотношението на нейната микрофлора на полезни, условно полезни и патогенни или патогенни бактерии. Дисбактериозата се характеризира с цяла гама от симптоми: коремна болка, запек, диария, метеоризъм, оригване, гадене, подуване на корема, киселини, лош дъх или вкус в устата, алергични реакции към обикновените храни. Диетата при дисбиоза трябва да спомогне за подравняването на чревната микрофлора и да съдържа: протеини до грамове на ден, мазнини до грамове на ден и въглехидрати до грамове на ден. В допълнение, диетата трябва да бъде пълноценна и балансирана, по-добре е да се яде храна в определено време. Също така, човек не трябва да преяжда, особено през нощта, да се храни бързо, да дъвче лошо, да се храни в неудобна среда..

Подарък от Африка. Защо бананите са полезни??

Еволюция на идеите за ролята на чревната микрофлора Нормалната микрофлора и нейната роля за поддържането на човешкото здраве Дисбактериоза чревна дисбиоза, теоретични и приложни аспекти Заповеди на Министерството на здравеопазването на Руската федерация Насоки и ръководства за лекари Научни публикации Абстракти на научни публикации Изобретения Енциклопедия Dysbak Stimbifid е уникално средство за лечение на дисбиоза. Много хора вярват, че яденето на банани може да насърчи по-доброто изпразване на червата. Бананът обаче не само не успява да излекува запек, но има и обратен ефект. Ежедневно много хора откриват, че яденето на банани може да насърчи по-доброто движение на червата и движението на червата. Поради това някои хора с запек често ядат банани. Бананът обаче не само не успява да излекува запек, но има и обратен ефект. Не е изненадващо, че страдащите от запек често се борят да разберат защо колкото повече банани ядат, толкова по-трудни са изпражненията..

Какво можете да ядете банан с чревна дисбиоза

Дисбактериозата е чревно разстройство в резултат на количествени и качествени промени в състава и съотношението на нейната микрофлора (полезни, условно полезни и патогенни или патогенни бактерии).

Дисбактериозата се характеризира с цяла гама от симптоми: коремна болка, запек, диария, метеоризъм, оригване, гадене, подуване на корема, киселини, лош дъх или вкус в устата, алергични реакции към обичайните храни.

• нарушения в работата на черния дроб, стомаха, панкреаса;
• стрес, операция, съдова дистония;
• хепатит, холецистит, панкреатит, гастрит, чревни заболявания, пептична язва;
• строги диети, ограничено количество растителни фибри и ферментирали млечни продукти в човешката диета;
• наличието на паразити (глисти, салмонелоза, дизентерия, лямблиоза, вирусни заболявания, хелминтоза);
• използването на антибиотици за лечение на различни заболявания.

Полезни продукти при дисбиоза

Диетата при дисбиоза трябва да спомогне за подравняването на чревната микрофлора и да съдържа: протеини (до 149 грама на ден), мазнини (до 120 грама на ден) и въглехидрати (до 400 грама на ден). В допълнение, диетата трябва да бъде пълноценна и балансирана, по-добре е да се яде храна в определено време. Също така, човек не трябва да преяжда, особено през нощта, да се храни бързо, да дъвче лошо, да се храни в неудобна среда..

• прясно изцедени сокове и пюрета от зеленчуци и плодове (ябълки, цвекло, праскови, портокали, кайсии, дюли, круши, моркови) - съдържат пектин, който има сорбиращо свойство, премахва токсините от тялото;
• млечни и ферментирали млечни продукти (пресен кефир, мляко, суроватка, кисело мляко, извара, кумис) - допринасят за размножаването на полезни бактерии;
• каша (елда, перлен ечемик, овесени ядки) - насърчават интензивната функция на червата;
• зелен чай или какао, тръпчиви стягащи вина;
• сушени боровинки и птичи череши;
• вчерашен ръжен или трици хляб, суха бисквита;
• постни сортове риба и месо (говеждо, заешко, телешко, пилешко, платика, щука, костур, треска);
• гювечи от моркови, картофи, тиквички;
• желе, компоти, мус от сладко-кисели плодове;
• червена боровинка, боровинка, нар, малинови сокове, сок от касис, отвара от шипка и ягода;
• зеленина (копър, кориандър и магданоз);
• салати и печена ряпа, тиква.

Закуска: изсипете пет лъжици люспи от пшеничен зародиш със закваска, добавете малко сладко или мед.
Салата 1: настъргани пресни моркови със стафиди и орехи.
Десерт: разбийте извара с блендер с кисело мляко и мед, добавете предварително накиснати стафиди и парчета сушени кайсии, поръсете с ядки, добавете филийки пресни плодове (портокал, мандарина, банан, кайсия).
Коктейл: разбийте предястието с блендер с банан и ягоди, добавете мед.
Салата 2: печено цвекло и картофи, накълцайте задушените моркови, настържете зелена ябълка, добавете не пикантни билки. Залейте сместа със заквасена сметана или закваска.

Народни средства с антимикробен ефект:
- листа на майка-и-мащеха, градински чай, анасон, корен от месо, жълт кантарион, корен от аир, евкалипт, лайка;
- плодови напитки от боровинки, шипки, боровинки, ягоди и малини.

Народни средства с противовъзпалително действие:

Народни средства с обгръщащо действие:
- ленени семена, елекампан, блат, ангелика (запарката се приготвя на основата на топла или студена вода).

Народни средства за фиксиране на действие:
- дъбова кора, кори от нар, корен от тор, птича череша.

Народни средства със слабително действие:
- плод от копър, семена от копър, листенца мента, анасон.

Народни средства, които стимулират чревната перисталтика:
- билка сена, алое, корен от зърнастец (не се използва за деца под 6-годишна възраст и лица, страдащи от кървящи хемороиди).

Трябва да ограничите употребата на храни като: бели зърнени храни, желе, картофено пюре, сушени плодове, бял хляб, банани, бобови растения, грозде, краставици, сладки газирани напитки.

Също така, трябва да изключите от диетата:

• храни, които дразнят чревната лигавица (пушени пикантни и кисели храни, мазни и пържени храни, чесън, лук и репички);
• сладкиши (торти, сладкиши, сладкиши, сладкиши);
• захар и подсладители (тръстикова захар, меласа, кленов сироп, царевичен сироп, фруктоза, глюкоза, малтоза, захароза и сорбитол);
• храни, които съдържат мая и съдържащи дрожди вещества, гъбички;
• оцет, подправки и маринати;
• Ферментирали храни (бира, сайдер и джинджифилов ел)
• люти подправки и подправки;
• гъби;
• Целулозни храни (спанак, зеле, маруля, цвекло и киселец)
• сурови зеленчуци;
• алкохолни напитки (водка, уиски, шампанско);
• домашни туршии, кисело зеле.

А. Демкин

Хранителна терапия при дисбиоза.

Първото и общо условие за правилно хранене с дисбиоза е редовното хранене на равни интервали (по-добре е да се яде храна по-често, но в по-малък обем). Взетата храна не трябва да е по-гореща от телесната температура и не по-студена от околната температура през лятото. Необходимо е да се избягва употребата на всякакви продукти с излишна киселина, горчивина, пикантност, съдържание на мазнини, соленост, съдържание на специфични химикали (алкохол, пушени меса, консерви, маринати).
Представете си, че чревната микрофлора е малък аквариум с любимите ви златни рибки. Бихте ли ги нахранили със студена бира с водка, принуждавайки ги да ядат кисели краставички и свинска мас, а след това да излеете чаши с попарен горещ чай в аквариума?
Между другото, това фигуративно сравнение не е толкова абстрактно: в тънките черва на човека трябва да има достатъчно количество течност, за да се осигури нормално храносмилане. Липсата на питейна вода също влияе негативно на състоянието на чревната микрофлора..

Когато коригирате дисбиозата, ще трябва да изключите следните видове храни и напитки от диетата:

1. Гореща (попарваща) и студена (с лед или замразена) храна и напитки.
2. Пикантни, кисели, горчиви храни, напитки и подправки.
3. Мазни, пържени, пушени, сушени, мариновани, консервирани храни, вакуумирани храни.
4. Мазни богати месни бульони.
5. Всички видове сурово или пастьоризирано мляко.
6. Възрастни сирена, плесенясали сирена, гъби.
7. Сладки, газирани напитки, напитки, съдържащи фосфорна киселина (кока-кола, пепси-кола и др.), Плодови сокове.
8. Продукти от мая: фабрични хлебни изделия, пресен хляб, кубчета бульон, квас, бира.
9. Захар, мед, сладкарски изделия, сушени плодове, изкуствени подсладители.
10. Брашна и скорбялни зеленчуци и плодове (картофи, банани).
11. Сурови зеленчуци и плодове.
12. Алкохолни напитки.
13. Силен чай, кафе, какао, шоколад.
14. Некипявана или не бутилирана вода.
15. Тютюневи изделия (поне - намаляване на пушенето).

Сорбенти в храненето при дисбиоза
За всички видове дисбиоза или дисбиоза ще се изисква използването на естествени сорбенти - продукти, съдържащи компоненти, които са в състояние да свързват и премахват от организма токсични отпадъчни продукти от микрофлората, жлъчните киселини и самите бактерии и вируси. Естествените сорбенти включват пектин и фибри.
Пектинът се избира при липса на запек, но с честота на изпражненията по-малко от два пъти на ден. Пектинът е разтворим сорбент: в червата пектинът уплътнява хранителната маса, превръщайки я в желе, което адсорбира неразградени хранителни частици, холестерол, токсини и микроби от чревния лумен. Големи количества пектин се съдържат в ябълки, круши, цитрусови плодове, водорасли, цвекло, тиква, тиква, касис, зеле и моркови. При дисбиоза обаче приемът на сладки плодове и трудно смилаеми зеленчуци не се препоръчва. Ето защо е по-добре да оставите само зеленчуци в списъка на препоръчаните храни: цвекло, моркови, тиква и тиквички. Тези зеленчуци трябва да се консумират варени и намачкани на пюре - по време на готвенето се осигурява образуването на пектин от протопектин, улеснява се храносмилането на зеленчуците в стомашно-чревния тракт и се увеличава сорбционната повърхност. Пектинът може да бъде закупен и използван като готова хранителна добавка. Друг препоръчителен разтворим сорбент е psillum или isagol (обвивка от семена от бълхи живовляк).
Фибрите се използват главно за запек (отсъствие на изпражнения в продължение на два дни или непълно ежедневно изхождане). Фибрите, подобно на пектина, преминават през целия храносмилателен тракт, без да се усвояват, докато абсорбират токсични вещества, неразградени и гниещи остатъци от храна в червата, патогенни микроби и вируси. Фибрите, образувайки оформена хранителна бучка, помагат за възстановяване на намалената чревна подвижност, помагат да се отървете от запек. Фибрите съдържат и олигозахариди, които са хранителен субстрат за хранене на колонии от полезни задължителни бактерии. Много фибри се съдържат в ябълки с кожи, боровинки, круши, малини, грейпфрути, авакадо, зеле, моркови, боб, грах, спанак, картофи, тиква, хляб с трици, овес, тестени изделия, кафяв ориз, боб, леща, черен боб, трици. Въпреки това, сладки, несмилаеми, мазни, нишестени храни и храни с излишък на въглехидрати не се препоръчват да се използват в случай на дисбиоза. Ето защо от списъка на естествените източници на фибри се препоръчва да оставите варени и пюре от моркови, тиква и спанак. Можете също така да използвате фибри под формата на хранителна добавка от пшенични трици или ленено семе. Фибрите се приемат през нощта, 1 час след вечеря. Ако има желание за дефекация през нощта, тогава количеството фибри трябва да бъде намалено наполовина. Ако изпражненията не се появяват през деня, след закуска се приема допълнителна порция фибри..

Естествени пребиотици за корекция на дисбиоза

Естествените пребиотици са хранителни съставки, които са несмилаеми в тънките черва, като фруктоолигозахариди, инулин, ксилоолигозахариди и галактоолигозахариди. Поради попадането на тези вещества непроменени в дебелото черво, те служат като субстрат за храненето и растежа на колонии от бифидобактерии и лактобацили. Увеличаването на броя на лакто- и бифидофлора води до потискане на възпроизводството на потенциално патогенна микрофлора - бактероиди, клостридии и колиформи.

Източници на естествени пребиотици:
- Фрукто-олигозахариди: чесън, ръж, пшеница, боровинки, банани, цикория, праз, чесън, аспержи, артишок, банани, домати, мед, бира.
- Инулин: коренища от цикория, елекампан, глухарче, лук, артишок и топинамбур.
- Галактоолигозахариди: Кърма, лук, чесън, соя, цикория, топинамбур.
- Ксилоолигозахариди и диетични фибри: трици и обвивка от семена на живовляк от бълхи (псилиум или изагол).

Характеристики на храненето и използването на пре- и пробиотици при различни видове дисбиоза

Различните видове дисбиоза изискват избора на индивидуални препоръки за оптимален избор на продукти:

В случай на дисбиоза на тънките черва с чести немиришещи изпражнения или диария, пробиотиците са показани под формата на неподсладени ферментирали млечни продукти, комбуча. В случай на диария трябва да се избягват неразтворими пробиотици (трици) и да се използват разтворими пребиотични сорбенти под формата на пектин и варени пюре от моркови. При диария първият глад се предписва за 1-2 дни: можете да пиете само неподсладен чай, бульон от лайка, да пиете минерална вода с отделен газ и да ядете малко пшенични бисквити. След това яжте за предпочитане обвиващи, лесно смилаеми зърнени храни (пюре от каша от кафяв ориз), малко количество пшеничен хляб, парено постно месо и риба (пюре), пийте неподсладен чай, запарка от лайка и използвайте стягащи отвари (кора от дъб, кора от нар, коренище цикория), неподсладени компоти от боровинки или птичи череши. При диария се получава значителна дехидратация на тялото, поради което е необходимо да се консумират поне 2-3 литра преварена или бутилирана неподвижна вода на ден. Препоръчително е да добавите малко количество натриев хлорид, глюкоза към водата, за да попълните загубите на електролит в случай на диария, или да закупите специални разтворими смеси в аптеката за възстановяване на електролитния и киселинно-алкалния баланс.

В случай на дисбиоза на тънките черва с подуване на корема, всички сладки и брашно, мая, нишестени храни, несмилаеми зърнени култури и бобови растения. Основата на храната също са месо и риба на пара с ниско съдържание на мазнини, извара, млечни продукти - пробиотици, варени и пюре от зеленчуци (моркови). За да подобрите подвижността, можете да използвате малко количество трици в неподсладени ферментирали млечни продукти. Не се препоръчва използването на разтворими пектинови пребиотични сорбенти. Препоръчват се отвари от червена боровинка, лайка, берберис, дрян, куче роза, невен, градински чай, малина, ягода.

В случай на дисбиоза на дебелото черво със запек е необходимо да се осигури достатъчно количество фибри в диетата за напредване на хранителната бучка и образуването на изпражнения. Можете да използвате пшенични трици във ферментирали млечни пробиотици, съдържащи бифидобактерии, варени зеленчуци: карфиол, броколи, моркови, тиква. Не се изисква нарязване и триене на зеленчуци. Можете да ядете неподсладени сушени кайсии, ябълки под формата на картофено пюре, да пиете компот от ревен. Показано е използването на отвара от корен от цикория като пребиотик. Вареното месо се консумира на големи парчета, без нарязване. Добри резултати се получават при използване на амарантово масло в диетата..

Със синдрома на дисбиоза на дебелото черво с гнилостна диспепсия, който се проявява под формата на тъмни и зловонни изпражнения, всички източници на мазнини и протеини се отстраняват от диетата, преминавайки към въглехидратна диета. При гнилостна диспепсия е показана комбинация от разтворими и неразтворими пробиотични сорбенти: пектин и трици. За хранене се препоръчват варени зеленчукови пюрета (моркови, цвекло), зърнени храни и млечни продукти. Гнилостните процеси се потискат от естествени антибиотици (комбуча) и ферментирали млечни пробиотици, съдържащи лактобацили и бифидобактерии. Използването на ферментирали млечни продукти с гнилостна диспепсия може да причини диария, така че те трябва да се използват с повишено внимание и, ако е необходимо, да се спре приема. Можете да добавите отвари, които помагат в борбата с гнилостните процеси в дебелото черво: дафинови листа, кайсии, градински чай, кимион, маточина, пелин, касис, планинска пепел и боровинки.

Въпреки че самата дисбиоза не е болест, хроничният дисбаланс на чревната микрофлора може да бъде един от факторите за развитието на много заболявания. Следователно правилното хранене, профилактика и корекция на дисбиозата са важни елементи за подобряване на качеството на човешкия живот..

Внимание! Всички статии са с информационна цел и при никакви обстоятелства не могат да се използват като ръководство за самостоятелно диагностициране и лечение на заболявания, без участието на лекар. Статиите могат да съдържат грешки и неточности и са отражение на субективното мнение на автора. Ако вие или някой ваш близък се разболеете: моля, потърсете медицинска помощ и не се самолекувайте!

Корекция на дисбиоза с хранене

Диетата при дисбиоза е медицинска храна, чиято основна задача е да нормализира чревната микрофлора. Такива цели могат да бъдат постигнати чрез консумация на храна, богата на пектини, полезни живи микроорганизми (пробиотици). Пребиотиците ще помогнат за подобряване на състоянието на микрофлората - частици, които не се усвояват или усвояват от горните части на стомашно-чревния тракт, но са храна за полезни бактерии, което допринася за тяхното развитие. В резултат на това диетата при дисбиоза при възрастни помага да се справите със следните задачи:

• запълват нуждата на организма от хранителни вещества;
• възстановяване на нарушената чревна двигателна функция;
• нормализират метаболизма;
• нормализират баланса между патогенни и положителни бактерии.

Диетични принципи при дисбиоза

Ефективността на терапевтичната диета до голяма степен зависи не само от диетата, но и от диетата. За да постигнете успех в лечението на дисбиоза при възрастни, трябва да се придържате към следните правила:

• яжте на малки порции, като правите почивка между храненията за 2-3 часа;
• яжте в строго определено време;
• диетата трябва да бъде възможно най-балансирана и пълноценна, да съдържа витамини и минерали;
• избягвайте много студена или гореща храна, храната трябва да е със стайна температура или да се нагрява до максимум 50 ° C.
• храната трябва да се дъвче старателно, трябва да откажете да ядете суха храна, за да предотвратите нараняване на лигавицата;
• диетата трябва да включва храни, съдържащи пребиотици (пшенични трици, банани, корен от цикория, артишок);
• включват пробиотици (лактобацили, бифидобактерии), които се намират в големи количества във ферментирали млечни продукти;
• храната не трябва да дразни или наранява лигавицата на стомаха;
• изключете от менюто продукти, които предизвикват ферментация и процеси на гниене;
• табу - ястия, които влияят негативно на чревната перисталтика (вълнообразни контракции на органа, по време на които храната се движи);
• изключете от менюто пушени, чушени, солени, пържени, мазни, мариновани ястия, както и тези, съдържащи много лук и чесън.

Лечението на дисбиоза при възрастни включва много прием на течности. Това предотвратява дехидратацията на тялото с диария, допринася за втечняване на изпражненията при запек. По-добре е да се даде предпочитание на негазирана минерална вода, която стимулира извеждането на токсините от червата, което ще освободи гнилостните бактерии. Диетата по време на лечението на дисбиоза предвижда пълно отхвърляне на всякакви алкохолни напитки.

По време на лечението използвайте варени храни, нарязани на пюре. Компоти от боровинки, отвара от птичи череши допринасят за нормализирането на изпражненията. Храненето при чревна дисбиоза при възрастни, придружено от диария, изглежда така:

бисквити, препечен хляб (първо премахнете кората), несладки бисквити

всички останали продукти от брашно

нискомаслени месни или рибни бульони, можете да добавите варени зърнени храни (с изключение на просо), настъргано месо

мазни бульони, млечни супи

Риба и месни продукти, яйца

Постна риба. Може да са цели или да готвите котлети, кнедли, кюфтета

• Мазни риби и месо, консерви, хайвер.
• Преработени месни продукти. Сред тях са колбаси, колбаси.
• Сурови, пържени, варени яйца

От ферментирали млечни продукти по време на обостряне - само нискомаслено извара. Кефир, кисело мляко, заквасена сметана, леко сирене могат да се консумират на етапа на възстановяване

сурови ябълки под формата на картофено пюре, варени зеленчуци

всички останали плодове, сурови зеленчуци

• желе и желе от круша, дюля, дрян и други плодове, които съдържат много танин (има стягащи свойства);
• какао и кафе, приготвени във вода, без примеси;
• черен и зелен чай;
• отвари от билки, касис, птичи череши

всички сладкарски изделия, мед, сладко

можете да подправите с бульон с ниско съдържание на мазнини, парче масло

майонеза, кетчуп, горчица, сосове - особено люти, пикантни и мазни

Ако страдате от запек, трябва да се даде предпочитание на храна, която съдържа фибри (варени зеленчуци), стимулира чревната перисталтика. Диетата трябва да включва пробиотици. При дисбиоза при възрастни са полезни варени, задушени зеленчуци, сушени плодове. Трябва да се откажете от ориз, грис, бобови растения, тестени изделия.

остарял хляб, продукти от брашно 2 клас

висококачествени брашни продукти

зеленчукови и месни бульони, не много мазни и силни

Риба и месни продукти, яйца

• Морска храна;
• постна риба в цяла форма (може да бъде варена или печена);
• твърдо сварени яйца (не повече от 2 броя на ден);
• омлети на пара;
• постна шунка;
• аспик;
• накиснати херинга закуски

• патица;
• гъска;
• тлъсто месо;
• консервирани храни;
• пушена или осолена риба;
• омлет

мляко, ферментирало печено мляко, заквасена сметана, кефир, сметана, извара, меко сирене

• Варени и задушени зеленчуци. Сред тях си струва да се подчертаят варено бяло зеле и карфиол, тиква, моркови, цвекло, патладжани.
• Салати от сурови зеленчуци, подправени с растително масло, заквасена сметана.
• Пресни плодове, плодове.
• Сушени плодове

суров лук, чесън, репички, гъби, ряпа, репички, дрян, боровинки

бульон от дива роза, ревен, чай с мляко, плодови и зеленчукови сокове

мед, конфитюр, блат, мармалад

сладкиши със сметана

домат, заквасена сметана, с билки, варени в рибни и месни бульони

пикантни и мазни сосове, горчица

Ако дисбиозата е придружена от гнилостни процеси в червата, подуване на корема, повишено образуване на газове (метеоризъм), ситуацията изисква различен подход:

• Намалете приема на въглехидрати и протеини. Те бързо се разграждат в червата, засилвайки процесите на гниене.
• Откажете да използвате груби несмилаеми фибри, млечни продукти - те насърчават растежа на бактериите, които в процеса на живот увеличават производството на газове.
• Яжте зеленчуци само варени. Ограничете консумацията на картофи, цвекло, моркови, тиквички, тиква.
• Разрешените зърнени храни включват овесени ядки, грис, ориз, елда. Забранените включват перлен ечемик, просо, ечемик.
• Предпочитание се дава на риба на пара, варено постно месо, извара, меко сварени яйца, протеинов омлет. От брашни продукти - галета от пшенично брашно, ръжени трици, хляб от вчера. Дафинов лист, бахар, карамфил ще помогнат за подобряване на вкуса на ястието, намаляване на болката.
• Предпочитание се дава на чайове, приготвени от мента, лайка, джинджифил. Те ще помогнат за намаляване на неприятните симптоми..
• Откажете се от консерванти, хранителни добавки, етерични масла, органични киселини.
• Разрешените напитки включват зелен чай, бульон от шипка, компоти, разредени сокове, какао във вода.

Меню за дисбиоза

Диетата при дисбиоза при възрастни включва по-чест прием на храна, отколкото в нормалните дни. В допълнение към закуската, обяда и вечерята се изисква втора закуска и следобеден чай. Подходящ като лека закуска:

• сандвич със зеленчуков хайвер или сирене;
• калцинирана извара;
• мюсли, подправени със сок или натурално кисело мляко;
• крутони или 2-4 филийки остарял хляб;
• печени плодове;
• при запек - ферментирали млечни продукти: ферментирало печено мляко, кисело мляко, кефир.

При разработването на диета е необходимо да се вземе предвид дали чревната дисбиоза при възрастни е придружена от диария или запек. В първия случай сутрин можете да ядете ориз, овесени ядки, царевична каша, сварени във вода и добре намачкани на пюре. Задушени котлети, извара с билки и заквасена сметана, сладкиши със сирене, ябълково пюре са подходящи като предястие и десерт. Измийте със зелен или черен чай, какао във вода, компот от касис.

При запек елда, грис каша, варена риба, омлет, меко сварено яйце, извара суфле, две твърдо сварени яйца са полезни за закуска. Полезни ще бъдат пюрето от мляко и картофи, котлети от месо на пара, сладък чай с резен лимон.

При чревна дисбиоза използването на супи е задължително. Това може да бъде рибена супа, зеленчукови, пилешки, месни супи, приготвени в бульон с ниско съдържание на мазнини, супа-пюре. Добре сварената оризова или елдова каша с кюфтета е подходяща при диария. За второто, както при запек, така и при диария, са подходящи варено пиле с картофи, постна риба. Измийте с желе, бульон от шипка.

Ястието, сервирано за вечеря, не трябва да претоварва стомаха. Тя трябва да е лека, нискокалорична. Предпочитание трябва да се дава на варено месо или риба на пара. За гарнитура - картофено пюре, овесена каша (ориз при диария), зеленчукова салата, гювеч с извара. При запек изпийте чаша ферментирало печено мляко, кисело мляко или кефир по-близо до нощта.

Диетата при чревна дисбиоза не включва алкохол, пикантни закуски - тъй като нарушителите са свикнали да ядат, когато се разболеят. По-добре да купувате извара, мляко, банани (източник на инулин). Храната трябва да съдържа изобилие от фибри, да се разрежда млечната дажба със зърнени храни. Майките на новородени с чревни разстройства при деца мислят с какво да хранят бебето. Без съмнение бебетата трябва да получават кърма с пребиотици и някои полезни бактерии. Необходимо е кърмене, част от флората се образува върху кожата на зърната.

Сред ежедневните храни има източници на пребиотици, пробиотиците са относително малко. Струва си да помислите какво да включите в менюто, като закупите пробиотици в най-близката аптека. Здравословна храна, мляко, минимум кафе - приложимият принос на всеки човек за поддържане на собственото му здраве. По-долу са изброени храни, съдържащи диетични фибри и сложни захари. От горния списък не е нужно да правите диета. Храната трябва да бъде разнообразна.

Пребиотици и балансирано хранене

Човек, който редовно доставя пребиотици на собствената си микрофлора, не страда от въпросното заболяване. Чревната дисбиоза очаква хора, които се хранят монотонно. Лесно е да се демонстрира озвучаването на две категории граждани: млади момичета и спортисти. Момичетата консумират тонове кисело мляко и мислят, че по този начин ще се спасят от неприятности..

Хироми Шиня, японски учен, смята консумацията на ферментирали млечни продукти от възрастното население за неприемливо. Няма налични статистически данни от Япония или САЩ, но 90% от сънародниците ни имат проблеми с чревната микрофлора. Младите момичета правят грешката, като мислят, че киселото мляко съдържа добри бактерии. Междувременно бактериите също се нуждаят от храна..

Какво се случва, когато менюто за дисбиоза се състои изцяло от кисело мляко? Човек хвърля щамове бактерии в стомаха (ако продуктът е пресен), 99,9% от организмите умират веднага. Останалата шепа се оказва в червата, липсва храна. Бифидобактериите и лактобацилите обичат фибрите, главно рафинозата (обикновен тризахарид). В киселото мляко няма фибри.

Изводът е прост: трябва да ядете бактериите, след това да храните културата, като избягвате смъртта на полезни бактерии. Нека разгледаме по-отблизо храненето на спортистите. Менюто на спортиста изглежда така:

Разумните културисти добавят тук черен дроб, който веднага компенсира липсата на витамини. Посочените зърнени култури са полезни. Аминокиселинният състав на елдата е несравним, въглехидратите могат да бъдат класифицирани като бавни. Оризът е лесно смилаем и енергизиращ. Млякото не се обезсърчава - Джо Вайдер препоръчва приемането на млечни продукти с повишено внимание поради метеоризъм.

Бактериите използват млечната захар, образувайки рН фактор, от който тялото се нуждае. Появата на метеоризъм води спортиста до чревна дисбиоза. Вземете лекарства за нормализиране на микрофлората, например Linex.

Джо Вайдер говори в книги за ползите от бактериите, нуждата от фибри, дисбиоза - нито дума. На Запад тази болест не се признава. Междувременно метеоризмът е симптом на заболяването..

Кои са полезните вещества в обикновената храна

Чревната микрофлора започва да се формира още при бебето. Храненето на детето включва бифидобактерии и лактобацили, получени от майката. Организмите се размножават в субстрата на човешкото мляко. Полезно е от 3-4 месечна възраст да се използват зеленчукови и плодови пюрета, адаптирани смеси. Смята се, че образуването на микрофлора завършва на една година.

Ежедневната храна съдържа повечето от основните съставки. Достатъчно е да направите правилната диета.

Съдържа се главно в грах, боб, зеле, аспержи, зърнени култури. По структура това е сложна захар, която храни бифидобактериите. Включва:

Въглехидратите са широко разпространени в растителното царство и са на второ място след захарозата сред водоразтворимите захари. Той се разцепва от ензима алфа-галактозидаза - ензим, който липсва в храносмилателния тракт на човека. Несграденият тризахарид достига червата, превръщайки се в храна за бактериите.

По време на ферментацията на рафинозата се образуват газове, главно метан и водород. Има нормален процес на разлагане на тризахарида под действието на споменатия ензим, произведен от бифидобактерии. Обяснява частично метеоризма, който се развива с поглъщането на грах. Въпреки това, постепенно стомашно-чревният тракт се адаптира към такава храна, процесът става неекспресиран.

Ензимът алфа галактозидаза се продава отделно. Например веществото се намира в продукта Beano. Малка част от грах или боб трябва да присъстват в диетата за развитието на бифидобактерии.

Изобилието на това съединение на фруктоза се намира в цикория, грудки от топинамбур, чесън. Инулинът е алтернативен източник на растителна енергия, заедно с глюкозата. Запазва се предимно в кореновата част. Съхранението на инулин се създава от 36 хиляди растителни вида. Общи имена:

Растенията използват инулин за регулиране на осмотичния потенциал на клетките, като помагат на растенията да издържат на суша и студено време през зимния сезон..

Отделен през 1804 г. от Валентин Роуз от Ínula helénium (елекампан). Името на съединението идва от латинското име. Несмилаемият въглехидрат предизвиква голям интерес в научния свят, през 20-ти век се изследва молекулярната структура на веществото и се правят първите опити за синтез. Използва се като маркер при изследване на отделителната способност на човешките бъбреци.

Когато инулинът се разтвори във вода, се получава вискозно вещество, наподобяващо мазнина. Поради сладкия си вкус, той се използва в хранителните продукти, за да замести захарта. Консистенцията ви позволява да симулирате мазнини. Част от разградителната енергия се отделя в червата, достигайки една трета от разграждащата енергия на стандартната захар. Инулинови влакна - хранителна среда за бифидобактерии и лактобацили.

Инулинът подобрява абсорбцията на калций. След шест месеца редовен прием се наблюдава увеличаване на костната плътност с 20% и усвояването на магнезия се подобрява. По време на ферментацията в дебелото черво се отделят газове и вода, което води до метеоризъм. Заедно с рафинозата, добавя се към храната постепенно.

Предимството на инулина е неговата пригодност за диабетици. Като храна за чревна дисбиоза, той стимулира растежа на бактериите, предотвратява растежа на патогенна флора. Намалява съдържанието на лош холестерол в кръвта на мъжете. Ако тялото не приема симптомите, те приличат на дисбиоза:

Нека изброим диетичните източници на инулин:

Лекарите обръщат внимание на пациентите - храни, богати на инулин (лук, чесън) отдавна са свързани с добро здраве.

Среща се в много видове растения, предимно в плодове и водни организми. При лечението на дисбиоза те стимулират секрецията на стомашен сок, борят се срещу патогенната флора в червата. Използва се от хранителната промишленост като сгъстител E440. Произведено по индустриални методи от:

1. Ябълки.
2. Цитрусови.
3. Захарно цвекло.
4. Тиква.
5. Слънчогледови кошници.

Кайсии, моркови, чушки, патладжани, сливи, череши, круши, дюля са богати на фибри. Изобилие от фибри в кората на цитрусовите плодове. Въз основа на консумацията на 0,5 кг плодове и зеленчуци дневно, 5 г пектин ще бъдат в диетата. Химичната формула на полимера се различава значително между видовете, местоположението и с течение на времето.

По време на метаболитните процеси от влакната се произвежда безвредно малко количество метанол. Човек произвежда 0,45 g вещество на ден, получават се 1,4 g от 1 kg ябълки.В значителни количества метанолът е отрова, малки дози газ циркулират свободно в тялото, без да причиняват вреда.

Пектинът действа като регулатор на обема и вискозитета на изпражненията. Фибрите служат за подобна цел в хранителната индустрия. Оказва се, че лимоновата кора е също толкова ефективно средство за запек и диария. Лекарите отбелязват седативния ефект на плодовата кора при безсъние! Фибрите насърчават елиминирането на радионуклиди от тялото.

При преживните животни до 90% от пектина се разграждат, увеличаването на съдържанието на дадено вещество в растенията води до увеличаване на хранителната стойност на фуражите.

Те се наричат ​​олигофруктоза или олигофруктан. Те се използват като подсладител в напитките от 80-те години на миналия век, аналогично на другите въглехидрати. Получава се индустриално от инулин или полифруктоза. В стомашно-чревния тракт те не се усвояват до дебелото черво, където се ферментират от анаеробни бактерии. Периодично служи като добавка към киселите млека (за хранене на флората). Избрани източници на храна:

1. Чесън.
2. Лък.
3. Цикория.
4. Банани.
5. Синьо агаве.
6. Аспержи.
7. Пшеница и ечемик.
8. Йерусалимски артишок.

Най-високо съдържание на захар има цикория и артишок от Йерусалим. Действието в организма е подобно на инулина. Фруктоолигозахаридите спомагат за усвояването на калция, служат като храна за бифидобактериите. Някои учени смятат, че тази група фибри могат да бъдат използвани от Klebsiella, Clostridia, E. coli, които се считат за опортюнистична микрофлора..

В литературата те могат да бъдат наречени олигогалактозилактоза, олиголактоза, олигогалактоза. Те се използват като добавки в Япония и Европа от 30 години. Често се включва в детската храна. На пазара те се намират под формата на прах, сироп или таблетки за смучене. Произведено от галактоза чрез действието на определени ензими върху оригиналния субстрат (конкретни имена зависят от производителя). В научния свят са известни определени стойности на галактоолигозахаридите:

• Насърчават растежа на бифидобактериите и лактобацилите.
• Укрепване на имунитета (поради вещества, образувани по време на ферментацията).
• Намалява риска от алергични реакции при деца.
• Облекчава симптомите на диспепсия.
• Подобрява абсорбцията на калций (увеличава костната плътност).
• Омекотява изпражненията, облекчава запека.
• Осигурява най-малко производство на газ от пребиотици.
• Синергичен ефект в комбинация с щамове на живи бактерии (пробиотици).
• Намалява периода на възстановяване от настинки и грип.
• Осигурете най-висок темп на растеж на полезната микрофлора сред известните пребиотици.

Забелязано е интересно нещо: максималната полза се получава, когато галактозата се ферментира от бифидобактерии. Правилното решение е да се приеме GOS, получена по този начин. Основният източник е човешко мляко или специализирана формула за хранене на деца. Палмовото масло не е полезна основа за тези храни..

В допълнение към горното, други продукти също са полезни при дисбиоза. Опитайте се да ядете естествени храни. Всеки хранителен ферментирал млечен продукт съдържа специфичен щам бактерии. За да се получи пълната гама от култури, е необходимо периодично да се допълва менюто със специализирани продукти. Това са биокефири, кисели млека.

Акцентът е върху необходимостта от получаване на бифидобактерии, допълващи с лактобацили (например с помощта на ацидофилус). Истинският ключ за червата по време на запек е грахът, мощно природно средство. Не бързайте да преминете към изкуствено хранене при дисбиоза при деца. В хода на еволюцията природата вече е дарила жените с необходимите вещества за лечение на бебета..

Как да се храня

Диетолозите съветват да се храните според режима. Има малко, с почивка от 3-4 часа. Не всеки ще може да устои на такъв режим, но трябва да се положат усилия. Няколко пъти на ден е необходимо да се яде затоплена храна, това нормализира процеса на натрупване на топлина в дебелото черво.

За да цитирам Джо Уайдър, през чиито ръце са преминали много спортисти, той препоръчва да слушате стомаха: не трябва да ядете само заради връщането на силите към тренировката. Опитайте се да ядете, когато почувствате глад..

Съдържанието на калории в ежедневната диета се изчислява по стандартни формули. Минималният дневен разход за метаболизъм се умножава по фактора заетост (в зависимост от професията). Не трябва да слизате под цифрата, получена от изчисленията.

Трябва да се провери диетата при дисбиоза. Претегляйте редовно. При стабилна загуба на тегло се изискват корекции в менюто. Съдържанието на калории в храненията на ден се изчислява въз основа на начина на живот на човека. Нещо повече, лъвският дял пада следобед. Приемът на въглехидрати сутрин е правилното решение.

Вечеря 2 часа преди лягане. Не можете да ядете въглехидрати. Спортните хора страдат от стомашно-чревни проблеми по-рядко. Следователно трябва да ги имитирате в начина на живот и трудностите с храносмилането ще бъдат избегнати..

Излишните въглехидрати обикновено се отлагат върху стомаха за една нощ. Това ще причини повече вреда, отколкото яденето на мазнини, които поради липса на ензими няма да бъдат усвоени. Излишните въглехидрати се абсорбират в кръвния поток и под действието на инсулина се складират в резерв под формата на слой мазнина.

Интересно е! Чеченците наричат ​​мазнина - мох, същата дума като товар. Излишните находища са неудобни за живота в планините, неслучайно родината на кефира е в планинския терен на Кавказ. Горците смятат кефира за дар на Аллах.

Диетата при дисбиоза с диария трябва да включва пектин в големи количества. Яжте моркови, ябълки, тиквена каша, цитрусови плодове (заедно с кората). От групата вещества, описани по-горе, изберете желаните продукти, уверете се, че е допустимо да включите тези, посочени в ежедневната диета. Не нарушавайте менюто рязко. Джо Вайдер каза две неща:

1. Тялото обича продукти, които растат в родната му земя.
2. Не можете рязко да изхвърляте определени продукти, замествайки други. Преходът се извършва постепенно.

Не пренебрегвайте лука и чесъна. За да се преборите с неприятната миризма, смесете растенията, смлени в каша с мляко и пийте.

Диарията ви принуждава да използвате бебешка храна с добавки на пробиотици, което улеснява пациента при липса на възможност да купува специализирани лекарства в аптека, например, Smecta. Бифидок и ацидофилус трябва да бъдат редовни гости в менюто.

Лечение

Чревната дисбиоза изисква комплексно лечение. Примерен списък:

1. Специализирана диета.
2. Антибактериални лекарства или бактериофаги.
3. Пробиотици, пребиотици.
4. Детоксикация със сорбенти.
5. Ако е необходимо, рехидратация (попълване на загубите на течности).
6. Витамини.
7. Ензими.
8. Лекарства, които стимулират имунната система.

Диетата е само един компонент. Самата чревна дисбиоза често се оказва само следствие от определено заболяване, ще е необходимо да се премахне първопричината. Приблизителният план за хранене за седмицата трябва да включва максималния брой храни, описани по-горе. Оставете храни с ниско съдържание на мазнини за вечерта. Полезно е да вечеряте с извара, кефир.