Днес трансформациите на фигури не са необичайни. Instagram е пълен със звезди, станали популярни за една нощ заради мотивационните си снимки. Най-често обаче това е трансформация от дебело в тънко, от отпуснато тяло в прилеп.

Анализирайте Мишлер се движеше в обратната посока. През най-ужасния период от живота си, когато се бори с анорексия, момичето тежи само 27 килограма. Както Анализ си спомня, тя беше „на час път с кола от смъртта“. Днес теглото на момичето може да се нарече здравословно, тя вече тежи 49 килограма. Аналайз твърди, че най-голямата трансформация се е случила не в нейното тяло, а в нейната душа.

Според медицинските стандарти теглото на Annalize все още не е „здравословно“ (тя трябва да тежи поне 53 килограма), но сега изглежда много по-добре, отколкото в близкото минало. В края на 2014 г. Анализи страда от анорексия. На снимката, която момичето публикува в профила си в Instagram, тя наистина прилича на скелет - костеливи ръце и крака, изпъкнали ребра.

Тя тежала само 27 килограма, а количеството мазнини в тялото й било нищожно - само 3 процента. Поради това момичето имаше редица здравословни проблеми: периодите й изчезваха за две години, не можеше да спи нормално, страдаше от анемия и започваща остеопороза. В допълнение към всичко това тя развива проблеми с щитовидната жлеза и сърцето. Но по-важно от физическото здраве беше нейното психологическо състояние: „Бях невероятно нещастен. Живеех в отричане, страх, безпокойство и отчаяние. Смешно е как хората смятат, че здравословният начин на живот е щастие. По-малко храна и повече упражнения е пътят към анорексията. ".

Момичето разказва подробности за болестта си „Умирах, защото спазвах наложените стандарти. Умирах, защото постоянно ме подхранваха. Никога не бях достатъчно красива, помислих си. И тя винаги не беше достатъчно слаба ".

Момичето ядеше все по-малко. Когато достигна минималното си тегло, за нея започна труден момент. След болницата тя бавно, но сигурно набира тегло, споделяйки напредъка си в Instagram. В началото на лечението си тя изобщо не спортува, а само бавно добавя повече калории. Тя дори се пошегува в Instagram, че се храни като слон. Сега тя отново тренира и добавя още повече калории към диетата си за изграждане на мускулна маса. Днес Аналайз казва, че се чувства много по-добре, включително и морално: „Разбира се, сега съм много по-щастлива. Беше ад. И сега отново живея. Щастлив съм". Тя казва на абонатите си, че дрехите започнали да стоят по-добре, че костите й започнали да стават по-силни, че хормоните станали нормални. Тя има много повече енергия и започна да се наслаждава на храната..

Annalize постигна заоблени форми и дори направи пластмаса, за да изглежда хармонично. "Най-голямата трансформация се случи вътре в мен, не можете да я видите", казва тя. „Тази диета отиде твърде далеч. Стана истинска болест ".

Всичко това, разбира се, не можеше да мине без следа. Дори след като тя започна да яде повече и да наддава, здравето й все още се проваля. Три години анорексия е сериозно увреждане на тялото. Сега тя страда от ужасна язва на стомаха - понякога трябва да е в болница.

Освен това момичето има различни сърдечни проблеми, така че дори е трябвало да се подложи на операция. И тялото все още слабо усвоява мазнините и хранителните вещества. Аналайз се бори с болестта, като честно говори за проблемите си пред абонатите си в Instagram: „Трябваше да преживея целия този ад. И сега съм тук, с усмивка на лицето и светлина в очите ".

Хранене при анорексия - как да възстановим нормалното тегло

Anorexia nervosa е психопатологично разстройство, характеризиращо се с натрапчиви мисли за предполагаемо наднормено тегло или патологичен страх от наддаване на тегло.

Болестта води до намален апетит, пълен или частичен отказ от ядене и може да провокира „смърт от глад“ или самоубийство. За да се предотврати това, е важно да се организира правилно хранене при анорексия..

Основите

Диетата при лечението на анорексия е насочена към постепенно увеличаване на телесното тегло и получаване на всички вещества, необходими за нормалното функциониране. За това във всеки случай се разработва специално меню..

Добре формулираната диета е съществена част от плана за лечение на хранителни разстройства. Важно е диетата да ви помогне да получите точното количество:

• протеин;
• въглехидрати (вижте https://www.diet-menyu.ru/diety/uglevody.html);
• мазнини, животински и растителен произход;
• минерали;
• витамини.

Диетолозите препоръчват

В случай на анорексия се препоръчва да се придържате към фракционното хранене (прочетете - https://www.diet-menyu.ru/diety/drobnoe-pitanie.html). Това означава 3 основни хранения и няколко допълнителни (малки порции). Диетолозите също съветват да не натоварвате организма с висококалорична храна, продукти, защото отнема много време за смилане и усвояване..

Такива препоръки помагат да се намали запушването, да се отървете от смущения в храносмилателния тракт. На първия етап се дава предпочитание на вегетарианската храна и течните ястия.

Увеличаването на енергийната стойност на храните в диетата е постепенно. Процесът отнема до два месеца. Целта през този период е да се увеличи теглото от 0,5 кг на 1 кг седмично, като се използва балансирана диета. Ежедневното меню снабдява тялото с 23 000 килокалории, понякога скоростта се увеличава до 3000 килокалории.

Лекарите препоръчват провеждането на измервания на биоимпеданс преди започване на диетата. Изследването ще помогне да се определи нивото на отклонение от нормите на показателите за мускулна и мастна маса, да се определи нивото на дехидратация.

Въз основа на резултатите лекарят ще може да оцени щетите, причинени от хранителното разстройство на тялото. Въз основа на получените данни се избира диета, която помага за възстановяване чрез нормализиране на теглото.

Резултатът от лечението ще бъде ефективен, ако диагнозата бъде поставена своевременно. Много често пациентът се нуждае от медицинска и психологическа помощ. Можете да излекувате болестта сами, но само в тясно сътрудничество с лекарите. Диетата трябва да се комбинира с психологическа корекция и медикаменти.

Принципите на хранене в ранните стадии на анорексия

Основното правило е да следвате индивидуално разработен план за хранене, стриктно, отказвайки големи порции и строги ограничения при избора на продукти. Менюто се изготвя от квалифициран диетолог.

Ранният стадий на анорексията се лекува с прости саморазработени диети. Въвеждайте сложни храни в менюто постепенно.

За постепенно наддаване на тегло без странични ефекти, следвайте хранителния принцип.

1. Първа седмица - корекция. Акцентът е поставен върху течни или полутечни ястия, задължително нискокалорични. Например, каша на вода, бульон с ниско съдържание на мазнини, супа, картофено пюре.
2. Втора седмица - въведете сурови зеленчуци и плодове, пресни плодове.
3. Трета седмица - бульоните се консумират с нарязано диетично месо. Прикрепете нискомаслена пара или варена риба, гответе каша в мляко, увеличете прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове. Изключение - цитрусовите сокове се разреждат с вода.
4. Четвърта седмица. Ако няма дискомфорт, в менюто се добавят месни ястия (не пържени), ръжен хляб, зеленчукови салати. Подправките се добавят към храната.
5. Докато се придържат към диета, те обръщат внимание на реакцията на организма към новите храни. Ако на определен етап се появят стомашно-чревни проблеми, препоръчително е да се върнете към храненето за втората седмица.

Диета за етапите на анти-анорексия

Примерно меню може да изглежда така. Основното е, че се нуждаете от консултация и одобрение от Вашия лекар..

Закуска по ваш избор

• 200 грама ленено (или овесено брашно) желе, слаб черен чай;
• сварете две яйца, зелен чай;
• сандвич с парче несолено сирене, билки, домат, чаша какао;
• ориз 100 г, бисквити с овесени ядки 50 грама, пресен сок от зеленчуци;
• 200 г нискомаслена извара (добавете сушени плодове и ядки), компот от горски плодове.

• 200 милилитра пилешки бульон (отстранете кожата, 100 грама зеленчуково пюре;
• 250 мл зеленчукова супа, маруля, подправена с растително масло.

За вечеря самостоятелно

• 200 грама постна риба (печете или варете), картофено пюре 150 г с мляко или масло;
• котлети от пиле или риба на пара, зеленчукова салата.

За лека закуска (включително късна вечеря)

• зеленчукови пюрета;
• пюре от плодове или плодове;
• бисквити бисквити;
• сушени плодове и орехи;
• нискомаслен кефир или гръцко кисело мляко;
• извара десерт с добавка на пресни плодове или плодове.

За да увеличат апетита, те пият отвари въз основа на:

• блат от каламус;
• шипки;
• аралия висока;
• коприва;
• пресни семена от горчица;
• офика;
• трилистен часовник;
• мента.

По време на диета контролирайте режима на пиене. Дневната норма е 1-1,5 литра. Вода за избор - минерална или филтрирана, но без газ.

• пушени и консервирани храни;
• сладки напитки;
• маргарин и намазка;
• бързо хранене;
• тлъсто месо и риба;
• пикантни ястия;
• тестени изделия;
• десерти с изкуствени подсладители и стабилизатори на вкуса, оцветители.

Стартиралата анорексия се лекува с хранене в сонда, индивидуална психотерапия с помощта на лекарства, предписани от лекар. С положителна динамика и с медицинска индикация настъпва плавен преход към здравословна диета. Ако за първи път има гадене или желание за повръщане, трябва да намалите порциите.

Опасността от заболяването се крие в необратимото нарушаване на естествените функции на тялото и смъртта в резултат на пълно изтощение и психологически проблеми.

Как да се възстановите от анорексия или да наддадете на тегло, ако сте твърде слаби

wikiHow работи като wiki, което означава, че много от нашите статии са написани от множество автори. За да създадат тази статия, 36 души, някои анонимни, са работили, за да я редактират и подобрят с течение на времето.

Брой източници, използвани в тази статия: 18. Ще намерите списък с тях в долната част на страницата.

Анорексията е сериозно медицинско състояние, което засяга милиони хора. Ако имате анорексия, наложително е да качите допълнително тегло. За да се отървете от това заболяване, трябва да промените отношението си към храненето и също така да определите кои видове храни са най-полезни за вас..

Диета при анорексия у дома за напълняване

В статията говорим за хранене при анорексия. Говорим за терапевтична диета за напълняване, разрешени и забранени храни. Ще разберете какво хранене е необходимо за възстановяване от анорексия, примерно меню.

Правила за хранене

Анорексията е сериозно заболяване, което представлява заплаха за човешкия живот. Най-често се наблюдава при жени, по-рядко при мъже, деца и юноши. Най-честата форма при жените е анорексия; при мъжете и децата патологията обикновено се развива на фона на съществуващо заболяване.

Хранителното разстройство изисква лечение, както в стационар, така и в домашни условия, в зависимост от стадия на заболяването. В допълнение към медицинското и психологическото лечение, диетичната терапия играе важна роля за възстановяване..

Ентералното хранене за патология се избира въз основа на индивидуалните характеристики на пациента. Медицинското хранене се разработва от диетолог, като то се основава на следните правила:

• Храненето трябва да бъде балансирано, с достатъчно витамини, минерали, протеини, мазнини и бавни въглехидрати.
• Размерът на порцията се изчислява индивидуално за всеки пациент. Обемът на едно ястие не трябва да бъде твърде голям или малък, в противен случай постигнатите резултати ще бъдат загубени.
• Диетата за наддаване на тегло трябва да се състои от течни или полутечни ястия.
• Диетата винаги трябва да съдържа пресни плодове и плодове, те могат да се консумират цели или под формата на пюре.
• Храненето трябва да е частично, трябва да има 3 основни хранения и 2 закуски на ден.
• Ежедневната диета трябва да включва супи, постна риба, зърнени храни, месо и пресни зеленчуци..
• Важно е да се спазва режимът на пиене, като се пие поне 1,5 литра чиста вода без газове.

Разрешени и забранени храни

Възстановяващата диета при анорексия трябва да се прилага с повишено внимание, особено когато става въпрос за разширяване на диетата. Таблицата по-долу предоставя списък на разрешени и забранени храни за хранително разстройство.

Диетично меню

За бързо възстановяване тялото на пациента изисква достатъчен прием на здравословни висококалорични храни. По-долу са дадени примери за закуска, закуска, обяд и вечеря.

Закуска:

• кафе със сметана, варени яйца или омлет от яйца;
• сладък чай, овесени ядки, елда (ориз) каша с мляко;
• компот от горски плодове, гювеч със извара със сушени плодове (ядки);
• зелен чай, желе от овесени ядки (ленено семе);
• какао с мляко, горещ сандвич със сирене, шунка, масло, пресни зеленчуци и билки.

Вечеря и вечеря:

• зеленчуково пюре, пилешки бульон;
• зеленчукова салата със зехтин, супа с месо и зеленчуци;
• хляб, кюфтета или риба на пара, зеленчукова яхния;
• варена или печена риба, картофено пюре с масло и малко мляко;
• свинска пържола, изпечена във фурната, пилешко или пуешко месо, каша от елда.

Ако желаете, вечер можете да ядете адаптирано мляко, което насърчава наддаването на тегло и не е вредно за здравето.

Закуски:

• семена;
• печене;
• зеленчукови сокове, разредени с вода в съотношение 1 към 1;
• плодови и ягодови пюрета, приготвени от пресни плодове;
• ядки;
• кексчета;
• извара и плодов коктейл;
• отвари от растения, които стимулират апетита;
• ферментирало печено мляко, кефир, кисело мляко;
• сушени плодове;
• бисквита.

Народни средства за защита

Ефективно използвайте традиционни лекарства, които повишават апетита. Те могат да се използват само след консултация със специалист..

Най-лесният начин да увеличите апетита си е да консумирате ¼ чаша прясно изцеден сок от грейпфрут с пулп 30 минути преди хранене. Също така се препоръчва да се ядат 30 пресни семена от синап в продължение на 20 дни.

Други рецепти за народни лекарства са дадени по-долу..

Инфузия на блатно блато

Състав:

• вода - 1 чаша;
• корен от аир (нарязан) - 2 ч.л..

Как да готвя: Изсипете калам в термос, след това изсипете вряла вода. Настоявайте лекарството цяла нощ.

Начин на употреба: Пийте ¼ чаша 30 минути преди всяко хранене.

Настойка от анасонови семена

• семена от анасон - 1 ч.л.;
• вода - 1 чаша.

Как да готвя: Залейте семената с вряла вода. Изчакайте, докато съставът се охлади напълно.

Начин на употреба: Пийте 0,5 чаши инфузия 30 минути преди хранене..

Инфузия на трифол

Компоненти:

• листа трипол - 2 ч.л.;
• вода - 220 мл.

Как се готви: Листата се заливат с вряла вода. Настоявайте час, прецедете.

Начин на употреба: Пийте ¼ чаша 30 минути преди всяко хранене.

Инфузия на аралия висока

Продукти:

• корени с висока аралия - 1 супена лъжица;
• медицински алкохол - 100 мл.

Как да готвя: Изсипете смачканите корени на растението с алкохол. Настоявайте продукта за 15 дни в тъмна стая.

Как да използвате: Пийте по 30 капки по време на хранене в продължение на 2-3 седмици.

Настойката от пелин е полезно средство за подобряване на апетита

Настойка от пелин

Състав:

• вода - 2 чаши;
• пелин - 1 ч.л..

Как да готвя: Билката се залива с вряла вода, оставя се 2 часа.

Как да използвате: Вземете ¼ чаша 30 минути преди всяко хранене.

Противопоказания

В някои случаи спазването на терапевтична диета е забранено. Не трябва да се спазва по време на обостряне на хронични заболявания, настинки и грип, както и нарушения в имунната система.

Анорексията е опасно състояние на организма, което е изпълнено с различни сериозни усложнения и дълъг период на възстановяване. Затова не се опитвайте да ставате по-тънки, като избягвате напълно храната. По-добри упражнения и започнете да се храните правилно.

Суха смес Nutricia Nutrizone - преглед

Как да наддадете на тегло, когато анорексията стана ваш приятел.

Малка информация за пътуването ми до анорексия. Винаги съм била дребничко момиче с ръст 170 см, тежах 50 кг. Но след това в живота ми се случиха редица негативни събития, които очевидно доведоха до анорексия. За много кратко време теглото падна до 45 кг. Изглежда, че това не е толкова много, което казвате, но ще ви отговоря, това е много, за тези, които имат всеки килограм. по сметката. В продължение на няколко години се опитвах да се оправя, опитвах различни методи, включително народни, правех тестове за хормони на щитовидната жлеза (всичко е нормално), но теглото или намаляваше, или стоеше неподвижно.

И сега на пазара се появи разширена смес Nutridrink Nutrison (пълен продукт), специално проектирана за хора с отслабено здраве и хранителни дефицити. Точно това, от което имах нужда, помислих си и започнах да търся. Само в една аптека намерих тази смес, цената разбира се хапе, но не можете да се откажете от нея за последната надежда.

Показания за употреба:

1. За стомашно-чревни заболявания: химиотерапия, холецистит, панкреатит, фистули

2. Тумори, наранявания на главата и шията, преглъщане, нарушения на дъвченето

Може да е единственият източник на храна и може да се използва със сонда или като напитка.

Инструкциите за употреба са рисувани върху буркани, вътре има и мерителна лъжичка.

Самата смес ми напомни за детската храна и миризмата, между другото също. Трябва да кажа веднага, че не съм взел и приготвил напитката според инструкциите..

Разредих сместа не във вода, а в мляко, 50 мл. мляко 5 супени лъжици от сместа и леко затоплено. Пих го 2 пъти на ден (обяд, вечеря).

Имах такъв буркан почти 3 седмици.

През първите 2 седмици наддаването на тегло беше 200 g, а след това за 3 дни качих още 300 g.

Изход: има положителен резултат, макар и не толкова "значителен", колкото бихме искали добре, и аз се радвам на това.

Анорексия как да наддават на тегло

Пациентите с анорексия винаги са добри в преброяването на калориите в храната, но техните представи за това каква трябва да бъде диетата обикновено са напълно погрешни. Повечето от тях вярват например, че мазнините и въглехидратите трябва да бъдат напълно елиминирани от диетата. Следователно в началото на терапията се изискват обяснения и съвети за балансирана здравословна диета. Изключително важно е да убедите пациента в необходимостта от разнообразна диета..

При стационарни условия е препоръчително първо да се наблюдава в продължение на 1-3 дни, за да се проучат хранителните навици на пациента. При тежка кахексия се препоръчва хранене със сонда; тази процедура обикновено бързо подобрява състоянието.

Пример за корекции на теглото и храненето при нервна анорексия

17-годишна пациентка с ръст 178 см и тегло 36 кг при постъпване в болницата съобщи, че през последните седмици е напълно спряла да спи. Притесняваше я натрапчивата мисъл, че на следващия ден ще трябва да изяде половин ябълка или цяла ябълка и една или две супени лъжици кисело мляко (дневна диета!). Тези мисли доведоха до тежки нарушения на съня. Пациентката е получила хранене със сонда и докато напълнява, нарушенията на съня и натрапчивите мисли изчезват..

Напълняването трябва да става постепенно, но не прекалено бързо. Прекалено бързото наддаване на тегло е прогностично неблагоприятно и затруднява изработването и нормализирането на възприятието на собственото тяло (Remschmidt et al.).

Фигурата показва динамиката на телесното тегло (ИТМ) при стационарно лечение за 12 седмици. Пациент В. показа бързо покачване на теглото. Проследяващо проучване (3 месеца след изписването) обаче показва, че при пациент Y., чието тегло постепенно се увеличава, успехът на терапията е значително по-стабилен. За разлика от това, пациентът В. е имал нова, критична загуба на тегло..

От тези наблюдения (Remschmidt et al.) Може да се заключи, че в процеса на стационарно лечение е необходимо да се стремим към оптималното, желано наддаване на тегло, което заедно с други фактори е важно за прогнозата.

Повечето пациенти се нуждаят от подробни инструкции относно количеството храна, кога и колко дълго трябва да се приема, за предпочитане под формата на план за хранене..

Според плана приемът на храна се извършва 6 пъти на ден. Благодарение на това порциите не са твърде големи и се понасят нормално от пациентите. Броят на консумираните калории се определя от наддаването на тегло; според това увеличение се предвижда увеличение на активността.

В първата фаза на лечение оперантните методи, насочени главно към увеличаване на теглото, са се доказали добре. Както характеристиките на приема на храна, така и наддаването на тегло подлежат на оперантно кондициониране. Подсилването на операнта за увеличаване на теглото се оказа практически ефективно. Подсилването на наддаването на тегло има няколко предимства (Щайнхаузен): пациентите могат да поемат отговорност и да вземат собствени решения относно хранителното поведение; намалява вероятността от типична борба между персонала или родителите и пациентите за хранително поведение; подсилващ критерий може да бъде точно и относително независимо контролиран през определени интервали от време.

На практика с пациента се съгласува поведенчески план, произтичащ от лишаването от подкрепления в болнична обстановка; чрез постигане на определено наддаване на тегло, пациентът получава допълнителни привилегии, които действат като положително подсилване.

Подсилването на теглото на операнта като цел на поведенческата терапия носи със себе си опасността от манипулация от пациента. Обичайните методи за такава манипулация са пиенето на вода или яденето на големи количества храна преди измерване на теглото (до опасността от провокиране на булимична атака). Подсилването трябва постепенно да се елиминира преди края на терапията..

Лечението се планира по такъв начин, че пациентът постепенно да засили собствения си контрол върху приема на храна и да постигне желаното поведение, първо в болнична обстановка, а след това и у дома. Постоянството на това поведение може да бъде проверено чрез удължаване на ваканцията..

Наред с поведенческата терапия, психотерапевтичните интервенции в първата фаза на лечението включват установяване на поддържащ, емпатичен контакт. Но проблемите и конфликтите все още не се обсъждат пряко, тъй като много пациенти в състояние на екстремен дефицит на тегло все още не могат да приемат психотерапевтични предложения; това се дължи на когнитивни промени, причинени от гладуване и кахексия.

"Косата и зъбите падаха." Честна история на момиче, борещо се с анорексия

В Международния ден срещу анорексията, 16 ноември, кореспондентът на AiF-Воронеж разговаря с 23-годишната Мария Иванова (фамилията беше променена по искане на героинята - бел. Ред.) За това, което я накара да откаже храна и какъв път пое в борбата с болест.

"Винаги съм била пълно момиче"

Виктория Молоткова, AiF-Воронеж: Мария, кажи ми защо реши да започнеш да отслабваш? Имаше някаква повратна точка?

Мария: Винаги съм била много пълничко момиче, искрено убедена, че не мога да отслабна. Като дете никога не се е случвало изведнъж да отида до огледалото и да се харесам. Взех пълнотата като даденост. Например, някои хора имат кафяви очи, други имат сини и не могат да го променят. Също с пълнота. Бях единственото дете не само в семейството, но и в малкото селце, където живеех, и те ме хранеха с всичко и с мазна висококалорична храна. Баба печеше пайове, понички, палачинки, всички ми блъскаха шоколади и сладкиши. Създал съм си напълно погрешни хранителни навици. Нямаше и сянка от разбиране, че се храня неправилно, въпреки че лекарите ми се скараха на медицински прегледи, изпратиха ме на ендокринолог.

За първи път се замислих върху факта, че трябва да отслабна в осми клас, когато започнах да се осъзнавам като момиче. Разбрах, че едва ли мога да привлека някого с подобна външност, защото тогава достигнах максималното си тегло - 90 килограма. Дразнеха ли ме съучениците ми? Е да. Но не достатъчно, за да ме мотивира.

След девети клас се преместих в друго училище, това беше голям стрес за мен и просто загубих апетит. Изхвърлих пет килограма, те започнаха да ми правят комплименти и изведнъж си помислих: „Уау, колко страхотно! Оказва се, че мога да отслабна. " И тя отслабна с още пет килограма, като вече се ограничи в храненето. По това време още не знаех за броенето на калории и го правех интуитивно. Това, което ми се стори вредно, изключих, ядях повече плодове и зеленчуци. Завърших училище с тегло 65 килограма.

В университета имах тежко финансово състояние. Учих, работих усилено и теглото отмина само по себе си. Спестявах от всичко: не взех микробус, ходих, не вечерях в университета, закусвах сутрин и вечер. В края на първия курс тежах около 55 килограма и това беше здравословното ми тегло. Трябваше да се спрем на това. Но след това се случиха редица трагични събития - разводът на родителите, смъртта на бабата. Отслабнал съм до 50 килограма. Менструалният ми цикъл изчезна, почувствах се зле, косата ми започна да пада.

- Обърнахте се за помощ към лекари?

- По времето, когато реших да посетя лекар, пет месеца не бях имала менструация. Но ендокринологът каза, че това е моето здравословно тегло и посъветва диета за поддържането му. Помислих си, че на тази диета мога да се оправя и започнах силно да режа порции.

Моят идеал беше 48 килограма, защото майка ми тежеше същото на моята възраст и изглеждаше много слаба. Разгледах снимките й и си помислих, че искам да бъда същата. Спомням си добре момента, в който се претеглих и осъзнах, ето ги - заветните числа. Но едно много пълничко момиче все още ме гледаше от огледалото.

По това време бях развил телесна дисморфофобия - неадекватно възприемане на собственото ми тяло. Ако добавих 200 грама, трябваше незабавно да ги загубя и няколко килограма за компанията. В този момент започна острият стадий на анорексията ми..

Обърнах се към психолози, психиатри, оказана ми беше не особено успешна медицинска помощ - такава, че едва не умрях. Реших, че в историята на възстановяването ми няма да има повече лекари..

През лятото свалих още десет килограма и тежах вече 37. Бях много активен през този период: събудих се сутрин, изядох краставица и домат, измих го с кола и отидох да похарча калории. Ходех много, имах норма - поне 15 хиляди стъпки на ден, но винаги правех повече. Към август вече не бях силна, но все пак вярвах, че трябва да изразходвам калории. Спомням си как излязох от къщата и пълзех от магазин в магазин, защото не можех да направя повече от 15 крачки. Един ден се събудих и разбрах, че не мога да стана от леглото. Главата ми непрекъснато се въртеше, замръзвах, косата ми падаше, след това зъбите ми започнаха да падат.

„Възприемах семейството като врагове“

- Как се чувстваха близките за вашата „диета“?

- Майка ми се отказа достатъчно бързо. Тя се би с мен известно време, но след това започна да казва: „Всички ще умрем“. Тя го изпя като мантра. Понякога тя ме хранеше насила. Бяхме ужасно в конфликт, защото в острия стадий на анорексия бях много ядосан, не ме интересуваше нищо освен теглото и калориите. На подсъзнателно ниво съжалявах много за семейството си, но когато ме принуждаваха да ям, ги възприемах като врагове..

Когато с бъдещия ми съпруг Леша започнахме да се срещаме, тежах 65 килограма, а той беше много слаб. Той ме харесваше много, когато бях малко подпухнала. През живота му никога не ми е казвал да отслабвам. Когато започнах да отслабвам, той каза: „Вече се чувстваш добре. Но ако това е важно за вас, нямам нищо против. " Той забеляза много късно, че имам проблеми с храната..

Леша беше единственият човек, който винаги казваше, че ще се оправя, че всичко ще бъде наред с нас, че ще имаме деца и семейство. Той буквално ме хранеше от лъжица и се радваше на всеки килограм, който качих, повтаряйки колко съм красива.

По времето, когато започнах активно да отслабвам, баба ми ослепя. Сега тя усеща на допир дали съм отслабнала, защото тя все още има този страх..

"Сърцето ми спря, не дишах"

- Как решихте да се борите с анорексията??

- Настъпи повратна точка, когато разбрах, че трябва да направя нещо по въпроса. Изписаха ми конска доза антидепресанти. По това време бях много слаб и на първия ден, когато ги изпих, мигновено заспах. На следващия ден ходих като сомнамбул, учители ме хванаха в коридора на университета. На следващия ден повторих уговорката и през нощта се почувствах много зле. Отидох да пия вода и се събудих в коридора, където ме заведе майка ми. Сърцето ми спря, не дишах, не реагирах, майка ми донесе огледало на лицето ми - нямаше дъх, пулсът ми не се усещаше, бях ледена.

Всичко се получи, но след тази история разбрах, че трябва да направя нещо. Започнах да изпитвам ужасен глад. Започнах да ям всичко. Започна подуване, боли цялото тяло. Беше страшно. Напълних пет килограма, бях възхитен, смятах се за здрав, въпреки че тежах малко над 40 килограма. През този период се ожених и когато съпругът ми и аз отидохме на меден месец, имах рецидив, отново започнах да отслабвам. Достигнах минималното си тегло - под 37 килограма.

След това се отказах от претеглянето, което съветвам да правят всички анорексични жени, защото числата наистина забавят възстановяването. И започна втората вълна за възстановяване, десет хиляди пъти по-трудна от първата. Подуване, болка в цялото тяло. Можех да обуя чорапи за пет минути и те бяха отпечатани на краката ми, сякаш горещ покер докосна кожата ми. Това тегло и този вид много отровиха живота ми. Плаках всеки ден, но знаех, че ако сега отслабна отново, тогава нищо няма да се случи в живота ми..

- Контролирате ли теглото си сега?

- Сега не проследявам теглото си както преди. Сега тежа 48 килограма, това се счита за здравословното ми тегло, въпреки че здравословните проблеми все още остават. Заради тях не мога да се храня като обикновените хора и да ям това, което искам. Ако здравето ми позволяваше, сигурно щях да ям всичко. Храната е енергия, така че се опитвам да не затварям вкуса..

„Настоявам да не съдите хората по външния им вид и теглото им“

- Какъв съвет бихте дали на момичета, които са недоволни от теглото си?

- Когато момичета, които искат да отслабнат, ми пишат, аз, разбира се, им отговарям, но не давам съвети за отслабване. Знам много добре какво и как да правя, за да отслабна. Но тези съвети все още не са довели никого до добро. Затова на момичетата, които се обръщат към мен, се опитвам накратко да разкажа историята си и да предупредя.

Много слабите хора могат да бъдат недоволни от теглото си. Човек, който върви по улицата, не може да разбере дали има хранително разстройство. Едно момиче може да тежи 80 килограма и пак да е анорексично. Хаос, в главата й може да се случи кошмар, тя може да мрази себе си, тялото си, да брои калории, да отслабва, да отслабва, да наддава. Познавам много хора, които след анорексия изпаднаха в булимия и преядоха в продължение на години..

Настоявам да не съдите хората по външния им вид и теглото им. В нашето общество все още съществува стереотип, че анорексичните жени са момичета, които нямат какво да правят, не съжаляват за своите роднини. Най-често има генетично предразположение към анорексия, дали тя се проявява зависи от емоционалния климат в средата на човека. Най-често перфекционистите са склонни към анорексия, които искат да бъдат перфектни във всичко..

Много бих искал да обърна внимание на този проблем. Ако някой внезапно осъзнае, че неговият приятел има много странна връзка с храната, може би трябва да му подадете ръка за помощ и просто да говорите с него за това. И още по-добре - да намеря квалифицирана медицинска помощ, защото успях да намеря психотерапевт, който може да работи с това заболяване едва от седмия опит.

Коментар на медицински психолог

„Анорексията не е толкова безобидно заболяване. Това е персистиращо разстройство, характеризиращо се с рецидиви (според някои доклади при 25% от пациентите) и развитие на различни соматични и психични разстройства, казва Марина Ларх, доктор по психология. - Лечението на анорексия нервоза е трудно, първо, защото пациентът отрича заболяването си, и второ, поради изразения страх на пациента от напълняване. Освен това обществото, родителите, самите пациенти не разбират пълната опасност от анорексия, те я разглеждат като „мода“ или „следващи капризи“. Но нервната анорексия може дори да доведе до смърт - според някои доклади 20-25% от пациентите умират от нея. Това са много трудни пациенти - те изглежда разбират всичко, съгласяват се с всичко, но просто отказват храна под различни предлози („Вече ядох“, „боли корема“, „ще ядем утре“), предизвикват повръщане след ядене или правят изтощителни физически упражнения (бягане, скачане, плуване с часове, само за изгаряне на калории). Интересното е, че хората с нервна анорексия обичат храната - с удоволствие ще говорят за различни храни и рецепти, обичат да готвят, да подреждат трапезата, да хранят другите, но не се хранят сами.

Анорексията е ужасна болест, нежен убиец. Първо срещате отслабващо момиче в отделението по невроза - тя все още е пълна със сила и енергия, стройна и красива, иска само малко да отслабне, но тук лъже, защото майка й настояваше. Тогава тя ляга втори, трети път. Той казва, че всичко е наред: „Мама настоява, но аз така се храня“. Вече не е толкова очарователна, косата й става скучна и рядка, очите й стават тъжни, но тя се усмихва, съгласява се с всичко и обещава да яде.

Тогава изведнъж я срещате вече в общия отдел. Тя ви се усмихва, радва се да ви види, казва: „Всичко е наред, но само лекарите настояват да наддават на тегло и щом го получа, ще ме прехвърлят в отделението по невроза или дори ще ме пуснат у дома“. Изглежда ужасно - кожата е сива, по лицето има само очи, в устата липсват зъби. „Трябваше да напусна института, нямам сили да ходя, постоянно ми е студено, но скоро ще се оправя и всичко ще се оправи“. Но гласът й е слаб и я виждам да прави последните си упражнения след вечеря. Тогава разбирам, че тя е починала в реанимация ".

Въпрос за тези, които трябваше да наддават на тегло след анорексия

Дневникът на Даашаа:

През 1988г. С мен беше типична (директно и учебници и научни статии) психосоматика. Тогава тежах 55 кг. И лекарите в терапия, след урография, ми казаха: или се оправяйте, или носете бъбречна превръзка.

Просто го запомних добре. Е, имам много снимки. можете да бъдете любопитни.

Трябва да наддавате грамотно, точно като отслабването.
Тези. балансирана диета, по отношение на мазнини и въглехидрати.
И не на кифлички и сладки.

И най-важното е, че във вашия случай трябва да обичате себе си. И не гризете допълнителен шоколад или парче месо.
От вашия пост оставам с впечатлението, че сте направили крачка напред, но не напълно. Все още имате мисли за разкаяние. Следователно, ние също трябва да се променим психологически..

Просто трябва да започнете с това (нищо, какво съм на вас?)

На твоята възраст знаеш с всякаква тежест, от всякакво изграждане и изграждане, почти винаги изглежда, че нещо не е наред с теб, а понякога изглежда, че всичко е наред!
Някой има тегло (или теглото на почти всеки не е важно, дори и да е в абсолютната норма), тогава също е интересно да има криви крака, коса с грешен цвят, кройката / размерът на очите не е еднакъв и т.н..
Това е такава възраст. Все още не сте оформили тялото си като момиче или млада жена, но мозъците ви вече искат да бъдат перфектни.
Тогава определено трябва да потърсите причини, поради които изведнъж сте решили, че сте грозни и определено трябва да отслабнете! Някой каза ли ви това? Мама и татко често ли ви казват, че сте красива и прекрасна дъщеря. Или мислите, че момчетата не ви харесват?

Просто трябва да разберете, че сте индивидуални при всяко тегло. И във всякаква тежест можете да бъдете обичани! И най-важното (но е трудно да се осъзнае), че външният вид е важен, но не и основен. Ако хората се влюбиха само в красивото, тогава щяхме да изчезнаме.

И още нещо, изключително ниското тегло е лошо, както и изключително високо. И за здраве, и всъщност много грозно. Мъжете обичат присъствието както на гърди, така и на свещеници и като цяло приятни пропорции.

Така че бавно започнете да работите върху себе си. И винаги с помощта на психолог, тъй като вече ходите при него.

анорексия как да наддават на тегло

Anorexia nervosa е разстройство, характеризиращо се с хранително разстройство. Пациентите се характеризират с психично разстройство, изразяващо се в изкривено възприятие за собственото им тяло, което е придружено от хранително разстройство. Те винаги са мотивирани от натрапчивата цел да отслабнат или да предотвратят излишните килограми. В резултат на това такова патологично желание за отслабване, придружено от натрапчив страх от затлъстяване. Много пациенти губят критичността си към състоянието си, не забелязват очевидна дистрофия, метаболизмът им е нарушен, възникват заболявания на различни системи и органи, но е изключително трудно да ги убедим в необходимостта от лечение. Някои от пациентите осъзнават изтощението си, но страхът им от ядене на храна е толкова дълбок, че вече не могат да възстановят апетита си сами..

Болестта се развива през пубертета, когато момичетата и момчетата са особено уязвими. При момичетата анорексията е по-честа, но случаите на заболяването при младите мъже не са необичайни. През този период се формира отношение към себе си и тялото си като цяло. Младите хора на тази възраст са много чувствителни към коментари относно външния си вид, точно в този период започват да се формират комплекси около телата им. Момиче в пубертет отбелязва напълно естествено несъответствие между физиката си и редактираното тяло от гланцовата корица и предприема определени мерки. Естествено, не всяко момиче развива анорексия. Най-често анорексията се развива в определен тип личност..

Лични фактори, които са прекалено изразени при момичета, склонни към анорексия:

• перфекционизъм
• склонност към мании (обсесивни ритуални навици)
• ниско самочувствие
• съмнение в себе си
• старание, отговорност
• педантизъм
• взискателност

Типични признаци на психични разстройства:

• началото на заболяването през пубертета
• отказ на пациента от психични разстройства и липса на критичност към признаци на изтощение
• панически страх от излишни килограми
• депресивно състояние: тъга, раздразнителност, периоди на еуфория, редуващи се с намалена активност
• значително умишлено ограничение или отказ за ядене
• ритуално спазване на диетичните правила (преброяване на калории, претегляне на храната)
• раздразнителност или депресия, ако не можете да спазвате диета
• фанатична загриженост със собствено тегло (постоянно претегляне, измерване)
• критична загуба на тегло с развитието на мускулна атрофия
• липса на удовлетворение от резултата с намаляване на телесното тегло
• спиране на менструацията при момичета (повече от 3 месеца)
• мания за намиране на нови методи за отслабване и диети
• патологично, извратено възприятие за собственото тяло
• нарушение на съня

Един от характерните признаци на анорексия нервоза е следното разсъждение на пациента: „Моят ръст е 170, а теглото ми вече е 47 килограма, но искам да тежа 37 килограма“. Впоследствие числата стават по-малки.

Anorexia nervosa се основава на дълбоки психически рани, дълбоки и постоянно обезпокоителни преживявания. В резултат на това върху тялото ви има постоянство на мисълта. Човек не е в състояние да се концентрира върху работа, учене, семейство, не може да мисли за личния си живот. Ето защо, anorexia nervosa е комплекс от психични разстройства в развитието на личността. Невъзможно е да разберете първопричината и да се справите сами с нея и затова се изисква помощта на специалист. Тук можете да намерите разбиране за вашия проблем и с помощта на хипнотерапията ще ви помогнем да се отървете от това заболяване за цял живот..

Разработената от нас авторска методология "Живот без анорексия!" за да преодолеете обсесивното състояние, ще ви помогне да се отървете от това заболяване за цял живот.

В днешно време хипнозата набира все по-голяма популярност сред специалистите и обикновените хора. Хората се обръщат към хипнолози по различни причини. Най-честите ситуации при използване на хипноза са различни неврози, фобии, страхове, депресия, OCD, IBS, VSD, храносмилателни, сексуални разстройства, корекция на човешките поведенчески реакции, ниско самочувствие, комплекси, лоши навици. Нещо повече, в тези случаи хипнотерапията остава единственият ефективен метод, тъй като тя е насочена към освобождаване на пациента от причините за заболяването му, докато всички други методи, включително фармацевтичните, претендират само за временно облекчаване на симптомите..

Междувременно психогенният отказ на пациента не стои на едно място, а се обобщава и придобива по-изразен хетерогенен характер, като включва все повече части от функционалната система в патогенезата..

Успешното използване на хипноза при лечението на толкова широк спектър от заболявания се дължи на факта, че точката на приложение на лечебната дума в хипнозата са големите полукълба на човешкия мозък, които контролират всички органи и системи на тялото. Думата в хипнозата се оказва изключително мощен лечебен фактор, произвеждащ пряк и непосредствен ефект върху същността и динамиката на кортикалните процеси. Това отваря директен начин за елиминиране на патологичните процеси и мобилизиране на необходимите вътрешни ресурси на човешкото тяло..

Дори по време на живота на И. П. Павлов, неговият ученик К. М. Биков експериментално доказа възможността за условно рефлекторни връзки на кората на главния мозък решително с всички вътрешни органи и системи. В лабораториите на Биков (1947) е доказана и възможността за образуване на временна връзка и през хуморалните пътища с денервирани органи (бъбреци, далак, панкреас). Това означава, че жлезите с вътрешна секреция участват в условната реакция, чиито хормони от своя страна действат чрез кръвта върху цялата система от органи..

По този начин цялата вътрешна среда до известна степен е подложена на влиянията на мозъчната кора, импулсите от които могат да повлияят на състоянието на всеки вътрешен орган и всяка система. Поради това и поради временните връзки мозъчната кора осъществява тясна връзка между външната и вътрешната среда на тялото. По този начин чрез въздействие върху висшите отдели на централната нервна система при хипноза се открива директен път за елиминиране на патологичните процеси и мобилизиране на необходимите вътрешни ресурси на човешкото тяло. Защото в светлината на доктрината за единството на психиката и соматиката, всяко соматично заболяване е неразривно свързано с по-голямо или по-малко нарушение на функционалното състояние на висшата нервна дейност на пациента.

Следователно хипнотерапията е единственият метод за психологическа помощ на човек, който ви позволява да премахнете причината за заболяването, а не неговия симптом, упражнявайки пряк и непосредствен ефект върху естеството и динамиката на кортикалните процеси, мобилизирайки необходимите вътрешни ресурси на човешкото тяло.

За 20-годишна практика ние разработихме уникална авторска методология, която се основава изключително на научни неврофизиологични изследвания на нашите светила - съветски академици и професори. Професионално въздействие по метода на нашия автор "Живот без анорексия!" принадлежи към най-ефективните услуги в момента и позволява да се идентифицира и премахне причината за заболяването, без да се оставя следа, спасявайки пациента от това заболяване за цял живот.

През много години от нашата медицинска практика, ние сме били лекувани от пациенти с най-невероятните психични разстройства, които по-късно престават да им причиняват мания и актуалност, оставяйки само изненадата, че някога ги е притеснявала. Тези, които страдат от анорексия, не трябва да бъдат разочаровани и да губят надежда за изцеление, тъй като с наша помощ вие завинаги ще се освободите от тази мания..

Има ли странични ефекти от хипнозата??

Според експерти към днешна дата не са установени подобни факти. Изследвания по различно време са извършвани от такива видни и авторитетни учени като: В. М. Бехтерев, И. П. Павлов, С. С. Либих (1974), А. И. Захаров (1982), А. А. Токарски (1989), М. С. Лебедински, А. Т. Пшоник (1952), Л. Л. Василиев, И. П. Брязгунов (1970) Л. Черток (1972), В. И. Сухорукова (1977), П. К. Анохин, Н. Е. Введенски (1911-1913), Н. И. Красногорски, В. М. Шкловски (1975, 1994), В. Н. Мясищев, Ю. А. Поворински (1950), С. Н. Давиденков, К. М. Варшавски (1973), С. С. Корсаков, К. М. Биков, А. М. Свядош (1982), В. Я. Данилевски, Б. Н. Бирман (1922, 1925, 1946 ), Л. Б. Гакел (1955), Д. Я. Венгеровски (1955), И. 3. Велвовски (1984), А. Л. Гройсман, К. И. Платонов (1957), С. Л. Рубинщайн, В. Е. Рожнов, А. А. Ухтомски, И. М. Сеченов, А. М. Свядош, А. П. Слободяник, Е. С. Катков, М. П. Кутаний, В. В. Кузмин, П. П. Подяполски, Е. Н. Довбня, Ф. Е. Рибаков, В. Н. Хорошко, А. И. Яроцки, А. Ф. Лазурски, Ю. В. Каннабих, В. М. Нарбут, Ф. Д. Неткачев, В. А. Гиляровски, М. В. Стрелчук, Г. В. Морозов, В. М. Банщиков, Н. В. Иванов, Н. К. Липгарт, А. Г. Иванов-Смоленски и др. Учените са доказали, че човешката психика се саморегулира по време на терапевтичен транс, мобилизира вътрешните си резерви, активира защитните сили на организма (компенсаторни ), хомеостазата на организма се нормализира и следователно няма опасност за психическото и физиологичното здраве на пациента.

Положителни аспекти на хипнотичното лечение на фобии, страхове, панически атаки:

• Пълно отсъствие на лекарствени ефекти върху човешкото тяло.
• Полезно. Нормализира хомеостазата на тялото, укрепва централната нервна система и др..
• Няма страничен ефект.
• Пълно 100% премахване на фобия, страх, паническа атака за цял живот.
• Елиминиране на причините за заболяването само за една до три сесии.
• По-евтино.

Сесията по хипноза сама по себе си е лечебна за човек. Хипнозата подобрява общото благосъстояние на човек, осигурява добре координираната работа на всички органи и системи на тялото му (хомеостаза), което позволява на пациента да почувства нов прилив на жизненост. Оказва положителен ефект върху работата на много органи и системи: сърдечно-съдова, дихателна, ендокринна, храносмилателна, централна нервна система, помага при безсъние, облекчава раздразнителността, намалява тревожността и др...

Независимите опити да се отървете от това разстройство водят до консолидиране на нови страхове и страхове с по-нататъшна депресия на централната нервна система, повишена раздразнителност, комплекс за малоценност, фалшиви убеждения, че е невъзможно да се отървете от това заболяване. Съзнателните аргументи не могат да премахнат проблема с нервната анорексия, тъй като техният източник се крие в несъзнаваното, което е основата за лечение на това заболяване с хипноза. И само хипнотерапията помага да се преодолеят негативните последици за вашата нервна система..

Методът на нашия автор "Живот без анорексия!" ще ви позволи да се върнете към нормалния живот и да му се наслаждавате. Бъдете здрави и се грижете за себе си!

Контакти

• Нашият адрес: Московска област, Москва, ул. Тарутинская, 1 (метро Славянски булевард) на 100 метра от метрото.
• Телефон: 8-977-151-90-80
• Имейл: [email protected]
• Уебсайт: hypnos24.com

Училище за хипноза

Нашият център предлага сертифицирани програми за специалисти, експерти в различни области на здравеопазването, междуличностната комуникация, както и обикновени хора (неспециалисти) за преодоляване на трудни моменти в живота, подобряване на собствените им способности и качеството на работа на екипи и организации. Повече информация

Услуги

• Лечение на хипноза
• Психологическо консултиране
• Психотерапия
• Хипнотерапия за жени
• Хипнотерапия за мъже
• Методи на работа

Хипнолог психотерапевт

Не толкова отдавна, в ежедневието на психолози и психотерапевти, а днес дори и на обикновените граждани на страната ни, се появи нова, непозната досега дума - „Хипнолог“, „Хипнотерапевт“.

Той помогна на някои да се възстановят от невроза, фобия и депресия, други да се отърват от лошите навици, а трети да намерят своята друга половина..

"Не може да бъде"! Веднага извикайте тесногръди и объркани читатели в тяхното недоверие - „Шарлатан“.

„Магьосник“, „Психолог“ - ще му възрази хората, посетили представителя на тази уникална професия. Колкото и да е странно, но и двете грешат.

Първите поради тяхното невежество и неверие, вторите поради липса на информация и неразбиране на самата същност на хипнотичното влияние.

Хипнолог психотерапевт

Хипноза и хипнолог

„Хипнозата е известна на хората от дните на първите фараони“.
Неговото съществуване, както и ефективността на приложението му, отдавна не са под съмнение дори сред най-запалените скептици..

Кой е хипнотерапевт?

"Хипнотерапевтът е специалист, който помага на човек да се отърве от всякакви проблеми и психосоматични разстройства чрез хипноза."
Има много проблеми, които тровят живота или оказват значително влияние върху качеството му.

Какво прави хипнотерапевтът?

С помощта на хипноза, в която хипнотерапевтът потапя своя пациент, подсъзнанието се активира и се отваря достъп до скритите ресурси на човек.