Аспарагиновата киселина е несъществена киселинна аминокиселина. Това ендогенно вещество играе важна роля за правилното функциониране на нервната и ендокринната система, а също така допринася за производството на някои хормони (хормон на растежа, тестостерон, прогестерон). Съдържащ се в протеините, той действа върху тялото като възбуждащ невротрансмитер на централната нервна система. Освен това се използва като хранителна добавка, бактерицидно средство и е част от детергентите. Отгледан през 1868 г. от аспержи.

основни характеристики

Естествената аспарагинова киселина с формула C4H7NO4 е безцветен кристал с висока точка на топене. Друго име на веществото е амино янтарна киселина.

Всички аминокиселини, използвани от хората за синтез на протеини (с изключение на глицин), имат 2 форми. И само L-формата се използва за синтез на протеини и мускулен растеж. D-формата може да се използва и от хората, но има малко по-различни функции..

• основни характеристики
• Разлики между формите
• Роля на L-изомера
• Предимства на D-изомера
• Ежедневни норми
• Кой се нуждае от по-високи дози
• Дефицит на аминокиселини
• Хранителни източници

Аспарагиновата аминокиселина също съществува в 2 конфигурации. L-аспарагиновата киселина е по-обилна и участва в много биохимични процеси. Биологичната роля на D-формата не е толкова разнообразна, колкото тази на нейния огледален изомер. В резултат на ензимната активност организмът е способен да проявява и двете форми на веществото, които след това образуват така наречената рацемична смес от DL-аспарагинова киселина.

Най-високата концентрация на веществото се открива в клетките на мозъка. Действайки върху централната нервна система, той повишава концентрацията и способността за учене. Изследователите казват, че повишена концентрация на аминокиселината се открива в мозъка на хора с епилепсия, но при хора с депресия, напротив, е много по-малко.

Аспарагиновата киселина реагира с друга аминокиселина, фенилаланин, за да образува аспартам. Този изкуствен подсладител се използва активно в хранителната промишленост и действа дразнещо на клетките на нервната система. Поради тази причина лекарите не препоръчват често използване на добавки с аспарагинова киселина, особено за деца, чиято нервна система е по-чувствителна. Те могат да развият аутизъм на фона на аспарагинати. Също така аминокиселината може да повлияе на здравето на жените и да регулира химичния състав на фоликуларната течност, което намалява репродуктивния потенциал. Честата консумация на аспарагинати от бременни жени може да повлияе негативно на здравето на плода..

Роля в тялото:

1. Аспарагиновата киселина е важна за образуването на други аминокиселини като аспарагин, метионин, изолевцин, аргинин, треонин и лизин.
2. Облекчава хроничната умора.
3. От съществено значение за транспорта на минерали, необходими за образуването и функционирането на ДНК и РНК.
4. Укрепва имунната система чрез насърчаване на производството на антитела и имуноглобулини.
5. Има положителен ефект върху функционирането на централната нервна система, поддържа концентрация на вниманието, изостря работата на мозъка.
6. Насърчават елиминирането на токсините от тялото, включително амоняка, което има изключително негативен ефект върху функционирането на мозъка, нервната система и черния дроб.
7. При стрес тялото се нуждае от допълнителни дози аминокиселини.
8. Ефективно средство за лечение на депресия.
9. Насърчава превръщането на въглехидратите в енергия.

Разлики между формите

На етикетите на хранителните добавки аминокиселинните L и D форми често се наричат ​​с общото наименование - аспарагинова киселина. Но все пак и двете вещества се различават структурно едно от друго и всяко от тях играе роля в тялото..

L-формата е представена в нашето тяло с голям обем, помага да се синтезират протеини и да се очисти тялото от излишния амоняк. D-форма аспарагинова киселина се намира в малки количества в тялото на възрастни, отговаря за производството на хормони и мозъчната функция.

Въпреки факта, че и двата варианта на аминокиселината са направени от еднакви компоненти, атомите в молекулата са свързани по такъв начин, че да направят L и D да оформят огледални изображения един на друг. И двете имат централно ядро ​​и група атоми, прикрепени отстрани. В L-образната група атомите е прикрепена отляво, в огледалния си образ, отдясно. Именно тези разлики са отговорни за полярността на молекулата и определят функциите на аминокиселинните изомери. Вярно е, че L-формата, попадайки в тялото, често се трансформира в D-изомера. Експериментите показват, че „трансформираната“ аминокиселина не влияе на нивото на тестостерона..

Роля на L-изомера

Почти всички аминокиселини имат два изомера, L и D. L-аминокиселините се използват главно за производството на протеини. Същата функция се изпълнява от L-изомера на аспарагиновата киселина. В допълнение, това вещество допринася за образуването на урина и помага за отстраняването на амоняк и токсини от тялото. Той е от съществено значение за синтеза на глюкоза и производството на енергия. Също така, L-форма аспарагинова киселина участва в създаването на ДНК молекули.

Предимства на D-изомера

D-формата на аспарагиновата киселина е от съществено значение за функционирането на нервната и репродуктивната системи. Концентрира се главно в клетките на мозъка и гениталиите. Отговаря за производството на растежен хормон, а също така регулира синтеза на тестостерон. И на фона на повишен тестостерон, издръжливостта се увеличава (това свойство на киселината се използва активно от културистите), а либидото също се увеличава. Тази форма на аспарагинова киселина не влияе върху мускулната структура и обема.

Проучванията показват, че нивата на тестостерон се повишават значително при хора, които приемат D-изомера на аминокиселината в продължение на 12 дни. Учените спорят дали D-формата на това вещество е необходима под формата на хранителна добавка за хора на възраст под 21 години, но все още няма консенсус..

Освен това проучванията показват, че нивото на D-аспарагинова киселина в мозъчните тъкани непрекъснато се увеличава до 35-годишна възраст, след което започва обратният процес - намаляване на концентрацията на веществото.

Въпреки че D-аспарагиновата киселина рядко се свързва с протеинови структури, беше установено, че това вещество се намира в хрущяла и емайла, може да се натрупва в мозъчните тъкани и присъства в мембраните на еритроцитите. Освен това в мозъка на ембрион количеството му е 10 пъти по-голямо от това на възрастен. Учените са сравнявали състава на мозъка на здрав човек и тези с болестта на Алцхаймер. Оказа се, че при пациентите концентрацията на аспарагинова киселина е по-висока, но отклонения от нормата са регистрирани само в бялото вещество на мозъка. Интересно е също така, че при възрастните хора концентрацията на D-изомера в хипокампуса (назъбеното вещество на мозъка) е значително по-ниска, отколкото при младите хора..

Ежедневни норми

Учените продължават да изучават ефектите на аспарагиновата киселина върху хората.

Безопасната норма все още се нарича 312 mg от веществото на ден, разделено на 2-3 приема.

Препоръчва се аминокиселинна добавка за около 4-12 седмици.

D-формата се използва за повишаване на нивата на тестостерон. Проучването установи, че мъжете, които консумират 3 грама D-аспарагинова киселина в продължение на 12 дни, повишават нивата на тестостерон с почти 40 процента. Но след 3 дни без добавката показателите са намалели с около 10 процента..

Кой се нуждае от по-високи дози

Несъмнено това вещество е изключително необходимо за хора от всички възрасти, но в някои случаи нуждата от аспарагинова киселина нараства драстично. На първо място, това се отнася за хора с депресия, лоша памет, мозъчни заболявания, психични разстройства. Важно е да приемате редовно аминокиселината за хора с намалена работоспособност, сърдечни заболявания и проблеми със зрението..

Високото кръвно налягане, повишените нива на тестостерон, наличието на атеросклеротични плаки в съдовете на мозъка са причина за намаляване на интензивността на приема на веществото.

Дефицит на аминокиселини

Хората, чиято диета не съдържа достатъчно протеинова храна, са изложени на риск от развитие на дефицит не само на аспарагинова киселина, но и на други хранителни вещества. Липсата на аминокиселина се проявява със силна умора, депресия, чести инфекциозни заболявания.

Хранителни източници

Въпросът за консумацията на аспарагинова киселина под формата на храна не е толкова остър, тъй като здраво тяло може самостоятелно да си осигури необходимите порции от веществото (в две форми). Можете също така да получите аминокиселина от храната, главно с високо съдържание на протеини.

Източници от животински произход: всички месни продукти, включително пушени меса, млечни храни, риба, яйца.

Растителни източници: аспержи, покълнали семена, люцерна, овесени ядки, авокадо, аспержи, меласа, боб, леща, соя, кафяв ориз, ядки, бирена мая, сокове от тропически плодове, ябълкови сокове (от сорта Семеренко), картофи.

Аспарагиновата киселина е основен компонент за поддържане на здравето. Когато приемате добавки, е важно да запомните препоръките на лекарите, за да не навредите на тялото си.

Повече свежа и подходяща здравна информация на нашия канал Telegram. Абонирайте се: https://t.me/foodandhealthru

Специалност: терапевт, невролог.

Общ опит: 5 години.

Място на работа: BUZ PA "Централна районна болница Корсаков".

Образование: Държавен университет "Орлов" на името на И.С. Тургенев.

2011 г. - Диплом по обща медицина, Държавен университет в Орлов

2014 г. - сертификат по специалността „Терапия“, Орилски държавен университет

2016 г. - Диплом по неврология, Орилски държавен университет на името на И.С. Тургенев

Заместник главен лекар по организационна и методическа работа в БУЗ ПА "Корсаков ЦРБ"

D-аспарагинова киселина

Състав

1 лъжичка съдържа 3 g активна съставка.

Формуляр за освобождаване

Прах 100 g, 250 u и 300 g в буркан.

фармакологичен ефект

Фармакодинамика и фармакокинетика

Фармакодинамика

D-аспарагиновата киселина е аминокиселина, която е неразделна част от хрущяла, мембраните на еритроцитите и емайла. Натрупва се в мозъка (повече в хипофизата и епифизата) и тестикуларните сперматиди. Играе основна роля във функционирането на нервната система, повишавайки функцията на невроните и е невротрансмитер, който предава нервните импулси. Изследванията показват, че тази аминокиселина действа като ноотропна - подобряваща паметта. Концентрацията му в мозъка се увеличава до 35-годишна възраст и след това намалява.

Установено е, че тази аминокиселина регулира отделянето на хормони (тестостерон, хормон на растежа, лутеинизиращ хормон). Тази аминокиселина, чрез производството на гонадотропин, увеличава производството на тестостерон, чието ниво намалява след 35 години. Експериментът показа, че когато се приема това вещество, нивото му се увеличава с 42%. Тестостеронът и хормонът на растежа имат страхотен ефект върху възстановяването след силови тренировки, ускоряват мускулния растеж.

Ефективността на добавката в културизма се потвърждава от подобрена интензивност на тренировките и повишена издръжливост, повишена сила, ускорено изгаряне на мазнини и изграждане на мускули, бързо възстановяване след тренировка. В допълнение, либидото се увеличава. Предлага се като аминокиселинна добавка.

Фармакокинетика

Показания за употреба

• затлъстяване;
• намалено либидо;
• еректилна дисфункция;
• в културизма.

Противопоказания

• повишена чувствителност;
• високо кръвно налягане;
• повишени нива на тестостерон;
• бъбречна недостатъчност;
• възраст под 25 години;
• тиреотоксикоза;
• хипертрофия на тестисите;
• диабет;
• воднянка на тестисите;
• сърдечно заболяване.

Странични ефекти

• повишено кръвно налягане;
• акне;
• раздразнителност;
• гинекомастия;
• тестикуларна атрофия;
• косопад.

Инструкции за употреба (Метод и дозировка)

Вземете 3 g на ден, разделени на 3 дози 15 минути преди хранене (1/3 мерителна лъжица). Първата доза се приема сутрин (възможно с протеинов шейк), последвана от следобед. За да поддържате постоянна концентрация в тялото, по-добре е да разделите дозата на 3 приема. Можете да вземете цялата доза с едно движение сутрин. Ако има тренировка на този ден, тогава добавката трябва да се приема 30 минути преди тренировката. Прахообразната форма се смесва с течност или сок.

Курсът на прием е 4 седмици, след това месец почивка. Дългосрочната употреба не повишава нивата на тестостерон.

Три грама е минималната дневна доза. След първия цикъл трябва да се оцени толерантността на добавката и нейната ефективност. В следващите курсове е възможно да се увеличи до 5-10 g на ден..

Предозиране

Предозирането се проявява с главоболие, намалено настроение, гадене, лошо храносмилане и понижено кръвно налягане. В такива случаи добавката трябва да бъде прекратена..

Взаимодействие

Не можете да използвате стероидни хормони едновременно и да комбинирате 2 бустера.

Комбинира се с протеини и витаминно-минерални комплекси.

Условия за продажба

Условия за съхранение

Температура до 25 ° С.

Срок на годност

Аналози

Tribulus Terrestris, Forskolin, 6-OXO, Nolvadex, Ikariin.

Отзиви за D-аспарагинова киселина

D-аспарагиновата киселина, като добавка за повишаване на тестостерона, се използва активно от културистите. Тестостеронът е основният хормон, който определя нивото на протеинов синтез и мускулната маса. Тази аминокиселина увеличава производството на хормон на растежа, също важен анаболен хормон, който помага за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули..

Няма много изследвания за тази добавка. Като цяло си струва да се отбележи, че ефектът върху нивата на тестостерон е по-изразен (това е усилвател на тестостерона) и неговите анаболни ефекти не са толкова значителни. От друга страна, при ниски нива на тестостерон е много трудно да се натрупа мускулна маса. Ако след шест месеца спорт резултатът отсъства или е незначителен, тогава те започват да приемат усилвател на тестостерон.

Прегледите на D-аспарагиновата киселина са противоречиви. Много потребители отбелязват безполезността на тази добавка, докато други отбелязват положителни ефекти по отношение на цялостното благосъстояние и преструктуриране на тялото. Явно всичко е индивидуално. В коментарите често има препратки към индивидуална непоносимост..

• "... Когато пих тази киселина, се почувствах по-енергичен, либидото и апетитът се увеличиха, косата и ноктите започнаха да растат по-бързо.".
• „... Взимам 6 дни за 3 грама, седмият ден - почивка. Така че две седмици. След първите дни се усеща повишаване на либидото ".
• „... Отне ми няколко седмици, това е хубаво нещо. Забелязах по-бързо възстановяване ".
• „... Не ми действа. Взех го, тествах се за тестостерон - нищо не се е променило ".
• „... Обобщих отзивите на други и стигнах до заключението, че добавката е ефективна при нисък тестостерон, увеличавайки го до нормалното. Не трябва да чакате чудо ".
• "... не усещам някакви специални промени, появи се киселини".
• “... Пия сутрин и вечер по 5 грама. Досега не съм виждал забележимо покачване на либидото. Първите дни бяха разстроени изпражнения ".
• "... Тъй като анаболът за изграждане на мускули е безполезен".
• "... Приех доза от 3 g, имаше чувство на безпокойство, раздразнителност".

Приемането на минимална дневна доза от 3 g обикновено не причинява никакви странични ефекти. Субектите са тествани за кръвни електролити, чернодробни ензими, креатинин и урея, глюкоза. Но е установено повишаване на нивата на пролактин. Някои са развили прекомерна раздразнителност и агресивност, което е свързано с повишаване нивото на андрогените. Основното нещо е да използвате добавката разумно и е по-добре да се консултирате със спортен лекар.

Цена от къде да купите

Невъзможно е да закупите D-аспарагинова киселина в аптеката.

Ето какво казват за това спортистите: „... Безполезно е да се опитвате да купувате D-аспарагинова киселина в аптека - няма я. Потърсете в специализирани магазини или отдели за спортно хранене. Можете да поръчате в доверени онлайн магазини, работещи с известни производители. Цената на добавката, в зависимост от производителя и количеството, е 900-1420 рубли ".

Образование: Завършва медицинското училище в Свердловск (1968 - 1971) със специалност медицински асистент. Завършва Медицински институт в Донецк (1975 - 1981) със специалност епидемиолог, хигиенист. Завършва следдипломно обучение в Централния изследователски институт по епидемиология, Москва (1986 - 1989). Академична степен - кандидат на медицинските науки (степен, присъдена през 1989 г., защита - Централен изследователски институт по епидемиология, Москва). Завършил множество курсове за напреднали по епидемиология и инфекциозни болести.

Трудов опит: Работа като началник на отдел за дезинфекция и стерилизация 1981 - 1992. Началник на отдел за силно опасни инфекции 1992 - 2010 Преподавателска дейност в Медицински институт 2010 - 2013.

Аспарагинова киселина Механизъм на действие и режим

А спартичната киселина (също аспартат или DAA) е вещество, присъстващо в организмите на всички живи същества и участващо в работата на нервната система. Тази аминокиселина е отговорна за предаването на нервни импулси чрез неврони и стимулира производството на хормони: лутеинизиращ, фоликулостимулиращ и растежен хормон.

Механизъм на действие и функция

Аспарагиновата киселина е алфа аминокиселина с химическа формула HOOCCH (NH2) CH2COOH.

Съвременните биологични изследвания потвърдиха способността му да влияе върху работата на ендокринната система. DAA стимулира производството на гонадотропин, който помага за синтеза на тестостерон, основният анаболен препарат при спортисти с тежки тежести.

Западните културисти и пауърлифтъри активно използват аспартат, за да подобрят ефективността на тренировките: увеличаване на силата, издръжливостта и мускулния обем. В Русия хранителните добавки тепърва започват да печелят популярност. Приемайки тази киселина, можете да получите:

• повишено производство на тестостерон;
• увеличаване на количеството гонадотропин;
• бърз мускулен растеж;
• увеличаване на силата и бързо възстановяване след тренировка.

Съдържание в продукти

Тялото е в състояние самостоятелно да произвежда аспарагин в оптимално количество за обикновен човек. Можете да си го набавите с храна, храните с високо съдържание на протеини са особено важни:

• месо;
• риба;
• яйца;
• авокадо;
• аспержи;
• ядки;
• Бирена мая;
• картофи;
• сметана с ниско съдържание на мазнини;
• царевичен протеин.

Видове и форми на добавки

Още преди употребата на добавки с D-аспарагинова киселина, в Италия се произвеждат препарати на негова основа - като лекарство за безплодие под името DADAVIT.

Киселинните добавки са обозначени като D-аспарагинова киселина. Популярни са следните хранителни добавки:

1. Прахове: DAA D-аспарагинова киселина, KFD Premium DAA, Primaforce DAA - 1 порция (3 g) съдържа 3000 mg вещество.
2. Таблетки: DAA Xtreme Prolact блок.
3. Капсули: AI Sports Nutrition, D-аспарагинова киселина. Една капсула съдържа D-аспарагинова киселина калциев хелат - 780 mg, B6 - 0,5 mg (25% от дневната стойност), B12 (като цианокобаламин) - 1,5 μg (25% от нормата), фолиева киселина (фолат) - 100 μg (25% от нормата).

Съвместимост с други вещества

Има доказателства, че чувствителността към DAA се влияе от възрастта, ендокринното здраве, режима на упражнения и диетата. В спортното хранене аминокиселината може да се комбинира с протеинови шейкове, гейнери и любимите ви специални добавки, но почивката между приема на различни вещества трябва да бъде 15-20 минути..

Аспарагиновата киселина повишава нивото на пролактин в кръвта, поради което след курс на стероиди е необходимо да се направи почивка, за да се сведе до минимум ефекта им - едва тогава може да се започне следващият курс на DAA.

Правила за прием

Максималният ефект от ефекта на веществото може да бъде постигнат с помощта на циклична схема: 3 седмици прием с пауза от 2 седмици. Ефективността се оценява в края на първия цикъл.

Началната доза на веществото е 3 g / ден. Те се разделят на три части и се приемат на гладно сутрин, обяд и вечер. Ако е необходимо, можете да увеличите дозата до 20 g / ден.

Необходимо е само да се приема DAA в максималните дози, разрешени от инструкциите в някои случаи - повечето спортисти получават положителен резултат от приема на 5-10 g / ден. Курс с продължителност по-малко от 3 седмици подред няма да бъде много ефективен и удължаването на курса води до намаляване на ефективността на киселинното действие - производството на тестостерон рязко намалява при продължителна употреба.

Противопоказания и странични ефекти

Преки показания за прием на аминокиселини:

• ниско либидо;
• бавно възстановяване след тренировка;
• ниски нива на тестостерон;
• намаляване на ендогенния синтез на анаболни хормони.

След прекратяване на лечението, тялото продължава да синтезира тестостерон по естествен път. Въпреки това, приемът на аспарагинова киселина е противопоказан:

• жени, тъй като ефектите на киселината върху тялото им все още не са проучени;
• мъже под 21 години;
• с повишено производство на тестостерон, дихидростерон, естроген;
• при нарушения на хормоналната система;
• лица, страдащи от чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, захарен диабет.

Приемът на киселина може да доведе до някои странични ефекти:

1. Повишените нива на дихидростерон причиняват акне и косопад.
2. Повишеното производство на естроген може да доведе до гинекомастия, метеоризъм, възпаление на простатата и намалено либидо.
3. Растежът на андрогени в кръвта, което причинява увеличаване на агресията.

Предозирането на аминокиселини (повече от 20 g / ден) може да причини силно главоболие, депресия, стомашно-чревни смущения, спад на кръвното налягане и кръвни съсиреци.

D-аспарагиновата киселина се използва от културистите за постигане на превъзходни резултати от силовите тренировки. Основното условие е да се използва разумно добавката и да се контролират нейните ефекти върху тялото..

Аспарагинова киселина - какво е това, свойства и кои продукти съдържат

Аспарагиновата киселина е една от 20-те незаменими аминокиселини в организма. Той съществува както в свободна форма, така и като съставна част на протеина. Насърчава предаването на нервните импулси от централната нервна система към периферната. Той е част от много хранителни добавки, използвани от спортисти.

Характеристика

Химичната формула на аспарагиновата киселина е прозрачни кристали. Веществото има и други наименования - амино янтарна киселина, аспартат, аминобутандиова киселина.

Максималната концентрация на аспарагинова киселина се намира в клетките на мозъка. Благодарение на стимулиращия ефект върху клетките на централната нервна система, той подобрява способността да асимилира информация.

Реагирайки с фенилаланин, аспартатът образува ново съединение, използвано като хранителен подсладител - аспартам. Той е дразнител на нервната система, поради което добавките с неговото съдържание не се препоръчват за употреба при деца, чиято нервна система не е напълно оформена..

Значение за тялото

Укрепва защитните сили на организма чрез увеличаване на количеството произведени имуноглобулин и антитела.

• Бори се с хроничната умора.
• Участва в образуването на други аминокиселини, необходими за нормалното функциониране на организма.
• Насърчава доставката на минерали до ДНК и РНК.
• Подобрява мозъчната функция.
• Нормализира работата на нервната система.
• Извежда токсините от тялото.
• Помага за борба със стреса и депресията.
• Участва в процеса на превръщане на въглехидратите в енергия.

Форми на аспарагинова киселина

Аминокиселината има две основни форми - L и D. Те са огледални изображения на всяка друга по молекулярен състав. Често производителите на опаковки с добавки ги комбинират под едно име - аспарагинова киселина. Но всяка форма има своя собствена функционалност..

L-формата на аминокиселината се намира в организма в много по-големи количества от D. Тя участва активно в синтеза на протеини, а също така играе водеща роля в елиминирането на токсините, особено амоняка. D-формата на аспартат регулира производството на хормони, подобрява мозъчната функция. Намира се предимно само в тялото на възрастен.

L-образно значение

Той се използва широко за производството на протеини. Ускорява процеса на образуване на урина, което допринася за бързото елиминиране на токсините от тялото. L-формата на аспарагиновата киселина участва активно в синтеза на глюкоза, поради което в тялото се генерира повече енергия. Това свойство се използва широко сред спортисти, които поради интензивни натоварвания се нуждаят от огромен запас от енергия в клетките си..

D-образна стойност

Този изомер допринася за нормалното функциониране на нервната система и също така играе важна роля в репродуктивната функция на жените. Максималната концентрация се достига в мозъка и органите на репродуктивната система. Оптимизира производството на хормон на растежа, а също така ускорява синтеза на тестостерон, което увеличава издръжливостта на тялото. Благодарение на този ефект аспарагиновата киселина придоби популярност сред тези, които редовно спортуват. Това не влияе на скоростта на мускулен растеж, но ви позволява да увеличите степента на стрес.

Аминокиселина в спортното хранене

Както бе споменато по-горе, аспарагиновата киселина влияе върху производството на хормони. Той ускорява синтеза на растежен хормон (хормон на растежа), тестостерон, прогестерон, гонадотропин. Заедно с други компоненти на спортното хранене, той помага за изграждане на мускулна маса и предотвратява намаляването на либидото.

Поради способността да разгражда протеини и глюкоза, аспартатът увеличава количеството енергия в клетките, компенсирайки разходите си по време на тренировка.

Хранителни източници на киселина

Въпреки факта, че аминокиселината се произвежда самостоятелно от тялото по време на нормалното функциониране на тялото, при интензивни тренировки нуждата от нейната концентрация се увеличава. Можете да го получите, като ядете бобови растения, авокадо, ядки, неподсладени плодови сокове, говеждо и птиче месо..

Биологично активни добавки

Диетата на спортистите не винаги отговаря на нуждата от аспартат. Ето защо много производители предлагат хранителни добавки, които включват този компонент, например:

1. DAA Ultra от Trec Nutrition.
2. D-аспарагинова киселина от AI Sports Nutrition.
3. D-аспарагинова киселина от Be first.

Поради увеличаването на скоростта на производство на хормони, става възможно да се увеличи натоварването и процесът на възстановяване на тялото също се ускорява.

Дозировка

Препоръчителният прием на добавката е 3 грама на ден. Те трябва да бъдат разделени на три дози и консумирани в рамките на три седмици. След това трябва да направите почивка от 1-2 седмици и да повторите курса отново. В същото време е необходимо да се поддържа режимът на обучение, като постепенно се увеличава натоварването..

Формуляр за освобождаване

За използване можете да изберете всяка удобна форма на освобождаване. Добавките се предлагат под формата на прах, капсули и таблетки.

Противопоказания

Поради факта, че в младо здраво тяло аминокиселината се произвежда в достатъчно количество, не е необходимо да се използва допълнително. Употребата му е особено противопоказана при кърмещи и бременни жени, както и при деца под 18-годишна възраст..

Съвместимост с други компоненти за спортно хранене

За спортистите важен фактор при използването на добавки е комбинацията им с други компоненти на диетата. Аспарагиновата киселина не потиска действието на активните компоненти на спортното хранене и върви добре с различни протеини и гейнери. Основното условие е да се направи 20-минутна почивка между дозите..

Аминокиселината трябва да се приема с повишено внимание с други лекарства, които увеличават производството на хормона тестостерон, в противен случай съществува риск от хормонален дисбаланс.

Аспарагинова киселина

Първите новини за аспарагиновата киселина се появяват през 1868 година. Експериментално е изолиран от кълнове на аспержи - аспержи. Благодарение на това киселината получи първото си име. И след изучаване на редица химични характеристики, аспарагиновата киселина получи средното си име и беше наречена амино янтарна.

Храни, богати на аспарагинова киселина:

Общи характеристики на аспарагиновата киселина

Аспарагиновата киселина принадлежи към групата на аминокиселините с ендогенни свойства. Това означава, че освен присъствието си в храната, той може да се образува и в самото човешко тяло. Интересен факт беше разкрит от физиолозите: аспарагиновата киселина в човешкото тяло може да присъства както в свободна форма, така и под формата на протеинови съединения.

В нашето тяло аспарагиновата киселина играе ролята на медиатор, който е отговорен за правилното предаване на сигнали от един неврон на друг. В допълнение, киселината е известна със своите невропротективни свойства. По време на етапа на ембрионално развитие се наблюдава повишаване на концентрацията на киселина в ретината и мозъка в тялото на бъдещия човек..

Аспарагиновата киселина, освен естественото си присъствие в храната, се предлага под формата на таблетки за лечение на сърдечни заболявания, използва се като хранителна добавка за придаване на сладко-кисел вкус на напитките и сладкарските изделия, а също така се използва като лекарство за спортно хранене в културизма. Обикновено е посочен като D-аспарагинова киселина в съставките..

Ежедневно изискване за аспарагинова киселина

Дневната нужда от киселина за възрастен е не повече от 3 грама на ден. В същото време трябва да се консумира на 2-3 дози, така че количеството му да се изчисли така, че да не са необходими повече от 1-1,5 грама на хранене..

Нуждата от аспарагинова киселина се увеличава:

• при заболявания, свързани с дисфункция на нервната система;
• с отслабване на паметта;
• с мозъчни заболявания;
• с психични разстройства;
• депресия;
• намалена производителност;
• при проблеми със зрението („нощна слепота“, късогледство);
• със заболявания на сърдечно-съдовата система;
• след 35-40 години. Също така се изисква да се провери балансът между аспарагинова киселина и тестостерон (мъжки полови хормон).

Нуждата от аспарагинова киселина е намалена:

• при заболявания, свързани с повишено образуване на мъжки полови хормони;
• с високо кръвно налягане;
• с атеросклеротични промени в съдовете на мозъка.

Смилаемост на аспарагиновата киселина

Аспарагиновата киселина се абсорбира много добре. Въпреки това, поради способността си да се комбинира с протеини, може да предизвика пристрастяване. В резултат на това храната без тази киселина ще изглежда безвкусна..

Полезни свойства на аспарагиновата киселина и нейното въздействие върху организма:

• укрепва тялото и повишава ефективността;
• участва в синтеза на имуноглобулини;
• играе съществена роля в метаболизма;
• ускорява възстановяването от умора;
• спомага за извличането на енергия от сложни въглехидрати за образуването на ДНК и РНК;
• в състояние да деактивира амоняк;
• помага на черния дроб да премахне остатъчните елементи от химикали и лекарства от тялото;
• помага на калиевите и магнезиевите йони да проникнат в клетката.

Признаци за липса на аспарагинова киселина в организма:

• увреждане на паметта;
• депресивно настроение;
• намалена производителност.

Признаци на излишък на аспарагинова киселина в организма:

• свръхвъзбуждане на нервната система;
• повишена агресивност;
• удебеляване на кръвта.

Безопасност

Лекарите не препоръчват редовно да се консумират храни, съдържащи неестествена аспарагинова киселина. Това важи особено за деца, чиято нервна система е изключително чувствителна към това вещество..

При децата тази киселина може да доведе до пристрастяване, в резултат на което те могат напълно да изоставят продукти, които не съдържат аспарагинати. За бременни жени, приемането на големи количества храни, съдържащи аспарагинова киселина, може да повлияе негативно на нервната система на бебето, причинявайки аутизъм.

Най-приемливата киселина за човешкото тяло е киселината, която присъства естествено в храната. Естествената аспарагинова киселина не води до пристрастяване.

Що се отнася до използването на D-аспарагинова киселина като подобрител на вкуса, тази практика е нежелана, поради възможността за пристрастяване към храната, на фона на която продуктите без тази добавка ще изглеждат безвкусни и никак привлекателни.

D-аспарагинова киселина в културизма | По какво се различава от L-аспарагиновата киселина и как е свързан с аспаркама

Аспарагиновата киселина е една от несъществените (ендогенни) аминокиселини, които човек може да получи от храната. Концентрацията му се увеличава до 35-годишна възраст, след което започва спад. Това е последвано от намаляване на нивата на тестостерон, тъй като е свързано с DAA. Но това не е единствената функция на киселината, която е важна за организма на всеки човек и особено за спортистите..

Някои интересни факти:

1. Формула на аспарагинова киселина - C₄H₇NO₄.
2. Киселината и нейните соли се намират в лекарства, използвани за лечение на сърдечно-съдови заболявания..
3. Има няколко други имена: амино янтарна киселина, аспартат, D-аспарагинова киселина или DAA.
4. Той се намира в организма в свободна форма и в протеинови съединения.

За какво се нуждае тялото от аспарагинова киселина?

Аспарагиновата киселина е един от невротрансмитерите заедно с гама-аминомаслена киселина (GABA, GABA), глицин и глутамин. DAA предава нервни импулси между невроните, поради което е от съществено значение за нервната система. Аспарагиновата киселина влияе върху плодовитостта и либидото, което има положителен ефект върху репродуктивната система както при мъжете, така и при жените.

Други функции на аспарагиновата киселина:

• синтез на имуноглобулини (това е "защитата" на тялото);
• неутрализира амонячните съединения (натрупването му влияе отрицателно върху работата);
• правилна работа на хормоналната система;
• елиминиране на продуктите от разлагането на химикали и лекарства от тялото.

Приложение в културизма

Аспарагиновата киселина увеличава тестостерона поради факта, че когато се превърне в аспарагин, тя предизвиква освобождаването на лутеинизиращ хормон. Последният дава сигнал за синтеза на този полов хормон, а именно, той играе решаваща роля за мускулния растеж. Веществото често се използва при лечение на импотентност, което потвърждава наличието на ефект върху хормоналния баланс. Освен това DAA стимулира производството на растежен хормон.

Използването на аспарагинова киселина в бодибилдинга също е свързано с факта, че спомага за увеличаване на издръжливостта. Този ефект се дължи на факта, че докато приемате киселина, калият и магнезият стават по-лесни за проникване в клетките. Тези микроелементи намаляват симптомите на претрениране.

Не напразно много спортисти използват аптечното лекарство Asparkam, което съдържа калий и магнезий, за да подобрят качеството на тренировка и възстановяване след състезание. Това лекарство е предназначено за сърдечно-съдово здраве.

Разлика между L- и D-аспарагинова киселина

L- и D-формите са огледални изображения на всяка друга. И двете имат централно ядро ​​и група атоми, прикрепени отстрани. Но D-образната ги има отдясно, а L-образната ги има отляво. Тази полярност обяснява разликата в свойствата.

Някои спортни добавки често съдържат L-аспарагинова киселина, но използването й не повишава концентрацията на тестостерон, въпреки че може да се превърне в D-изомера.

L-формата присъства в тялото в по-големи количества. Той участва в синтеза на протеини, премахва амоняка, а също така е важен за синтеза на глюкоза и производството на енергия. D-аспарагиновата киселина се намира в по-ниска концентрация, намира се главно в мозъка и гениталиите. Тази форма е отговорна за синтеза на хормони, както и за функционирането на мозъка..

Какви храни съдържат аспарагинова киселина

Аспарагинът (производно на аспарагиновата киселина) се намира в оптималната си форма в пчелните продукти. Самата киселина може да се получи от животински продукти: всички видове месо, включително пушено, млечни продукти, риба, яйца.

Друга киселина се намира в растителните продукти:

• бобови растения,
• бирена мая,
• меласа,
• ядки,
• аспержи,
• авокадо.

Как да приемате аспарагинова киселина

Дневната норма на аспарагинова киселина за възрастен не трябва да надвишава 3 г. Приемането на тази доза в продължение на 12 дни повишава концентрацията на тестостерон с 42%. Но е важно да се има предвид, че след 3 дни отказ от добавката нивото намалява с около 10%.

Дозата се разделя на 2-3 приема през деня. Продължителността на курса е 3-5 седмици. Оптимално време за приемане:

• веднага след събуждане;
• следобед преди хранене;
• през нощта.

Може да се приема просто сутрин и през нощта. Сутрин е позволено да се смесва аспарагинова киселина с протеинов шейк. Съвместим е и с гейнери. Но си струва да направите 15-20-минутна почивка между приема на различни добавки.

D-аспарагинова киселина: увеличава ли тестостерона?

Тестостеронът е добре изследван хормон, който е отговорен за изграждането на мускулите и либидото. Поради това хората от всички възрасти търсят естествени начини да повишат нивата на този хормон. Един популярен метод е приемането на хранителни добавки, които повишават нивата на тестостерон. Тези добавки често съдържат аминокиселина, наречена D-аспарагинова киселина. Тази статия обяснява какво представлява D-аспарагиновата киселина и дали всъщност повишава нивата на тестостерон..

Какво е D-аспарагинова киселина?

Аминокиселините са молекули, които имат множество функции в тялото. Те са градивните елементи на всички видове протеини, както и на някои хормони и невротрансмитери..

Почти всяка аминокиселина може да се появи в две различни форми. Например, аспарагинова киселина може да се намери като L-аспарагинова киселина или D-аспарагинова киселина. Формите имат една и съща химическа формула, но молекулярните им структури са огледални изображения на всяка друга..

Поради това L- и D-формата аминокиселини често се считат за "лява" или "дясна".

L-аспарагиновата киселина се произвежда по естествен начин, включително в тялото ви, и се използва за производството на протеини. D-аспарагиновата киселина обаче не се използва за производството на протеини. Вместо това, той играе роля в създаването и освобождаването на хормони в тялото..

D-аспарагиновата киселина (DAA) може да увеличи секрецията на хормона в мозъка, което в крайна сметка ще доведе до производството на тестостерон. Той също така играе роля за увеличаване на производството и освобождаването на тестостерон в тестисите..

Ето защо D-аспарагиновата киселина сега е популярна добавка, насочена към повишаване нивата на тестостерон в организма..

Аспарагиновата киселина е аминокиселина, която се предлага в две форми. D-аспарагиновата киселина е форма, свързана с производството и освобождаването на тестостерон в организма. Поради това често се приема под формата на добавки за повишаване на тестостерона..

Въздействие върху нивата на тестостерон

Проучванията върху ефектите на D-аспарагиновата киселина върху нивата на тестостерон са дали смесени резултати. Някои проучвания показват, че D-аспарагиновата киселина може да повиши нивата на тестостерон, докато други не са открили този ефект.

Едно 12-дневно проучване разглежда ефектите от добавянето на D-аспарагинова киселина върху здрави мъже на възраст между 27 и 37 години. Изследователите установяват, че 20 от 23 мъже, приемали D-аспарагинова киселина, са имали по-високи нива на тестостерон в края на проучването, със средно увеличение от 42%. Три дни след спиране на добавката, нивата на тестостерон са средно с 22% по-високи от изходните.

Друго проучване на мъже с наднормено тегло и затлъстяване, които са приемали D-аспарагинова киселина в продължение на 28 дни, отчита смесени резултати. При някои мъже не е имало повишаване на нивата на тестостерон. Въпреки това, пациентите с по-ниски нива на тестостерон в началото на проучването са имали увеличение с повече от 20%.

Друго проучване разглежда ефектите от приема на тези добавки за повече от 30 дни. Изследователите установяват, че мъжете на възраст между 27 и 43 години, които са приемали добавки с D-аспарагинова киселина в продължение на 90 дни, са имали 30-60% увеличение на нивата на тестостерон.

Тези проучвания не използват специално физически активна популация. Три други проучвания обаче изследват ефектите на D-аспарагиновата киселина върху физически активните мъже..

Нивата на тестостерон при млади възрастни мъже, които са тренирали във фитнес зали и са приемали D-аспарагинова киселина в продължение на 28 дни, остават непроменени.

Нещо повече, друго проучване установи, че приемането на високи дози D-аспарагинова киселина (6 грама на ден) в продължение на 12 дни всъщност намалява нивата на тестостерон при млади мъже, участвали в културизма (вдигане на тежести)..

Въпреки това, тримесечно последващо проучване, използващо 6 грама на ден, не показва промяна в нивата на тестостерон..

D-аспарагиновата киселина може да увеличи нивата на тестостерон при неактивни мъже или хора с ниски нива на тестостерон. Не е установено обаче повишаване на нивата на тестостерон при мъже, които се занимават с вдигане на тежести..

Прием и упражнения на D-аспарагинова киселина

Няколко проучвания са изследвали дали ефективността на D-аспарагиновата киселина се подобрява в отговор на упражнения, особено силови спортове. Някои хора вярват, че приемането на тези добавки може да увеличи мускулната сила чрез увеличаване на нивата на тестостерон..

Проучванията обаче показват, че мъжете, занимаващи се със силови спортове, не са имали повишаване на нивата на тестостерон, сила или мускулна маса, когато приемат добавки с D-аспарагинова киселина..

Едно проучване установи, че когато мъжете приемат D-аспарагинова киселина и упражняват вдигане на тежести в продължение на 28 дни, те получават увеличение на чистата мускулна маса с 1,3 кг. Въпреки това, групата на плацебо претърпя подобно увеличение с 1,4 кг.

Нещо повече, и двете групи са имали сходни увеличения на мускулната сила. По този начин, D-аспарагиновата киселина не се представя по-добре от плацебо в това проучване.

По-продължително тримесечно проучване също установява, че мъжете по вдигане на тежести са имали подобно увеличение на мускулната маса и сила, независимо дали са приемали D-аспарагинова киселина или плацебо..

В резултат на двете проучвания изследователите стигнаха до заключението, че D-аспарагиновата киселина не е ефективна за увеличаване на мускулната маса или сила, когато се комбинира със силова тренировъчна програма..

Изглежда, че добавката с D-аспарагинова киселина не увеличава мускулната маса или сила, когато се комбинира със силови тренировки.

D-аспарагиновата киселина може да повиши плодовитостта

Въпреки ограниченото количество изследвания, D-аспарагиновата киселина обещава като инструмент за подпомагане на хората с безплодие.

Едно проучване при 60 мъже с проблеми с плодовитостта установява, че приемът на добавки с D-аспарагинова киселина в продължение на три месеца значително увеличава броя и подвижността на произведените сперматозоиди..

Тези подобрения в количеството и качеството на сперматозоидите изглежда са дали резултат. По време на проучването честотата на бременностите при партньори от жени на мъже, приемащи D-аспарагинова киселина, се е увеличила. Всъщност 27% от партньорките забременяват по време на проучването.

Докато голяма част от изследванията върху D-аспарагиновата киселина се фокусират върху мъжете поради предполагаемото й въздействие върху нивата на тестостерон, тя също може да играе роля в овулацията при жените..

Въпреки че са необходими повече изследвания, D-аспарагиновата киселина може да подобри количеството и качеството на сперматозоидите при безплодни мъже.

Има ли препоръчителна доза?

Повечето проучвания, изследващи ефекта на D-аспарагиновата киселина върху нивата на тестостерон, използват дози от 2,6 до 3 грама на ден. Както беше обсъдено по-рано, проучванията показват смесени резултати по отношение на ефекта му върху нивата на тестостерон..

Установено е, че дози от около 3 грама на ден са ефективни при някои млади хора и хора на средна възраст, които е вероятно да бъдат физически неактивни. Същата тази доза обаче не беше ефективна при активни млади хора..

По-високи дози от 6 g на ден са използвани в две проучвания без обещаващи резултати. Докато едно кратко проучване показва намаляване на нивата на тестостерон с D-аспарагинова киселина при тази доза, по-продължително проучване не показва промяна.

Проучване, отчитащо положителните ефекти на D-аспарагиновата киселина върху количеството и качеството на сперматозоидите, използва доза от 2,6 грама на ден в продължение на 90 дни.

Типичната доза за D-аспарагинова киселина е 3 грама на ден. Проучванията, използващи това количество, обаче са дали смесени резултати. Въз основа на наличните изследвания, по-високите дози (6 грама на ден) не изглеждат ефективни.

Странични ефекти и безопасност

В едно проучване, разглеждащо ефектите от приемането на 2,6 грама D-аспарагинова киселина дневно в продължение на 90 дни, изследователите са извършили задълбочени изследвания на кръвта за всякакви нежелани странични ефекти..

Те не откриха проблеми с безопасността и стигнаха до заключението, че тази добавка е безопасна за прием поне 90 дни..

От друга страна, друго проучване установи, че 2 на 10 мъже, приемали D-аспарагинова киселина, съобщават за раздразнителност, главоболие и нервност. Тези симптоми обаче са съобщени и от един човек в групата на плацебо..

Повечето проучвания, използващи добавки с D-аспарагинова киселина, не съобщават за странични ефекти. Поради това е възможно да са необходими повече изследвания, за да се потвърди тяхната безопасност..

Налична е ограничена информация за потенциалните странични ефекти на D-аспарагиновата киселина. Едно проучване 90 дни след приема на тази добавка не показа опасения за безопасността при кръвен тест, но друго проучване съобщи за някои субективни странични ефекти.

Обобщете

• Много хора търсят естествен начин за повишаване нивата на тестостерон.
• Някои проучвания показват, че 3 грама D-аспарагинова киселина на ден могат да повишат тестостерона при млади мъже и мъже на средна възраст.
• Други проучвания обаче не показват повишаване на нивата на тестостерон, мускулна маса или сила при активни мъже..
• Има някои доказателства, че D-аспарагиновата киселина може да бъде полезна по отношение на количеството и качеството на сперматозоидите при мъже с проблеми с плодовитостта.
• Въпреки че добавките от тази аминокиселина могат безопасно да се приемат до 90 дни, има само ограничена информация за тяхната безопасност..
• Като цяло са необходими повече изследвания, преди D-аспарагиновата киселина да бъде силно препоръчителна за повишаване нивата на тестостерон.

Полезна ли ви беше тази статия? Споделете го с други!

Аспарагинова киселина

Аспарагиновата киселина (D-аспарагинова киселина, съкратено като DAA) е несъществена аминокиселина, кодирана от генетичния код в човешкото тяло. Други имена: аспартат или амино янтарна киселина. Може да се намери във всички живи организми, както в протеинови съединения, така и в свободна форма. Добавките с това вещество са от съществено значение за правилното функциониране на няколко органични системи. Аспарагиновата киселина играе ролята на невротрансмитер в централната нервна система, а също така стимулира производството на група важни хормони.

1. Аспарагинова киселина: синтез, образуване
2. Аспарагинова киселина: формула
3. Аспарагинова киселина: обмен
4. Аспарагинова киселина: състав
5. Аспарагинова киселина: свойства
6. Аспарагинова киселина: приложение
7. Аспарагинова киселина: тестостерон
8. Аспарагинова киселина: либидо, ерекция
9. Аспарагинова киселина: културизъм
10. Аспарагинова киселина: лекарства
11. Аспарагинова киселина: Primaforce
12. Аспарагинова киселина: в аптеката
13. Аспарагинова киселина: инструкции
14. Аспарагинова киселина: как да приемате
15. Аспарагинова киселина: противопоказания
16. Аспарагинова киселина: отзиви
17. Аспарагинова киселина: цена
18. Аспарагинова киселина: купете

Аспарагинова киселина: синтез, образуване

Процесът на синтез на аспарагинова киселина от жив организъм се осъществява чрез превръщане на основната аминокиселина треонин в изомер на друга аминокиселина, хомосерин, с по-нататъшни окислителни реакции.

Веществото е открито за първи път в началото на 19 век. Учените Етиен Осиана Хенри и Огюст-Артур Плисън получават киселина чрез взаимодействие на веществото аспарагин с вода в присъствието на силни минерални киселини. Преди това аспарагинът беше изолиран от сок от аспержи чрез кипене. Няколко години по-късно аспарагиновата киселина е призната за най-важния компонент на протеините..

В съвременното производство аминокиселина се получава чрез кондензация на няколко естери (ацетаминомалонова и хлорооцетна киселина). Карбоксилната група се отделя от получените продукти, последвана от хидролиза.

За да компенсирате липсата на аспарагинова киселина в организма, можете да ядете някои храни: месо, тръстика, аспержи, овесени ядки, авокадо, соя. В тази храна аминокиселината се съдържа в твърде малко количество, поради което само хранителни добавки с висока концентрация на веществото са подходящи за медицински цели..

Аспарагинова киселина: формула

Формулата на аспарагиновата киселина е открита през 1833 г. от учения J. Liebig. Има формата С₄ З.₇ НЕ₄.

Структурната формула на киселината е следната. Трябва да знаете, че аспарагиновата киселина има няколко форми, които се различават по своята структура: L и D форми. Първият се намира в човешкото тяло в големи количества, а вторият се среща само при възрастни.

Въпреки общите си функции, L-аспарагиновата киселина е отговорна за протеиновия синтез и детоксикация, докато D-формата нормализира мозъчната функция и стимулира производството на хормони. Подобна диференциация всъщност няма значение, тъй като когато L-формата навлезе в тялото, тя се трансформира в D-аминокиселинен изомер.

Аспарагинова киселина: обмен

Аспарагиновата киселина участва пряко в много химически процеси, по-специално в обмена на аминокиселини в човешкото тяло. Това влияе върху състава на протеините и следователно върху структурата на клетките. Също така аспартатът заедно с глутаминовата киселина свързват молекулите на силно токсичен амоняк и други азотни съединения. В резултат на намаляване на концентрацията им, отрицателното въздействие върху организма намалява.

Аспарагинова киселина: състав

Съставът на хранителните добавки с аспарагинова киселина е съвсем прост: те съдържат само един компонент, който влияе върху нивата на хормоните и други показатели. Високата концентрация на киселина ви позволява да постигнете максимален ефект за кратък период от време.

В зависимост от вида на производството препаратите могат да съдържат допълнителни съставки - остатъчни продукти. Например пшеница, мляко, фъстъци, билки и др. Те са безвредни за организма и се съдържат в много малки количества, което не засяга свойствата на добавката..

Аспарагинова киселина: свойства

Свойствата на аспарагиновата киселина са широко известни на различни категории хора: спортисти, мъже и жени със сексуални проблеми или нарушени когнитивни функции..

Положителните свойства на аспарагиновата аминокиселина включват:

• е компонент на протеини, които служат като материал за изграждане на клетки;
• нормализира ендокринната система чрез взаимодействие с хипоталамуса;
• насърчава производството на соматропин (хормон на растежа) и основните полови хормони на мъжете и жените (тестостерон, прогестерон);
• играе ролята на невротрансмитер в централната нервна система, подобрява мозъчната функция;
• има антибактериални свойства;
• необходими за образуването на други аминокиселини като лизин, метионин, аргинин;
• насърчава движението на минерални съединения, които подпомагат нормалното функциониране на РНК и ДНК;
• повишава защитната функция на имунитета;
• предотвратява размножаването на микроорганизми и неутрализира токсичния им ефект чрез увеличаване на производството на антитела;
• облекчава тялото от продукти на метаболизма на азота, включително амоняк;
• предпазва нервните клетки от патогенни ефекти;
• бори се с психични разстройства, депресивно настроение;
• увеличава мускулната маса.

Трябва да се отбележи, че аспарагиновата киселина преминава през етап на окисление в митохондриите, образувайки енергията, необходима на тялото. Тази аминокиселина е не само източник на енергия, но и най-важният енергиен стимулант на мозъка..

Аспарагинова киселина: приложение

Аспарагиновата киселина се използва в няколко напълно различни случая, като например:

• депресивно състояние (можете да се отървете и с помощта на рибено масло, адеметионин, фосфатидилсерин);
• когнитивни нарушения (нарушено мислене, увреждане на паметта);
• еректилна дисфункция и намалена сексуална активност;
• с цел изграждане на мускули за спортисти;
• хормонален дисбаланс (хормонален дефицит);
• нарушения на централната нервна система;
• за лечение на сърдечно-съдови заболявания;
• зрително увреждане (късогледство, никталопия);
• токсично замърсяване на черния дроб;
• синдром на хронична умора;
• следоперативен период или възстановяване от сериозно заболяване.

Важно е, че при недостатъчно количество аминокиселини в организма, пациентите изпитват увреждане на паметта, депресия и нежелание да се включват в енергична дейност. Въпреки това, с повишено количество вещество в тялото, човек се чувства нервен и агресивен, неспособен да контролира емоциите. Има дори промени в плътността на кръвта, което често води до образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове..

Обикновено употребата на аспарагинова киселина е необходима за всички хора над 40-годишна възраст. На тази възраст дори при здрав човек нивото му започва да намалява. Ето защо, за да се предотвратят възможни заболявания, е препоръчително да се приема киселина без основателна причина..

Аспарагинова киселина: тестостерон

Учените са доказали, че аспарагиновата киселина регулира синтеза на тестостерон, основният мъжки полови хормон. Това биологично активно вещество засяга не само производството на сперматозоиди, но и развитието на мускулите и костите, е в състояние да установи емоционален фон.

За първи път повишаването на този хормон е изследвано в резултат на проучвания върху плъхове. Няколко години по-късно ефективността на аспарагиновата киселина се потвърждава отново, но в този случай веществото се приема от хората. И така, след 12-дневен прием на дневния прием на аспартат, нивото на мъжкия хормон се е увеличило почти наполовина, което се превърна в знаково откритие в света на медицината..

Също така, аминокиселината е в състояние да увеличи производството на собствен гонадотропин. Този хормон се произвежда в тялото на бременна жена, както и в предната част на хипофизата при всички хора. Има стимулиращ ефект върху синтеза на мъжките репродуктивни клетки и е необходим за нормалното развитие на органите на репродуктивната система.

За мъжките хормони пчелният прашец и прегненолонът са полезни. Когато нивата на тестостерон са повишени, се предписва инозитол.

Аспарагинова киселина: либидо, ерекция

За да върнете половото влечение и да нормализирате ерекцията, имате нужда от аспарагинова киселина. Това се дължи на факта, че увеличава естественото производство на полови хормони, които значително влияят върху половата функция..

Намаляване на либидото, както и увеличаване на млечната жлеза при мъжете, и заболявания на простатата възникват поради повишаване на нивата на естроген. Това се случва изключително рядко, но значително нарушава сексуалния живот. Аспарагиновата киселина ще помогне в борбата с това. Както мъжете, така и жените могат да приемат веществото. С течение на времето либидото ще се възобнови и предишното качество на живот ще се възстанови.

Acetyl L-Carnitine, Pycnogenol, Curcumin, Tongkat Ali и Yohimbe също са подходящи за възстановяване на мъжката ерекция..

Аспарагинова киселина: културизъм

Аспарагиновата киселина често се използва в културизма от професионални спортисти за бързо изграждане на мускули. С негова помощ те регулират работата на ендокринната система, а именно производството на растежен хормон и тестостерон, хормонален мускулен растежен фактор. Често спортистите приемат по-известната билкова хранителна добавка трибулус.

Аспарагиновата киселина е необходима не само за тези, които искат да имат видно, напомпано тяло. Редовното му използване ще спомогне за постигане на високи резултати в пауърлифтинга, където показателите за сила на спортиста играят основна роля. По време на подготовка за състезание или активна тренировка, това вещество трябва да се приема. Първите положителни промени ще се проявят в загуба на наднормено тегло и повишена издръжливост по време на активна физическа активност..

Казеинът, глицинът и алфа липоевата киселина се използват като изгарящи мазнини и за изграждане на мускули. Особено важен е цитрулинът, който удължава тренировката и възстановява мускулите.

Аспарагинова киселина: лекарства

1). Има много лекарства, които съдържат D-аспарагинова киселина. Водещата позиция сред тях е D-аспарагинова киселина (300 g, 0.66 lbs) от AI Sports Nutrition. Това е естествена хранителна добавка, която може да повиши нивата на тестостерон в кръвта с 42% за по-малко от 2 седмици.

Препоръки за използването на добавката:

• допустима доза - 3 g;
• приемайте веднъж сутрин след събуждане;
• забранено за деца под 18-годишна възраст, бременни жени или по време на кърмене;
• не забравяйте да се консултирате с лекар, ако имате допълнителни заболявания или ако роднините ги имат;
• превишаването на дозата може да провокира миокарден инфаркт или инсулт, както и други сериозни здравословни проблеми;
• ако се появят негативни симптоми (главоболие, замаяност, учестен пулс), отидете в болницата.

Аспарагинова киселина: Primaforce

2). Primaforce е хранителна добавка, съдържаща D-аспарагинова киселина „DAA, D-аспарагинова киселина“ (100 g). Този продукт е тестван и доказан като ефективен и способен да повиши нивата на тестостерон и да ускори възстановяването след заболяване и операция..

Указания за употреба: Вземете 3 g (1 лъжичка) с първото хранене. Трябва да знаете, че препаратът може да съдържа остатъци от някои продукти: пшеница, мляко, соя, билки, яйца, морски дарове, фъстъци.

Аспарагинова киселина: в аптеката

Аптечните продукти не винаги са с високо качество и оригинални. Това е положението с аспарагиновата киселина: трудно е да я купите в аптеката. Има шанс да закупите скъпо лекарство от местни производители, но това лекарство няма да помогне за решаването на съществуващите проблеми поради ниската концентрация на самата аминокиселина.

Единствената възможност е да се свържете с онлайн аптеки, където официални представители на световни фармацевтични компании представят естествен продукт. Връзка към такъв сайт е дадена по-долу..

Аспарагинова киселина: инструкции

В инструкциите за употреба на аспарагинова киселина няма нищо сложно:

• трябва да съхранявате на тъмно място, като избягвате слънчевите лъчи;
• Пазете далеч от деца;
• спазвайте указаната дозировка;
• Преди употреба, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Аспарагинова киселина: как да приемате

Безопасна доза за организма е 3 g (1 измерено фалшиво) аспарагинова киселина. Приемът може да бъде разделен на няколко пъти: сутрин непосредствено след сън, преди обяд и преди последното хранене.

Пийте аспарагинова киселина в продължение на 2-3 седмици, след което направете една седмица почивка. Такава циклична схема е най-ефективна за получаване на желания ефект..

Лекарят може също да предпише повишена доза в зависимост от целта на приема на аминокиселина. Повишена доза е необходима за хора с тежки нервни разстройства, депресия, аномалии в мозъка, лоша памет. Редовната употреба на лекарството може да реши тези проблеми..

Аспарагинова киселина: противопоказания

Аспарагиновата киселина е противопоказана:

• непълнолетни, особено деца, чиято нервна система е твърде податлива на такива биологично активни добавки (също в детска възраст съществува риск от пристрастяване към лекарството);
• бременни жени и по време на кърмене (може да провокира аутистични разстройства при плода);
• свръхчувствителност към адитивни компоненти.

Необходимостта от прием на аминокиселина също се намалява от:

• хормонални нарушения, характеризиращи се с прекомерно производство на вещества;
• атеросклероза и патология на кръвоносните съдове;
• високо кръвно налягане.

При прекомерна доза или неправилна употреба на лекарството може да се появи алергичен обрив, дразнене на кожата, безсъние и главоболие. За да избегнете странични ефекти, трябва да се консултирате с лекар преди употреба или да консумирате само естествени продукти с аспарагинова киселина, които не предизвикват пристрастяване..

Аспарагинова киселина: отзиви

Най-доброто потвърждение за качеството на аспарагиновата киселина са положителните отзиви за хранителните добавки с нейното съдържание. Потребителите отбелязват, че аминокиселината е в състояние да повиши нивата на тестостерон, което значително влияе върху мускулния растеж и сексуалната функция при мъжете. След курса на приложение паметта се подобрява, работата на вътрешните органи се нормализира поради елиминирането на токсините и други положителни промени..

Аспарагинова киселина: цена

Цените на аспарагиновата киселина са доста високи, но в онлайн магазините можете да закупите хранителни добавки 2-5 пъти по-евтини. В същото време продуктът е с високо качество, в съответствие с отзивите на клиентите. Продава оригинални хранителни добавки, витамини, лекарства като коензим Q10, рутин, холин, мед от манука, силимарин и много други. Качество гарантирано.

Аспарагинова киселина: купете

Ето такава широка гама от форми, дози и производители на аспарагинова киселина:

1. Можете да закупите аспарагинова киселина на ниска цена и с гарантирано високо качество в известния американски онлайн магазин за органични продукти iHerb, така обичан от жителите на Русия и ОНД (покупка в рубли, гривна и др., Отзиви на руски за всяка добавка).
2. Подробни инструкции стъпка по стъпка за извършване на поръчка (много проста): Как да направите поръчка в iHerb!
3. При първата поръчка ще получите промоционалния код на iHerb и ще имате достъп до! 5% отстъпка от ВСЯКАКВА поръчка (без ДОПЪЛНИТЕЛНИ ОТСТЪПКИ), както и изгодни Промоции до 40%! Препоръчваме ви да го използвате, тъй като при поръчка на втора отстъпка, само чрез най-добрите услуги за кешбек, които не винаги ще върнат лихвата по покупката, защото цените са доста ниски! В допълнение, разгледайте продажбите, например, като използвате промоционалния код Eldorado, можете да закупите евтина електроника, талонът Krasotka Pro е чудесен за спестяване на козметика, промоционалният код BuyVip ще ви помогне да закупите дрехи с отстъпка до 90%, промоционалните кодове на M.Video ще ви помогнат да закупите домакински уреди по-евтино!
4. Подробни статии за тънкостите на доставката и плащането: iHerb плащане и iHerb доставка!

Източник на снимки: iHerb.com

Как ви помага аспарагиновата киселина? Вашите отзиви са много важни за начинаещи и хора, страдащи от подобни заболявания!